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視頻色情網(wǎng)站 成人 江生的體質(zhì)強(qiáng)化訓(xùn)練簡(jiǎn)單粗暴

    江生的體質(zhì)強(qiáng)化訓(xùn)練簡(jiǎn)單粗暴,基本還是之前那一套,只不過(guò)把負(fù)重往上加了一截:以前能抗三十斤的,從今天開(kāi)始抗四十斤;以前能扛著輪胎跑操場(chǎng)十圈的,今天跑十一圈。明天?負(fù)重再加十斤,操場(chǎng)十二圈。

    江教官站在起跑點(diǎn),手里拿著名單,挨個(gè)點(diǎn):“車騎!”

    “到!”

    “負(fù)重五十斤,操場(chǎng)十五圈,一組跑完休息十分鐘,接著重復(fù)?!?br/>
    ……

    “高巒峰!”

    “到!”

    “負(fù)重四十斤,操場(chǎng)二十圈,一組跑完休息十分鐘,接著重復(fù)?!?br/>
    ……

    “每個(gè)人記住自己的訓(xùn)練量,沒(méi)有完成的人第二天早晚都要加訓(xùn)一個(gè)小時(shí),開(kāi)始吧?!?br/>
    怎么算完成呢?按著自個(gè)兒的訓(xùn)練量不斷重復(fù),堅(jiān)持到飯點(diǎn)就算合格。

    馬三刀和趙猛都納了悶兒了,“你這每個(gè)人的訓(xùn)練量都不一樣,是啥意思?”

    “他們不是比你們?cè)鐏?lái)幾天嘛?!苯道锬贸鰝€(gè)小本本,上面規(guī)整有序地、把集訓(xùn)隊(duì)每個(gè)人之前的訓(xùn)練情況都寫(xiě)得清清楚楚?,F(xiàn)在每個(gè)人的訓(xùn)練量,都是根據(jù)前幾天的表現(xiàn)來(lái)確定的。

    “訓(xùn)練量每天都加?”趙猛問(wèn)道。

    江生點(diǎn)頭道:“沒(méi)錯(cuò)?!?br/>
    趙猛皺了皺眉頭,又問(wèn)他:“這樣不會(huì)出問(wèn)題吧?最多一周后的訓(xùn)練量,就沒(méi)人吃得消了。”

    “不會(huì),我就可以。”馬三刀拍著胸口,立即否定了趙猛的說(shuō)法。一次加個(gè)十斤太小兒科了,十公斤他都不怕,多跑幾十圈更無(wú)所謂,03號(hào)真菌生物光合作用合成的高分子糖能量是普通葡萄糖的數(shù)十倍,而且可以進(jìn)行無(wú)氧分解,只要訓(xùn)練強(qiáng)度在肌肉強(qiáng)度范圍以內(nèi),都跟玩兒似的。

    江生也是說(shuō)道:“放心吧,開(kāi)始幾天是這么加,后面就不會(huì)了?!?br/>
    其實(shí)整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃也不是他設(shè)計(jì)的,是研究基地的科研人員幫他設(shè)計(jì)的一份,不只是訓(xùn)練內(nèi)容,包括期間的飲食、睡眠都得按質(zhì)按量。尤其是飲食這一塊,食堂那邊已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備了,等到中午就知道集訓(xùn)期間的飲食是多么的高蛋白有營(yíng)養(yǎng)了。

    趙猛的集訓(xùn)總動(dòng)員沒(méi)有白費(fèi),上午的訓(xùn)練,隊(duì)員的表現(xiàn)都很好,沒(méi)一個(gè)需要加訓(xùn)的。

    中午十二點(diǎn),上午的訓(xùn)練結(jié)束,準(zhǔn)備開(kāi)飯。

    集訓(xùn)隊(duì)排成四列,小跑向食堂前進(jìn)。巡邏營(yíng)的人沒(méi)有任務(wù)的也是這個(gè)飯點(diǎn),基本上以班為單位過(guò)來(lái)進(jìn)餐,瞅著集訓(xùn)隊(duì)的人來(lái)了,三五成群地杵在邊上。

    今天卻是奇怪,巡邏營(yíng)的人看著集訓(xùn)隊(duì)的眼神多有幾分怪異或幸災(zāi)樂(lè)禍的意思。

    “他們什么意思?”高巒峰隨口跟邊上一說(shuō)。

    他身邊的不是別人,正是苦大仇深的車騎。兩人的事情還沒(méi)翻篇呢,矛盾正在醞釀當(dāng)中。

    車騎冷哼了一聲,挑著眉毛瞥了一眼,大步向食堂走去。巡邏營(yíng)的人的眼神里是有點(diǎn)奇怪的意思,不過(guò)到底什么意思親自去看看就知道了。

    今天的食堂也有點(diǎn)怪,竟然分了左右區(qū)。他按照慣例去了左邊,先拿了餐盤,順利走到打飯的窗口。

    窗口打飯的換成了一臉胡渣子的三連長(zhǎng),車騎記得第一次來(lái)食堂時(shí)就是這位給勺的飯。他剛來(lái)還不知道,直到那天打人的一連長(zhǎng)跑到食堂當(dāng)了一天伙夫才曉得巡邏營(yíng)有個(gè)規(guī)矩,連以上干部輪流到食堂負(fù)責(zé)當(dāng)天的炊事工作。

    “三連長(zhǎng),今天有啥硬菜不?”

