?軒轅亭又請(qǐng)來(lái)了老鄉(xiāng)劉偉，也帶來(lái)了幾個(gè)健身的設(shè)備。他們?cè)趧サ膶I(yè)指導(dǎo)下，在籃球場(chǎng)進(jìn)行了訓(xùn)練。

    一些在球場(chǎng)打籃球的學(xué)生好奇的向盯著他們看了看。感覺(jué)他們像職業(yè)的球員一樣。

    “好了！這些都是對(duì)小肌肉群進(jìn)行刺激的動(dòng)作，我已經(jīng)全部做了一遍，正好你們都已經(jīng)用視頻給拍攝下了，不懂得話，你們看視頻就行了，我回去做自己的功課了！我先走了！”劉偉說(shuō)道。

    劉偉又和軒轅亭又寒暄了一會(huì)，就離開了球場(chǎng)。他們很認(rèn)真的就跟著視頻進(jìn)行了訓(xùn)練，首先是扛著杠鈴上下蹲進(jìn)行了熱身，然后放下杠鈴快速的跑步。

    這些訓(xùn)練過(guò)后，就進(jìn)行了對(duì)小肌肉群刺激訓(xùn)練。也對(duì)柔韌性加強(qiáng)了訓(xùn)練。

    就這樣一天中，清晨和傍晚的兩次的訓(xùn)練。這樣的連續(xù)訓(xùn)練了四天，他們都感覺(jué)到身體變得很輕盈。

    就在這當(dāng)天的晚上，軒轅亭發(fā)現(xiàn)微信發(fā)來(lái)的信息。軒轅亭打開窗口后，才知道是鄭明明發(fā)來(lái)的，大概是3個(gè)小時(shí)之前。

    “兄弟！在嗎？太極的發(fā)力要點(diǎn)掌握了嗎？”于是軒轅亭回了過(guò)去。

    “鄭哥！我感覺(jué)丹田中的氣，已經(jīng)很足了！到底是怎么用氣的呀？”過(guò)了一會(huì)兒，鄭明明就發(fā)了過(guò)來(lái)，

    “哈哈！不錯(cuò)呀！才十幾天的功夫就學(xué)會(huì)氣沉丹田了呀！真厲害！其實(shí)太極用力是被動(dòng)用力，然后化被動(dòng)為主動(dòng)。當(dāng)然要在丹田之氣的作用下才可以完成，丹田發(fā)的力叫勁力。以丹田為重心點(diǎn)，腰部為車軸調(diào)整自己的重心，把對(duì)方向你發(fā)的力轉(zhuǎn)移到丹田之中，然后通過(guò)丹田再把受到的力轉(zhuǎn)移到地下。這就是通過(guò)丹田之氣卸掉對(duì)方的力。無(wú)論對(duì)方怎么推你，他就相當(dāng)于推大地。哈哈！你說(shuō)什么人可以把大地推動(dòng)呢？嘿嘿嘿！”鄭明明發(fā)來(lái)信息解釋道。

    什么？如果打籃球的話，貼身防守對(duì)方，根本就用不到手呀！軒轅亭還是很迷惑，于是他又把疑惑的重點(diǎn)發(fā)了過(guò)去！

    鄭明明隨后就發(fā)過(guò)來(lái)了信息。

    “哈哈哈！你忘了我們是怎么防你們的嗎？雖然我的防守沒(méi)有大成，但還是有顯著的作用的。如果對(duì)方背打你的話，你先判斷對(duì)方發(fā)力的方向，然后在用胸部頂住對(duì)方的背部，然后在利用腰部的扭動(dòng)把力道轉(zhuǎn)移到丹田之中，在利用丹田之氣把力轉(zhuǎn)移到下方的地上。你就會(huì)感覺(jué)到自己的身體和對(duì)方的身體成為一個(gè)整體，對(duì)方根本就用不上力氣，別人怎么用力都是無(wú)濟(jì)于事，哈哈哈！兄弟！不知道你明白了沒(méi)有呀？。

