（發(fā)現(xiàn)錯(cuò)字、重復(fù)字，希望讀者能在句子下面說出來，我不想讓更多人知道，丟人現(xiàn)眼）
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嘭！嘭！兩塊磨盤被扔在了院子里，一塊兩百多斤，一塊一百來斤。
對于這樣的重量鐘元修顯得有些不自信，能搬起來和做標(biāo)準(zhǔn)負(fù)重動(dòng)作那可是天壤之別。
再三斟酌下，青年打算去村里借幾塊重量不一的磨盤，不同的力量階段可以隨意變換。
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咚咚！
趙武的房門被敲響。
因?yàn)檫@個(gè)世界沒有電的原因，每家每戶油燈舍不得點(diǎn)，所以也就睡得特別早。
天黑便睡。
“誰啊？有什么事？”剛抱著老婆睡下不久的趙武向門外問道。
“趙叔，是我，元修，我來借你家的磨盤用用?！遍T外的鐘元修回應(yīng)道。
“哦哦，行，你自己拿吧，有兩塊?！彼谜娣内w武可不想出來，便讓鐘元修自取。
“王大嬸，借一下你家的磨盤。”
“劉大爺，磨盤能借我用一下不？”
“張大哥，家里有磨盤沒啊，我借下。”
青年挨家挨戶借了好幾家，弄了整整十二塊磨盤，大小重量各不相同，輕到五十幾斤，重至三百斤往上的大磨盤。
單單把這些磨盤搬回來，就費(fèi)了鐘元修不少力氣。
好在力量在這個(gè)世界的滋養(yǎng)下大有增長，已經(jīng)能輕松扛兩百三十斤左右了。
如果全力，三百斤不在話下。
要不然又該找李家父女二人幫忙了。
搬運(yùn)磨盤方面自然是不用父女二人幫忙，不過訓(xùn)練（練功）方面就要有個(gè)人輔助了。
出個(gè)意外，磨盤掉下來，他可就小命不保了。
作為二十一世紀(jì)，接受過九年義務(wù)教育的理智青年，永遠(yuǎn)會(huì)清楚安全第一的概念。
第一個(gè)動(dòng)作：負(fù)重伏地挺身！
青年雙手撐地背向天空，標(biāo)準(zhǔn)的伏地挺身支撐式。
李音音將一個(gè)最小最輕的磨盤放在了青年的背上。
開始曲臂、挺身，他連做了整整二十個(gè)，看起來比較輕松。
“音音，我看起來怎么樣？”起身的青年自信看向姑娘問道。
“嗯…好像我也可以?！惫媚锩嗣橆a的頭發(fā)，思考了一下，認(rèn)真回道。
這個(gè)剛才還有些許自信的男人霎時(shí)萎了下來。
“咳咳，當(dāng)然，這不是我的全力?！鼻嗄晟燥@尷尬的補(bǔ)充了這么一句。
“來，這次上八十斤?！?br/>
再次伏地，要求提升重量。
我好像還是可以，姑娘在心里笑著想著，表面卻鼓勵(lì)道：“鐘大哥加油！你最厲害！”
隨后姑娘很配合的放上了八十來斤的磨盤，并用雙手控制住磨盤的晃動(dòng)，避免這個(gè)男人在運(yùn)動(dòng)時(shí)出什么問題。
這可是鐘大哥對她說過的注意事項(xiàng)。
“一、二、三………十一！十二！”八十斤重量以十二個(gè)結(jié)束，非常標(biāo)準(zhǔn)的肌肥大次數(shù)。
接下來的訓(xùn)練當(dāng)中，因?yàn)榱α恐饾u消耗，青年加入了輕重量多次數(shù)，反復(fù)錘煉他夢寐以求的胸大肌。
