下午兩點(diǎn)，葉龍?jiān)趥}庫大樓前的壩子里看著雷大炮等人。

    這兩天的訓(xùn)練，盡管他已經(jīng)在控制他們進(jìn)入的“量”，但仍然遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了這些家伙的想像。就算是雷大炮和汪岳這倆最猛的，現(xiàn)在也已經(jīng)有點(diǎn)扛不住了。

    要知道訓(xùn)練以外，還要兼負(fù)倉庫區(qū)的安保工作，確實(shí)易使人疲勞。

    葉龍微微皺眉。

    看來自己有點(diǎn)高估了他們的承受能力了，畢竟已經(jīng)離開部隊(duì)多年。

    “下午咱們改一下訓(xùn)練課陳，先教另一門技巧。”葉龍揚(yáng)聲道：“也是最重要的技巧之一！”

    十多人頓時(shí)苦起了臉。

    “最重要”，往往可以表示“最辛苦”。

    “什么技巧？”雷大炮第一個(gè)問道。

    葉龍掃視一遍，緩緩道：“休息技巧！”

    “??？”

    所有人都張大了嘴。

    “正常情況下，一個(gè)人每天需要八個(gè)小時(shí)以上的睡眠，才能恢復(fù)足夠的體力?！比~龍肅容道：“但很多時(shí)候人都不能保證這個(gè)睡眠時(shí)間，所以提高休息的‘質(zhì)量’，就成了非常重要的一件事?！?br/>
    “可是這怎么提升？”蕭鎮(zhèn)忍不住了。

    “誰知道睡眠質(zhì)量好壞，由什么決定？”葉龍反問道。

    大家面面相覷。

    “決定于身體的放松程度?！比~龍也沒打算從他們那里問出來：“但幾乎所有的人睡覺時(shí)，身體都會(huì)處在一定的緊張狀態(tài)，可能是腰緊張、腿緊張、胳膊緊張，甚至是心理緊張?！?br/>
    “所以，只要讓身體徹底放松，就能提升睡眠質(zhì)量了？”馮威有點(diǎn)明白了。

    “不錯(cuò)。我有一套‘呼吸操’，用來調(diào)整人的呼吸節(jié)奏，通過這個(gè)可以讓身體更放松?！比~龍沉聲道：“每次睡覺前堅(jiān)持，最多一個(gè)星期，就能有明顯的效果！”

    一聲輕咦從他身后響起：“這么神奇？我也要學(xué)！”

    十多個(gè)保安頓時(shí)呆了。

    宋惜茹。

    她怎么又來了？

    葉龍打個(gè)手勢，示意她走到自己前面，微笑道：“那咱們現(xiàn)在就開始，不過開始之前，我有個(gè)要求?！?br/>
    “你說。”宋惜茹毫不猶豫地道。

    “安保部的轄職里包括了李氏大廈和倉庫區(qū)的安全，”葉龍認(rèn)真道：“從今天開始，我希望你能接手這兩邊的安保工作安排。”

    “我來？呵呵，”宋惜茹不由笑了起來：“李婉月肯？”

    要知道以前就是因?yàn)槔钔裨聢?jiān)持把倉庫區(qū)安保工作交給雷大炮，她才會(huì)一怒之下徹底拋開了這部分職能。

    “以前她不肯，但現(xiàn)在不一樣?！比~龍看著她：“關(guān)鍵是，你有沒有自信能做好這個(gè)。”

    “廢話！”宋惜茹惱了：“你敢懷疑我的能力？”

    “呵呵~~~~”葉龍只笑不語。

    “哼，我明白你的心思，不就是想緩解這些家伙的壓力，讓他們專心訓(xùn)練嗎？”宋惜茹哼道：“我立刻安排?！?br/>
    葉龍沒想到她居然能看出自己的意圖，不由重新打量她。

    看來自己對她的智商評估稍低了點(diǎn)，這美女脾氣雖急，但腦子還不錯(cuò)。

    半個(gè)小時(shí)后，葉龍講解完“呼吸操”的要領(lǐng)，讓所有人進(jìn)行練習(xí)時(shí)，他把宋惜茹領(lǐng)到一邊。

    后者立刻知道是要開始對自己“有用”的訓(xùn)練，頓時(shí)興奮起來。

    剛才這套呼吸操雖然暫時(shí)看不出什么效果，但聽這家伙說得有模有樣，顯然不是作假，更讓她期待下來的東西。

    遠(yuǎn)離雷大炮等人后，葉龍停了下來，對她打個(gè)手勢：“就這吧。”

