3月25日，星期日上午，于曦芳穿上半腳鞋、瑜伽服，把頭發(fā)完全扎起來(lái)，準(zhǔn)備這天藝術(shù)體操的訓(xùn)練。
“叮咚，叮咚”九點(diǎn)多的時(shí)候，門鈴響了，禹昭華介紹的藝術(shù)體操教練，來(lái)到于曦芳的住所。
于曦芳打開房門，微笑地說(shuō)道：“杜老師，您好。”
杜老師說(shuō)道：“于曦芳，你好，你真漂亮。”
杜老師名叫杜月茜，今年二十九歲，曾經(jīng)奪得全國(guó)藝術(shù)體操比賽的冠軍，兩年前退役在省體育局里做教練。
在所有競(jìng)技體育當(dāng)中，公認(rèn)藝術(shù)體操選手長(zhǎng)相和身材都是最好的，所以藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中美女云集。
在亞洲，藝術(shù)體操水平最高的運(yùn)動(dòng)員，是高麗國(guó)的孫妍在，她顏值很高，于曦芳曾經(jīng)在電視上看過(guò)她的表演，她的動(dòng)作十分優(yōu)美，表演起來(lái)猶如行云流水，十分讓人賞心悅目。
杜月茜也不例外，同樣是個(gè)美女，她身高差不多7米，穿著一條緊身褲，雙腿細(xì)長(zhǎng)，上身穿了一件運(yùn)動(dòng)服作為外套。
杜月茜說(shuō)道：“以后就叫你小芳吧，昨晚小禹跟我說(shuō)過(guò)，她說(shuō)你告訴她，你身體的柔韌性特別好，我前天晚上看過(guò)你在36k的直播，180度的側(cè)搬腿十分輕松，還是讓我先了解你身體的柔韌性的真實(shí)水平吧?！?br/>
于曦芳說(shuō)道：“好?！?br/>
她把左腿向后抬起，做了一個(gè)軀干后曲的后搬腿的動(dòng)作，雙手抱著抬起的左腿，兩腿之間形成一條180度的直線，軀干大幅度向后彎曲，后腦貼著屁股。這種高難度動(dòng)作，身體要有極佳的柔韌性才能做到。接著，她又做了幾種展示柔韌性的動(dòng)作。
杜月茜看了連連點(diǎn)頭，說(shuō)道：“很好，你是從小幾歲開始拉伸韌帶？我從六歲開始苦練，一直到二十歲，柔韌性可能還達(dá)不到你現(xiàn)在的水平?！?br/>
于曦芳說(shuō)道：“我也是沒到十歲就開始練習(xí)，只是以前沒有想過(guò)要表演藝術(shù)體操而已?！比绻f(shuō)以前從來(lái)沒有練習(xí)過(guò)，那就太驚世駭俗了，地球上還沒有出現(xiàn)過(guò)，未經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期韌帶鍛煉就能大幅度拉伸的人類。
杜月茜說(shuō)道：“你已經(jīng)有很好的身體基礎(chǔ)，能達(dá)到怎么樣的水平，就要靠對(duì)相關(guān)技巧的掌握了，學(xué)習(xí)能力、領(lǐng)悟力都很重要。我先把藝術(shù)體操現(xiàn)場(chǎng)演示一遍?！?br/>
她脫掉運(yùn)動(dòng)服的外套，露出那苗條均稱的身材，她讓于曦芳打開相關(guān)的音樂，把不帶器械的藝術(shù)體操熟練地演示出來(lái)，身體靈巧，體態(tài)十分優(yōu)美。接著，她跟藝術(shù)體操各個(gè)單項(xiàng)的規(guī)則、要領(lǐng)詳細(xì)講解出來(lái)。
藝術(shù)體操的項(xiàng)目有繩操、球操、圈操、帶操、棒操5項(xiàng)，它吸收了芭蕾舞、現(xiàn)代舞、民間舞和雜技等精華，以其高超的難度技巧，獨(dú)特新穎的編排、嫵媚多姿的舞蹈，它要求每一個(gè)動(dòng)作的一招一式不僅具有線條美和節(jié)奏美，而且還要有大小、高低、強(qiáng)弱、快慢、緩急、正側(cè)、主賓、虛實(shí)、方圓、奇偶、斷續(xù)、頓挫、張弛、離合等變化，表現(xiàn)出藝術(shù)體操的高雅和諧，剛?cè)嵯酀?jì)，動(dòng)靜結(jié)合的美姿，從而使人們賞心悅目。
藝術(shù)體操只有以高雅的技巧、優(yōu)美的舞姿、動(dòng)聽的旋律、協(xié)調(diào)的色彩、感人的藝術(shù)形象和敢于表現(xiàn)等各種因素，綜合成一個(gè)統(tǒng)一、和諧的有機(jī)整體，才能創(chuàng)造出鮮明、完美的意境，令人心馳神往，產(chǎn)生強(qiáng)烈的審美力量。絕不能把技巧、舞蹈、造型、音樂等等看成是各自孤立的、個(gè)別的，而應(yīng)嚴(yán)格地按照每一局部美的規(guī)律進(jìn)行創(chuàng)造，并把它們和諧、完整地統(tǒng)一在自己的審美理想和民族風(fēng)格之中，渾然成為一個(gè)整體，方可產(chǎn)生出韻味十足、水乳交融、風(fēng)格突出、令人陶醉的藝術(shù)感染力。
足足講解了一個(gè)多小時(shí)，于曦芳開始練習(xí)起來(lái)，她的學(xué)習(xí)能力特別強(qiáng)，在不帶器械的情況下，已經(jīng)能夠把主要的動(dòng)作做好。