先使肌肉適應(yīng)運(yùn)動(dòng)模式，后期再減數(shù)量增重量，最大限度的刺激肌肉力量！
一個(gè)男人一個(gè)姑娘，在這個(gè)夜晚，足足做了一個(gè)時(shí)辰的運(yùn)動(dòng)。
直到筋疲力盡，才意猶未盡的停下。
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竹屋內(nèi)。
“哎呀！舒服！巴適得板！”青年泡在一個(gè)大木桶里享受著藥浴，舒適且放松。
今晚鐘元修總共練了三個(gè)動(dòng)作：負(fù)重伏地挺身、臥推推胸、石鎖夾胸。
說到石鎖這個(gè)鍛煉器材，這還是李大夫連夜找了兩塊青石，為這孽徒刻出來的，真的是苦了這個(gè)做師傅的小老頭。
熱量的作用下，木桶里的鐘元修毛孔張開，盡情吸收著藥力。
毛子花：定氣，龍佘草：固元，百晨葉：鎖勁。
其余藥材皆為養(yǎng)氣、修身、壯筋骨之效。
進(jìn)行藥浴的的鐘元修雙眼緊閉，一副凝神入定的樣子。
若不是嘴角有口水流出來，旁人還看不出來破綻。
子時(shí)。
木桶內(nèi)的藥液，溫度下降到比人體更低低。
漫天大雪，大地上白茫茫一片。
一個(gè)孤獨(dú)的男人走在雪地中瑟瑟發(fā)抖，沒過一會(huì)兒，便倒在了地上。
上下牙齒不停的打架，無法止住。
現(xiàn)在的他又冷又餓，是多么希望有一口熱湯喝，有一間溫暖的屋子。
可是，這些都只能想象，因?yàn)樗煲懒耍煲獌鏊懒耍?br/>
“冷！冷！我好冷！”在木桶中的青年驚叫。
剛才他夢見自己被凍死在雪地里，嚇了一身冷汗。
“沃趣！”鐘元修大叫一聲，猛地一下跳出了木桶。
凌晨的藥水已經(jīng)將他的體溫降到很低，全身冷得打擺子。
在床架上扯過來一塊布，胡亂在身上擦了一遍，赤身裸體鉆進(jìn)被窩，卷成了一根麻花。
房內(nèi)在油燈的照射下，仍然有些昏暗，青年沒能注意到木桶里的藥液。
如果能看清，就會(huì)發(fā)現(xiàn)黑了不少。
第二天卯時(shí)。
竹屋門準(zhǔn)時(shí)打開，走出了一個(gè)精神飽滿的男人。
在藍(lán)星的時(shí)候，鐘元修從小養(yǎng)成了準(zhǔn)時(shí)起床的習(xí)慣，無論幾點(diǎn)睡覺，時(shí)間到了便會(huì)自然蘇醒。
“人生短短幾個(gè)球！啊～～～！不醉不罷咻，哎～～～東邊我的美仁，哪～～～西邊晃河流。
來呀來個(gè)玖啊～～～不醉不罷休，愁事煩事別放心頭～～～
愛姜山更愛美人，有哪個(gè)英雄豪杰寧愿孤單，好兒郎渾身是膽………”
青年剛出只覺渾身舒爽，出了竹屋便大開嗓門唱了起來。
“呀～～～爽！舒坦！”鐘元修唱完長嘯一聲，扭脖子轉(zhuǎn)手腕伸懶腰一個(gè)沒少，完事兒還跳了兩下。
如此行為，足以證明昨晚的練力并沒有使鐘元修多么疲勞，反而身體舒爽。
也可以看出藥材并沒有白買，應(yīng)是物有所值。
“嗯，看來藥液起到效果了，不然現(xiàn)在胸肌、肱三頭肌酸痛才對?！?br/>
青年抬了抬手臂，按捏了自己的胸肌、肱三頭肌，并未感覺到任何問題。
