現(xiàn)在的訓(xùn)練已經(jīng)是數(shù)著時(shí)間練了，每一天的訓(xùn)練計(jì)劃都是隨著林遠(yuǎn)的各種身體大概的一個(gè)情況，進(jìn)行做出調(diào)整。

    三月份，距離四月份只有一個(gè)月了，所以胡教練已經(jīng)開始進(jìn)行提前規(guī)劃這么一個(gè)賽前調(diào)整的訓(xùn)練計(jì)劃了。

    這次四月份的全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽，本來按照師兄許志華的打算，是不準(zhǔn)備去參加的，畢竟許志華覺得自己什么比賽沒有參加過呀。

    還需要參加這種比賽嗎？畢竟自己可是連國(guó)際大賽，國(guó)內(nèi)最高榮譽(yù)的比賽都參加過的男人，完全不需要去參加這種比賽。

    這倒是引起了胡教練反對(duì)，直接當(dāng)場(chǎng)批評(píng)師兄許志華。

    “你這個(gè)叫什么，已經(jīng)沒有了冠軍的實(shí)力，倒是這個(gè)冠軍的脾氣和自信一點(diǎn)沒少呀?！?br/>
    師兄許志華聽到了這胡教練的話，也是臉色有點(diǎn)紅，畢竟許志華現(xiàn)在確實(shí)已經(jīng)沒有了全國(guó)冠軍的實(shí)力了。

    等自己實(shí)力恢復(fù)以后，最多做多也只能算是個(gè)國(guó)內(nèi)前幾的水平，畢竟這個(gè)實(shí)力恢復(fù)可不是想恢復(fù)到巔峰你就可以恢復(fù)到巔峰的。

    胡教練看到了這一直都有些嬉皮笑臉的許志華這副模樣開口說道：“這次比賽你也參加，就算是提前開始恢復(fù)比賽，也盡量的去適應(yīng)這種比賽的過程，畢竟你已經(jīng)是一年多沒有參加什么比賽了?！?br/>
    這話也算是重新讓師兄許志華知道自己的實(shí)力，認(rèn)真的點(diǎn)了點(diǎn)頭，明白自己確實(shí)應(yīng)該改變一下自己的心態(tài)了。

    三月份中旬，林遠(yuǎn)站在田徑場(chǎng)上，今天再次測(cè)試一下成績(jī)之后就開始進(jìn)入一個(gè)階梯式的賽前調(diào)整，進(jìn)行調(diào)整比賽狀態(tài)了。

    不過這個(gè)階梯不是一階一階往上，而是一階一階往下，畢竟是逐步遞減訓(xùn)練量的一個(gè)形式。

    這也是胡教練提前就和林遠(yuǎn)打好招呼的，而師兄許志華的話，恢復(fù)訓(xùn)練相較于林遠(yuǎn)會(huì)晚上一個(gè)星期。

    畢竟胡教練的潛意識(shí)覺得，師兄許志華的大賽經(jīng)驗(yàn)比較足，對(duì)于這個(gè)比賽的狀態(tài)調(diào)整有較好的效果。

    其實(shí)胡教練不知道的是，林遠(yuǎn)前世可是頂級(jí)的運(yùn)動(dòng)員，對(duì)于這個(gè)賽前恢復(fù)，調(diào)整狀態(tài)自然也是有一套自己的方法。

    按照正常的賽前調(diào)整，一般情況下都是采取比賽前幾天就開始測(cè)試成績(jī)，不過胡教練沒有這么做。

    按照胡教練的說法，賽前調(diào)整狀態(tài)是一個(gè)周期性的，如果突然賽前某一天測(cè)試，將會(huì)打亂這種周期性的狀態(tài)調(diào)整。

    所以最好采取這種在進(jìn)行周期性狀態(tài)調(diào)整，備戰(zhàn)比賽之前，就提前進(jìn)行一個(gè)測(cè)試，提前讓運(yùn)動(dòng)員的心里有這么一個(gè)底。

    而且哪怕事那一天測(cè)試，其實(shí)這個(gè)成績(jī)也是不可能發(fā)生太多的變化，而導(dǎo)致這個(gè)狀態(tài)不是調(diào)整的很好，那只會(huì)是得不償失。

