了解點(diǎn)兒中醫(yī)的人都知道，中醫(yī)分陰虛、陽(yáng)虛。陰虛的人怕熱，陽(yáng)虛的人怕冷，這是判別陰陽(yáng)體質(zhì)的關(guān)鍵一點(diǎn)。但是經(jīng)常有人問(wèn)：“我既怕冷又怕熱，冬天一著涼就感冒，夏天稍微熱點(diǎn)兒就中暑，我到底是陰虛還是陽(yáng)虛呢？”

    首先，人的體質(zhì)很少是單一的，很多人是幾種體質(zhì)、幾種情形兼有，比如陰虛的同時(shí)兼有氣虛，叫“氣陰雙虛”。這種人有氣無(wú)力，受風(fēng)就著涼的同時(shí)，手腳心還經(jīng)常發(fā)熱，總喜歡把手腳心放在冰涼的地方，即便是冬天晚上睡覺(jué)，也喜歡把腳伸在被子外邊，這樣的人在補(bǔ)氣的同時(shí)還要兼顧到滋陰。純粹氣虛的人適合通過(guò)吃人參來(lái)調(diào)補(bǔ)，于這種人就不適合。如果要補(bǔ)的話(huà)，氣陰雙補(bǔ)的西洋參更合適。既怕冷又怕熱的人中有一部分是寒熱錯(cuò)雜、陰陽(yáng)具虛的。除此以外，還有一種情況，就是脾氣虛。

    中醫(yī)講，肺主皮毛，肺和皮膚有直接的關(guān)系。肺氣虛的時(shí)候，皮膚就會(huì)出現(xiàn)不任寒熱的問(wèn)題，可以說(shuō)是溫度調(diào)節(jié)功能下降了，所以人稍微遇冷、著風(fēng)就要感冒，這在中醫(yī)就叫“虛不固表”，就是護(hù)衛(wèi)體表的功能下降了，屏障出了問(wèn)題，風(fēng)寒很容易侵襲進(jìn)來(lái)。至于夏天怕熱，也是同樣的道理。

    中醫(yī)所說(shuō)的“表氣”是人體和外界環(huán)境的一個(gè)“隔離帶”“緩沖區(qū)”，這些環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，在天熱的時(shí)候身體的消耗就要加大，而且消耗的主要是氣。所以氣虛的人，夏天也很難過(guò)，甚至?xí)绕渌烁菀字惺?，可能站著站著就暈過(guò)去了。這種人也可能始終處于血壓過(guò)低的狀況，舒張壓（低壓）時(shí)常是50毫米汞柱上下，收縮壓（高壓）也不超過(guò)100毫米汞柱。到了夏天，血壓隨著血管的擴(kuò)張還要下降，這就使他們?cè)谙奶旖?jīng)常處于渾渾噩噩的狀態(tài)中，因?yàn)榇竽X的供血不夠了，這加重了中暑的可能。中暑，就是天氣太熱、身體的消耗太大，傷津耗氣的結(jié)果。氣虛的人本身功能就不足，能量?jī)?chǔ)備就不夠，自然比其他人更禁不起消耗。

    因此，氣虛的人無(wú)論是在入夏之前，還是入秋之前都應(yīng)該有所調(diào)理，都要補(bǔ)氣，以修補(bǔ)自身與環(huán)境間的“緩沖區(qū)”“隔離帶”，只是兩個(gè)季節(jié)前進(jìn)補(bǔ)的藥物有所不同。

    立秋之前，氣虛的人要盡快建立“屏障”。老話(huà)總說(shuō)“春捂秋凍”，其中的秋凍，也是通過(guò)加減衣服促使身體自己盡快建立御寒屏障。但是氣虛人的屏障絕對(duì)不是僅靠扛凍的屏障就足夠的，他們不禁凍，所以要人為地提前補(bǔ)氣來(lái)抵御風(fēng)寒的到來(lái)，用的藥還是補(bǔ)氣的經(jīng)典方——“玉屏風(fēng)散”?，F(xiàn)在市面上賣(mài)的是“玉屏風(fēng)顆粒”“玉屏風(fēng)口服液”，其中就三味藥——黃芪、白術(shù)、防風(fēng)，前兩味都是健脾補(bǔ)氣的，而防風(fēng)有祛風(fēng)的作用。對(duì)于氣虛且特容易出汗、稍微運(yùn)動(dòng)就自汗不斷的人，可以在立秋就開(kāi)始吃。吃到明顯感到精神頭兒大了，不再有氣無(wú)力的時(shí)候就可以酌減，立春之前就可以徹底停了。

    進(jìn)入夏天之前，氣虛的人也要補(bǔ)，他們?cè)诖藭r(shí)適合吃的是“生脈飲”。夏天天熱，是耗散心氣的季節(jié)，心氣耗散的表現(xiàn)就是血壓低，清陽(yáng)不能向上供應(yīng)，導(dǎo)致了頭昏、乏力。

    “生脈飲”中也就三味藥——人參、麥冬、五味子。人參是補(bǔ)氣要藥，麥冬可以補(bǔ)陰，因?yàn)橄奶煲矔?huì)耗散津液的。至于五味子，味道是酸的，中醫(yī)認(rèn)為酸味的藥物都有收斂的作用，把它用在夏天，就是為了減少心氣的耗散。對(duì)此，藥王孫思邈早就提倡，在農(nóng)歷的五月，即剛剛?cè)胂牡臅r(shí)候開(kāi)始吃五味子，就是為了防止夏天時(shí)心氣的耗散。

    很多人擔(dān)心“生脈飲”里有人參，喝了會(huì)上火，但是，如果你是個(gè)典型的氣虛病人，就絕對(duì)沒(méi)這個(gè)副作用，因?yàn)樗^的上火，都是發(fā)生在功能強(qiáng)健的時(shí)候。中醫(yī)講“氣有余，便是火”。你本身的功能還不足，哪有“火”可上？反過(guò)來(lái)，如果你喝了“生脈飲”之后沒(méi)有上火的問(wèn)題，這就更證明你是氣虛無(wú)疑了。

    像“玉屏風(fēng)散”“生脈飲”這樣的補(bǔ)藥，作為改善氣虛體質(zhì)的保健藥來(lái)喝的時(shí)候，每天只需吃到治療量的1/3，早上吃1次就可以，最好空腹吃，效果會(huì)更好。如果能堅(jiān)持吃一個(gè)季節(jié)，你會(huì)明顯感到既怕冷又怕熱的毛病減輕了。