午餐過后。

    蕭云再次回到了沒事做健身中心，繼續(xù)著自己一天的體能訓(xùn)練，沒有半點(diǎn)偷懶。

    本來在見到段天的時(shí)候，蕭云還略微的有些尷尬，自己和人家只見過一面，就不自覺拿著一張人家送的VIP金卡在人家的健身中心隨意的玩耍。

    好在對(duì)方好象就是屬于那種容易交談的類型，在一頓午餐過后，一下子就和蕭云給談開了，談?wù)摰淖匀痪褪且恍┪湫g(shù)詞之類的東西。談過之后，兩人不禁有種欣欣相惜的感覺，大有武道遇知己之意。

    在健身中心的健身器材處，蕭云此時(shí)正做韌帶拉長(zhǎng)的動(dòng)作，這也幾乎是蕭云每天要做的訓(xùn)練之一。

    外家武者的身結(jié)構(gòu)比較容易硬化，這也是因?yàn)槌３＞毩?xí)外家功夫走的是硬打硬扎的路子，所以對(duì)于武者的靈活性身體有著很大壞處，所以，幾乎所有的外家武者都必須要會(huì)一些真正的抽筋拔骨之術(shù)?；\統(tǒng)點(diǎn)說，就是使筋脈與骨骼變長(zhǎng)，變粗的意思。

    筋脈與骨骼變長(zhǎng)的目的就是為了使練功者的身體柔軟性變的更好，靈活性變的更高，更適應(yīng)于武技中的竄、蹦、跳、躍……等姿勢(shì)。使筋骨增粗的目的是讓筋腱產(chǎn)生更大的力量，使練功者在武術(shù)技擊的過程中，發(fā)揮出更大的打擊力。事實(shí)上只有把肌腱抻長(zhǎng)，才能夠回收迅速，所謂“抻得長(zhǎng)，收的快”，“練的粗。放的遠(yuǎn)”，在武技地應(yīng)用上。打擊力的大小，在很大地程度上取決于抻筋拔骨的效果，這也是外家功夫看重“抻筋拔骨”的真正內(nèi)涵。

    蕭云沒有這種抽筋拔骨之術(shù)，但是一些現(xiàn)代理論中的韌帶拉長(zhǎng)動(dòng)作蕭云還是查閱了許多的，所以與自己家里地醫(yī)學(xué)理論湊合起來。也算是弄出一套屬于自己的抽筋拔骨之術(shù)，這些年來幾乎是天天都要拉一下。

    不過說起來，這種抽筋拔骨之術(shù)，雖說算的上是對(duì)人體的開發(fā)有著很好的幫助，但是抽拔的過程中卻是痛地用命，可以想象。^^首發(fā) 君 子  堂 ^^本來已經(jīng)長(zhǎng)的定型的骨架筋脈被你給硬生生的給拉長(zhǎng)拔粗，而后還要忍受筋骨回收的痛苦，所以，在抽拔之時(shí)的痛苦，也不是所有人都能夠承受的了的。

    蕭云也就是在這種每天抽拔筋骨地情況下，才硬是將自己的身體給活活的練了縮水的。

    其實(shí)別看蕭云如今一米七五左右的個(gè)頭，那其實(shí)是因?yàn)樗诔榻畎喂侵杏采慕o縮水下去的，為什么說是縮水呢。其實(shí)這也要從蕭云以前地一些經(jīng)歷來說。

    在蕭云成長(zhǎng)的過程中，曾今出現(xiàn)過幾次身體突然長(zhǎng)高的現(xiàn)象，在這種情況下，幾乎比蕭云原來的身高要高出許多，而且，還是一次比一次高，這種情況蕭云自己也不知道是怎么回事。在第一次接觸的時(shí)候，蕭云幾乎高興的要死，自己居然在一瞬間長(zhǎng)高了，而且，還不是一點(diǎn)點(diǎn)，是很高。這完全就是不可能地事情。超出了科學(xué)地理論。

