“算來，我們今天剛好跑步一星期了，但是從昨天起膝蓋開始痛，最先開始是膝蓋內(nèi)側(cè)往下點點，昨天晚上就沒跑步，今天早上跑之前還好，跑完一直今天白天走路都痛，感覺轉(zhuǎn)移到膝蓋正中間了，有點點腫，用手機(jī)上網(wǎng)上查資料說跑步姿勢不對，腳落地不對了。怎么樣緩解痛呢，我還想繼續(xù)跑步的，體檢血脂有點偏高呢！怎么回事啊？”
文斌很郁悶地說道。
“呃。我覺得應(yīng)該不是姿勢的問題，一般人跑步不存在姿勢問題?！毙煅笕鐚嵉卣f道。
“唉，最近跑步的時候總是膝蓋疼，也不知道是為什么，可能使我已經(jīng)老了，身體不行了的緣故吧?！?br/>
文斌老里老氣地說道。
“去你的，就你那娘娘腔？還老了，你就不要說笑了?！靶煅笮χf道。、
“臥槽，你才是娘娘腔，你全家都是娘娘腔。“文斌大罵。
“嘿嘿?！靶煅笠膊徽f話，只是淡淡地笑著。
“不過啊，我昨天果斷的休息了一天，現(xiàn)在膝蓋已經(jīng)好些了，昨晚上沒跑步，現(xiàn)在的今天早上在跑步，不過自行車在繼續(xù)，感覺騎自行車膝蓋還不怎么痛，早上騎車帶了護(hù)膝，上學(xué)期間沒帶，繃得緊貌似對膝蓋的恢復(fù)也有影響，徐洋啊，其實呢，我在糾結(jié)明天還繼續(xù)休息呢，還是跑步，唉??！我真是矛盾呀！”
文斌有些苦惱地說道。
“不用糾結(jié)，如果你敢公然挑戰(zhàn)班主任徐勤的威嚴(yán)的話，你明天就可以不用下來上早操跑步，當(dāng)然了，相反的話，你就老老實實地下來和我們一起跑步吧，嘎嘎。”
郭濤奸笑著說道。
“你這個漢奸給我閉嘴，晚上回去再收拾你，今天先讓你蹦塔一會兒?！?br/>
文斌大怒著說道。
“呃?！惫鶟枘璧嘏荛_了。
“這個，文斌啊，我覺得如果是你以前沒有運(yùn)動過，這個運(yùn)動量不小了，而且器械鍛煉可能更加傷害關(guān)節(jié)骨骼，如果你要是單純的減肥，我覺得跑步1個小時就足夠了，要不然就游泳。器械鍛煉我是不太喜歡，而且你的血脂比較高我覺得，所以還是減輕點運(yùn)動量，要不然傷害了關(guān)節(jié)就不好了。”靈魊尛説
徐洋看了看文斌那略顯壯碩的身材，自然而然地將他劃為微胖人群。
“擦，徐洋，我這叫做壯碩，不是分誒胖好不好！”
文斌無語地說道。
“都一樣?！毙煅鬅o所謂。
文斌：“。。。。。。。。。?！?br/>
“我現(xiàn)在身高175cm，目前體重70kg，大概從上月中，我就開始不吃零食也不喝任何飲料，到我跑步的時候掉了6斤，上周開始跑步是60kg，目前還是，不過周日晚上來了頓烤肉，吃了幾塊牛舌，五肉都沒吃，其他都是素菜，為此我后悔死了，主要是表哥要去美國了，未來幾年都不回國，唉，不想掃興。也就是我的體重在70kg持續(xù)半個月了，不會是進(jìn)入平臺期了吧？”
文斌小心翼翼地說道，其實雖然說文斌他自己嘴上說自己的身材是壯碩性的，但是他心里還是明白的，像他這樣長相俊秀的男人，還是比較注重自己的體型的，不希望自己很壯碩，希望能夠苗條一些才是最好的。
“這個好辦啊，我知道你想要減肥的，還想要騙我？我們是什么關(guān)系？我就連你右邊屁股上有一顆黑痣我都知道。跑步，注意飲食，而且你只要堅持跑幾個月就馬上又效果，而且夏天跑步效果會更明顯?！?br/>
徐洋揶揄地說道。
“擦，你這個禽獸，居然還會偷偷摸摸地看我的屁股。”文斌大恨。
“哎喲，不行了，累死了，我現(xiàn)在真的沒法跑了，膝蓋只要一走路膝蓋就痛得厲害，不走路就沒啥事，彎著直著都沒事，就是走不了路，唉！！！少吃，少吃，或許是我唯一能減肥的了，先把膝蓋弄好了，先慢慢騎車吧，我才18歲身子骨咋就這樣了呢，郁悶?zāi)亍！?br/>
文斌喘著粗氣停下了腳步，不跑步了，只能在操場內(nèi)圈慢慢地走路。
“說真的，我才真叫做羨慕你呢，徐洋，真羨慕你，瘦人不知壯漢苦呀，呵呵等我膝蓋好了，我還是會繼續(xù)跑步的，一起加油啦?。?！其實增肥很容易，多吃點高熱量的，還不運(yùn)動肯定就胖了，嘿嘿?！?br/>
文斌雖然在操場上走路，但是還不忘記調(diào)侃徐洋。
“嘿嘿。”徐洋憨厚地一笑。
“你這就跑不動了？”徐洋問道。
“嗯，夏天跑步比較累沒辦法啊。”文斌無奈地說道。
“也有好處的，出汗多，減肥效果好?！毙煅笳f道。
“出汗跟減肥沒關(guān)系吧，只是排毒的效果多一點而已?！蔽谋蟠謿庹f道。
“:出汗多少可以反映運(yùn)動量，僅次而已，運(yùn)動量大自然減肥效果好點”徐洋說道。
“有的人天生出汗多，有人是因為虛才出汗多，不見得就是運(yùn)動量大造成的。至于說減肥，包括不反彈，看的是代謝系統(tǒng)的提升。跑步消耗掉的那點熱量，不夠塞牙縫的。”
“不，不要亂下結(jié)論，文斌，多少是因人而異的，你總是列舉一些稀奇的例子真的不能代表大眾的想法，跑步消耗的熱量是很多的，也是一項健康運(yùn)動，不知道你的結(jié)論怎么得出的?！?br/>
徐洋反駁文斌。
“虛所以出汗多不是個案，減肥與出汗沒有關(guān)系是教科書的論斷，我不知你這稀奇的例子從何而來，是否因為不符合你的觀點?！?br/>
“呃，好像是這樣子的，不過你說的是什么教科書？而且運(yùn)動出汗多少對于每個個體來手也是相對有多有少，即使是出虛汗的人跑步距離長出汗量也會比跑步量少多，你說得多少是一種橫向比較，是針對不同人之間，而且總體來說出汗多是衡量運(yùn)動量的一個指標(biāo)。健身房出來后一個人大汗淋漓，一個沒出汗，你覺得哪個運(yùn)動量大？”
徐洋額頭上已經(jīng)冒出了一顆顆細(xì)密的汗珠了，三圈，一圈400米，三圈也有1200米，饒是徐洋也會出汗的。
“徐洋，別胡扯了，自家看看辯論的主題是什么？告訴你出汗與減肥無關(guān)，怎么了，不服氣百度去。跑10公里和跑15公里出汗差不多吧，哪個消耗大。就為告訴你出汗與燃燒脂肪沒有必然聯(lián)系，冒犯你了嗎？還是不能對你說不?，話說你跑步也跑累了吧?！?br/>
文斌好笑地看著徐洋。