?人的大腦掌管意識(shí)、思想、情緒、運(yùn)動(dòng)等又是身體統(tǒng)一的管理中心大腦一旦受到損傷將直接影響身體其他系統(tǒng)的正常運(yùn)行那么有哪些因素對(duì)白領(lǐng)的大腦有損害作用呢

    帶病用腦

    在身體欠佳或患各種急性病時(shí)勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作不僅效率低下而且容易造成大腦的損害

    藥物

    藥物雖能治病但許多藥物有毒副作用對(duì)大腦有損害比如鎮(zhèn)靜類藥、抗癲癇藥、抗腫瘤藥等

    飲水不足

    研究發(fā)現(xiàn)飲水不足是大腦衰老加快的一具重要因素尤其是老年人感覺遲鈍對(duì)口渴的反應(yīng)不如年輕時(shí)靈敏易發(fā)生“缺水”現(xiàn)象

    缺少血液和氧氣

    一旦發(fā)生會(huì)導(dǎo)致昏迷甚至死亡最好的治療方法是學(xué)會(huì)放松和入靜達(dá)到健腦、養(yǎng)生、延壽的目的

    胡思亂想

    腦子越用越靈是建立在合理使用的基礎(chǔ)上如胡思亂想過于緊張超過自己能力對(duì)大腦不利

    單一用腦

    實(shí)踐證明交替學(xué)習(xí)內(nèi)容可以延緩大腦疲勞比長(zhǎng)時(shí)間讀一門功課的效率高

    睡眠質(zhì)量不高

    成年人一般需要7個(gè)小時(shí)以上睡眠并且保證高質(zhì)量

    蒙頭睡覺

    蒙頭睡覺隨著棉被中二氧化碳濃度增高長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)污濁空氣對(duì)大腦危害極大

    環(huán)境污染

    在空氣污染的環(huán)境中吸進(jìn)有毒氣體將對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生慢性或急性毒性作用；工廠排出有害廢水中人飲后對(duì)包括大腦在內(nèi)的全身健康危害極大人長(zhǎng)時(shí)間工作、生活在噪聲很大的環(huán)境中對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的刺激大嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂嗜酒酒精使大腦皮層的抑制減弱故酒后人覺得頭重腳輕、舉步不穩(wěn)、反應(yīng)遲鈍等酗酒對(duì)大腦的損害尤其嚴(yán)重

    長(zhǎng)期飽食

    現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)進(jìn)食過飽后大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多這些纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多促使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生如果長(zhǎng)期飽食的話勢(shì)必導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象

    輕視早餐

    不吃早餐會(huì)使人的血糖低于正常供給久而久之對(duì)大腦有害科學(xué)家研究指出早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系有研究顯示不吃早餐的人在回憶和運(yùn)用新知識(shí)方面明顯趕不上吃早餐的人當(dāng)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足而且這些人還表現(xiàn)出昏昏欲睡、注意力不集中

    甜食過量

    甜食降低食欲減少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入導(dǎo)致機(jī)能營(yíng)養(yǎng)不良影響大腦發(fā)育

    睡眠不足

    大腦消除疲勞的主要方式是睡眠長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退聰明人也會(huì)變得糊涂起來

    長(zhǎng)期吸煙

    長(zhǎng)年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮易患老年癡呆因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙可引起腦動(dòng)脈硬化導(dǎo)致大腦供血不足神經(jīng)細(xì)胞變性繼而發(fā)生腦萎縮

    少言寡語

    大腦中有專司語言的葉區(qū)經(jīng)常說話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育并能起到鍛煉大腦的功能平常應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話

    不愿動(dòng)腦

    思考是鍛煉大腦的最佳方法多動(dòng)腦筋勤思考人才能變得更聰明

    (紫瑯文學(xué))