所有的番外都是講：防止破戒情況。

    兵法云：寧可十防九空，不可失防萬一。

    這一篇講毒癮的折磨破戒，就是因為戒煙的難受感而破戒。

    推翻戒斷反應破戒：

    如果毒癮的折磨讓你感到痛苦難受，這不是因為你戒煙引起的，而是因為你當初的第一次抽煙。從沒有抽煙過的人，就不必承受這種折磨，只有抽煙的人才要承受這種折磨。而且不僅在戒煙的時候會受苦，只要繼續(xù)抽煙，就會天天如此。

    尼古丁癮折磨不涉及身體上肉體上的痛苦，只是精神層面的自我折磨。

    空虛感是抽煙導致的，無法通過抽煙來填補。記住，抽煙并不能填補空虛感，抽煙才是造成空虛的罪魁禍首，它不會填補空虛感，只會引發(fā)空虛感。掉水里不會淹死，一直呆在水里才會。

    染上抽煙之前你沒有抽煙的必要，不抽煙能什么都沒有缺少。

    舉個例子：假如你在完好無損的手上貼了一張創(chuàng)可貼，當你撕掉的時候，手上居然出現(xiàn)了一道口子?，F(xiàn)在你必須要再貼上一張創(chuàng)口貼，就這樣你將在余生中不斷重復這一過程，你不知道第一個創(chuàng)口貼是如何把手弄傷的。但你知道，要是沒有第一個創(chuàng)口貼，就永遠不會有傷口。

    即便傷口不是由創(chuàng)口貼造成的，但有一點你可以100%的確定：那就是創(chuàng)口貼肯定沒有治好它！

    第一次抽煙引發(fā)毒癮的折磨，會引發(fā)第二次抽煙的需求，但是第二次抽煙就滿足了這種需求嗎？

    戒煙的難處并不在于毒癮的折磨，其實尼古丁的折磨非常輕微，這種痛苦是心理上的，不是肉體上的，主要來源于自己之前的誤解，認為是非常痛苦的。所有人一輩子都意識不到自己毒癮加重的這個事實，也意識不到，感覺不到毒癮消失的這一事實。

    尼古丁癮是上癮非常穩(wěn)固的上癮形式，但上癮程度不會很嚴重，再嚴重的煙鬼，只需要50天的時間，毒癮的折磨就可以清除掉100%。

    舉個例子：你現(xiàn)在就可以去世界上最好的醫(yī)院檢查，檢查到每一根神經，每一根血管，每一個毛孔，也檢查不到尼古丁的存在。因為身體上的真的很輕微。

    追求難受感的緩解，是抽煙的人唯一抽煙的原因，擺脫了尼古丁癮，就不需要對著毫無意義的香煙浪費金錢了。

    既然抽煙的時候你都不在乎毒癮的折磨，為什么戒煙后要在乎呢？而且你不戒煙，只會煩擾你的一生。

    您只需要記住一句話：當你堅持不住的時候，小毒蟲早就更堅持不住了。

    小毒蟲感覺到饑餓才能來騷擾你，然后折磨你，所以當你覺得難受的時候，他都快死了。

    有的人會試一下定力破戒，就是想抽一口煙，看看戒煙有沒有成功。

    推翻：試定力破戒。

    這一支煙是為了證明你戒煙成功，結果取得了相反的效果。只有不抽煙才能證明自己戒煙成功。

    舉個例子：你會嘗試一下盲人的生活，而挖掉雙眼嗎？你會嘗試一下，沒有雙手的生活，而剁掉雙手嗎？只需要這樣想就可以了。

    有一個騙局，你被騙了一萬塊錢，然后同樣的騙局，你還會再上當嗎？你上當后就不會再次上當了。

    你又何必嘗試一下抽煙的生活呢？你已經知道了，抽煙是多么愚蠢，戒煙成功后又怎么會掉進同一個陷阱，對吧？