在原來的世界，如增肌、力量方面的鍛煉，結(jié)束后的第二天，受訓(xùn)人會(huì)感覺到鍛煉部位非常舒爽。
一觸即發(fā)，欲生欲死。
“各個(gè)世界都有各個(gè)世界的好處。”青年心中感嘆。
…
汪汪汪！村里幾條狗狂吠不止，似乎有什么東西引起了它們的注意。
早起的村民見自家的狗子有所異常，紛紛看向屋外，檢查是不是進(jìn)了什么賊人。
那個(gè)村民想象中的賊人正是鐘元修，此刻圍著村子打轉(zhuǎn)，看樣子是在晨跑。
現(xiàn)在天色有些烏黑，村民們長年累月沒有肉食，缺乏維生素A的緣故，夜盲癥就非常嚴(yán)重，看不清屬實(shí)正常。
對于鐘元修而言，現(xiàn)在的天色正好，對于基本的路面和事物還是能輕松分辨的。
許是以前不曾缺少吃肉，還有那顆蛇膽起到了一定作用。
在這個(gè)時(shí)間段不能看清的一些黑暗，現(xiàn)在也會(huì)呈現(xiàn)出一點(diǎn)形狀出來。
“一二三四，一二三四像首歌，綠色軍營～綠色軍營教會(huì)我，唱的山搖地也動(dòng)，唱的花開水……
哎呀…哎呀！不行，還是沒這個(gè)實(shí)力！要斷氣了……”
跑步晨練的青年大吸兩口空氣，將缺氧的身體補(bǔ)充了一些回來。
跑著跑著，青年只覺身輕如燕、健步如飛，自己仿佛化身了武林高手。
一個(gè)心情愉悅，便唱起來了自己以前常哼哼的軍歌。
卯時(shí)三刻。
天空的光亮逐漸照亮大地，落日村的黑暗盡去。
村民們無一例外的起了床，在自家院子洗漱起來，同時(shí)也看清了那個(gè)“賊人”是誰。
見到此情此景，落日村民心中的第一想法便是——鐘元修吃飽了撐的沒事兒干。
好在青年并不知道他們的內(nèi)心想法，否則剛獲得的好心情就該蕩然無存了。
“王大嬸，早！趙大叔，早！張家媳婦，早！”鐘元修一邊跑一邊打招呼。
青年與張家媳婦打了招呼后，剛嫁過來不久的姑娘蹭的一下臉紅了起來。
旁邊的年輕丈夫臉色登時(shí)不好看了，對著青年的背影怒目而視。
而張家小伙兒的目光并未被鐘元修察覺，避免了人生路上的不必要尷尬。
最后一圈，鐘元修自我感覺差不多了，結(jié)束就定在進(jìn)村路。
剛進(jìn)村口，雞飛狗跳，雞飛是真的雞飛，狗跳好在有繩子栓住。
最后的十幾丈，青年故意偏向一根發(fā)黃的白骨。
經(jīng)過旁邊一腳踢飛出去，這讓他的心頭很是舒坦。
“師傅、音音我回來了，早飯吃什么？”青年此時(shí)已經(jīng)跑進(jìn)院子并到了廚房門口，原地踏步的問道。
“還是一樣啊。”李音音輕輕一笑。
“立定！”
原地踏步的青年給自己喊了聲軍令，踏步的動(dòng)作立刻停下，雙手貼緊，身形筆直，昂首挺胸。
“哎！每天早上都是咸菜加白粥，造孽啊！”青年身體又瞬間垮了下來。
“有得吃就不錯(cuò)了，還嫌這嫌那。
前幾年鬧饑荒，村子里餓死了不少人。
那些沒人住的房子，都是被餓死的?！?br/>
李大夫搖了搖頭說道，看樣子又要給鐘元修上一課。
注：
關(guān)于健身的動(dòng)作都是真實(shí)的，有興趣的讀者可以了解一下。
吾將現(xiàn)代健身模式與異世界相結(jié)合，主角將用這方面的知識打造完美身軀（僅限練力境有效）。
這也是在最初修武境界能勝別人一籌的原因。