我完全不知道說(shuō)什么好。

    psp的話讓我整個(gè)腦子都陷入了一團(tuán)混亂。

    我這個(gè)人從小到大性格都很孤僻，也不擅長(zhǎng)和別人打交道，一直以來(lái)能讓我自豪的就是我的成績(jī)。初中高中我成績(jī)都很好，是班里的佼佼者?？墒巧洗髮W(xué)以后，同班同學(xué)也都很優(yōu)秀，我就一下子變得平庸起來(lái)。從曾經(jīng)的優(yōu)等生瞬間變成普通人，這巨大的失落感讓我無(wú)法接受。

    一直以來(lái)，不管爸爸媽媽還是我自己，都堅(jiān)信等我長(zhǎng)大了，一定會(huì)是那種出類(lèi)拔萃的精英人士，就像電視劇里演的那樣?？墒谴髮W(xué)以后一切都變了，我不再是大家目光的焦點(diǎn)，聽(tīng)不到贊美和掌聲，這讓我對(duì)自己產(chǎn)生了強(qiáng)烈的懷疑和自卑感。我一下子覺(jué)得自己變得一無(wú)是處，什么都不行。我很害怕，很自卑，很焦慮。

    可我始終是個(gè)很要強(qiáng)的人，我不甘心。

    我對(duì)自己說(shuō)，不能一輩子碌碌無(wú)為。我定下了個(gè)期限，就是30歲。30歲之前一定要事業(yè)有成，有個(gè)愛(ài)我到不行的高富帥老公，最好再有個(gè)可愛(ài)的寶寶。這樣我的人生才算圓滿，才對(duì)得起爸媽對(duì)我的期待，對(duì)得起我自己。

    可要在社會(huì)上立足光靠成績(jī)沒(méi)有。讀書(shū)時(shí)不管性格怎么，反正只要成績(jī)好就會(huì)成為班里的中心人物，大家也會(huì)羨慕。但是上了大學(xué)就不一樣了，大家都開(kāi)始混學(xué)分，成績(jī)什么的只要及格就行了，反而學(xué)會(huì)打扮和人際交流變得更重要。于是我擅長(zhǎng)的東西變得一文不值，最不堪最薄弱的地方卻無(wú)情的暴露了出來(lái)，一下子就將我打入人生的最低谷，避無(wú)可避。

    我成了個(gè)不討人喜歡的怪人，但我心里依然覺(jué)得自己是個(gè)干大事的人，跟周?chē)切┢接沟?，整天只知道混日子的同學(xué)不同。我依然用完美主義的要求著自己，覺(jué)得自己必須要跟過(guò)去一樣出色，這所有人都羨慕我，所以我必須要做出努力，做出改變。

    但是要怎么辦才好？？？

    我思來(lái)想去，還是覺(jué)得漂亮最重要。反正男人不都是看臉的嗎？只要我瘦了美了，就能找個(gè)好老公。找個(gè)好老公，我就能過(guò)上衣食不愁的優(yōu)越生活。所以變漂亮就是我達(dá)到目標(biāo)最短平快的捷徑。

    所以必須要瘦下來(lái)。哪怕受再多苦再多折磨，還是一定要瘦下來(lái)。

    psp：之所以減肥停不下來(lái)，不管身心受到多大痛苦還是一心要瘦，是因?yàn)榘咽莺兔喇?dāng)成了一種逃避、控制生活中的不如意，和失敗感的方法?；颊邥?huì)有一種錯(cuò)覺(jué)，只要瘦了美了，那些不如意就都會(huì)消失，自己也能成為理想中的那個(gè)人。你不覺(jué)得這是一種定勢(shì)思維嗎？

    病屋：定式思維？

    psp：就是不是純粹的為了美而美。

    psp：當(dāng)在生活中遇到挫折，就會(huì)習(xí)慣性的自我懷疑，自我貶低，覺(jué)的自己不行沒(méi)用不值得被愛(ài)。然后就傷心難過(guò)，在自己身上找原因，找來(lái)找去發(fā)現(xiàn)是自己不漂亮不夠瘦，所以就減肥，哪怕減得傷身體影響生活也覺(jué)得值，想擺脫也擺脫不掉。

    psp：是不是這個(gè)定勢(shì)思維？跟得了強(qiáng)迫癥似的，不管生活上哪里不如意，最后總能跟體重掛鉤。

    病屋：是確實(shí)是這樣。

    病屋：但女孩的外表真的很重要?。。‰y道胖了丑了才好，才算三觀正？？？

    psp：為什么一定要這么極端呢？難道那些不減肥的人個(gè)個(gè)都又肥又丑嗎？不減肥不特意節(jié)食的人，不代表他們平時(shí)就是毫無(wú)節(jié)制的狂吃啊。