    …………

    林遠(yuǎn)站在彎道前，一旁微微往前一段距離的師兄許志華調(diào)試起跑器。

    先測(cè)試二百米，再測(cè)試四百米，林遠(yuǎn)上前調(diào)試起跑器，二百米對(duì)于自己確實(shí)更有一種不一樣的感覺。

    林遠(yuǎn)由于前世，入田徑這條路有點(diǎn)晚了，也就干脆專注于四百米，沒有去考慮兼練一個(gè)項(xiàng)目。

    而現(xiàn)在由于自己的四百米需要一個(gè)更大的提升，也是讓胡教練和林遠(yuǎn)發(fā)現(xiàn)了自身其實(shí)有這么一個(gè)跑二百米的潛力。

    林遠(yuǎn)踩上最好預(yù)備起跑姿勢(shì)，同樣已經(jīng)做好的還有師兄許志華。

    “各就各位，預(yù)備?！?br/>
    緩緩提臀，身體呈現(xiàn)一種受力的狀態(tài)。

    “砰——”電子槍響。

    師兄許志華和林遠(yuǎn)一前一后的蹬離起跑器。

    林遠(yuǎn)快速將自己的速度給加起來，這個(gè)二百米完全沒有保留體力這么一個(gè)說法，你需要的就是從起跑開始快速加速，然后用盡全力去跑動(dòng)。

    將自己速度加到了自己的最大速度的林遠(yuǎn)，開始進(jìn)入途中跑，人體的途中跑基本上是在五十米左右，因人而異會(huì)有一些出路。

    轉(zhuǎn)眼間，林遠(yuǎn)和師兄許志華準(zhǔn)備進(jìn)入直道，而師兄許志華還是快了林遠(yuǎn)兩個(gè)身位左右。

    林遠(yuǎn)在后面緊追，不過還好有些許的差距。

    五十米，林遠(yuǎn)并沒有拉開和師兄許志華的那兩個(gè)身位的差距。

    沖過終點(diǎn)線，林遠(yuǎn)依舊比師兄許志華慢了兩個(gè)身位。

    “20秒87，21秒22?！焙叹殞?duì)著已經(jīng)跑過了終點(diǎn)線的林遠(yuǎn)和許志華喊道。

    師兄許志華聽到了這個(gè)成績(jī)沒有絲毫的吃驚，畢竟這個(gè)實(shí)力也算是師兄許志華恢復(fù)部分的水平了。

    而林遠(yuǎn)不吃驚的原因是師兄許志華這段時(shí)間的恢復(fù)訓(xùn)練，林遠(yuǎn)都是看在眼里，一個(gè)獲得過全國(guó)冠軍的運(yùn)動(dòng)員，這個(gè)實(shí)力也是應(yīng)該的，哪怕已經(jīng)頹廢了有一段時(shí)間。

    胡教練招呼著工作人員開始布置待會(huì)的四百米測(cè)試，而也示意林遠(yuǎn)和師兄許志華趕緊休息恢復(fù)狀態(tài)，待會(huì)測(cè)試四百米。

    畢竟測(cè)試完這兩項(xiàng)之后，剩下的時(shí)間，胡教練可從來沒有打算過讓這個(gè)時(shí)間浪費(fèi)，怎么說，也要訓(xùn)練。

    林遠(yuǎn)和師兄許志華稍作休息之后，胡教練就在四百米起跑線上吹口哨。

    變相催促林遠(yuǎn)和師兄許志華兩個(gè)人趕緊過來測(cè)試四百米。

    其實(shí)林遠(yuǎn)和師兄都已經(jīng)休息了一段時(shí)間，只是潛意識(shí)的不想跑四百米。

    不過胡教練已經(jīng)開始變相的催促，林遠(yuǎn)和師兄許志華還是很快的站起來，拍打拍打自己的大腿，做幾個(gè)屈膝跳，讓自己的肌肉興奮起來。

    不想跑，就可以不跑嗎？這么簡(jiǎn)單的一個(gè)問題，當(dāng)然是不可以。

    “各就各位，預(yù)備?！?br/>
    “砰——”

    林遠(yuǎn)蹬離起跑器快速進(jìn)行加速度，加速度三十米，這個(gè)一個(gè)籠統(tǒng)的數(shù)據(jù)，而且還是比較適用于一百米，四百米，準(zhǔn)確來說，三十米是根本不足夠把速度加起來的。

    哪怕是自己最大速度的百分之九十也有點(diǎn)困難，畢竟四百米運(yùn)動(dòng)員的前程肯定是對(duì)于百米運(yùn)動(dòng)員相差甚大。

    百米彎道很快過去，進(jìn)入第一個(gè)直道一百米，林遠(yuǎn)讓自己的速度保持，放松跑動(dòng)，放松不代表不快，你緊繃基本上就快不起來。

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