?《不生氣的技術(shù)》最新章節(jié)...
生氣時(shí)怎么辦
記住時(shí)間管理的觀念：
過(guò)去的氣不要生；
過(guò)往的對(duì)錯(cuò)不要爭(zhēng)
請(qǐng)往未來(lái)看
玉萍是個(gè)打扮時(shí)髦長(zhǎng)得也亮麗的女性主管看過(guò)她的人都以為她的個(gè)性開(kāi)朗其實(shí)沒(méi)上班的時(shí)候她的心情常常很不好
“我常常半夜醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己變成一個(gè)自己也不認(rèn)識(shí)的人非常陰郁、非常負(fù)面只要想起我前夫?qū)Σ黄鹞业牡胤轿揖蜁?huì)變成一個(gè)痛苦的狼人”
白天時(shí)想得很開(kāi)的事晚上就想不開(kāi)了
前夫不事生產(chǎn)又劈腿她投資在他身上的青春完全付諸流水從孩子出生之后前夫就幾乎沒(méi)有出過(guò)奶粉錢和學(xué)費(fèi)最讓她越想越氣的是她的前夫被她捉奸才同意離婚離婚時(shí)簽下了一紙聲明說(shuō)每月要給孩子兩萬(wàn)元的”教育費(fèi)”不料付了兩個(gè)月后就沒(méi)了下文
只要想起這件事她就抓狂了：”難道孩子不是他的骨肉嗎他為什么可以不負(fù)責(zé)任”有天半夜她想起此事又睡不著跑到前夫的住處去按門鈴要錢
半夜按門鈴得到的待遇只是增添痛苦回憶門打開(kāi)她看見(jiàn)一個(gè)咆哮的男人男人身后是一個(gè)睡眼惺忪、一臉不耐煩的女人前夫有女友了他的女友竟然還是她的知交好友小苑
“怎么會(huì)這樣他們?cè)摬粫?huì)在我還沒(méi)離婚時(shí)就開(kāi)始來(lái)往了吧小苑那個(gè)女人真的是狼心狗肺我還以為她是我最好的朋友什么話都跟她說(shuō)她也一起幫我罵我前夫不是東西沒(méi)想到他們竟然在一起”
為了這事她的腦袋常常像無(wú)法停止運(yùn)轉(zhuǎn)的核子反應(yīng)爐整個(gè)人像要爆炸一樣
“我是不是應(yīng)該帶著孩子去找他看他當(dāng)著孩子的面會(huì)不會(huì)給錢我對(duì)他的人性真的好失望”
我勸她萬(wàn)萬(wàn)不可而且嚴(yán)詞警告除非她想在孩子心中種植最無(wú)法砍除的帶刺荊棘否則千萬(wàn)不要這么做
“你如果真的對(duì)他的人性失望那就不要把他當(dāng)人不要再期待他你會(huì)好過(guò)點(diǎn)”我說(shuō)
“才兩萬(wàn)耶”她說(shuō)：”光孩子學(xué)才藝的費(fèi)用我一個(gè)月就花了四萬(wàn)生活費(fèi)還不算兩萬(wàn)對(duì)他很難嗎我不缺那兩萬(wàn)元但他應(yīng)該要付才對(duì)”
她堅(jiān)持著某種”應(yīng)該”
她該看的不是”應(yīng)該”而是”可能”前夫在婚姻存續(xù)過(guò)程中未曾負(fù)過(guò)責(zé)
任離婚后更不可能她的月薪超過(guò)十萬(wàn)元兩萬(wàn)元對(duì)她不是大數(shù)目她要的不過(guò)是爭(zhēng)一口氣而已
該爭(zhēng)這口氣嗎一了最好百了從來(lái)沒(méi)有在樹上找到魚的人可不要再緣木求魚爭(zhēng)口氣反而越氣又何必
有些氣你不爭(zhēng)比較快樂(lè)
生氣也要有時(shí)間管理的概念：過(guò)去的氣不要生；過(guò)往的對(duì)錯(cuò)不要爭(zhēng)
請(qǐng)往未來(lái)看
如果你一定要生氣別忘了怒氣也需要時(shí)
間管理時(shí)間管理有最重要的三大要點(diǎn)：
一、用適當(dāng)方式發(fā)脾氣
二、在適當(dāng)時(shí)間把氣發(fā)完
三、用適當(dāng)?shù)脑拋?lái)表達(dá)你的生氣
當(dāng)然不容易你若真能讓你的憤怒合乎
這些規(guī)范就不會(huì)發(fā)脾氣了
“誰(shuí)都會(huì)生氣沒(méi)什么大不了但如何在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候、用適當(dāng)?shù)姆绞?、?duì)適當(dāng)?shù)膶?duì)象適當(dāng)?shù)陌l(fā)完脾氣可就難了”據(jù)說(shuō)這句話是哲人亞里士多德說(shuō)的呢
學(xué)會(huì)溫和的陳述
每個(gè)人都知道傾聽(tīng)是一種體貼但你是否曾感覺(jué)到有些人說(shuō)話真的很難傾聽(tīng)
“xxx我剛遇到一個(gè)很糟的人他竟然在大街上吐痰而且還吐在我的皮鞋上我瞪了他一眼他竟然罵我三字經(jīng)xxx我當(dāng)時(shí)真他x的想跟他干一架”
你聽(tīng)得下去嗎
有些人習(xí)慣帶著百分之一百二十的情緒來(lái)講事情讓聽(tīng)的人不但”身歷其境”而且”如坐針氈”他罵的雖然是別人但難受的是你
轉(zhuǎn)述自己的怒氣時(shí)千萬(wàn)不要太過(guò)激動(dòng)會(huì)讓聽(tīng)的人很不舒服
我曾聽(tīng)過(guò)一位太太罵她的老公：”他每天回家講話都很不客氣八句話有七句是在生氣一句是在拐彎抹角罵人我真是倒了八輩子的楣才會(huì)嫁給他老娘有時(shí)候真想拿碗砸他”
她只要一提到老公語(yǔ)氣激動(dòng)的程度和她老公罵人時(shí)的口氣相比應(yīng)該不遑多讓吧
憤怒真的會(huì)感染跟一個(gè)憤怒的人長(zhǎng)久一起生活不知不覺(jué)中就學(xué)到了他的語(yǔ)氣學(xué)會(huì)用比較平和的語(yǔ)氣來(lái)陳述讓你生氣的事情是一種必要修養(yǎng)至少主嫌不在面前你可以稍微不那么激動(dòng)吧
戰(zhàn)勝惱怒
比戰(zhàn)勝勁敵更難
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(紫瑯文學(xué))