    psp：一般來(lái)說(shuō)人吃飯睡覺(jué)都有其自然規(guī)律的。只要不去掛念吃飯這件事情本事，每天攝入的能量其實(shí)都差不多，就算不去特意節(jié)食也不會(huì)長(zhǎng)胖，當(dāng)然如果定期運(yùn)動(dòng)一下那就更好了。

    psp：而且你發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題沒(méi)有。沒(méi)有特意節(jié)食之前，其實(shí)每天進(jìn)食的種類(lèi)分量都差不多，體重值總是恒定在一個(gè)范圍之內(nèi)。當(dāng)你節(jié)食減肥以后，你的思維就被體重和卡路里綁架了，時(shí)刻都在跟食欲做斗爭(zhēng)，每天想的都是該吃什么，該吃多少。

    psp：然后你的情緒就有了波動(dòng)。越是拼命壓抑本能，就越是想吃，連原來(lái)不喜歡吃的也能吃下去了。但是吃了以后又會(huì)有很強(qiáng)列的負(fù)罪感，讓你痛苦甚至抑郁。你越是痛苦就越是自責(zé)，負(fù)罪感也越強(qiáng)，然后就對(duì)自己提出更苛刻的要求。但與此同時(shí)，你本能的反抗也越激烈，于是你就在這個(gè)漩渦里越陷越深，不停地重復(fù)著節(jié)食暴食負(fù)罪感自責(zé)進(jìn)一步節(jié)食的循環(huán)，不是嗎？

    病屋：恩就是這樣。雖然總是想擺脫，卻總是擺脫不了。其實(shí)道理我都懂，但就是無(wú)法接受自己胖這個(gè)事實(shí)。

    病屋：打錯(cuò)了，道理我同學(xué)都懂。

    psp：

    psp：原來(lái)如此。

    病屋：？？

    psp：沒(méi)什么，繼續(xù)。

    psp：仔細(xì)分析一下這種循環(huán)的話會(huì)發(fā)現(xiàn)，引發(fā)這一系列邏輯死循環(huán)的根源，在于一種焦慮感。

    病屋：焦慮感？

    psp：對(duì)，焦慮感，或者某種恐懼感。

    psp：對(duì)女人來(lái)說(shuō)，可能是害怕自己找不到好男人，淪為剩女被人嘲笑指指點(diǎn)點(diǎn)也可能是怕自己找不到好工作，沒(méi)有事業(yè)，淪為平庸的中年人更可能是因?yàn)閺男〖缲?fù)了太多期待，害怕讓別人失望，諸如此類(lèi)。

    psp：如果生活一直不如意，人就會(huì)變得迷茫，看不到未來(lái)的路在哪，變得焦慮和擔(dān)心害怕。但是人有智慧，所以面對(duì)這種不如意，就會(huì)在自己身上找原因，試圖去改善目前的處境。有句話不是說(shuō)生于憂患、死于安逸嗎？正因?yàn)槿藢?duì)現(xiàn)狀不滿意，想變得更好，才會(huì)感到焦慮，試圖去改變自己。

    病屋：我有點(diǎn)懂了就是說(shuō)，會(huì)這么不要命的減肥，就是因?yàn)閷?duì)未來(lái)很焦慮？怕自己得不到想到的東西？

    psp：素的，就是這樣。

    psp：控制感非常重要。如果一個(gè)人失去控制感，就會(huì)整天焦躁不安，活在不安和恐懼當(dāng)中，她會(huì)覺(jué)得自己對(duì)生活是完全無(wú)能為力的。當(dāng)然沒(méi)人喜歡這樣，所以我們每個(gè)人都會(huì)不自覺(jué)的試圖去做點(diǎn)什么，緊緊抓住點(diǎn)什么，來(lái)讓自己覺(jué)得自己是能夠掌握人生的。

    psp：對(duì)沉迷減肥的人來(lái)說(shuō)，她就會(huì)認(rèn)為只要我瘦了，一切都會(huì)變好。這就是一種對(duì)自我的控制，只要在減肥，這個(gè)人就會(huì)覺(jué)得有希望，從而得到心理安慰，覺(jué)得有個(gè)盼頭。

    病屋：恩

    psp：那么下一個(gè)問(wèn)題就是，為什么患有進(jìn)食障礙的人，會(huì)把這種控制感放在體重這個(gè)要素上，從而陷入邏輯死循環(huán)，認(rèn)為只要自己瘦下來(lái)，生活就會(huì)變得大不一樣了呢？

    病屋：恩恩為什么？？？這個(gè)問(wèn)題很重要啊?。。?br/>
    psp：是。

    psp：說(shuō)這個(gè)之前我要先舉一個(gè)例子。前幾天有個(gè)熱門(mén)新聞講的是一個(gè)蝸牛哥，每年都搬房子回老家，你看了沒(méi)？

