（地球村部聊　天室記事VI）

    I　realize　that　there’s　no　remedying　the　past.　But　I　know　there’s　hope　in　the　future.　After　all　I　have　not　gone　far　on　the　wrong　road.　And　I　am　aware　that　what　I　do　today　is　erday　wrong.

    悟已往之不諫，知來(lái)者之可追；實(shí)迷途其未遠(yuǎn)，覺今是而昨非?！諠?br/>
    Up　and　down　the　streets,　I　must　have　run-A　thousand　times　or　more　in　search　of　one,　who　I　have　concluded,　cannot　be　　everywhere,　no　trace　of　her　can　be　,　all　of　a　sudden，I　turned　about,　That’s　her,　where　lanterns　are　few　and　far　between.

    眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。

    316.　尚能睡否

    蕙蘭：佳佳瘦了不少。

    佳佳：最近睡眠不好，整夜睡不著覺。

    瑾瑜：我還以為是有意為之在減肥呢。多久睡不好覺啦？

    佳佳：快兩個(gè)月了。

    瑾瑜：看醫(yī)生了嗎？

    蕙蘭：醫(yī)生咋說的？

    佳佳：神經(jīng)衰弱，心律不齊。

    瑾瑜：體檢了沒有？

    佳佳：體檢沒有問題，就是睡不著覺，醫(yī)生開了些藥。

    瑾瑜：身體感覺如何？

    佳佳：渾身乏力，提不起神。已經(jīng)請(qǐng)假，在家休息。

    蕙蘭：可以開點(diǎn)安神補(bǔ)腦液試試。長(zhǎng)期睡不好覺真的很難受。

    瑾瑜：是不是工作壓力大？

    佳佳：工作不算太累，習(xí)慣了很正常。

    瑾瑜：睡眠不好，原因很多。有的是身體原因，有的是心理作用。有的是為孩子學(xué)習(xí)，也會(huì)感到身心俱疲。尤其是在當(dāng)今社會(huì)，學(xué)習(xí)壓力與日俱增。不僅孩子們叫苦，家長(zhǎng)也跟著遭罪。還有人際關(guān)系，或者受到驚嚇。諸如此類，不勝枚舉。

    佳佳：我媽媽怕我受到驚嚇，所以來(lái)我家給我叫黑。

    瑾瑜：叫黑雖說是迷信，多少是一種安慰。可憐天下父母心，多少還是有點(diǎn)用。鄉(xiāng)村長(zhǎng)大的人，多半都經(jīng)歷過。我也不另外，外婆也叫過?！疤旌诤⒆幽?，娘來(lái)帶你回家?！?br/>
    蕙蘭：不妨兩相并舉，促成早日康復(fù)。失眠身體虛弱，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于早康復(fù)。

    佳佳：每天堅(jiān)持喝牛奶，下午補(bǔ)睡一會(huì)兒。

    瑾瑜：一般年紀(jì)大的人，每天睡眠時(shí)間少。雖說我也老大不小了，每天能睡八九小時(shí)呢。時(shí)間許可十小時(shí)也行。

    蕙蘭：你是頭腦簡(jiǎn)單四肢發(fā)達(dá)唄。

    瑾瑜：你這話說到點(diǎn)子上啦。不該想的不去想，頭腦簡(jiǎn)單一些好。每天確保運(yùn)動(dòng)量，四肢發(fā)達(dá)也不賴。你看你都穿了幾層厚，我的夏天還沒過完呢。

    佳佳：都已經(jīng)是深秋了，小舅要多穿點(diǎn)衣。

    瑾瑜：四季冷水浴，屈指算下來(lái)，已經(jīng)四十年。硬是將寒冬趕跑，只留春夏秋三季。

    蕙蘭：人都老了，還在逞能。

    瑾瑜：這回你該知曉，四肢發(fā)達(dá)多好。閑話不多說了，還是言歸正傳。四季冷水浴，肯定學(xué)不會(huì)。這點(diǎn)學(xué)不會(huì)，一點(diǎn)不礙事。但堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還是有必要。佳佳應(yīng)學(xué)我，每天少想點(diǎn)。天踏不下來(lái)，想許多干嘛。能夠知足常樂，也是修的福分。有空林中漫步，負(fù)氧離子健身。低強(qiáng)度陽(yáng)光，適當(dāng)曬一曬。能增強(qiáng)體格，還能夠滅菌。手機(jī)少玩點(diǎn)，睡前看會(huì)書。睡時(shí)想點(diǎn)愉快事，好夢(mèng)相伴到天明。吃好睡好才能工作好，消除一切不必要煩惱。讓瞌睡蟲早日回歸，健康才是最大的寶。