清晨，溫暖的太陽(yáng)照常升起，羅爾斯特城堡里的傭人們也如往常一樣早早起來(lái)忙碌，整體看起來(lái)沒(méi)有任何改變，但事實(shí)卻非如此。

    冰夜?jié)稍缭绲木推鸫查_始為冰昕雅準(zhǔn)備早餐了。

    城堡里的廚師看見(jiàn)冰夜?jié)稍趶N房里忙上忙下，甚至不需要幫忙時(shí)每個(gè)人都膽戰(zhàn)心驚的，女傭，廚師，就連管家都在不斷的冒著冷汗，心里想著，殿下從來(lái)沒(méi)進(jìn)過(guò)廚房，萬(wàn)一出事了怎么辦。

    不過(guò)這樣膽戰(zhàn)心驚的心理并沒(méi)有維持多久，大家在看見(jiàn)冰夜?jié)墒炀毜膭?dòng)作后，都很是驚訝。

    冰夜?jié)勺龅倪@道菜叫做山藥魚頭湯，是冰夜?jié)稍?jīng)受傷之時(shí)喝喝過(guò)的一道藥膳湯。他記得，當(dāng)時(shí)對(duì)這道魚湯記憶猶新，還特意向城堡里的某個(gè)廚師請(qǐng)教過(guò)這道湯的做法。做這道藥膳并不是什么難事，只要注意一些就行了。這世上有的人哪怕從未做過(guò)飯，但是只是一看或者一問(wèn)，就能做出來(lái)，冰夜?jié)删褪沁@種人，哪怕他喝這道湯的時(shí)間已經(jīng)很久了，但是仍然難不倒冰夜?jié)伞?br/>
    山藥，又稱山芋，因其營(yíng)養(yǎng)豐富，自古以來(lái)就被視為物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品，既可作主糧，又可作蔬菜，還可以制成小吃。

    山藥中含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，且含量較為豐富，能夠幫助消化、滋養(yǎng)脾胃、具有滋補(bǔ)作用，為病后康復(fù)食補(bǔ)之佳品。

    山藥可增加人體t淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老。山藥中的黏液多糖物質(zhì)與無(wú)機(jī)鹽類相結(jié)合，可以形成骨質(zhì)，使軟骨具有一定彈性。山藥中的脂肪幾乎為零，而且所含的黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動(dòng)脈過(guò)早發(fā)生硬化，還具有很好的減肥健美的功效。山藥宜去皮食用，以免產(chǎn)生麻刺等異常口感。山藥有收澀的作用，故大便燥結(jié)者不宜食用。

    鳙魚，民間稱為胖頭魚，又叫大頭魚，是中國(guó)著名四大家魚之一。此魚魚頭大而肥，肉質(zhì)雪白細(xì)嫩，是魚頭菜肴的首選。尤其是鳙魚的頭部有美味可口的“葡萄肉”，最讓人喜愛(ài)。

    魚腦營(yíng)養(yǎng)豐富，所含的魚油中富含多不飽和脂肪酸，主要成分就是我們所說(shuō)的“腦黃金”。這是一種人類必需的營(yíng)養(yǎng)，主要存在于大腦的磷脂中，可以起到維持、提高、改善大腦機(jī)能的作用。另外，魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀，富含膠原蛋白，能夠?qū)谷梭w老化及修補(bǔ)身體細(xì)胞組織，由于水分充足，所以口感很好。

    鳙魚（胖頭魚）屬高蛋白，低脂肪，低膽固醇魚類，對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。富含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素，特別是腦髓含量很高，常食能暖胃、祛頭眩、益智商、助記憶，延緩衰老，還可潤(rùn)澤皮膚。

    中醫(yī)認(rèn)為，鳙魚性溫、味甘：具有補(bǔ)虛弱暖脾胃的功效；鳙魚肉能疏肝解郁，健脾利肺補(bǔ)虛弱、祛風(fēng)寒、益筋骨；可用于咳嗽，水腫肝炎、眩暈、腎炎和身體虛弱者的食療。

    山藥魚頭湯的做法：

    山藥魚頭湯的做法主料：鳙魚頭400克，山藥150克。

    山藥魚頭湯的做法輔料：豌豆苗50克，海帶50克。

    山藥魚頭湯的做法調(diào)料：植物油15克，鹽3克，味精2克，胡椒粉2克，姜8克。

    山藥魚頭湯的做法制作：

    1、將魚洗凈、去鰓、只要魚頭。

    2、山藥去皮，洗凈切塊，海帶打結(jié)備用。

    3、鍋內(nèi)倒油燒熱后下魚頭煎至兩面微黃時(shí)取出。

    4、另起一鍋放入水和魚頭、山藥、海帶結(jié)、姜片。

    5、大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢熬30分鐘。

    6、再放入豌豆苗煮2分鐘，放入鹽，味精、胡椒粉即可。

    光有一個(gè)山藥魚頭湯作為午飯是達(dá)不到膳食平衡的，冰夜?jié)蛇€利用余下的材料做了一盤涼拌四季豆、一盤多味豆腐和魚香肉絲。賣相屬佳，看著就令人食指大動(dòng)。

    門輕扣上，冰夜?jié)稍诒娙说淖⒁曄?，端著食物前往了自己的宮殿，看見(jiàn)冰昕雅還在睡，不由輕輕一笑。

    “寶貝，醒醒，吃早飯了”冰夜?jié)蓪?duì)著還在睡覺(jué)的冰昕雅柔聲的喊道。

    “唔，澤哥哥你起的好早。”冰昕雅兩眼迷茫的對(duì)著冰夜?jié)傻馈?br/>
    “嘗嘗看?！北?jié)赡昧艘恢磺嗷ù赏胧⒘税胪媵~湯，用勺子輕輕的舀了一勺放置嘴邊吹了吹，確定不燙后才開始喂冰昕雅，冰昕雅沒(méi)有半點(diǎn)猶豫的喝下。爽滑香濃的魚湯緩緩滑入喉嚨，暖暖的，很好喝。喝完后還說(shuō)了一句“澤哥哥，這是你做的嗎？好好喝?！?br/>
    因?yàn)檫@句話，讓從不進(jìn)廚房的冰夜?jié)梢院蠖嗔撕芏嘞聫N的機(jī)會(huì)。

    “準(zhǔn)備一下，我們?nèi)ケ??！北節(jié)烧f(shuō)道。

    “現(xiàn)在嗎？太好了，澤哥哥你等我下?！北垦鸥吲d的說(shuō)道。

    【2分鐘后：】

    更衣室的大門打開了，冰夜?jié)纱舸舻耐率议T口的女孩，說(shuō)道：“雅雅，你好漂亮哦！我都不敢讓你出門了！”

    “你！”冰昕雅臉紅著說(shuō)道。

    而此時(shí)，冰昕雅的樣子：紫色的長(zhǎng)發(fā)披散開來(lái)，包裹著腰間，一半的頭發(fā)扎成雙馬尾，雙馬尾上帶著一對(duì)白色的絲帶，額前有一排齊齊的劉海，一雙深紫色的眼睛，小巧的鼻子，像櫻桃一樣紅的唇，可愛(ài)的臉蛋，像一個(gè)紅蘋果，白皙的肌膚，光滑而又美麗，細(xì)細(xì)的小蠻腰，小小的耳垂，火爆的身材，身上穿著一條淺紫色的公主群，把身材體現(xiàn)的美麗動(dòng)人，腳上穿著一對(duì)白色的涼鞋。

    “走吧?！北?jié)蔂恐垦耪f(shuō)道。

    “恩！”冰昕雅說(shuō)完就和冰夜?jié)梢黄鹱呦铝藰恰?