    “哦哦！貌似還真是這個(gè)理。那要注意些什么呢？”軒轅亭問(wèn)道。

    “哦哦！對(duì)了差點(diǎn)忘了，我爺爺說(shuō)過(guò)這樣的話

    “隨或轉(zhuǎn)對(duì)方之力，其中混含拐彎。敵方之力集中，我方用隨或軟之法，將其力分散，失去能力。對(duì)方力大用隨法，力小用軟法，便能破之，即力大則圈大，力小則圈小也。、彼不動(dòng)，己不動(dòng)；彼微動(dòng)，己先動(dòng)之法，即在彼剛動(dòng)意而未達(dá)目的時(shí)。我趁此時(shí)先動(dòng)手制彼，使其招法及力量均不能用出。不得動(dòng)作，任我運(yùn)用，自然易于取勝矣。對(duì)方進(jìn)攻，順伊之方向著拐彎，如鐵路之岔道，搖動(dòng)彼之重心，重心搖動(dòng)，全身失主，則彼易于跌倒矣。”鄭明明花了大概5分鐘的時(shí)間發(fā)了這些文字。

    “什么亂七八糟的呀！怎么都是古文呀！鄭哥！能不能給翻譯成現(xiàn)代漢語(yǔ)呀！我看的很迷糊呀！”軒轅亭回應(yīng)道。

    “我擦！我都以為你能看懂呀！用古文可以少打字呀！你知道我的手指多累不！你以后要好好的學(xué)習(xí)文言文呀！哈哈！好吧！我就給你翻譯一下吧！”鄭明明抱怨道。

    “哈哈哈！謝謝鄭哥！下次請(qǐng)你吃大餐哦！嘿嘿嘿！”軒轅亭回應(yīng)道。

    “1、對(duì)方來(lái)力集中，我方要放松全身，使對(duì)方的力不能有效傳到我方身體的其它部位。同時(shí)如果對(duì)方力比較大，就采用隨法，順著對(duì)方的發(fā)力方向或移動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)，把對(duì)方力化掉。如果對(duì)方力小，我方保持放松即可。2、我方要預(yù)判對(duì)方的意圖，在對(duì)方即將發(fā)力而未發(fā)的瞬間，破壞對(duì)方的發(fā)力架構(gòu)，使對(duì)方發(fā)不出力來(lái)。3、對(duì)方進(jìn)攻發(fā)力，我方順著對(duì)方發(fā)力方向后撤，同時(shí)給予對(duì)方一個(gè)橫向的力，使對(duì)方發(fā)力偏離原來(lái)方向。這樣作用在我方身上的力就會(huì)越來(lái)越小。如果對(duì)方通過(guò)移動(dòng)重心發(fā)力，對(duì)方發(fā)力方向和重心運(yùn)動(dòng)方向一致，一旦發(fā)力偏向，而重心運(yùn)動(dòng)前方又無(wú)阻礙，那么對(duì)方就會(huì)自己失去重心支撐而易于跌倒。這還是我簡(jiǎn)化打的字，我手都累死了！下次見(jiàn)到學(xué)長(zhǎng)，一定要好好的犒勞我呀！不許食言呀！哈哈！”鄭明明無(wú)奈的發(fā)了過(guò)來(lái)。

    “什么？鄭哥！這話怎么和你之前說(shuō)的不一樣的呀！不是說(shuō)把力轉(zhuǎn)化到地下的嗎？這是什么呀！”軒轅亭回應(yīng)道。

    “我擦！好歹你也是大學(xué)生呀！這些是我爺爺對(duì)我說(shuō)的，這是打架用理論，剛才那個(gè)是我對(duì)籃球的感悟，然后把我的防守感悟告訴你了！這是兩碼事！但這有關(guān)于怎么提前判斷對(duì)方的發(fā)力意圖呀！反正對(duì)你打籃球防守有很多好處的！當(dāng)然也可能對(duì)進(jìn)攻也有好處。雖然我沒(méi)有能力把融合到進(jìn)攻中，說(shuō)不定你倒是可以呢！因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)你的天賦不是一般的好！我練習(xí)氣沉丹田都要兩個(gè)月呢！你小子倒是十天左右就搞定了！我真是羨慕嫉妒恨呀！嘿嘿嘿！話又說(shuō)回來(lái)，如果你把這個(gè)用力方式融合到進(jìn)攻上了的時(shí)候，別忘了也教教我呀！哈哈！”鄭明明說(shuō)道。

