第二天一早，宿舍哥兒幾個(gè)一如既往的早早起了床，然后一起吃過(guò)早飯，來(lái)到了球場(chǎng)上開(kāi)始了訓(xùn)練。

    經(jīng)過(guò)昨天的比賽，王剛開(kāi)始將自己訓(xùn)練的重心移到了內(nèi)線進(jìn)攻上面，而且就目前來(lái)說(shuō)，他若想上場(chǎng)比賽，也只有中鋒位置才適合他，畢竟中鋒位單打是不需要多少運(yùn)球技巧的，只要你有強(qiáng)壯的身體與彈跳這就足夠了。

    他們七人總共分為了兩組，一組就是以陳明為首的五名綜合得分手，而馬剛與陳明作為內(nèi)線球員則分到了另一組。

    陳明五人持有兩顆球，分別在前場(chǎng)練習(xí)投籃以及過(guò)人突破等技巧，而王剛與馬剛兩人則持一顆球在后場(chǎng)練習(xí)內(nèi)線一對(duì)一對(duì)抗。

    兩人皆在罰球線底部的禁區(qū)內(nèi)開(kāi)始，一人防守另一人則持球背身單打，雖然中鋒位并不需要過(guò)多的運(yùn)球技巧，可這背身單打卻是需要一定的技巧才能駕馭。

    一般中鋒持球都是選擇在內(nèi)線進(jìn)行單打，很少會(huì)有中鋒選擇持球突破的，其原因就在于中鋒的身體實(shí)在是不夠靈活，很容易就會(huì)被別人斷了球。

    所以，大部分中鋒都只是在內(nèi)線進(jìn)行單打，而不選擇運(yùn)球的。

    輪到王剛防守，馬剛開(kāi)始進(jìn)攻，兩人站在罰球線底部開(kāi)始，這個(gè)區(qū)域被稱為禁區(qū)，屬于中鋒的主要得分點(diǎn)，所以兩人將這點(diǎn)當(dāng)做了訓(xùn)練的重點(diǎn)。

    王剛做好防守準(zhǔn)備，將兩腳用力踏的死死的，同時(shí)左手扶住馬剛的腰部附近，而右手則遮住了馬剛的眼睛。

    中鋒內(nèi)線進(jìn)攻，一般只有兩個(gè)點(diǎn)，一是背身單打進(jìn)入籃板底下拋投得分，其二就是隊(duì)友制造空接機(jī)會(huì)扣籃得分，再或者就是外線的中投得分，不過(guò)因?yàn)槊新实偷脑?，所以外線投籃一般都很少有人選擇。

    王剛的防守動(dòng)作屬于十分標(biāo)準(zhǔn)的，別看他才學(xué)習(xí)籃球一周多點(diǎn)的時(shí)間，可就是這一周的時(shí)間里，王剛硬是看了不下20場(chǎng)的nba比賽，所以這最基礎(chǔ)的防守動(dòng)作，王剛還是很快就駕馭了。

    同位中鋒位的王剛，自然是很熟悉中鋒的一般打法，所以王剛此防守皆在干擾馬剛的拋投命中率以及內(nèi)線上籃得分的機(jī)會(huì)。

    馬剛做好進(jìn)攻準(zhǔn)備，用身體抵住王剛后，馬剛伸出空手試探著王剛，這是單打的一個(gè)小細(xì)節(jié)，怕的就是防守人突然撤開(kāi)而自己又剛好一發(fā)力，這樣就很容易造成失誤。

    馬剛開(kāi)始往內(nèi)線壓，身體也隨著球擊地的節(jié)奏而使著力，不過(guò)盡管如此，王剛身體的力量還是很出乎他的意外，他沒(méi)想到在自己全力以赴下，竟然還會(huì)抵不動(dòng)王剛半分。

    王剛?cè)滩蛔⊥敌?，自己馬步盡全力扎好，同時(shí)手上的動(dòng)作都沒(méi)有變，可奈何馬剛在這里使了半天的勁，自己卻絲毫沒(méi)有變化。

    馬剛開(kāi)始有些感到身體發(fā)軟，待的實(shí)在是筋疲力盡時(shí)，馬剛只好借力一個(gè)轉(zhuǎn)身，然后將球盡力的拋投了出去。

    哐的一聲打鐵，球最終還是彈了出來(lái)，在這種情況下，面對(duì)無(wú)法撼動(dòng)的內(nèi)線防守人出手拋投，想進(jìn)球這著實(shí)是有些高難度了。

