隔天一大早，白衣就起床洗漱，整理房間衛(wèi)生，收拾好之后推著自行車帶上裝備出門還是那家包子鋪，買了幾個(gè)饅頭就著自帶的水，吃完早餐乘著早上的微風(fēng)，慢慢騎行到了公園，今天周六一早上到公園鍛煉的老人反而少了，因?yàn)榻裉旒依锏男∨笥讯疾挥蒙险n，老人更多還是喜歡和小孩子親的，都會(huì)特意在周六周末多跟小朋友互動(dòng)，逗趣。

    白衣自己在公園停好車，家伙什都沒有放下來(lái)，自己先在公園慢跑幾圈，時(shí)不時(shí)還和最近兩天認(rèn)識(shí)得老人打個(gè)招呼。一邊慢跑一邊調(diào)整呼吸，直到跑到自己身體開始發(fā)熱，微微出汗，白衣才放慢腳步開始慢走，等到自己的身體汗意減退呼吸均勻白衣才慢慢回到自己自行車哪里擰開保溫瓶喝了一口水，把自己的家伙什放下來(lái)一一安裝好，看著還在鍛煉的人群，白衣挪過(guò)小凳子坐在上面開始深呼吸，特意引導(dǎo)自己深深吸氣，緩緩呼氣。

    幾分鐘下來(lái)只感覺神清氣爽。加上剛剛鍛煉了一會(huì)兒，整個(gè)人斗很輕松。白衣擺開架勢(shì)，自己卻翻開一本古籍開始慢慢品讀。讀到妙處自然喜笑顏開，一個(gè)人樂(lè)呵呵的。

    等到8點(diǎn)30幾分才有幾個(gè)老人走到白衣這邊來(lái)休息，“小伙子你也來(lái)這么早，剛剛還看見你在跑步呢?！币晃淮髬寣?duì)著白衣笑道“大媽，好身體都是規(guī)律的作息，合理的飲食，適量的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)起來(lái)的，我這一整天也沒什么事，如果好不多運(yùn)動(dòng)一下，這不身體容易生銹嘛。”白衣對(duì)著大媽說(shuō)，看大媽打扮以及旁邊裝著菜的菜籃應(yīng)該是買菜返回的時(shí)候順便鍛煉下身體?！澳阏f(shuō)的對(duì)，好身體都是養(yǎng)起來(lái)的，現(xiàn)在的生活水平高了，身體卻不比以前了，以前的小孩子皮的很，現(xiàn)在的小孩子寧愿宅在家里玩游戲玩手機(jī)都不愿意出去走走?！贝髬屨f(shuō)到這個(gè)感慨良多。自己家里就有個(gè)挑食的小調(diào)皮蛋，在家里調(diào)皮的很，出了門就像換了一個(gè)人似的，整個(gè)人都顯得文文靜靜，不愿意跟其他的小朋友交流玩耍。

    “大媽，你要不要體驗(yàn)一下按摩？”白衣開口問(wèn)道?！安涣?，小伙子時(shí)間不早了，我得回去準(zhǔn)備中午飯菜了，這回去還得看著點(diǎn)小孫子，皮的很?！薄靶?，那大媽那天有時(shí)間了再來(lái)體驗(yàn)一下?！卑滓赂髬尳徽劻艘粫?huì)兒，身邊圍過(guò)來(lái)的人已經(jīng)比較多了，這次有老年人還有一些比白衣大一圈左右的成年人，看情況應(yīng)該也是周六抽時(shí)間出來(lái)鍛煉下，畢竟長(zhǎng)時(shí)間工作，壓力大。

    大媽沒體驗(yàn)，其他人卻不會(huì)客氣了，一翻推讓，最后讓吳姓老頭坐上了椅子，一翻交談白衣準(zhǔn)備給大爺按摩，順便檢查下身體。

    一邊按摩一邊問(wèn)吳大爺一些事情，驗(yàn)證自己心中所想，一翻忙碌跟交談知道大爺姓吳，以前還當(dāng)過(guò)兵，最后退役，開了一間茶鋪，買點(diǎn)茶水糕點(diǎn)，有時(shí)間就出來(lái)鍛煉下，白衣卻感覺到了吳大爺身體真的很棒，比自己的身體都要好。