    “鄭哥呀！你這話說(shuō)的！我也不是那樣的忘恩負(fù)義之人呀！俗話說(shuō)**************呢！你都把你的秘訣都告訴我了！我怎么好意思向你隱瞞我的秘訣呢！再說(shuō)，你我只是一面之緣，你就那么的相信我，我如果學(xué)會(huì)了不告訴你，那這樣的人活著也沒(méi)有什么意思了！哈哈哈”軒轅亭回應(yīng)道。

    “好！算你小子有良心！有你這些話就夠了！好了！我要睡覺(jué)了！祝你早日練成哦！哈哈！拜拜！”鄭明明回應(yīng)道。

    軒轅亭也向他發(fā)了兩個(gè)再見(jiàn)的表情，然后就關(guān)掉了微信。軒轅亭關(guān)了微信靜靜的想著鄭明明發(fā)過(guò)來(lái)的文字，在腦海里意念著。

    “好！明天一定要好好的練習(xí)一下！先睡了！哈哈！”軒轅亭心里嘀咕道。

    第二天，軒轅亭和兄弟們老早的起床，就扛著器材就向籃球場(chǎng)而去。他們還是按照劉偉的視頻教學(xué)流程進(jìn)行訓(xùn)練。

    經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的折騰，兄弟們都已經(jīng)氣喘吁吁，滿頭大汗。然后又坐在地上進(jìn)行了柔韌性訓(xùn)練。

    大概20分鐘的訓(xùn)練。兄弟們個(gè)個(gè)伸著懶腰站了起來(lái)。

    “亭子！我現(xiàn)在感覺(jué)全身好舒服呀！特別的舒展！你看！我現(xiàn)在的頭都可以碰到膝蓋了！嘿嘿！還是柔韌性訓(xùn)練效果顯著，這個(gè)小肌肉群怎么看不出來(lái)呀！”徐大號(hào)說(shuō)道。

    “小肌肉群看的出來(lái)，最起碼也要一個(gè)月呀！這才訓(xùn)練五天呀！”軒轅亭回應(yīng)道。

    “亭子！都七點(diǎn)半了！一會(huì)有計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)原理課程呢！咱們回去吧！”何小福說(shuō)道。

    “哎呀！這么快呀！走！咱么回去吧！傍晚五點(diǎn)半再過(guò)來(lái)多訓(xùn)練一段時(shí)間吧！”軒轅亭說(shuō)道。

    兄弟們就去上課了。傍晚時(shí)分，軒轅亭和兄弟們照常到籃球場(chǎng)訓(xùn)練。這次在劉偉的囑咐下，加了一項(xiàng)負(fù)重杠鈴80斤青蛙跳。

    整個(gè)籃球場(chǎng)一圈1200米，兄弟們沒(méi)有一個(gè)可以一口氣跳完的，每個(gè)人都在中途歇了好幾次，幸運(yùn)的是每個(gè)人都疲憊的完成了這項(xiàng)訓(xùn)練。

