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網(wǎng)紅歐歐自慰 第一天的訓練就

    第一天的訓練就是測試球員的身體狀況為主,身體保持最好的就是愛德華,最差的就是威瑟斯彭,其他人也不怎么樣。以老好人著稱的威爾肯斯都黑著個臉,教練組的成員帶著那些球員開始了他們的減肥之旅。訓練結束后,還是一人一本戰(zhàn)術手冊,明天開始戰(zhàn)術訓練。

    第二天,正式訓練開始。

    愛德華早早的來到了球館,一個人在練習投籃,主教練威爾肯斯在樓上的辦公室里看著獨自練習的愛德華。

    “果然和傳聞中的一樣,是個勤奮的球員?!?br/>
    過了一會,韋德也來到的球館。

    “嗨,愛德華。我還以為我是第一個那?!?br/>
    “我也是剛剛到?!?br/>
    愛德華和韋德投了一個小時的籃,其他球員也陸陸續(xù)續(xù)的來到。教練組的教練在帶著大家熱身后,主教練威爾肯斯來到了訓練館。

    “我給大家的戰(zhàn)術手冊,我想大家都看了。我講一下我們進攻戰(zhàn)術,第一套是1號位和4號位的擋拆,4號位球員接球后,2號位從弱側繞掩護接球,在底角出手。。。第二套是4號位在弧頂接球,然后3號位或2號位與5號位無球交叉掩護后,接到4號位的傳球,持球切入。。。第三套2號位球員與5號位擋拆后切入,根據(jù)場上球員的位置,或者給順下的4號位或者給另一邊的球員。。。第四套。。?!敝鹘叹氃趹?zhàn)術板上寫寫畫畫,四套主要戰(zhàn)術就可以演化出無數(shù)可能,但是4套戰(zhàn)術中,3套是以4號位為主導,大家都看向愛德華,這明擺著的啊,愛德華已經(jīng)是這個球隊的老大啊。

    進攻戰(zhàn)術講了不到半個小時,大家都是職業(yè)球員,都明白這就是老派的擋拆傳切進攻,其實很簡單。防守戰(zhàn)術,威爾肯斯講了快一個小時,果然和傳聞中的一樣,防守型教練。

    怎么輪換,怎么站位,遇到三角進攻怎么樣,擋拆進攻怎么樣,傘形站位怎么樣,快攻怎么樣,事無巨細,愛德華聽的云里霧里,只好在訓練中實踐了。

    大家在力量房,用器械練了一會力量,上午的訓練就結束了,下午就開始戰(zhàn)術演練。

    愛德華在主力組,韋德在替補組。

    第一次進攻,愛德華接到球后,輕松的晃開了范霍恩的防守,扣籃得分,過來補防的是韋德,但是還是晚了一步。威爾肯斯看了范霍恩的防守,皺了一下眉頭,看到了韋德積極的補防,點了點頭。

    第二次進攻,愛德華接球后高位策應,休斯頓借助交叉掩護后接到球,出手。韋德擠過給他掩護的科特-托馬斯,就是一個大帽?!斑輣~”大家吹起了口哨,科特-托馬斯和休斯頓表示是他沒有擋好人,從新開始。同樣是愛德華接球后高位策應,這次是查理-沃德接球后給了空切的愛德華,愛德華和科特-托馬斯內(nèi)傳內(nèi),托馬斯得分。

    第三次進攻,休斯頓在底角接球,投籃命中。

    主教練也時不時的叫停,指出問題。

    “愛德華,你在弧頂?shù)臅r候,出球沒必要這么快,我想慢慢的,別的球隊會開始包夾你的,受到包夾的時候你傳給弱側的后衛(wèi)也是一種選擇。。?!?br/>
    “范霍恩,你要跟住愛德華,阻止他空切。。。?!?br/>
    防守演練,因為范霍恩的進攻習慣是在外線,愛德華就一直在外線,韋德在和奧塞拉-哈寧頓掩護后把休斯頓突的欲仙欲死,根本就不用演練了,就是范霍恩把愛德華拉出來在弱側,韋德借奧塞拉-哈寧頓的掩護,突破到內(nèi)線單挑科特-托馬斯,要不是托馬斯的護筐能力還不錯,就成了韋德一個人的表演秀了。

    “換防后包夾?!敝鹘叹毥o出了指示。

    休斯頓也發(fā)現(xiàn)了韋德投籃不是很穩(wěn)定,拉開了防守他時的距離,范霍恩開始和韋德進行擋拆,愛德華直接換防,面對韋德離他一步遠,用臂展影響他的投籃,但是韋德要不自己跳投得分,要不就是傳給范霍恩,范霍恩利用身高,在休斯頓面前投籃得分。憑著韋德的出色表現(xiàn),替補陣容和主力打的也不分上下。

    “我防你的時候,你又準起來了。。?!睈鄣氯A郁悶的想著。

    主教練也不時叫停提醒,“注意輪轉。。。回收的時候,要注意弱側,不要漏人。。。?!?br/>
    一天的訓練結束,球員們都回去休息了,愛德華自己留下來練了一會力量。

    主教練和教練組的人留了下來,在探討今天的訓練效果,一個一個點評今天球員的表現(xiàn)。

    “范霍恩是個出色的射手,但是位置尷尬球風偏軟,實際上的作用沒想象中的大,無法對球隊起到大的幫助,防守的時候腳步太慢,身體對抗也不是很好。。?!?br/>
    “德懷恩防守不錯,能夠跟上對手的步伐,時刻干擾對手,身體對抗不吃虧,比較善于協(xié)防,搶斷能力也不錯,進攻中突破犀利,就是投籃穩(wěn)定性不好。。?!?br/>
    “。。。。。。”

    “替補這一組就這些了。”

    “主力這組,托馬斯能一對一對抗聯(lián)盟中多數(shù)大個子球員,護筐的意識,補防意識都很好,進攻方面只有擋拆后的中投。。。”

    “愛德華腳步靈活,內(nèi)線進攻左右手都有準頭,能拉出來投籃,能面框突破。防守的時候能夠打亂對方進攻節(jié)奏,也能夠第一時間的補防,卡位、籃板、蓋帽都不錯,就是擋拆作掩護和策應的質(zhì)量一般,他總體上說還是個攻守平衡的優(yōu)秀球員?!?br/>
    “。。。?!?br/>
    大家點評了主要隊員的優(yōu)缺點,接下來訓練就會有針對性。教練們散會離開,愛德華也訓練完了,回到了爸爸媽媽那。

    “媽媽,賽季馬上開始了,這是二套季票,你和爸爸隨時可以去看球。你們不去的場次也可以送人,位置不錯的。”

    “好的,我們知道了??爝^來吃飯吧。。?!?br/>
    接下來的訓練,韋德被換到了主力組承當組織后衛(wèi),范霍恩有時候也和愛德華搭檔雙前鋒的內(nèi)線組合。一個周后訓練,讓球員們逐漸適應了新戰(zhàn)術,季前賽也近在眼前了。手機用戶請瀏覽閱讀,更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗。