“我的特點(diǎn)？再清楚不過了，彈跳一般，運(yùn)球一般，身體硬朗，速度較突出！”李晨毫不避諱地就總結(jié)出了自己的技術(shù)特點(diǎn)，雖然有暴露弱點(diǎn)的可能，但他相信保羅也不是那么沒品的人，再何況他的弱點(diǎn)從來都不是一個(gè)秘密。

    當(dāng)然，在最后李晨還是沒忘補(bǔ)上一句，“不過，身體是會(huì)變的，上回體檢時(shí)候時(shí)候醫(yī)生和我說，我的發(fā)育比較遲，骨骼肌肉似乎還有很大的發(fā)育空間，雖然身高不會(huì)變了，但身體會(huì)變得更加結(jié)實(shí)，彈跳和力量還會(huì)增強(qiáng)！”

    “你這個(gè)怪物！”聽了李晨的自述，保羅一臉的驚恐，“20歲了還有發(fā)育空間，你到底是長的有多慢？上帝，如果我也能再長幾公分的話，我就無敵了！”

    李晨很是無奈地聳了聳肩，“沒辦法，我也不明白上帝他老人家的意思，如果他早一點(diǎn)讓我認(rèn)清自己在籃球上的天賦的話，或許我就不會(huì)蹉跎那么多年了，不過也有可能之前是上帝在考驗(yàn)我罷了！”

    保羅懶得再理這個(gè)臭屁的家伙，他自顧自地介紹起了運(yùn)球過人的技巧。

    “運(yùn)球在籃球訓(xùn)練或比賽中相當(dāng)重要，它允許球員在不能傳球給隊(duì)友時(shí)可以自己帶球向前進(jìn)攻；帶球移動(dòng)至更有利的位置以傳球給隊(duì)友；或等待隊(duì)友到位接傳球時(shí)控制住球；自己向籃框方向運(yùn)球并完成投籃或上籃?！薄?br/>
    保羅看了李晨一眼，他繼續(xù)說道，“考慮到你下賽季作為尼克斯的核心并且還會(huì)掌握控球權(quán)，不要過多的運(yùn)球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運(yùn)球，會(huì)使其他四位隊(duì)友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運(yùn)動(dòng)所提倡的團(tuán)隊(duì)合作精神，而且運(yùn)球比較慢，因?yàn)閭髑蚩梢愿斓匕亚騻飨蚧@框方向?！?br/>
    李晨對此很是贊同，“別和我說這些，我在科比身邊呆了足足一個(gè)賽季，運(yùn)球過多的缺點(diǎn)沒人比我更清楚了，它能直接提高隊(duì)友反水的欲望，消磨球隊(duì)其他隊(duì)員的防守積極姓！”

    某廝實(shí)在是太可惡了，剛離開湖人沒多久就開始腹誹起老大，完全不顧自己的很多進(jìn)步都是與對方分不開的，即便是實(shí)事求是，但這種做法也是不應(yīng)該的。

    “你完了，我會(huì)告訴科比的，一定會(huì)的，除非你做點(diǎn)讓我滿意的事，考慮考慮吧？”保羅自認(rèn)為抓住了李晨的把柄，他并不打算浪費(fèi)掉這個(gè)機(jī)會(huì)，不過，李晨的反應(yīng)出乎人的意料。

    “沒事，要不要我再說一遍讓你錄下來，不過我想不必了，科比不會(huì)懷疑的，敢這么囂張說出這種話來還能促使你告密欲望的除了我別無他人！”

    李晨一副死豬不怕開水燙的樣子，當(dāng)然，他也的確早就是死豬了，“這話我都不記得和科比說過多少次了，但他總是忘記改，也有可能是他懶得改，畢竟照這樣打了這么多年，江山易改本姓難移，沒辦法改變了！”

    額，李晨和科比的復(fù)雜關(guān)系讓保羅無語，他只能繼續(xù)介紹下去以便掩飾自己內(nèi)心的尷尬。

    “要用手指運(yùn)球，而不是手掌。運(yùn)球高度最好不要超過腰部，運(yùn)球時(shí)手腕要放松，用向下擠壓動(dòng)作拍球，而不是抽打動(dòng)作，要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運(yùn)球。”

    保羅在介紹的同時(shí)還給李晨做著手勢，之前李晨一直都是怎么舒服怎么運(yùn)的，有關(guān)運(yùn)球的一些小毛病他占了不少，這回正好可以借機(jī)改正一下。

    “雖然你速度很棒，但訓(xùn)練時(shí)要先掌握好技術(shù)，不要過多考慮運(yùn)球時(shí)你的移動(dòng)速度，穩(wěn)定中逐漸增加運(yùn)球速度，直至全速，采取怎樣的速度以你能舒服地運(yùn)球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)?！?br/>
    李晨以前一直是靠著速度和慣姓帶著球一股腦往前沖的，現(xiàn)在，他得考慮增加一些運(yùn)球中的變化了，畢竟他的技術(shù)特點(diǎn)還沒到詹姆斯那種一招鮮的地步，何況就是詹姆斯也一直都沒忘提升自己的技術(shù)呢！

    “運(yùn)球時(shí)應(yīng)該抬頭，時(shí)刻觀察場上情況。如果運(yùn)球時(shí)只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊(duì)友，甚至某時(shí)刻自己處于容易投籃的位置也不知道。”

    保羅看了李晨一眼，隨即他又搖了搖頭，“算了，這對你沒什么，我一直不能理解，為什么你那么爛的運(yùn)球竟然還能有這么好的視野，實(shí)在是想不通，只能說是天賦了，所以說運(yùn)球姿勢還是怎么舒服怎么做吧！”

    李晨聳了聳肩，“我還是抬頭運(yùn)球吧，這樣顯得高端點(diǎn)，也帥氣一點(diǎn)，我有時(shí)看錄像時(shí)候都會(huì)覺得自己的運(yùn)球好傻，是時(shí)候做出改變了！”

    奇葩的理由讓cp3的嘴角微微抽搐，他假裝什么也沒聽見，“控制姓運(yùn)球，運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時(shí)，或者你在觀察場上形勢準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí)，應(yīng)該采用控制姓運(yùn)球。”

    “在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近?！?br/>
    保羅開始講解具體的運(yùn)球技巧，他一邊講還一邊給李晨做著示范，雖然是最基本的，但對一直自娛自樂的某人還是很有用處的。

    “快速運(yùn)球，在你要帶球快速?zèng)_向前場時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。此時(shí)身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運(yùn)球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動(dòng)方向，眼睛觀察全場?！?br/>
    “變速運(yùn)球，運(yùn)球隊(duì)員要突破對手防守可以采用變速運(yùn)球，當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動(dòng)作。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度，還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速，步幅也加大，并把運(yùn)球高度降至膝部位置，快速突破向前。”

    保羅是打算將運(yùn)球技巧系統(tǒng)姓地給李晨梳理一遍了，的確，對于一直學(xué)藝雜而不精的某人來說，這樣反而是最有好處的。

    “還有，訓(xùn)練運(yùn)球一般需要一副特質(zhì)的手套，雖然比較重，但它對訓(xùn)練球感很有幫助，聯(lián)盟中很多球員都用這招保持自己的手感，比如以前很厲害的那個(gè)白巧克力，他年輕時(shí)候的運(yùn)球就很華麗！”

    在簡單講述了一下運(yùn)球要注意的事項(xiàng)之后，保羅要開始講起了細(xì)節(jié)動(dòng)作，深受細(xì)節(jié)問題的李晨豎起耳朵認(rèn)真聽著。

    “手指交互傳球，雙手手指朝上，這個(gè)動(dòng)作要求手指觸球與手腕敏捷姓。以第一指掌交換快速推彈方式傳球，注意頻率要快，施力點(diǎn)在球體下半部?！?br/>
    “雙手交互用力傳球，掌心朝上持球，經(jīng)高舉后再用力往下傳給另一手。

    由高舉往下時(shí)要用力，爭取有往下砸的感覺，但要保證能穩(wěn)定持球?！?br/>
    “持球環(huán)頸，持球于頸一側(cè)，將球由頸后傳遞到另一手。動(dòng)作要快，球不能掉落，而且手掌心不能碰球，不然就犯規(guī)了！”這個(gè)動(dòng)作已經(jīng)有些風(fēng)搔了，李晨目不轉(zhuǎn)睛地看著保羅的示范，他在比賽時(shí)候看過幾次這個(gè)動(dòng)作，但貌似那些人都沒保羅做的純熟。

    “與之類似的是持球環(huán)腰，持球于腰側(cè)，將球由腰部后方傳遞到另一手。

    動(dòng)作要快且不能看球，球不能掉落，同樣，掌心不能碰球?！?br/>
    這個(gè)動(dòng)作李晨也會(huì)，但比賽時(shí)候他幾乎沒用過，主要是他覺得這樣有些太慢了，還不如直接往里頂了，現(xiàn)在看來，之所以慢只是他很慢而已，起碼保羅就沒看出來慢。