由于住所的高度只有三米多，房間面積也不夠大，無(wú)法進(jìn)行相關(guān)的器械訓(xùn)練，在吃過(guò)中午飯以后，杜月茜帶她來(lái)到省體育局專門的練習(xí)場(chǎng)，設(shè)施齊備，相關(guān)器械一應(yīng)俱全。
這天下午，于曦芳把繩操、球操、圈操、帶操、棒操全部練習(xí)了一遍，已經(jīng)能初步掌握相關(guān)的動(dòng)作要領(lǐng)、技巧。
繩操項(xiàng)目中的繩，采用麻或合成纖維制成，可染成除金、銀、銅以外的其他顏色。長(zhǎng)短等同運(yùn)動(dòng)員身高。兩端有小結(jié)頭，中段可纏布條或膠布。比賽由過(guò)繩跳、擺動(dòng)、繞環(huán)、8字、拋接、跳躍、平衡以及各種交換繩握法等動(dòng)作編排而成。
球操項(xiàng)目中的球，采用橡膠或軟塑料制成，可選用除金、銀、銅以外的其他顏色。直徑18～20厘米，重400克以上。比賽由拍球、滾動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、8字、拋接、跳躍、平衡以及旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作編排而成。
棒操中的棒，采用木材或合成材料制成，可染成除金、銀、銅以外的其他顏色。全長(zhǎng)40～50厘米，重150克以上，形狀如瓶，細(xì)端為頸，粗端為體，頂端為頭。比賽由繞環(huán)、空中轉(zhuǎn)動(dòng)、拋接、擺動(dòng)、跳躍、平衡以及敲擊等動(dòng)作編排而成。
帶操中帶，帶長(zhǎng)6米，寬4～6厘米，重35克以上。棍長(zhǎng)50～60厘米，直徑不超過(guò)1厘米，一端有金屬環(huán)，與繩或帶相連。比賽由繞環(huán)、螺形、拋接、擺動(dòng)、跳躍、平衡、轉(zhuǎn)體、8字以及蛇形等動(dòng)作編排而成。
圈操中的圈，采用木材或塑料制成，可染成或選用除金、銀、銅以外的其他顏色。橫斷面可以是圓形、方形、橢圓形等。內(nèi)徑80～90厘米，重300克以上。比賽由滾動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)、8字、繞環(huán)、拋接、旋轉(zhuǎn)、鉆圈以及平衡等動(dòng)作編排而成。
看著于曦芳一連串的練習(xí)，杜月茜十分歡喜，待于曦芳練習(xí)完后，她說(shuō)的：“小芳，你的學(xué)習(xí)能力、接受能力、悟性，超過(guò)了我所有教過(guò)的所有運(yùn)動(dòng)員，如果你能持之以恒地練習(xí)，有可能成為高水平藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員。不如，我推薦你加入藝術(shù)體操隊(duì)，如果你練習(xí)得好，發(fā)揮出高水平，跟游泳一樣，有可能參加奧運(yùn)會(huì)?！?br/>
于曦芳說(shuō)道：“我已經(jīng)有田徑和游泳兩個(gè)大項(xiàng)目，如果再加上藝術(shù)體操，會(huì)跟最后幾天的田徑賽事產(chǎn)生沖突?！?br/>
杜月茜說(shuō)道：“多一個(gè)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，就可以多一種選擇，如果你的藝術(shù)體操也能達(dá)到世界冠軍級(jí)別的水平，可以減掉一部分的田徑賽事，改為參加藝術(shù)體操，如果時(shí)間允許，可以上午參加這個(gè)項(xiàng)目，下午參加另外一個(gè)項(xiàng)目。要是在三個(gè)大項(xiàng)目中都能奪取金牌，那不是更好嗎？”
于曦芳說(shuō)道：“先練習(xí)好再說(shuō)吧?！?br/>
任何人都有為會(huì)為自己考慮，如果于曦芳不參加奧運(yùn)會(huì)的藝術(shù)體操項(xiàng)目，就算把這行練習(xí)得再好，跟杜月茜也沒有任何利益關(guān)系。如果于曦芳在這個(gè)項(xiàng)目參加奧運(yùn)會(huì)，奪得了獎(jiǎng)牌，同時(shí)也會(huì)做為教練員的成績(jī)。
經(jīng)過(guò)一整天的訓(xùn)練，于曦芳也稍微有點(diǎn)累了，回到住所后，在微博里發(fā)布消息，明天晚上七點(diǎn)半上線直播。她迫不及待地想把藝術(shù)體操表演出來(lái)，看看能增加多少支持率。此時(shí)微博關(guān)注她的粉絲已經(jīng)達(dá)到一千八百多萬(wàn)人。手機(jī)用戶請(qǐng)瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗(yàn)。