戒煙的好處：擺脫煙癮的奴役，重獲自由，生活質(zhì)量提高，更加健康，更加快樂(lè)，更加富有。
抽煙最大的害處就是讓你恐懼。而戒煙最大的好處就是永遠(yuǎn)的消滅了這種恐懼。
舉個(gè)例子：你在獨(dú)處時(shí)，如果不能隨時(shí)隨地抽一根煙，就會(huì)產(chǎn)生不安全感，這種不安全感是尼古丁癮導(dǎo)致的，普通人就不會(huì)有這樣的感覺(jué)。
戒煙還有一個(gè)好處：戒煙能提高你的自信，驅(qū)散你內(nèi)心的陰影，所有抽煙者心里都清楚，抽煙其實(shí)是一種愚蠢的行為。我們下意識(shí)的買(mǎi)一包又一包的煙來(lái)抽，并且拒絕考慮這樣做的嚴(yán)重后果，不過(guò)我們潛意識(shí)里已經(jīng)留下了陰影。
戒煙的好處特別多，我們大家都清楚的：保護(hù)健康，省錢(qián)，恢復(fù)身心自由，但是，您偏偏拒絕了這些好處，而專(zhuān)心為繼續(xù)抽煙找借口。
奇怪的是，尼古丁癮的折磨：花一半睡覺(jué)盼望著抽煙，花另一半時(shí)間抽煙，一邊又希望自己當(dāng)初沒(méi)有染上尼古丁癮。戒煙后，最大的快樂(lè)就是來(lái)自于此：徹底擺脫這個(gè)心理陰影。
有的人盡管在煙癮最嚴(yán)重的時(shí)候，也可以控制生活中的各個(gè)方面，除了抽煙，盡管明明知道抽煙會(huì)毀掉他的生活和健康，但他仍然無(wú)法自拔，這會(huì)讓他憎惡自己。
總結(jié)一句話戒煙的好處就是：不抽煙。
“不吃不愛(ài)吃的東西是什么感覺(jué)？”假如說(shuō)你不喜歡吃香菜，胡蘿卜，苦瓜，大蒜，生姜……你每天都不吃，你會(huì)有什么感覺(jué)？
你什么感覺(jué)都沒(méi)有，你就根本無(wú)所謂。同樣，如果你自己壓根不想抽煙，那么尼古丁毒癮對(duì)你來(lái)說(shuō)也無(wú)關(guān)緊要。
你所學(xué)的一切知識(shí)、所知道的一切，會(huì)造成一種效果：讓抽煙的人自愿接受尼古丁毒癮的折磨。
有一個(gè)事實(shí)你也知道：每次抽煙的時(shí)候你都情愿自己從來(lái)沒(méi)有染上尼古丁毒癮。我們無(wú)法享受抽煙的感受，是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候都沒(méi)有在意，或者說(shuō)意識(shí)不到自己在抽煙。
戒煙什么都不用放棄?？謶肿屛覀冇袔讉€(gè)擔(dān)心：戒煙就要放棄一些東西，少了生活樂(lè)趣，少了抽煙的舒服感，您認(rèn)為，我們戒煙就會(huì)導(dǎo)致空虛，這是你所學(xué)的一切的誤解的結(jié)果。
我們并不是享受吸煙的感覺(jué)，而是無(wú)法忍受不吸煙的滋味。
想象一下：海洛因上癮者如果得不到海洛因，該多么痛苦，而當(dāng)他們終于得到海洛因注射的時(shí)候，痛苦又會(huì)緩解。
您能把這種暫時(shí)緩解痛苦稱(chēng)為享受嗎？非海洛因上癮的普通人就不會(huì)有這樣的“享受”，因?yàn)樗麄儽緛?lái)就沒(méi)有痛苦，痛苦是由海洛因?qū)е碌摹?br/>
抽煙的最大危害之一在于，尼古丁能消磨我們的意志，同時(shí)又給我們提高意志力的假象。
有重度老煙鬼和我說(shuō)過(guò)：“我根本不想活到50歲?！蔽议_(kāi)始反思，人小時(shí)候是非?？謶炙劳龅模詴?huì)體討厭世界，厭世態(tài)度，不想活了。
一開(kāi)始我以為是尼古丁癮幫他戰(zhàn)勝了死亡的恐懼。而真相是反過(guò)來(lái)的：是尼古丁癮讓他開(kāi)始恐懼生活。
在生活的其他方面，你的決定通常都是權(quán)衡利弊，一絲不茍的結(jié)果，都是通過(guò)理性思考的。為什么在生活的其他方面，您都精打細(xì)算，唯獨(dú)不在乎花大把錢(qián)破壞您自己生活的香煙？
假如說(shuō)，您現(xiàn)在對(duì)于抽煙進(jìn)行衡量得失。唯一的結(jié)論只能是：“趕緊戒煙，不然您就是大笨蛋！”
由此可見(jiàn)，抽煙的人之所以經(jīng)常抽煙，絕不是理性思考之后的決定，是因?yàn)樗麄儧Q定自己無(wú)法停下來(lái)。他們對(duì)自己進(jìn)行洗腦，就像鴕鳥(niǎo)一樣，把頭埋到沙子里。
您只有兩條路走：要么繼續(xù)抽煙，一輩子忍受痛苦，要么戒煙，把自己從痛苦中解放出來(lái)。
我喜歡吃蛋糕，如果有一塊非常好吃的蛋糕，但是蛋糕里面有劇毒，我就不會(huì)再吃了。我就算再享受蛋糕的味道，也不會(huì)去吃劇毒的蛋糕。
而抽煙本來(lái)就沒(méi)什么可享受的，您為什么還用尼古丁去毒害自己呢？
如果你的目標(biāo)是戒煙成功的話，那你只有停止抽煙就可以了，沒(méi)有人可以強(qiáng)迫您抽煙，而且抽煙并不是你的生活需要。