這句話是我們剛進入高中時班主任對我們說的第一句話，我深深地認為他說得對。只要我們能夠在高中三年中吃得苦中苦，就能夠笑傲高考，成為考生中的人上人。
一直以來，我都把這句話作為我的座右銘，用它鼓勵和鞭策著我不斷努力不斷前進。高中三年來，憑著這種精神的支持，我一直保持著學校前三名的優(yōu)異成績，并且我相信高考我也能夠取得同樣的好成績。
這個周我們進行了盼望很久的瀘州市第一次診斷性考試，這又是一次可以證明自己的機會，我深信這一點。
為了準備這次考試，全班乃至全校的同學們都辛辛苦苦地加班了兩個月，大家都盼望著能夠在考試中發(fā)揮出最好的水平，取得最好的成績，用來向老師、同學、家長和親朋證明自己。同時，通過這次考試，我們也能了解自己的缺點和弱點，在以后的學習中揚長避短，力爭在高考前達到最好的狀態(tài)。
而且，這次考試，我還想要和顏玉爭一爭年級第一名呢。因為一直以來，學校的第一名不是我就是她，而她考第一的次數卻要比我多一些。我是一個不會服輸的人，因此，哪怕是到了高考時，我也還是要和她爭的。
雖然我們之間的競爭非常激烈，但事實上我們在生活中卻是最要好的朋友。雖然我們沒有住一間寢室，但每天上學、放學、吃飯我們都是一起的。而且，我們的座位也是相臨的，經常因為一些問題爭論得面紅耳赤的。
不過，有一個對手的感覺是非常好的。我們從高一時可開始了這種競爭，這讓我們獲益匪淺。高二分班時，顏玉本來時想去讀理科的，但因為我的理科不太好，所以最終她選擇了留下來陪著我，不過她確實厲害，讀文科也一樣能常常考學校第一。
在一診考試的前幾天，班主任和各科老師就開始給我們講考前的各種注意事項，從生活到休息，從考試工具的準備到考場上的要求，從考前心理調節(jié)到考場心理變化，可以說是名目繁多。這個時候，每個老師好像都變得婆婆媽媽了一樣，每一天每一節(jié)課都要交代一番。
班主任告訴我們：“不要讓考場中可能出現的情況影響自己。因為你在考場中可能會碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生，這時，一定要把握住自己，千萬不要浪費時間在和考試無關的事物上。
習慣監(jiān)考老師站在身邊。因為有些考生會出現如果監(jiān)考老師站在自己身邊就會覺得渾身不自在，沒有思路，落不下筆的情況，這其實都是緊張的心理在作怪?？忌獙W會集中注意在試卷和答題上，營造好像只有自己一個人的答題環(huán)境。
考完一科后，盡快離開考場，不要跟同學對答案。因為考試是一場‘集團作戰(zhàn)’，千萬不能因為單門的考試影響后面的考試。所以，考完一門就‘丟’掉一門，不要考完就對答案。
注意身體，不要生病。如果生病也不要影響心態(tài)。這兩天中，要特別注意冷暖，不要讓自己生病。但萬一正好有些感冒、發(fā)燒，也不要給自己太大的心理壓力。
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其實，如果考試中完全投入到做題中，身體上的一些小病并不會帶來太大的影響。關鍵是心態(tài)上千萬不要總覺得自己處在劣勢，那么這場仗，還沒打就已經輸了?！?br/>
還有其他科任老師們，也紛紛為我們講述著各種各樣考試中的注意事項，以及高度中超常發(fā)揮得高分的秘籍。
“每年參加高考閱卷的老師工作量都非常大，這樣高效率的操作就決定了主觀題一般都是踩點給分，只要要點、關鍵詞答對就能得分。所以，一些文科主觀題的回答可以簡明扼要，清晰地列出要點，再簡單加以評述。相反，如果考生答題沒有重點、詞不達意，會給閱卷老師造成不好的印象。”
“首先要做到卷面整潔、字跡工整；再者，卷面上最好不要”開天窗”，哪怕不會做，也可以試著寫下一點思路、想法。另外，考生也要注意看清題意，按要求來回答問題，不要一味亂做，再涂涂改改。”
“現在的考試中，開放型的試題越來越多?？忌灰灾欣?，給出合理的答案和解釋，都能得分。這就決定了考生在復習中要側重于理解、運用，而不要一味死記硬背、套公式。想到什么就要勇敢地作答，讓閱卷老師看到你思考的痕跡和清晰的思路，但也要注意邏輯的嚴密性。”
不僅如此，在考試前兩天，班主任還專門請來了學校陽光小屋的心理輔導老師，為我們全班上了一堂心理輔導課。而心理老師專門從不同的方面，為我們講述如何緩解緊張情緒，如何調整自己的心態(tài)，如何正確地對待考試。
“積極的情緒能夠提高高考的成績，消極的情緒能降低高考的成績。調整好情緒是高考心態(tài)調節(jié)的重要環(huán)節(jié)。什么是高考成功的良好情緒呢？心平氣和、情緒飽滿、控制情緒能力較好。
在高考前和高考中會遇到很多困難甚至挫折，情緒一時有波動在所難免，要具有較好的情緒控制能力，就要做到幾下幾點：
以平常心對待高考，無論在考前和考中都以平常心對待高考，這樣心情自然穩(wěn)定；不要把考試焦慮看得太重，考生在考試前和考試中會出現考試焦慮現象，如有些緊張，有些不安，有些著急，這對考生來講是難免的。
積極的自我想象，積極的自我想象能喚起人的良好的情緒，考生在復習過程中，在進入考場的時候可運用積極的自我想象，煥發(fā)與強化自己良好的情緒，防止消極情緒的產生。考生可根據自己的情況和過去自己成功的經驗選擇積極自我想象的內容。
積極的自我暗示，考生在高考復習過程中與在考場上，都可根據自己當時的心態(tài)進行積極的暗示。考生根據自己的情況采用不同的自我暗示語。當情緒過于緊張時可默念‘放松、放松、放松’；當心情煩躁時可默念‘平靜、平靜、平靜’；當心灰意懶時可默念‘我行、我行、我行’。
聽音樂，尤其是聽輕音樂對調整人的緊張情緒的效果是肯定的。一些成功的考生在情緒緊張時不少人以聽自己喜歡的輕音樂來放松自己的情緒。
深呼吸是調整情緒的一種簡便易行的方法，要經常訓練深呼吸的操-->>