“你的妹妹居然比你厲害啊！”魏雪漫在一旁說道。

    “不愧是藍(lán)呆呆小姐！”陳曉東雙眼冒桃心，獻(xiàn)媚的說道。

    “溪蕓，血脈濃度還是很高的！”藍(lán)海燕說道：“當(dāng)初覺醒的時(shí)候，我還參加了她的典禮呢！”

    “血脈濃度是什么？”陳曉東不知道，他們家本身只是旁支，濃度都很低，所以家里就沒有依靠濃度，來計(jì)算潛力。

    “就是與帝境祖先的血脈相似度！你們在覺醒和入學(xué)時(shí)檢查過，我記得資料上，你只有1％，溪蕓有8％，她算比較高的。”

    “我呢？秦雨呢？藍(lán)溪風(fēng)呢？”魏雪漫好奇的問道。

    “你們都是普通的2％左右?！彼{(lán)海燕回答道。

    “不是濃度越高，成就越高吧？”楊書琦問道，如果這樣的話，幾人中藍(lán)溪蕓這個(gè)女孩，將來會比他們厲害。

    “自然不是，主要靠努力……”

    這幾人在討論藍(lán)呆呆，此時(shí)呆呆仍然是看著自己的腳尖發(fā)呆，不知道外面討論，沉浸在自己的時(shí)間中。

    “現(xiàn)在休息好了，我們將刻度調(diào)回第一次做動作的時(shí)候，開始第二個(gè)動作，完成后就吃午飯！”藍(lán)海燕鼓勵楊書琦他們。

    “是”

    第二個(gè)動作：雙腿立定如前勢。眼向前平視，牙關(guān)咬合，嘴唇閉住，舌舔上腭。兩手掌左右下按(按于身旁兩側(cè)，不可貼身，但也不要過遠(yuǎn))，掌心向下，掌尖向外，左右手指翹起。

    掌愈按愈下，即在每次呼氣時(shí)兩手掌盡量緊張地按下，不能放松，至36次呼吸完畢才可放松。

    楊書琦將刻度調(diào)到51，開始做第二個(gè)動作，相對于第一個(gè)動作，現(xiàn)在的動作難度加大，不過刻度只有51，楊書琦輕松的完成。

    繼續(xù)調(diào)整刻度，楊書琦開始了第二個(gè)動作的鍛煉。

    直到刻度調(diào)到55，楊書琦才感覺到身體的不適，不過還好，做完了一次動作休息一會，疲勞就緩解了。

    先前吃下去的丹藥，在源氣的激發(fā)下開始作用，用來快速緩解疲勞了，如果只是身體和源氣自動緩解，速度會慢許多。

    “砰……咚……哎呦”在楊書琦用57刻度鍛煉時(shí)，聽到陳曉東那邊發(fā)出聲音，發(fā)現(xiàn)陳曉東倒地不起。楊書琦收起動作，走過去看看。

    “怎么了？”藍(lán)海燕此時(shí)已經(jīng)跑過去將陳曉東扶著，坐在地上。楊書琦問藍(lán)海燕。

    “和你剛才差不多，鍛煉過度了。”藍(lán)海燕掏出丹藥，喂給陳曉東，又看了看刻度，搖了搖頭。

    “29！不錯(cuò)了，你上午就鍛煉到這里吧！”藍(lán)海燕對陳曉東說道。

    陳曉東看了看遠(yuǎn)處的藍(lán)溪蕓，眨了眨眼睛，也不知道是同意，還是拒絕！

    楊書琦看他沒有事，就又跑回去鍛煉了。

    58刻度，呼吸困難了，楊書琦咬著牙堅(jiān)持。

    59刻度，又出現(xiàn)皮膚充血發(fā)紅，全身冒汗的情況，楊書琦靠著回想與妻子兒子的事情，才將36個(gè)呼吸做完。

    完成后源氣開始恢復(fù)身體的疲憊，不過速度很慢，楊書琦其實(shí)希望受傷，這樣左手的能量就會跑出來了。

    當(dāng)然能不用金手指就突破極限最好了，太過于依賴不明情況的金手指不太好。

    休息了10分鐘左右，身體的疲勞基本恢復(fù)了，楊書琦想將刻度調(diào)到60，不過被一旁觀察他們的藍(lán)海燕阻止了。

    “？”楊書琦疑惑的看著藍(lán)海燕。

    “剛才看你已經(jīng)到極限了，再鍛煉下去會受傷了，下午再突破吧！”