    最終也只是提醒吳大爺注意飲食方面的習(xí)慣，其它還真不敢多說(shuō)。幫吳大爺按摩完，白衣稍微休息了一下又開始準(zhǔn)備幫下一位按摩一下讓中年大叔坐在折疊椅上面，看大叔面色紅潤(rùn)，呼吸有力平穩(wěn)，心臟，肺都挺好的，站這么久不見累腎臟也好，面色紅潤(rùn)，脾胃應(yīng)該都沒什么大問(wèn)題，一番按摩下來(lái)結(jié)合期間跟大叔的交談果然，大叔沒什么大問(wèn)題，就是最近一段時(shí)間老是加班，心神比較憔悴，多休息就好了。

    一連忙活了好幾個(gè)老人，問(wèn)題都不是很大，畢竟生活水平提高，慢慢滋補(bǔ)他們的身體，他們又是愛勞動(dòng)的一代人，經(jīng)常鍛煉身體，只要不是意外其實(shí)他們身體都比較好。不過(guò)白衣也對(duì)他們有規(guī)勸，比如盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，減少辛辣刺激的食物，多喝溫開水，一定不能吃冷飲。煙酒能戒酒戒了。

    正幫一個(gè)中年大叔按摩，突然公園門口來(lái)了一群人，熙熙攘攘的往白衣這邊行來(lái)。白衣大老遠(yuǎn)就看著一位老大爺比較眼熟，認(rèn)真一想這不是第一天第一位體驗(yàn)自己免費(fèi)按摩那個(gè)黑大褂大爺嗎？奇怪的是為什么還沒有去醫(yī)院治療?？此磉厓蓪?duì)年輕人的架勢(shì)應(yīng)該是老人的子女無(wú)疑了。

    “小伙子，謝謝你的按摩檢查，那天大爺我差點(diǎn)誤會(huì)你，而且當(dāng)時(shí)兜里只有一塊錢，今天大爺給你補(bǔ)上?！崩洗鬆旈_口對(duì)著白衣說(shuō)感謝?！皠e，大爺你看我這都寫著，免費(fèi)體驗(yàn)按摩，幫你檢查一下只是順帶的，而且心意點(diǎn)賞，多少都無(wú)所謂。”白衣一邊回話手里一邊幫大叔按摩，一連按了三遍，仔細(xì)確認(rèn)大叔沒什么毛病就是上火有點(diǎn)便秘。

    “大叔，你這是上火了有點(diǎn)便秘，多長(zhǎng)時(shí)間了？”白衣對(duì)著大叔問(wèn)道?！熬妥罱鼛滋炫疟悴粫?，嘴里起了兩個(gè)泡了?！敝心甏笫寤亓税滓乱痪??！澳切校膊皇呛車?yán)重，你啊回去吃6.7根香蕉試試，如果不行那就買點(diǎn)麻仁丸，或者復(fù)方蘆薈膠囊吃一下試試，最關(guān)鍵的是大叔你要多喝水，多吃水果和蔬菜?！?br/>
    白衣說(shuō)了一些注意事項(xiàng)，例如少吃辛辣干燥的食物（便秘上火期間，狗肉，羊肉這類的千萬(wàn)別吃，嚴(yán)重的引起便血。各種腸道疾病）囑咐完中年大叔，白衣洗了個(gè)手，喝點(diǎn)水這才看向老大爺“大爺，你這是去醫(yī)院檢查過(guò)了嗎？醫(yī)生說(shuō)什么了？是不是肝功能性問(wèn)題？”白衣開口連續(xù)三問(wèn)。