    可惜這種長(zhǎng)高的情況幾乎都停留在幾分鐘地樣子，而后很快又慢慢的變了回去。壓根就不是長(zhǎng)久的。

    在經(jīng)歷過幾次身體突然長(zhǎng)高的情況后，蕭云也慢慢的適應(yīng)了下來，也知道是這到底是個(gè)什么原因了，這完全就是抽筋拔骨過程中所帶來的副作用。因?yàn)樽约好砍榘我淮谓罟?，那么，在抽拔過后，自己的身體就會(huì)因?yàn)榻罟堑某榘巫饔枚目s一次水（筋骨是會(huì)收縮的），所以時(shí)間長(zhǎng)久下來，也不知道縮了多少水，在累積到一定的水分的時(shí)候，身體就會(huì)出現(xiàn)一種奇特的增長(zhǎng)狀態(tài)，那個(gè)時(shí)候，就是被自己抽拔的筋骨在長(zhǎng)期的抽拔過程中的一次反向的逆轉(zhuǎn)方式，所以，身體在那個(gè)時(shí)候不僅不縮水，而且還會(huì)猛的往上漲，將以前被自己因?yàn)槌榘谓o縮水下去的筋骨給從新的展示出來，所以，那個(gè)時(shí)候的身高，才算是自己真正的身體高度。****

    在此之后，蕭云也終于真正的明白了外家拳的真正厲害之處。原來真正的抽筋拔骨不是為了將自己的個(gè)子變高，腿腳變長(zhǎng)，而是為了將自己的身體筋骨給濃縮起來，也明白了，為什么那么多抽筋拔骨的外家高手的個(gè)子都不是十分的高，而是普通人的個(gè)子（當(dāng)然拉，有些特殊的例外，大家可以看看，很多外家高手并不是你想象中的那么高的）。原來完全是因?yàn)闈饪s這個(gè)原因，自己的身體完全的濃縮了起來。

    蕭云也總算是真正明白了外練筋皮骨這句話的真正涵義，那就是將自己的筋皮骨完全的練的收縮起來的意思。

    當(dāng)然了，收縮自然也可以回放，蕭云在成長(zhǎng)過程中偶爾出現(xiàn)的個(gè)子長(zhǎng)高過程，就是一種回放過程，意思就是你目前的個(gè)子可以最高達(dá)到的高度是多少，不過在最近這幾年，這種狀況幾乎就沒有發(fā)生過了。估計(jì)也是因?yàn)槿说纳L(zhǎng)發(fā)育狀況的原因。

    所以，很多外家高手在打斗過程中，明明短小的身軀卻可以在突然間變高，手臂變長(zhǎng)就是這么個(gè)意思了。

    可惜的是，蕭云這么多年來，對(duì)于如何將自己身體潛能夠開發(fā)出來這一塊，到現(xiàn)在都還是沒有弄明白。別說是將身體暴漲的方法了，就是貫通臂這一種外家拳的基本楷模都還沒有弄明白，可謂是倒霉的透頂，這也說明了沒有師傅帶著練的人，是多么的可憐。

    拳語中有“柔太極，走八卦，打通臂”這么一個(gè)說法，而這三種中，就只有貫通臂是為外家拳術(shù)，光是這一點(diǎn)，就可以說貫通臂的厲害之處。

    所以，幾乎每個(gè)外家武者都有練習(xí)通臂拳，因?yàn)樵诔榻畎喂侵芯鸵呀?jīng)算的上是在練習(xí)通臂拳了。只不過是真正能夠貫通雙臂的寥寥無幾，壓根都只是將自己地手臂練的比常人長(zhǎng)上一點(diǎn)罷了。離貫通雙臂地境界差的不是一個(gè)兩個(gè)那么點(diǎn)。

    這里所說的通臂拳，并不是說是那些門派之中的白猿通臂拳、**通臂拳之類的。而是指外家武者地身體所能夠達(dá)到的一種境界。

    所謂貫通臂，就是說雙臂之間的骨骼連接處已經(jīng)達(dá)到了貫通的意思。在這種情況下，武者能夠打出完全超過自己手臂長(zhǎng)度的一拳，而且威力還十分的大，這種拳術(shù)。往往叫人難以琢磨，畢竟他地拳法壓根就沒有長(zhǎng)短之說，你只有靠著臨時(shí)的反應(yīng)來判斷對(duì)方的拳術(shù)，而不能是和往常一樣，對(duì)方的手臂夠不到自己了，自己也可以不用在退后了這么個(gè)說法。

