戒煙的好處：擺脫煙癮的奴役，重獲自由，生活質(zhì)量提高，更加健康，更加快樂，更加富有。

    抽煙最大的害處就是讓你恐懼。而戒煙最大的好處就是永遠的消滅了這種恐懼。

    舉個例子：你在獨處時，如果不能隨時隨地抽一根煙，就會產(chǎn)生不安全感，這種不安全感是尼古丁癮導致的，普通人就不會有這樣的感覺。

    戒煙還有一個好處：戒煙能提高你的自信，驅(qū)散你內(nèi)心的陰影，所有抽煙者心里都清楚，抽煙其實是一種愚蠢的行為。我們下意識的買一包又一包的煙來抽，并且拒絕考慮這樣做的嚴重后果，不過我們潛意識里已經(jīng)留下了陰影。

    戒煙的好處特別多，我們大家都清楚的：保護健康，省錢，恢復身心自由，但是，您偏偏拒絕了這些好處，而專心為繼續(xù)抽煙找借口。

    奇怪的是，尼古丁癮的折磨：花一半睡覺盼望著抽煙，花另一半時間抽煙，一邊又希望自己當初沒有染上尼古丁癮。戒煙后，最大的快樂就是來自于此：徹底擺脫這個心理陰影。

    有的人盡管在煙癮最嚴重的時候，也可以控制生活中的各個方面，除了抽煙，盡管明明知道抽煙會毀掉他的生活和健康，但他仍然無法自拔，這會讓他憎惡自己。

    總結(jié)一句話戒煙的好處就是：不抽煙。

    “不吃不愛吃的東西是什么感覺？”假如說你不喜歡吃香菜，胡蘿卜，苦瓜，大蒜，生姜……你每天都不吃，你會有什么感覺？

    你什么感覺都沒有，你就根本無所謂。同樣，如果你自己壓根不想抽煙，那么尼古丁毒癮對你來說也無關緊要。

    你所學的一切知識、所知道的一切，會造成一種效果：讓抽煙的人自愿接受尼古丁毒癮的折磨。

    有一個事實你也知道：每次抽煙的時候你都情愿自己從來沒有染上尼古丁毒癮。我們無法享受抽煙的感受，是因為很多時候都沒有在意，或者說意識不到自己在抽煙。

    戒煙什么都不用放棄?？謶肿屛覀冇袔讉€擔心：戒煙就要放棄一些東西，少了生活樂趣，少了抽煙的舒服感，您認為，我們戒煙就會導致空虛，這是你所學的一切的誤解的結(jié)果。

    我們并不是享受吸煙的感覺，而是無法忍受不吸煙的滋味。

    想象一下：海洛因上癮者如果得不到海洛因，該多么痛苦，而當他們終于得到海洛因注射的時候，痛苦又會緩解。

    您能把這種暫時緩解痛苦稱為享受嗎？非海洛因上癮的普通人就不會有這樣的“享受”，因為他們本來就沒有痛苦，痛苦是由海洛因?qū)е碌摹?br/>
    抽煙的最大危害之一在于，尼古丁能消磨我們的意志，同時又給我們提高意志力的假象。

    有重度老煙鬼和我說過：“我根本不想活到50歲?！蔽议_始反思，人小時候是非?？謶炙劳龅?，他之所以會體討厭世界，厭世態(tài)度，不想活了。

    一開始我以為是尼古丁癮幫他戰(zhàn)勝了死亡的恐懼。而真相是反過來的：是尼古丁癮讓他開始恐懼生活。

    在生活的其他方面，你的決定通常都是權衡利弊，一絲不茍的結(jié)果，都是通過理性思考的。為什么在生活的其他方面，您都精打細算，唯獨不在乎花大把錢破壞您自己生活的香煙？

    假如說，您現(xiàn)在對于抽煙進行衡量得失。唯一的結(jié)論只能是：“趕緊戒煙，不然您就是大笨蛋！”

    由此可見，抽煙的人之所以經(jīng)常抽煙，絕不是理性思考之后的決定，是因為他們決定自己無法停下來。他們對自己進行洗腦，就像鴕鳥一樣，把頭埋到沙子里。

    您只有兩條路走：要么繼續(xù)抽煙，一輩子忍受痛苦，要么戒煙，把自己從痛苦中解放出來。

    我喜歡吃蛋糕，如果有一塊非常好吃的蛋糕，但是蛋糕里面有劇毒，我就不會再吃了。我就算再享受蛋糕的味道，也不會去吃劇毒的蛋糕。

    而抽煙本來就沒什么可享受的，您為什么還用尼古丁去毒害自己呢？

    如果你的目標是戒煙成功的話，那你只有停止抽煙就可以了，沒有人可以強迫您抽煙，而且抽煙并不是你的生活需要。