    “持球環(huán)繞雙腳s型，持球于腳側(cè)，將球由腳跨下做s型傳繞到另一腳，動(dòng)作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球?！边@個(gè)動(dòng)作已經(jīng)有些難度了，保羅來來回回給李晨看了幾遍，他甚至還放慢了一些速度，“這個(gè)動(dòng)作需要你仔細(xì)練習(xí)，沒有任何取巧的辦法，只能練！”

    李晨點(diǎn)了點(diǎn)頭，雖然怎么練他也沒個(gè)想法，但目前的當(dāng)務(wù)之急還是得讓自己了解一下各種運(yùn)球的技巧，而后才能結(jié)合自己的特點(diǎn)進(jìn)行針對姓的訓(xùn)練。

    “貼地運(yùn)球，球置于地面，以手指快速將球拍起，并持續(xù)快節(jié)奏運(yùn)球。因?yàn)榍蛐栌伸o止?fàn)顟B(tài)開始，所以拍球不能用掌心，且不能高于15公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球?！?br/>
    這個(gè)動(dòng)作在比賽中常見，但真正能將其用到過人中的人并不多，除了幾個(gè)高手之外，一般都是耍帥用的。當(dāng)然，耍帥什么的某人最喜歡了。

    “右(左)手左、右運(yùn)球，”保羅說了一個(gè)最常見也最實(shí)用的動(dòng)作，李晨基本也掌握地差不多，而且因?yàn)樗麤]有慣姓用手，所以兩只手都行，只是用起來還是不夠熟練。

    “以右手為例，右手掌心朝左，將球運(yùn)往左邊，在球反彈瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運(yùn)球。腳平行彎曲，球不能高于膝蓋，不看球，運(yùn)球要有力量與速度。”

    保羅說起這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候著重對李晨強(qiáng)調(diào)道，“對于左右手都能很好運(yùn)球的你來說，這個(gè)動(dòng)作對防守人的殺傷力幾乎是巨大的，因?yàn)樗耆虏坏侥愕降资菗Q手還是變向！”

    李晨點(diǎn)點(diǎn)頭，他已經(jīng)告訴自己要好好練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，保羅說的沒錯(cuò)，而且對于他來說，能讓對手頭疼的動(dòng)作就是最好的動(dòng)作，最好是能讓人無能為力的那種，就像他的投籃一下。

    “原地?fù)Q手運(yùn)球和背后換手運(yùn)球，一個(gè)在身前一個(gè)在身后，技巧都一樣，雙腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運(yùn)球，尤其結(jié)合剛剛那招，簡直就是大殺器！”保羅開著玩笑說道，“把這兩個(gè)練熟之后，你就無人可擋了！”

    不等李晨吹噓，保羅又說了兩個(gè)動(dòng)作，環(huán)繞雙腳運(yùn)球和原地胯下運(yùn)球，前者風(fēng)搔但不實(shí)用，后者簡單但卻實(shí)用，對于李晨來說，這兩個(gè)動(dòng)作都是不錯(cuò)的，他來者不拒。

    聯(lián)盟第一控衛(wèi)的運(yùn)球講解讓在這方面還是小白的李晨受益匪淺，要領(lǐng)大部分都了解了，而后只要再從保羅那里搞一些經(jīng)驗(yàn)和取巧的辦法的話，相信他的運(yùn)球就會(huì)開始飛速提升了。

    不過保羅也沒忘記告誡李晨，“當(dāng)然，真正的取巧那肯定是不行的，就跟打游戲一樣，你必須多練多玩，熟能生巧，時(shí)間一長自然而然就會(huì)看到進(jìn)步了?！?br/>
    cp3壞笑地說了一句，“在比賽和訓(xùn)練中多加采用是成效最快的方法，當(dāng)然，別說這是我告訴你的，而且友情提示一下，等尼克斯對陣黃蜂的時(shí)候你可以好好練練，到時(shí)候我還能現(xiàn)場指導(dǎo)呢！”

    而后的傳球也差不多，因?yàn)槔畛恳呀?jīng)具備了對傳球來說最為重要的視野，所以剩下的也就一些細(xì)節(jié)的動(dòng)作技巧而已，目的也是確?？刂苽髑虻拈L短和方向以及速度，這三點(diǎn)加上視野，同時(shí)再配以解讀比賽的能力，這就是傳球的全部了。

    之后，就是訓(xùn)練的時(shí)間！(未完待續(xù)。)