人體經(jīng)過幾千年的遺傳和進(jìn)化，形成了一定的規(guī)律，用來適應(yīng)環(huán)境。四季冷熱變化、晝夜日月交替都是外部環(huán)境重要的變化規(guī)律，從而產(chǎn)生了風(fēng)、寒、暑、濕、火、熱等外部環(huán)境狀態(tài)，人體為了適應(yīng)這些環(huán)境追求內(nèi)部的平衡，就會適當(dāng)調(diào)整內(nèi)部臟腑系統(tǒng)的工作狀態(tài)。

    中醫(yī)所說的“六淫”包含風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱六種，又各分內(nèi)外，用以研究人體病源中。其中風(fēng)、寒、暑、燥、火比較受到大家的重視，也是我們自身比較容易感受到的。而現(xiàn)代人的病源，以濕邪最容易受到人們的忽視，也尤其需要引起重視。為什么這么說呢？

    人體經(jīng)過幾千年的遺傳和進(jìn)化，形成了一定的規(guī)律，用來適應(yīng)外部環(huán)境的變化。四季冷熱變化、晝夜日月交替都是外部環(huán)境重要的變化規(guī)律，從而產(chǎn)生了風(fēng)、寒、濕、燥、暑等外部環(huán)境狀態(tài)，人體為了適應(yīng)這些環(huán)境保持內(nèi)部的平衡，就會適當(dāng)調(diào)整內(nèi)部臟腑系統(tǒng)的工作狀態(tài)。

    根據(jù)這樣的規(guī)律，我們的人體本來是適應(yīng)四季冷熱變化和晝夜交替變化的，但是對于現(xiàn)代人來說，我們又擁有了各種外部手段去調(diào)節(jié)這些自然規(guī)律的變化了，(色色小說比如夏天開空調(diào)，晚上喝咖啡熬夜，人體的臟腑系統(tǒng)本來的循環(huán)規(guī)律就這么被打破了。幾千年來都是這樣運(yùn)作和遺傳的，你說打破就打破，能不出問題嗎？

    而問題最為集中的就是在濕邪這一處。脾胃主濕，管理著身體對濕的運(yùn)化代謝，三餐不定傷了脾胃；疲勞熬夜又阻礙運(yùn)化；猛吹空調(diào)又使得濕氣逼在體內(nèi)，致使代謝紊亂。現(xiàn)代人對外部環(huán)境的逆向操作使得濕邪極為容易傷害我們的身體。

    節(jié)選自《無病到天年》路志正著云南科技出版社