    病屋：沒(méi)看等等我先百度下。

    于是我立刻打開(kāi)百度搜索起來(lái)，然后發(fā)現(xiàn)果然有這么一條新聞。

    劉齡潮，男，38歲2013年，廣西柳州市融安縣潭頭鄉(xiāng)人，20年前他離開(kāi)家鄉(xiāng)去往廣州、深圳一帶打工。2008年劉齡潮萌發(fā)回家的想法后，他便制作了這樣一座重約60公斤的簡(jiǎn)易“屋子”。從廣東出發(fā)向家鄉(xiāng)方向游走。一路上劉齡潮不愿意接受任何人的幫助，僅靠撿拾廢品為生，他白天扛著“屋子”趕路，夜晚在路邊扎營(yíng)休息。劉齡潮和他的房子走紅網(wǎng)絡(luò)。網(wǎng)友稱(chēng)“蝸牛哥”。

    媒體消息截至2014年，劉齡潮，因10多年前父親在做農(nóng)活時(shí)，被一輛突然翻倒的甘蔗車(chē)壓倒身亡，因父親去世及肇事者賠償?shù)膯试豳M(fèi)太低等原因，劉齡潮的精神受到了刺激。幾年后，劉齡潮的妻子也因故與其離婚，他的精神再次受到打擊，此后行為就開(kāi)始變得怪異：他不敢住在自己家里，因?yàn)椤昂ε路孔訒?huì)倒掉”，后來(lái)，他竟然跑到自己的地頭前，用竹竿和編織袋扎起一間房子住了進(jìn)去。

    病屋：哦哦剛看了，說(shuō)是精神有問(wèn)題。因?yàn)樗直桓收彳?chē)壓死了，老婆又跟他離婚了，所以就開(kāi)始不敢住房子，最后發(fā)展到自己搭房子住了。

    psp：沒(méi)錯(cuò)。雖然新聞上信息非常少，但大致一看還是能大概推測(cè)出這個(gè)人是一個(gè)怎樣的邏輯發(fā)展過(guò)程。

    psp：首先我要解釋一下，我們每個(gè)人，對(duì)生活中自己無(wú)法控制的事情都會(huì)去找出一個(gè)原因，也就是歸因。然后針對(duì)這個(gè)原因會(huì)做一個(gè)防范措施，避免同樣的事情再次發(fā)生。而越是那些傷害我們很深的事，我們就越是會(huì)竭盡全力避免這個(gè)原因，甚至做出在別人看來(lái)非常匪夷所思的事情來(lái)。而且這個(gè)邏輯演變是在潛意識(shí)層面的，雖然看上去事情隨時(shí)間過(guò)去了，但事實(shí)上，創(chuàng)傷早已深深刻在了我們心里。

    病屋：就是所謂的一朝被蛇咬，十年怕井繩？？

    psp：是。

    psp：比如這個(gè)蝸牛哥，他之所以變成現(xiàn)在這個(gè)樣子，可能是他認(rèn)為自己的悲劇源于他爸爸被壓死了。然后因?yàn)樗职炙懒?，又引起生活另外一系列的變?dòng)，比如家庭的經(jīng)濟(jì)糾紛，老婆也跑了，他的生活變得一團(tuán)糟。

    psp：當(dāng)然光憑一個(gè)新聞我沒(méi)法知道他還遭遇了哪些變故，但看得出來(lái)，他把這一切不幸歸咎于他爸的死?；蛟S他認(rèn)為如果當(dāng)初爸爸沒(méi)被壓死，生活就不會(huì)變的現(xiàn)在這么糟糕了。

    病屋：哦所以他就對(duì)被壓死這件事情異?？謶?？

    psp：對(duì)。

    psp：或許在他眼里，被壓已經(jīng)跟一系列噩運(yùn)畫(huà)上等號(hào)了，所以才會(huì)做出自己背房子的這種事。旁人看來(lái)他這么做很怪異，但從這個(gè)人自己的角度看的話，一切都是順理成章。而他自己造房子自己背防止壓死，正是為了防御內(nèi)心的恐懼和焦慮，是為了奪回生活控制感的努力。

    病屋：哇太牛逼。

    病屋：你一說(shuō)，我也想起來(lái)有個(gè)新聞。一個(gè)人小時(shí)候親戚得傳染病死了，他就很害怕，覺(jué)得自己也會(huì)死，就有了非常嚴(yán)重的潔癖，不停的洗手，手洗破皮了還要洗，要不然就會(huì)非常焦慮。這個(gè)好像最后診斷出來(lái)是強(qiáng)迫癥。

    psp：恩。其實(shí)洗手并不是真的想殺菌，更多是為了減少對(duì)死亡的焦慮和恐懼。也許這個(gè)親戚的死對(duì)他打擊非常大，讓他時(shí)刻都在擔(dān)心自己也會(huì)死吧。