    “哎呀！肩部酸死了！歇一會(huì)！我擦！岔氣了！受不了了！哎呦！”王點(diǎn)豆痛苦的坐在地上。

    “別歇了！天馬上就要黑了！趕快趁熱打鐵吧！一起練一練籃球！別身體練得可以了，籃球再倒退了！”軒轅亭說(shuō)道。

    “我擦！怎么打球呀！三打三嗎？”何小福問(wèn)道。

    “要不這樣！我們現(xiàn)在練習(xí)個(gè)人的單打能力，我來(lái)防守你們！一個(gè)一個(gè)來(lái)！”軒轅亭說(shuō)道。

    “要不這樣吧！每人一組練習(xí)斗牛！這樣每個(gè)人都可以動(dòng)起來(lái)?！毙齑筇?hào)說(shuō)道。

    “球不夠呀！只有一個(gè)球呀！”王小號(hào)說(shuō)道。

    “我?guī)Я撕脦讉€(gè)來(lái)！都在那包里面呢！”徐大號(hào)說(shuō)道。

    “好！就這樣訓(xùn)練吧！黑白配吧！”軒轅亭說(shuō)道。結(jié)果軒轅亭抽到了王點(diǎn)豆，徐大號(hào)抽到了何小福，韓山峰和王小號(hào)一組。

    “哈哈！亭子！我直接從三分線外背打得了！直接滾到籃底下就上籃！哈哈！”王點(diǎn)豆說(shuō)道。

    “點(diǎn)點(diǎn)呀！要不我就練習(xí)防守你吧！”軒轅亭說(shuō)道。

    “行！好的！我進(jìn)攻要加強(qiáng)才行！來(lái)吧！”王點(diǎn)豆說(shuō)道。軒轅亭在防守中，微信上一幕幕文字出現(xiàn)在腦海中。

    但軒轅亭的防守一次又一次的被王點(diǎn)豆擊破。經(jīng)過(guò)20分鐘的針對(duì)性訓(xùn)練，軒轅亭突然一瞬間像一棵樹一樣，緊緊的扎在地里。

    王點(diǎn)豆用力的扛了幾下，才把軒轅亭給撞開。

    “哦哦！原來(lái)是這樣呀！哈哈！”軒轅亭笑道。

    “什么這樣呀！你都防不住我呀！背打你也太輕松了吧！你的防守也不過(guò)如此呀！”王點(diǎn)豆說(shuō)道。

    軒轅亭沒(méi)有說(shuō)話，一直在想著剛才那短短的一幕。軒轅亭還是繼續(xù)的用胸口頂住王點(diǎn)豆的背部。

    只要王點(diǎn)豆一發(fā)力，軒轅亭就扭動(dòng)著自己的腰，然后在利用丹田之氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。

    王點(diǎn)豆一個(gè)方向發(fā)出好幾次的力，竟然一點(diǎn)也沒(méi)有撼動(dòng)軒轅亭絲毫。于是一個(gè)轉(zhuǎn)身就過(guò)了軒轅亭，然后就是一個(gè)勾手命中。

    “哦哦！就是這樣！對(duì)對(duì)！嘿嘿！我終于找到正確的方法了！”軒轅亭笑道。

    “什么亂七八糟的呀！大哥！我進(jìn)球了！Youkno?”王點(diǎn)豆一臉疑問(wèn)的表情說(shuō)道。

    軒轅亭又一次限制了王點(diǎn)豆的背打，就在王點(diǎn)豆轉(zhuǎn)身的時(shí)候，軒轅亭以丹田為重心，調(diào)整了腳步堵住了他的轉(zhuǎn)身。

    王點(diǎn)豆沒(méi)有得逞，于是再一次的用力背打，然后又加了一次轉(zhuǎn)身，軒轅亭還是跟著對(duì)方的移動(dòng)，以丹田為重心做出相應(yīng)的防守。

    王點(diǎn)豆始終沒(méi)有前進(jìn)一點(diǎn)，只好投籃命中。軒轅亭滿臉的笑容，非常的高興。

    王點(diǎn)豆感覺(jué)很是奇怪。天慢慢的黑了！軒轅亭一次又一次的防住王點(diǎn)豆的背打，讓王點(diǎn)豆根本就使不上全身的力氣。

    王點(diǎn)豆很奇怪的看著軒轅亭說(shuō)道：“怎么回事呀！到底發(fā)生了什么！怎么感覺(jué)你的防守怪怪的呀！”

    “哈哈！天都黑了！咱們回去吧！回去后再告訴你哦！”軒轅亭笑著說(shuō)道。

    兄弟們各自停下訓(xùn)練，就像宿舍而去。