    “嗯，知道了！”楊書琦點(diǎn)了點(diǎn)頭，走到陳曉東旁邊，坐下看著其余還在鍛煉的四人。

    秦雨應(yīng)該也到極限了，藍(lán)溪風(fēng)和魏雪漫還有一會。

    最奇怪的是藍(lán)溪蕓，她呆呆的做著動作，目光無神，但是卻將身體利用得恰到好處，完全符合視頻上的動作。

    她的鍛煉，沒有浪費(fèi)一點(diǎn)多余的身體力量，將全部都用在第二個(gè)動作上。

    楊書琦仔細(xì)觀察，然后起來調(diào)整刻度到51，跟著她動作做，找出自己動作的不足。

    躺在一旁的陳曉東小說抱怨道：“不要打我女神的主意！”

    “呵呵……”

    “原來如此！”楊書琦模仿完藍(lán)溪蕓，喃喃自語。

    之前楊書琦雖然經(jīng)過動作鍛煉了身體，也突破了一次極限，不過不是最高效益，力量在動作過程中有損耗。

    現(xiàn)在跟著藍(lán)溪蕓的動作，也沒有達(dá)到最高效率，但是力量的損耗減少，鍛煉的效果更好。

    “真是每個(gè)人都有自己的長處??！”楊書琦感嘆道。

    不知道藍(lán)海燕是不是知道，鍛煉動作的相似度不同，鍛煉效果也不同。

    楊書琦將刻度調(diào)到60，沒有管藍(lán)海燕的勸告，開始用調(diào)整后的動作來鍛煉。

    楊書琦又感受到身體的痛苦，顫抖著呼吸，腦海里想想正能量的事情，不要想自己身體的痛苦……

    36個(gè)呼吸，楊書琦放松下來，自己趴在地上，現(xiàn)在第二個(gè)動作完成度到達(dá)了第一個(gè)動作的60刻度。

    按照藍(lán)海燕的說法，第二個(gè)動作困難一些，現(xiàn)在楊書琦的身體也應(yīng)該變強(qiáng)了。

    “不錯(cuò)啊，這么快就完成了?！彼{(lán)海燕在一旁笑瞇瞇的說道。

    “哈……好累……”楊書琦趕緊吸收一點(diǎn)源氣，恢復(fù)身體的疲勞，沒有管藍(lán)海燕的夸獎。

    “……”

    楊書琦睜開眼睛，看見周圍坐著秦雨他們，只有藍(lán)海燕一個(gè)人站著。

    “你恢復(fù)了？”

    “嗯，除了陳曉東……他們沒有受傷的吧？”

    “沒有！等他們休息一會，就去廣場吃飯?！?br/>
    “嗯！”

    ……

    在回廣場的路上，幾人開始匯報(bào)自己今天上午的成果。

    陳曉東第一個(gè)倒下，所以他第一個(gè)匯報(bào)。

    “第二個(gè)動作29刻度！”陳曉東憋著氣，說道。

    “60刻度！”楊書琦是第二個(gè)休息的，不過他做得很快，成果也是最好的。

    “38！”藍(lán)溪風(fēng)說道。

    “38！”秦雨緊跟著匯報(bào)到，他緊緊的盯著藍(lán)溪風(fēng)。此時(shí)他感覺很高興，終于跟上藍(lán)溪風(fēng)了。

    藍(lán)溪風(fēng)也默契的回頭看了一眼秦雨，繼續(xù)趕路。

    “31！”魏雪漫說道。

    最后又是藍(lán)溪蕓沒有匯報(bào)，藍(lán)海燕替她說道：“溪蕓第二個(gè)動作和第一個(gè)動作一樣，45刻度！”

    “這么說來，只有楊書琦、藍(lán)溪蕓和秦雨第二動作合格了。”

    “導(dǎo)師，為什么？”藍(lán)溪風(fēng)不悅的問道。

    “因?yàn)槟銈兊诙€(gè)動作沒有達(dá)到第一個(gè)動作的刻度?。　?br/>
    “鍛煉就應(yīng)該有進(jìn)步的，沒有退步的，雖然我說過第二個(gè)動作要困難，但是依靠你們完成了第一個(gè)動作的基礎(chǔ)，第二個(gè)動作只有堅(jiān)持絕對可以完成的！”

    “你們自己心里放棄了！今天第一課，你們不及格！”手機(jī)用戶請瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗(yàn)。