    “丫的沒(méi)道理??！我打你怎么還打不進(jìn)去了……”馬剛無(wú)奈的撓了撓頭，心里很是不爽快。

    王剛笑了笑，回道：“打不進(jìn)去多正常，你也不看看是誰(shuí)在防你，要是讓你輕輕松松打進(jìn)球去，那我還怎么混?！?br/>
    “滾滾滾！”馬剛?cè)滩蛔×R道，說(shuō)著就將球扔給了王剛，道：“你來(lái)試試！看我不把你給防的哭爹喊娘?！?br/>
    王剛接過(guò)球，不服氣的嘁了一聲，然后準(zhǔn)備起進(jìn)攻來(lái)。

    馬剛做好防守動(dòng)作，雖然他是球場(chǎng)上的老鳥(niǎo)了，可若是明眼人一看，既然就會(huì)覺(jué)得他的防守動(dòng)作比不上王剛。

    兩只手并無(wú)抵擋王剛的動(dòng)作，而是在身前擺開(kāi)，連王剛的眼睛都沒(méi)有遮擋，這在內(nèi)線中鋒防守上簡(jiǎn)直就是一道禁忌。

    王剛雙手將球死死的護(hù)在身體左下側(cè)，同時(shí)身體微曲，伸出右腳開(kāi)始試探起來(lái)，不過(guò)馬剛并不上鉤，而是全神貫注的放在王剛手中的球上。

    王剛見(jiàn)勢(shì)，不再進(jìn)行試探，而是與馬剛的進(jìn)攻方式一樣，開(kāi)始單手持球運(yùn)作起來(lái)，同時(shí)用身體背部將馬剛給抵擋在了身后。

    王剛開(kāi)始慢慢往內(nèi)線禁區(qū)內(nèi)壓去，不過(guò)王剛并沒(méi)有像馬剛那般著急，而是一點(diǎn)點(diǎn)的發(fā)力往禁區(qū)內(nèi)壓。

    王剛從nba中學(xué)習(xí)到，內(nèi)線中鋒的打法并不像控球后衛(wèi)或者得分后衛(wèi)、小前鋒、大前鋒那般需要一定的速度以及爆發(fā)力，中鋒而是需要將身體內(nèi)的力量積攢，慢慢的一步步的往內(nèi)線禁區(qū)壓去，直到位置已經(jīng)適合上籃得分時(shí)，才將身體中積攢的力量一瞬間爆發(fā)出來(lái)，將防守人彈開(kāi)，然后上籃得分的。

    所以王剛現(xiàn)在看似并沒(méi)有怎么移動(dòng)，實(shí)際上是在積攢力量，為后面的最后一擊做好準(zhǔn)備，否則就只有學(xué)馬剛，逼的只能隨隨便便將球拋投掉。

    位置開(kāi)始漸漸移動(dòng)起來(lái)，馬剛防守王剛其實(shí)一眼就能看出其中誰(shuí)強(qiáng)誰(shuí)弱，所謂陽(yáng)壓陰、重壓輕，王剛身上所透露出的霸氣，是馬剛所不能比的，同時(shí)加上身體的因素，馬剛其實(shí)早被王剛給壓制了。

    眼看著就快要被王剛打入禁區(qū)內(nèi)了，馬剛一急，連忙將腳下的力再次爆發(fā)出來(lái)，這一下，倒是將王剛給擋住了片刻。

    不過(guò)這一瞬間并不長(zhǎng)久，王剛抵住馬剛的壓力，將半只左腳已經(jīng)踏入了禁區(qū)內(nèi)，接著王剛大喝了一聲，身體中的力量隨著這一聲吼也一瞬爆發(fā)了出來(lái)，接著馬剛整個(gè)人被彈開(kāi)，而王剛則輕松的一個(gè)拋投將球打了進(jìn)去。

    “怎么？防不住我??！我早就說(shuō)過(guò)你不是我的對(duì)手嘛！你還不信，現(xiàn)在是不是不用我多說(shuō)了？”王剛笑著嘲諷道。

    馬剛哼了一聲，沒(méi)有多說(shuō)什么，只是一句：“再來(lái)！”

    王剛也沒(méi)有意見(jiàn)，反正訓(xùn)練都只是這幾個(gè)動(dòng)作，再多打幾次也并沒(méi)有什么不好，于是將球扔給了馬剛，開(kāi)始了下一個(gè)較量。

    時(shí)間過(guò)得很快，轉(zhuǎn)眼就到早自習(xí)上課的時(shí)間，七人做了簡(jiǎn)單的一番清理后，便急匆匆上課去了。手機(jī)用戶請(qǐng)瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗(yàn)。