    病屋：原來(lái)如此。照你這么說(shuō)，有進(jìn)食障礙的人，成長(zhǎng)過(guò)程中可能受過(guò)別人在外貌上的打擊吧

    psp：有可能是打擊，還有可能本身就是個(gè)漂亮女孩。

    病屋：等等為什么？？

    病屋：打擊我能理解，小時(shí)候如果因?yàn)榕直蝗顺靶Γ隙ㄓ行睦黻幱?，?dǎo)致這個(gè)人認(rèn)為自己性格不好不被人喜歡都是因?yàn)樘至?。但?yōu)勢(shì)又怎么解釋?zhuān)浚?br/>
    psp：優(yōu)勢(shì)就是，比一個(gè)人從小缺愛(ài)，父母不合，也對(duì)她不理不睬。但是她很漂亮，所以爸媽有時(shí)候高興了，就會(huì)逗她，夸她可愛(ài)什么的，長(zhǎng)大了男孩也因?yàn)樗蓯?ài)才追她。久而久之，這樣的女孩就會(huì)認(rèn)為自己只有可愛(ài)的是可取的，如果連這唯一的優(yōu)點(diǎn)也失去了，自己就徹底一無(wú)是處，得不到他人的愛(ài)了。所以她對(duì)于美麗的執(zhí)著是一般人無(wú)法理解的，在這個(gè)女孩的概念里，美麗跟愛(ài)劃上了等號(hào)。

    病屋：可憐

    psp：還有一些家庭，父母對(duì)孩子要求非常嚴(yán)，樣樣都要好。久而久之子女也潛移默化了父母的完美主義，也變得事事都想爭(zhēng)第一，要不然就會(huì)有巨大的落差感，覺(jué)得自己樣樣不如人，一文不值。這時(shí)候瘦和美麗是她對(duì)抗殘缺焦慮的手段。

    病屋：這不就是我嗎

    病屋：不是，又打錯(cuò)了，是我同學(xué)。

    psp：恩。

    psp：剛才說(shuō)了這么多，主要就是兩點(diǎn)。第一，減肥只是手段，主要是為了對(duì)抗焦慮感和恐懼感。第二，為什么會(huì)選擇這個(gè)手段而不是其他？？是因?yàn)樵?jīng)在這方面收過(guò)創(chuàng)傷。

    psp：那么最后一個(gè)問(wèn)題，得了進(jìn)食障礙的人，為什么思維會(huì)自動(dòng)把一切不如意歸因?yàn)樽约禾?？？?br/>
    病屋：恩為什么？？？

    psp：我記得高中生物課講過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，就是給一只實(shí)驗(yàn)狗投食的時(shí)候同時(shí)搖鈴，重復(fù)很多次以后狗的大腦就建立了一個(gè)條件反射，后來(lái)它只要聽(tīng)到鈴聲響就會(huì)自動(dòng)流口水，因?yàn)樵谶@只狗的思維里面，鈴聲響投食。

    病屋：恩恩學(xué)過(guò)，建立了反射弧條件反射！

    psp：這個(gè)其實(shí)在人類(lèi)身上也是成立的。

    病屋：你的意思就是說(shuō)，大腦已經(jīng)建立了這樣的條件反射？

    psp：素的。而且隨著這樣的歸因想法不斷增加，這個(gè)思維反射就會(huì)越來(lái)越鞏固。最后患者自己都不能發(fā)現(xiàn)自己有這樣的思維限制，所以才導(dǎo)致不管怎么想一個(gè)問(wèn)題，最終的結(jié)論都會(huì)導(dǎo)向減肥的邏輯死循環(huán)。

    病屋：哦哦

    病屋：我終于明白了?。。。?！

    恍然大悟的感覺(jué)。

    這時(shí)看了眼電腦右下角，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在居然都12點(diǎn)多了。跟psp聊得太投入，一眨眼就快三個(gè)多鐘頭了。聊了這么多，我覺(jué)得自己好像明白了，但仔細(xì)一想又還是不明白。

    知道原因又怎么樣？？？問(wèn)題在于，到底該如何擺脫進(jìn)食障礙這個(gè)毛??？？？這才是關(guān)鍵點(diǎn)。

    想到這里我又發(fā)過(guò)去條信息。

    病屋：那對(duì)于已經(jīng)有這么牢固思維反射的患者來(lái)說(shuō)，又該怎么改變呢？？？

    發(fā)過(guò)去以后我就忐忑不安起來(lái)。我比任何時(shí)候都期待psp的答復(fù)，希望他能詳盡的給我一個(gè)解決方案，讓我徹底擺脫這個(gè)病魔。

    但是等來(lái)的只有一句話。

    psp：首先要做的就是，面對(duì)真實(shí)的自己。

    然后他的頭像就暗了。