    這種境界。雖說沒有身體暴漲的方式來的厲害，但不是靠著抽筋拔骨就能夠練成的，必須需要一種巧妙的發(fā)力技巧，這種發(fā)力技巧，可以說，幾乎每個(gè)外家地門派內(nèi)都有，可惜蕭云沒有，自然也是學(xué)不成的了。

    不過雖然蕭云是沒能夠弄明白這些技巧的運(yùn)用方式。但是蕭云卻是知道，自己已經(jīng)到了能夠打通臂的境界了，畢竟身體在抽筋拔骨中有過類似的事情，自己能夠突然間長(zhǎng)高，光是這一點(diǎn)，也就可以說明，自己完全可以打出通臂。畢竟人的手臂是與身高是有著很大的關(guān)聯(lián)地。

    而抽筋拔骨中所謂的“抻得長(zhǎng)，收的快”，“練的粗，放的遠(yuǎn)”的意思，其實(shí)并不單單是說自己地筋骨變長(zhǎng)變粗地意思，而是在打的時(shí)候。自己地手臂在一瞬間使用類似于通臂拳的筋骨拉長(zhǎng)法。讓自己的力量與身體可以在瞬間爆發(fā)出來的意思，當(dāng)然了。抽拔的過程中對(duì)于人體的個(gè)子方面還是有好處的，畢竟如果你本來是一米八的個(gè)子，可以完全的抽拔到一米九、兩米左右，但是在經(jīng)過縮水等一些因素的存在后，你最終的個(gè)子將會(huì)變成一米七五左右的正常人身高，所以說，抽筋拔骨對(duì)于身高方面還是很有作用的，但前提是你要學(xué)會(huì)如何將自己的身高給暴漲出來，如果不會(huì)暴漲技巧的話，估計(jì)就和現(xiàn)在的蕭云一樣，永遠(yuǎn)保持在這個(gè)高度了。

    做了一時(shí)間的韌帶拉長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)后，蕭云也覺得差不多了，站了起來，活動(dòng)了幾下身體，腳下猛的就是一個(gè)箭步，手臂抬起，直接就是一記直拳，向著一個(gè)沙袋擊打了過去?！芭??！币宦暢翋灥穆曇?，沙袋被打的倒飛了起來，掉頂上的拴著的鐵鏈不斷的發(fā)出刺耳的聲音，像是隨時(shí)就要掉下來的樣子，沙袋在晃來晃去。

    估計(jì)也是因?yàn)槭歉邫n產(chǎn)品的原因，這沙袋雖說晃了好久，但還沒沒能夠給晃掉下來。

    看著蕭云一擊的威力，不遠(yuǎn)處的段天看到后不僅贊嘆了一聲。

    而后轉(zhuǎn)身看了看自己旁邊的王經(jīng)。說道：“你覺得這小子力氣怎么樣？”

    聽到老板問話，王經(jīng)立刻說道：“神力，天生神力?！边@些天王經(jīng)幾乎是看著蕭云如何練習(xí)的，自然是十分熟悉蕭云的力氣究竟有多么的巨大。

    “神力？呵呵，算是吧，那你說要是這小子去打黑拳的話，勝負(fù)幾成？”聽到王經(jīng)的話，段天神秘的笑了笑。

    王經(jīng)：“黑拳，您的意思是？”

    聽到王經(jīng)的話，段天再次笑了笑，說道：“怎么，我離開了一段時(shí)間，你腦袋瓜子就變笨了嗎？哈哈哈哈，不過也對(duì)，你這家伙一天到晚的就知道個(gè)吃喝玩樂。恩，去安排一下吧，這小子現(xiàn)在需要的是磨練，血一般的磨練，畢竟，人總是在逆境中成長(zhǎng)的，不是嗎？哈哈哈哈。。?！闭f完，段天就向著健身中心的一處樓叫處走就過去。

    “逆境中成長(zhǎng)？哎！小云啊，你自求多福嘍?！甭牭嚼习宓脑?，王經(jīng)向著蕭云走了過去。