    “川菜,紅燒肉、鹽燒白、水煮牛肉,宮保雞丁?!比B長(zhǎng)的鐵勺子敲著飯盆,話頭一轉(zhuǎn),道:“不過(guò)沒(méi)你們的份兒,你們集訓(xùn)隊(duì)從今天開(kāi)始去右邊吃?”

    “咋的?現(xiàn)在吃個(gè)飯都搞上特殊化了?”

    車騎拎著餐盤往右邊走去,目所及處,規(guī)規(guī)矩矩的幾十個(gè)菜盆子里竟然全都是一個(gè)菜。

    菜品單一就算了,關(guān)鍵是這個(gè)菜他娘的還不認(rèn)識(shí):看上去是一盆漿糊,面上灑滿了生姜和大蒜。便是如此,空氣中還是聞得到腥氣,應(yīng)該是肉做的。

    車騎心頭升起一絲陰霾,詢問(wèn)道:“就這一個(gè)菜?”

    窗前的小戰(zhàn)士點(diǎn)著頭,伸出手去,道:“餐盤,拿來(lái)吧。”

    車騎搖搖頭,“我先去打飯。”

    “沒(méi)飯。”大鐵勺子打在不銹鋼的盆子上發(fā)出哐哐的響聲,小戰(zhàn)士又伸出手去,一邊說(shuō)道:“你們集訓(xùn)隊(duì)今天就只有這個(gè),盤子拿來(lái)吧,待會(huì)兒人多了就要排隊(duì)了?!?br/>
    餐盤被打了個(gè)滿,那漿糊一樣的東西還有點(diǎn)可塑性,尖尖冒頭。再仔細(xì)看也分辨不出這道菜到底是什么做的,只是聞著那味兒,車騎心頭一陣惡心:這玩意兒當(dāng)飯吃嗎?

    能!

    食堂能做出來(lái)的東西,當(dāng)然都是能吃的東西。

    集訓(xùn)隊(duì)的三位教官跟著也到了食堂。江生巡視了一下巡邏營(yíng)那邊的菜品,最后停在車騎的身前,他望著他盤子里的東西,扶著他的肩膀,轉(zhuǎn)身大聲說(shuō)道:“這是蛐蟮,好東西,百分之七十都是蛋白質(zhì)。上面特別從云貴地區(qū)空運(yùn)過(guò)來(lái)的,都是為了讓訓(xùn)練達(dá)到更好的效果,你們每個(gè)人、至少八兩!加油!”

    “蛐蟮是什么玩意兒?”

    “地龍?!?br/>
    “地龍?什么玩意兒?”

    蛐蟮,中藥名地龍,是一種軟體多汁、蛋白質(zhì)含量高達(dá)百分之七十的軟體動(dòng)物。它還有個(gè)常用名,叫做蚯蚓。

    馬三刀當(dāng)然知道蛐蟮就是蚯蚓,他斜了趙猛一眼:“同甘共苦?”

    “當(dāng)然!我是主教官,集訓(xùn)隊(duì)吃什么我就吃什么?!壁w猛嘴角一翹,作為叢林打野的高手,蚯蚓太小兒科了,毛毛蟲(chóng)他都干過(guò)。

    趙猛第一個(gè)拿勺子嘗了一口,點(diǎn)頭道:“味道還行,不過(guò)鹽太重了?!?br/>
    “算不錯(cuò)了,我以前都是扮著泥巴吃,還是活的。你想想,喉嚨里都感覺(jué)得到它們?cè)谌鋭?dòng)是什么滋味。”馬三刀跟著嚼了一口,老姜辣口,蒜味刺鼻,極大地沖淡了蚯蚓本身的腥氣。那種蚯蚓的腥氣讓他想起了小時(shí)候,有一段穿梭在非洲雨林的日子,當(dāng)時(shí)馬如山每天給整些稀奇古怪的玩意兒果腹,其中就有筷子那么粗長(zhǎng)的深黑色蚯蚓,味道哪怕現(xiàn)在想起來(lái)都有想吐的沖動(dòng)。

    江生干笑兩聲想走,這兩位都是爺,咱這樣“嬌生慣養(yǎng)”的可慣不上這口,口味太重了!

    只是右腳還沒(méi)抬出去,兩邊已經(jīng)被兩人包夾了。姓馬的勁兒奇大,只用了一只手架住他胳膊,卻讓他渾身用力都掙不開(kāi)。

    趙猛打了一勺子蚯蚓漿糊,笑著道:“老江,你們食堂大廚的手藝不錯(cuò),來(lái)嘗嘗?!?br/>
    江營(yíng)長(zhǎng)表示自己拒絕,閉嘴不開(kāi)口。

    但他哪里拗得過(guò)兩人合力,而且論單挑馬三刀一只手都能弄到他服氣。

    馬三刀五根手指朝他的肋間下手,劇烈的疼痛讓江生放棄了抵抗。

    一口下肚,江生的胃里差點(diǎn)翻江倒海。

    “江教官,你得撐住啊,每個(gè)人、至少八兩!加油!”

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