    “趕緊！”宋惜茹急道。

    “由于女性的身體特殊性，”葉龍也沒打算和她拖延：“所以接下來的東西是要強(qiáng)化你的柔韌度、耐力和敏捷，以及最重要的判斷力?！?br/>
    宋惜茹愕然道：“這幾項(xiàng)我有問題？”

    葉龍看著她：“看樣子很有自信，和我比比？你要贏了，我跳過初級(jí)，直接給你上高級(jí)訓(xùn)練！”

    宋惜茹大喜：“一言為定！”

    要知道她這十多年來堅(jiān)持每天訓(xùn)練，少有間斷，拼這些對女性有利的基礎(chǔ)功，這家伙輸定了！

    “先看柔韌度?！比~龍?jiān)匾粋€(gè)后仰，雙腳仍然站在地上，身體彎成拱洞型，雙手摸著了地面。

    宋惜茹立刻一個(gè)后仰，輕松自如。

    葉龍雙手忽然一收，頭立刻下落，貼到了地上。

    宋惜茹微微一驚，也收了手，勉勉強(qiáng)強(qiáng)地把腰再下降，頭發(fā)倒是落了地，但頭頂怎么也頂不下去。

    葉龍沒說話，腰部再次發(fā)力，竟然純憑腰力把頭夾到了兩腿之間！

    宋惜茹霍然起身：“你是不是男人！”

    葉龍輕松地直起身：“基礎(chǔ)而已。再來看看耐力，你~~~~”

    “你夠了！”宋惜茹忍不住了：“趕緊開始訓(xùn)練！”

    葉龍哈哈一笑，知道這小妞已經(jīng)徹底服了，欣然道：“行！”

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    下午六點(diǎn)，葉龍正和已經(jīng)累得不顧儀態(tài)地坐在地上的宋惜茹說話，手機(jī)忽然響了起來，一看來電，姜白鳳。

    葉龍心里一熱，想到這美女的“告白”。

    無論從哪方面來說，姜白鳳都是絕對的美女，真要做女朋友，再加上她要搬家出來獨(dú)住，那自己豈不是~~~~

    “喂？你怎么還不過來？！”那頭姜白鳳的嗔怒聲把他拉回現(xiàn)實(shí)。

    “嗯？過哪？”

    “可惡，你是我男朋友，難道不該過來接我？”

    葉龍一拍腦袋。

    這美女還沒開始履行女朋友的“義務(wù)”，就已經(jīng)開始想要女朋友的“權(quán)利”了。

    “怎么不說話？咦？為什么有個(gè)女人喘氣的聲音？”姜白鳳驚奇道。

    “喘氣？”葉龍側(cè)頭一看，地上坐著的宋惜茹離手機(jī)足有一米多遠(yuǎn)，姜白鳳的耳朵也太尖了吧？

    “我明白了，你背著我偷女人！”那頭姜白鳳好像要發(fā)飆。

    “哪有！”葉龍哭笑不得。

    除了被接送的權(quán)利，她還已經(jīng)開始享受吃醋的權(quán)利了！

    宋惜茹忽然爬了起來，怒道：“誰嘴這么不干凈？”

    葉龍一愣。

    姜白鳳耳朵尖，宋惜茹的也不差，前者聲音只是大了點(diǎn)，后者居然聽到了。

    “我是他女朋友！”那頭姜白鳳顯然聽到了。

    “女朋友又怎么了？就可以胡說八道？”宋惜茹幾乎把嘴湊到了葉龍臉邊上。

    “那你喘個(gè)什么？”姜白鳳哼道：“別告訴我你們在‘做運(yùn)動(dòng)’！”

    “我們本來就是在運(yùn)動(dòng)！”宋惜茹大怒。

    “呵呵，居然還真的好意思拿這當(dāng)藉口。”姜白鳳笑了起來。

    葉龍一把掐斷了電話。

    宋惜茹正要反擊，怒道：“干嘛！”

    葉龍無語地看著她。

    宋惜茹脹紅了臉：“她污蔑我的清白！”

    葉龍嘆了口氣，轉(zhuǎn)身朝著倉庫區(qū)大門走去。

    “今天訓(xùn)練結(jié)束！”

    (本章完)