“年輕人，好人不是那么好做的！”

    這話深深的刺痛了林繼平，這讓他第一次對做好事產(chǎn)生了否定的念頭。自然他也沒興趣再去抓這偷包賊了。他如果知道2006年發(fā)生在南jing的徐老太事件也許能想通。

    雖然徐老太事件真相眾說紛紜，但它對國人道德滑坡有著明顯倒退的影響是不可爭辯的事實。在媒體的渲染下，人們在遇“事”時想的不是幫主需要幫主的人，而是想著是不是會給自己惹來麻煩。

    直至搶包賊走出了林繼平的視線，他才從糾結(jié)中回到現(xiàn)實。他開始往回走，先是扶起躺在地上的自行車，然后騎著到了附近的地鐵站。

    由于出了追賊的插曲，林繼平趕到tiger俱樂部時已經(jīng)過了下午1點，他遲到了6分鐘。原本想要教練懟一懟的念頭也得收起來了，因為他一開場就輸了，不守時可是大忌。

    tiger俱樂部占據(jù)了衡山路63號樓一三層小樓，俱樂部主打健身，林繼平進去的時候發(fā)現(xiàn)里面有很多人在訓練，其中不乏老外。

    由于遲到了，林繼平也沒細心去觀察俱樂部，對俱樂部他只有一個感覺裝修不錯，很有特色，里面有一大片墻全是很有個性的涂鴉。

    林繼平徑直來到前臺說明來意，在前臺人員的帶領(lǐng)下找到了要找的張維克教練。

    張維克，一看名字就知道是老外自個取的中文名，事實確實如此，張維克是一名在華夏待了近10年的美國人。在來中國前，他曾經(jīng)在美國網(wǎng)球協(xié)會下屬的訓練中心工作過。

    第一眼見到張維克時，林繼平有點失望，他原以為訓練力量和體能的教練怎么著也是個肌肉發(fā)達的壯男，但站在他眼前的卻是個精瘦精瘦的老頭。

    “l(fā)in，你遲到了？”一見到林繼平，張維克就說道。

    林繼平雖然事出有因，但也沒解釋，認錯道，“對不起，我保證下次不會了?！?br/>
    “ok！不管你什么時候到，我對你訓練的時間都是從下午1點開始計時，現(xiàn)在已經(jīng)過了15分鐘！”張維克看了下手表，嚴肅道。

    林繼平只得回道，“是！”

    接下來，張維克就沒有和林繼平廢話了，他先是把林繼平帶到了一片網(wǎng)球場。

    林繼平看著俱樂部的網(wǎng)球場設(shè)施有點咂舌，球場質(zhì)量比學校新體要好的多。

    這些天他看了不少網(wǎng)球場地材質(zhì)的介紹。他雖然不敢肯定，但能看的出俱樂部場地材質(zhì)和澳大利亞網(wǎng)球公開賽的場地很像，大滿貫賽事級別的要求?。?br/>
    “l(fā)in，接下來，你要用盡你的全力來發(fā)球！”張維克直接交待道。

    林繼平猜到了他的用意，無非就是測球速，一是看自己的動作，二是，摸下自己力量的底子。

    林繼平每發(fā)出一個球，張維克都會在一個小本子上寫點什么，待發(fā)了大致10個球后，張維克叫停了。

    在看到林繼平發(fā)出的球速時，張維克有點意外，他本子上已經(jīng)算出了林繼平發(fā)出10個球的平均時速，135km/h。

    作為一個在美國網(wǎng)協(xié)工作過多年的人來說，張維克知道這速度的水平，雖然和同齡的運動員相比，算不上很快，但也算不錯，而且林繼平?jīng)]有受過專業(yè)訓練。

    至于林繼平在s大上網(wǎng)球課，他直接忽視了，華夏國內(nèi)大學網(wǎng)球課是什么情況，他大致了解一點，在他看來那就不叫訓練，只能算是網(wǎng)球掃盲。

    “l(fā)in，你的底子還可以，大有潛力可挖！”張維克把林繼平叫到身邊鼓勵道。

    林繼平心里撇嘴道，“你要不挖出點潛力，我立馬讓老頭子炒你魷魚，一個小時200美刀能這么好掙?！?br/>
    接下來，張維克一邊帶著林繼平走著，一邊開始給林繼平普及人體力量的基本知識。

