提升體質(zhì)是自身的事，但如果提升到了極限就和圖騰有關系了，圖騰的作用就是幫你突破瓶頸。
而提升體質(zhì)只需要吃，然后鍛煉就可以，很簡單吧！
原始人提升體質(zhì)就是吃完以后去狩獵，體質(zhì)自然而然的提升了，但王安不打算那么做。
王安懷疑，如果去狩獵，很可能會把身體搞垮，因為很多古獸不是那么好對付的，你可能需要爆發(fā)才能打敗它，但爆發(fā)對身體的傷害非常大。
他甚至懷疑，是不是因為原始人把身體搞垮了，這才需要圖騰才能跨過瓶頸。
而王安想試試，如果科學的鍛煉身體的每個部位，是不是不需要圖騰的幫助也能跨過瓶頸。
這幾天他就在實驗，看看怎么鍛煉全身肌肉。
前世，對于鍛煉他就是個菜鳥，每天工作那么忙，哪有時間去鍛煉，而現(xiàn)在需要科學的鍛煉了，卻只能去他看過的中找方法，不得不說很悲哀。
王安先嘗試了呼吸法，因為這種方法最省力，畢竟他也是一個懶人嘛！
呼吸法倒是成功了，但這種方法鍛煉內(nèi)臟肌肉可以，但皮膚下的肌肉卻沒有多大效果。
然后又試了試馬步，這個方法倒是能鍛煉普通肌肉，但并不全面。
呼吸法和馬步都不全面，并不能鍛煉所有肌肉，但他還可以看到補全這些的希望。
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但身體可不是只是肌肉組成，還有皮、筋、骨、血，這些才是最頭痛的。
外練筋骨皮，這句話就能找到筋骨皮的鍛煉方法，但血怎么練？
筋和肌肉是一體的，每次釋放力量就是對筋的一次鍛煉。
皮可以像鐵布衫一樣挨打鍛煉。
骨可以加負重鍛煉。
但王安想了好幾天也沒辦法讓血得到鍛煉。
現(xiàn)在已經(jīng)過去了好幾天，王安已經(jīng)沒時間整理他的鍛煉計劃，因為象已經(jīng)找過他三次了。
山洞里，王安和象對立而坐，中間一塊大石頭當桌子，不過現(xiàn)在不是吃飯的時候，桌子也只是擺設。
“王安兄弟，到底什么時候才去尋找提升溫度的東西，我們已經(jīng)找到很多那種物質(zhì)了?！?br/>
王安擺擺手：“你別總是這種物質(zhì)那種物質(zhì)的，就不能從漢字上選個名字?！?br/>
象撓撓頭，憨憨傻傻樣子說：“那就叫它鐵吧！我們找到了很多呃…鐵，但現(xiàn)在需要很高的溫度才能提取比較純的鐵，你看…”
“行，不過，象首領你得等等，我這部落的事情剛完，還沒來得及出去尋找，即使現(xiàn)在派人出去，也不是一時半會兒能找到的?！?br/>
“我懂我懂！我這不是比較著急嘛！”
“那好，你先回去，等我們找到了，馬上通知你，行不行？”
象得到準確的答復，歡天喜地的回去了，跟個孩子似的。
但王安卻發(fā)現(xiàn)，象越來越精了，而且他把自己憨憨的外貌表現(xiàn)的更明顯-->>