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可以看到雞巴與逼的圖片 綰官官有些心動(dòng)想要嘗試便答應(yīng)

    綰官官有些心動(dòng),想要嘗試,便答應(yīng)下來(lái)了。

    靳安見(jiàn)我們答應(yīng)了,安排了資料做簡(jiǎn)單的填寫(xiě)。

    “排球社的時(shí)間是每周一到周五全天開(kāi)放,如果有什么特殊情況會(huì)提前打電話通知?;A(chǔ)比較差的話就要勤加練習(xí)?!?br/>
    “好,我們下午沒(méi)課,晚點(diǎn)再過(guò)來(lái)”

    “嗯,等你們”

    末了,綰官官就和蘇橙子去寢室換衣服,可能是因?yàn)樾迈r,所以都躍躍欲試。

    ——排球室

    換好衣服的我們走進(jìn)排球室,看到一抹綠色背影輕輕跳躍離地面稍許距離,只見(jiàn)排球在天空中劃過(guò)一個(gè)十分優(yōu)美的弧線后落向?qū)Ψ降膱?chǎng)地,對(duì)方迅速救球,硬是把球打過(guò)了網(wǎng),這邊也毫不示弱反應(yīng)迅速,立馬反擊,狠狠地拍打過(guò)去,排球穩(wěn)穩(wěn)地扎到了對(duì)方的球場(chǎng)上。

    中場(chǎng)休息,轉(zhuǎn)過(guò)身,一看原來(lái)是社長(zhǎng)靳安。我和橙子湊上去略帶興奮地說(shuō):

    “哇塞~社長(zhǎng)你打排球的樣子好帥”

    “對(duì)啊。社長(zhǎng),你打排球多久了,感覺(jué)很難做到的樣子”

    靳安看綰官官有些難做到想了想:

    “官官,你基礎(chǔ)比較差,一定要先從基礎(chǔ)開(kāi)始。”

    停頓三秒后又接道:

    “這樣吧,你就暫時(shí)先跟我一段時(shí)間,我先帶帶你?”

    綰官官聽(tīng)了挺開(kāi)心的,畢竟有高手教,感覺(jué)會(huì)學(xué)的更快一些。我剛要回答橙子就插話進(jìn)來(lái):

    “那我呢!那我呢?”

    橙子表情有些搞怪,眼睛圓滾滾地盯著靳安,好像在說(shuō):拒絕我忍心嘛!

    “哈哈。好,一起”

    靳安大笑起來(lái),如沐春風(fēng)。

    隨后便帶領(lǐng)我們到比較空曠的場(chǎng)地練習(xí)基本功,一些準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔球、攔網(wǎng)等。

    “像你們剛剛開(kāi)始練習(xí)排球,基本功尤為重要,只有把基礎(chǔ)打扎實(shí),真正打球才會(huì)穩(wěn)”

    “姿勢(shì)分為三種,有半蹲、稍蹲和低蹲。來(lái),看好我的姿勢(shì)?!?br/>
    靳安在不斷的示范不同和區(qū)別。

    我和橙子目不轉(zhuǎn)睛地盯著靳安,我們也會(huì)照著他的東西做。

    “官官,不是這樣的。身體要稍稍往前傾,兩腳比肩寬,一個(gè)腳在前。對(duì),很好就是這樣的,繼續(xù)保持?!?br/>
    靳安看到我動(dòng)作不對(duì),過(guò)來(lái)幫我調(diào)整身體和腳的姿勢(shì),轉(zhuǎn)身看看后面的橙子:

    “嗯,橙子還是可以的。繼續(xù)堅(jiān)持”

    練完姿勢(shì)后開(kāi)始教移動(dòng)步法,靳安在做示范的時(shí)候特別強(qiáng)調(diào),步法的重要性。

    “移動(dòng)步法:是在打排球的過(guò)程中使用最多的是短距離移動(dòng)步法。就像這樣前腳先向前邁出一步,后腳迅速跟上落在前腳之后,按照如此連續(xù)做?!?br/>
    靳安很有耐心的幫我們調(diào)整每個(gè)動(dòng)作,只有有些許不對(duì),就立馬會(huì)過(guò)來(lái)溫柔提醒。

    ——叮玲玲

    6點(diǎn)的下課鈴聲響起,讓我們覺(jué)得時(shí)間過(guò)得真快。

    “那今天就先到這里,往后循序漸進(jìn)慢慢練,不能操之過(guò)急”

    “好的,謝謝社長(zhǎng)”

    “好的,謝謝社長(zhǎng)”

    我和橙子異口同聲道。

    “這兩天空閑就一定要在過(guò)來(lái)練”

    靳安在走之前又回頭望著我們?cè)俅味谝环?