    “力量是人體運動技能的一種表現(xiàn)形式，是人體或身某部分肌肉收縮和舒張時克服阻力的能力。肌肉在工作時克服的阻力包括外部阻力和內(nèi)部阻力外部阻力如物體重量、摩擦力以及空氣的阻力等。而內(nèi)部阻力是指肌肉的粘滯性，各肌肉間的對抗力等?！?br/>
    “力量由以下三種因素產(chǎn)生：即主動肌的最大收縮力；主動肌和對抗肌，中立肌、支持肌的協(xié)同用力；肌肉的牽拉角度以及每個杠桿的阻力臂和力臂的相對長度?！?br/>
    “力量來源于肌肉。正常成年男子肌肉重量與體重百分比為5%，男子運動員的肌肉更為發(fā)達，可占體重的45%，而力量性項目優(yōu)秀男子運動員肌肉可達體重的46%以上。科學研究已證明，人體共有630塊肌肉，這些肌肉約由1300萬~3000萬根肌纖維組成，每根肌纖維可產(chǎn)生100~200毫克的力量。假如把全身630塊肌肉的肌纖維束成一捆，沿著同上方向用力，可產(chǎn)生20~30噸力量。”

    “聽懂了？”張維克說完問道。

    林繼平心想我花錢可不是來聽你掉書袋的，直接頂?shù)溃皼]聽懂，張教練你一上來跟我這么多沒用啊！”

    “很好，你很誠實！”對于他的抗議，張維克并沒有生氣，反而在鼓勵他。

    林繼平心說，“我要的是實際動作，不是擱這扯這有的沒的！你就說人體力量到了極限能拉火車也沒用啊?！?br/>
    對于他臉上的不耐煩，張維克盡收眼底，也沒什么，帶著他來到了常規(guī)的健身區(qū)，指做一個仰臥起坐的訓練器說道，“開始吧，先來500個仰臥起坐！”

    林繼平照做。

    不過在做到200時，他就有點虛了，以前他倒也常練，但高中畢業(yè)后斷了節(jié)奏，天天不是參加party就是擱酒吧泡吧，要不是最近他在玩網(wǎng)球，估計完成100個都困難。

    張維克見他200就不行了，扔下了一句話，“別起身，做完500再來找我?！?br/>
    林繼平知道自己被鄙視了，這第一節(jié)課就別教練鄙視不能忍，雖然他不知道做仰臥起床于教練有什么深意，但他必須抗住，不然他以后在教練面前沒有底氣說話。

    林繼平咬牙繼續(xù)，在做到250個時，他實在感覺累了，帶不動了，他動了靠芯片作弊的想法。

    不過想了那么幾秒鐘后，他掐掉了這不靠譜的想法！這會偷懶沒意義，如果不能挖掘出身體的潛能，有芯片的加成他也沒法和國際頂尖選手對抗。再說，如果偷懶也對不起遠在美帝的老頭子，現(xiàn)在的對是輕易不會去糊弄老頭子的。

    張維克并沒有走遠，而是躲在了一個視線偏僻的角落觀察著林繼平，如果林繼平不能自律，耍小聰明的話，他以后執(zhí)教也就會走過過場。

    一個不能自律的人是無法在職業(yè)賽場走遠的，張維克見過太多有天賦的球員，這其中能管住自己的寥寥無幾，更多的是沉迷于各種誘惑而自甘平庸。

    在看到林繼平咬牙一個個的在做著時，他再次點了點頭。

    待看到林繼平做到300個仰臥起床起不來后，張維克回到了他身邊，“好了，休息一刻鐘?！?br/>
    “l(fā)in，我得再跟你確認下，你是真的要往職業(yè)網(wǎng)壇的方向走？”待他喝了一口水后，張維克嚴肅問道。

    “是的，我確定！”林繼平趴著說道。

    張維克笑道，“我能問你為什么想往職業(yè)道路走嗎？”

    林繼平猶豫道，“這個重要嗎？”

    張維克盯著他道，“當然重要！”

    “好吧，我是為了名利和愛情?！绷掷^平覺得這也沒什么丟人的，直說道。

    張維克笑道，“我喜歡你的誠實?！?br/>
    緊接著，林繼平又被要求練習了200個蹲跳，蹲跳完休息一會后，要做了200個俯臥撐。一圈下來，時間就逼近了下午三點。

    時間一到3點，張維克就說他可以走了。在出俱樂部時，林繼平有種日了狗的感覺，這仰臥起坐、蹲跳、俯臥撐我哪里不可做，非得花錢到這么高大上的俱樂部來？

    要不是時差不對，林繼平出俱樂部就想打電話向老頭子投訴。手機用戶請瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗。