早上包威打著哈欠伸著懶腰走到了練武場(chǎng)，他看見(jiàn)一百多個(gè)學(xué)員已經(jīng)列好隊(duì)了，可教頭們還沒(méi)有來(lái)，他急忙往隊(duì)列里沖.
可還沒(méi)等他沖進(jìn)去，那一百多個(gè)學(xué)員便一齊對(duì)他抱拳施禮：大師兄！
啊？包威一下子沒(méi)有搞清楚是怎么回事。
各位兄弟，你們都比我先來(lái)的，大師兄這三個(gè)字實(shí)在是愧不敢當(dāng)！包威也急忙抱拳施禮！
你是第一個(gè)把教官打趴下的，你不當(dāng)大師兄誰(shuí)當(dāng)！一個(gè)學(xué)員站出來(lái)說(shuō)道。
其實(shí)。。。包威知道他說(shuō)的是昨天他把于教頭打翻的事情，可是他自己知道，雖然自己說(shuō)的好聽(tīng)，可那純屬耍詐。
還有！另一個(gè)學(xué)員也說(shuō)道你是總教頭的弟子，于情于理，大師兄你是當(dāng)之無(wú)愧了！
其實(shí)了。。好吧！那就承蒙各位抬愛(ài)了！包威見(jiàn)這么多人這么齊心，也就不好再推辭。
包威剛剛站進(jìn)隊(duì)中，教頭們就陸陸續(xù)續(xù)的來(lái)了，包威既然是大師兄，按照學(xué)員們的提議，就要站在最前面，結(jié)果教頭們一來(lái)就看見(jiàn)站在最前面的包威。
你怎么站在這里？一個(gè)教頭問(wèn)道。
是這樣的，大家推選我為大師兄！包威解釋道。
大師兄？你昨天才來(lái)的，怎么就是大師兄了？我記得是。。。。教頭還沒(méi)有說(shuō)完，底下就有人說(shuō)話了。
他是第一個(gè)打倒教頭的人，我們佩服他，所以他就是大師兄！一個(gè)學(xué)員大聲喊道。
對(duì)！他還是總教頭的弟子，他不當(dāng)誰(shuí)當(dāng)！
當(dāng)?shù)匾粋€(gè)學(xué)員說(shuō)出自己的理由的時(shí)候，姓于的教頭當(dāng)時(shí)臉就黑了，看的包威一陣無(wú)奈，只好上前賠禮。
于教頭，對(duì)不起，昨日之事晚輩實(shí)屬僥幸，也是為了過(guò)師父那一關(guān)不得已為之，改日一定奉茶賠罪，還希望于教頭不要見(jiàn)怪！包威上前賠禮道歉，于教頭的臉色好看了一點(diǎn)，也不好發(fā)作，只能說(shuō)了一句無(wú)妨！
包威回到自己的位置之后，個(gè)個(gè)教頭就帶著自己的弟子四下練起來(lái)，包威跟著黃教頭開(kāi)始學(xué)習(xí)。其實(shí)所謂的學(xué)習(xí)就是站馬步之類的基本功，并沒(méi)有教什么真東西。站完馬步，教頭們開(kāi)始教授一些習(xí)武的基本要領(lǐng)和動(dòng)作，教頭練一下，弟子們跟著練一下。練了一個(gè)半時(shí)辰之后，開(kāi)始了真正的訓(xùn)練：擊拳，踢腿，還有側(cè)旋踢之類的武功動(dòng)作，就在這個(gè)時(shí)候，問(wèn)題出來(lái)了，那就是這些學(xué)員們體力不行了，站完馬步，練完基本的招式之后，這些學(xué)員們就開(kāi)始東倒西歪，有的喊累，有的上氣不接下氣，排好的隊(duì)列也有些松散了。
怎么樣，我告訴過(guò)你們，體能才是習(xí)武最基本的條件，你們總不愿意踏踏實(shí)實(shí)的訓(xùn)練體能，教你們最好的招式，你們也沒(méi)有力氣使出來(lái)。一個(gè)教頭說(shuō)道。
包威在旁邊認(rèn)真的練習(xí)著每一個(gè)動(dòng)作，一點(diǎn)疲勞的跡象都沒(méi)有?？纯茨銈兇髱熜?，人家怎么就不喊累，看看你們一個(gè)個(gè)的熊樣，打起精神來(lái)！教頭們罵道。罵歸罵，教頭們并不敢對(duì)這些學(xué)員們?cè)趺礃樱驗(yàn)槟苡袟l件來(lái)這里學(xué)武的，家里環(huán)境都不錯(cuò)，要不然哪有錢(qián)來(lái)這里學(xué)武啊，對(duì)于這些衣食父母，教頭們一般都是不怎么上心的，因?yàn)檫@些人根本就是來(lái)玩的，家里的環(huán)境優(yōu)越，不差這幾個(gè)錢(qián)，經(jīng)過(guò)一上午的努力，總算是把今天的項(xiàng)目練完了，當(dāng)午飯的鐘聲響起來(lái)的時(shí)候，教頭們跑去吃飯，學(xué)員們一吃完則一呼啦跑去看包威。