    “小伙子，老頭子我姓馬，人稱馬大炮，年輕的時(shí)候愛吹牛，脾氣倔，多謝你的按摩和檢查，前天就去醫(yī)院檢查了，肝硬化中期，現(xiàn)在治療還是有幾分把握的?！瘪R大爺樂(lè)呵呵的說(shuō)道?？瘩R大爺穿著以及旁邊幾個(gè)年輕人的衣品家里應(yīng)該不缺錢財(cái)，而馬大爺自己心態(tài)樂(lè)觀，這就是治愈疾病的最好動(dòng)力。

    （無(wú)論什么病癥，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)于治療總會(huì)有所幫助，如果每天愁眉苦臉，心態(tài)悲觀，那會(huì)極大影響到治療的效果。）馬大爺是肝硬化中期尚未出現(xiàn)并發(fā)腹水腫，還沒出現(xiàn)感染癥狀，這時(shí)應(yīng)該多食易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富為主的食物。盡量多食用高維生素、低脂肪食物，增加營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格限制鹽和水的攝入，最好采用無(wú)鹽或低鹽飲食（情況允許，病人可以堅(jiān)持最好吃無(wú)鹽食物）。

    在病情穩(wěn)定后可以多做一些輕松工作或適當(dāng)活動(dòng)，進(jìn)行有益的體育鍛煉，如散步、保健操等。白衣瞄了一眼馬大爺這次兜里的煙開口勸道“馬大爺，酒能助火動(dòng)血，長(zhǎng)期飲酒，尤其是烈性酒，容易導(dǎo)致酒精性肝硬化，更可以使肝硬化病情加重，容易引起出血，現(xiàn)在吸煙不利于肝病的穩(wěn)定和恢復(fù)，更可以加快肝硬化的進(jìn)程，有促發(fā)肝癌的危險(xiǎn)，所以馬大爺你這煙酒就得戒了”“爺爺，你看小哥哥都說(shuō)你要戒煙戒酒了，來(lái)把煙給我，我?guī)湍惚９艿饶愫昧嗽俪??！?br/>
    白衣剛剛說(shuō)完，馬大爺身邊一個(gè)15.6歲的小女孩馬上擠到馬大爺身邊伸手就掏出馬大爺上衣兜的煙俏皮的說(shuō)道。

    “爸，趕緊先去醫(yī)院住院接受治療吧，這里有我呢”馬大爺身邊一個(gè)中年大叔緊跟著勸了一句，然后對(duì)著白衣拱手抱拳一禮。（左手在上，右手握拳，視為吉抱，平輩雙手持平，晚輩略低。）馬大爺見自己兒子開口了，本來(lái)就想順嘴說(shuō)一句，不過(guò)看見身邊這么多人，嘴張了張到底沒有把教訓(xùn)的話說(shuō)出來(lái)。只能對(duì)白衣點(diǎn)點(diǎn)頭在孩子們的攙扶下轉(zhuǎn)身離去。中年大叔遞給白衣一個(gè)信封看厚度，里面的錢少不了。白衣沒有接說(shuō)道“我早有說(shuō)過(guò)免費(fèi)體驗(yàn)按摩，并不需要多給錢財(cái)，何況老爺子已經(jīng)點(diǎn)賞過(guò)了。”

    幾番推辭中年人沒在強(qiáng)求，只是趁白衣不注意的情況下把信封塞在了白衣自行車籃子里面，馬上就是吃午飯的時(shí)間了，中年人疾步離開，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看了一眼白衣。白衣說(shuō)了好一會(huì)兒話，經(jīng)過(guò)一上午的忙碌也比較累了按摩也是體力活，只能多身邊的人說(shuō)道“大家下午再來(lái)吧，都回去吃午飯了?！闭f(shuō)完白衣也開始收拾家伙什，騎上自行車往回騎去。

    （還是作者說(shuō)內(nèi)容，普通性便秘多吃水果蔬菜，實(shí)在難受先吃6.7根香蕉然后多喝水，只要不是嚴(yán)重或者長(zhǎng)期性便秘，吃香蕉都有奇效。想要不便秘最好是多吃水果蔬菜，最神奇的就是需要多喝開水！開水真的是個(gè)好東西，我為說(shuō)多喝開水的小哥哥正名來(lái)了emm。）

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