不錯(cuò)啊，大師兄耐力果然不同一般！一個(gè)學(xué)員說(shuō)道是不是有什么訣竅?。∈前∈前?，說(shuō)說(shuō)怕什么！大師兄講話！
呵呵，其實(shí)這個(gè)東西也就是一個(gè)練字，平時(shí)多多練習(xí)，自然就好了！包威很平常的說(shuō)道，他平時(shí)也是這么做的。
怎么練習(xí)的？這個(gè)很簡(jiǎn)單??！包威說(shuō)著往地下一趴，雙手撐地，一起一伏的做了幾個(gè)俯臥撐，然后站起來(lái)說(shuō)道這個(gè)動(dòng)作是用來(lái)練習(xí)胸肌和弘二頭肌和弘三頭肌的。說(shuō)完之后，又躺在地下，做了幾個(gè)仰臥起坐，然后又說(shuō)道這個(gè)動(dòng)作是鍛煉腹肌的！這兩個(gè)動(dòng)作是最基本的訓(xùn)練動(dòng)作，每天只要起上幾百個(gè)，用不了多長(zhǎng)時(shí)間，你們的體力就回有一個(gè)很大的飛躍。
哇，這些方法好新奇啊，以前都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)！就是啊，這樣管用嗎？還用問(wèn)嗎？大師兄那一身的腱子肉就是這么練出來(lái)的！那還等什么？咱們開(kāi)始練吧，教頭不是說(shuō)了嗎，沒(méi)有充足的體力，再好的招式也是不出來(lái)嗎？就是，就是！開(kāi)始吧！這幫子學(xué)員你一言我一語(yǔ)的說(shuō)了兩句，便開(kāi)始了練習(xí)。
你們這是在干什么？教頭們出來(lái)之后，看見(jiàn)一百多號(hào)人趴在地上一起一伏的，不知道在干什么，這種奇怪的動(dòng)作讓教頭們驚訝不已。
教頭，我們?cè)儆么髱熜纸痰霓k法鍛煉體能！一個(gè)學(xué)員說(shuō)道。
這樣可以訓(xùn)練體能？幾個(gè)教頭驚訝的說(shuō)道。
確實(shí)可以！我這身肌肉就是這樣練出來(lái)的！包威站起來(lái)說(shuō)道。
哼！嘩眾取寵！于教頭不屑一顧的說(shuō)道只不過(guò)是一個(gè)無(wú)所謂的動(dòng)作而已！于教頭站出來(lái)用極度鄙視的語(yǔ)氣說(shuō)道。
手下敗將，何以言勇？一個(gè)聲音傳了出來(lái)，當(dāng)時(shí)于教頭的臉就黑了，誰(shuí)？誰(shuí)說(shuō)的？于教頭有些氣急敗壞，其他的教頭只是搖搖頭沒(méi)有說(shuō)話，就算知道了，能拿這幫太子爺怎么樣？等了半天也沒(méi)有人說(shuō)話，于教頭有點(diǎn)失去理智了，大吼了一聲都站起來(lái)！
結(jié)果不喊還好，一喊出來(lái)之后，一百多號(hào)人沒(méi)有一個(gè)人沒(méi)有一個(gè)人站起來(lái)，反而做俯臥撐做的更起勁了。
包威看著情況越來(lái)越嚴(yán)重，想起來(lái)自己下午還要辦事情，不愿意因?yàn)檫@件事情鬧大了耽擱，只好站起來(lái)說(shuō)道于教頭，這樣確實(shí)可以提高體能，我沒(méi)有瞎說(shuō)！
要是不能呢？于教頭咬牙切齒的問(wèn)道。
甘愿受罰！包威說(shuō)道。
好，咱兩打個(gè)賭，一個(gè)月之內(nèi)，要是沒(méi)有效果的話，你就走人，如果確實(shí)有效果，我卷鋪蓋卷滾蛋，敢不敢？于教頭依舊咬牙切齒。
好！我和你打這個(gè)賭！以后的一個(gè)月之內(nèi)，我負(fù)責(zé)訓(xùn)練他們的體能，要是沒(méi)有效果，我自己滾蛋！包威也被激起了性子。
好！擊掌為誓！
好！從明天早晨開(kāi)始，每個(gè)人早晨跑步五公里，俯臥撐一百個(gè)，仰臥起坐兩百個(gè)，每天增加五個(gè)，我要在一個(gè)月之內(nèi)讓你們?nèi)孔兊酶鼜?qiáng)，信不信我？包威扭回頭對(duì)著一百多個(gè)學(xué)員說(shuō)道。
包威沒(méi)有想到這個(gè)賭約在半個(gè)月之后，竟然毀掉了行武亭。