陸浩跟在了后面，而老油條韓幽飛則落在了最后。

    “還有8圈。”周小鑫在一旁友情提示了一下。

    “什么，還有8圈，我怎么感覺都快跑完了?！表n幽飛才跑了兩圈就開始抱怨了起來，距離上也被陸浩和牛大勇給拉開了。

    隨著最近的比賽磨煉，牛大勇的身體機(jī)能越來越好，慢慢展現(xiàn)出作為一個神仙的潛質(zhì)。陸浩你別看他細(xì)皮嫩肉的，還是個富家公子哥，但是跑起步來一點(diǎn)都不含糊。

    “還有5圈?！?br/>
    韓幽飛已近被牛大勇和陸浩給套圈了，周小鑫上前拍了拍他的肩膀：“我看你今天連泡面都沒有的吃了。還好我咸菜準(zhǔn)備了很多，那就跟稀飯混在一起吧?！?br/>
    “不是吧，老大，你，算你狠?！表n幽飛被周小鑫拿晚飯做籌碼給激怒了，原本已近抬不起的步子一下子又邁了開來。

    “最后兩圈，給我沖一下，都給我沖一下?！敝苄■文弥种械拿氡砜戳艘幌鲁煽儯B連搖頭。

    最后牛頭和陸浩使出了吃奶的勁。

    “第一，第二”

    幾分鐘過后周小鑫還是沒有喊出“第三”。遠(yuǎn)遠(yuǎn)的望去，這韓幽飛已近倒在了地上，由于發(fā)力過猛，體力在跑了8圈之后就全被耗光了。

    周小鑫看著秒表上的成績，拿起小本子對大家說：“今天的2000米慢跑你們真的當(dāng)慢跑來啊，這成績說出去不是要被笑死。牛大勇和陸浩的成績還勉強(qiáng)可以笑笑，韓幽飛，你在給我搞什么鬼，你不是高中主力么，連這2000米你都能讓我給跑哭，你厲害的。”

    就這韓幽飛的狀態(tài)，都不好意思讓周小鑫處罰。

    慢跑可以增強(qiáng)肌肉與肌耐力、增進(jìn)心肺功能，具有積極的作用。周小鑫的本意就是先練習(xí)耐力，和呼吸的節(jié)奏，沒想到大家這么不經(jīng)練。

    “休息15分鐘，15分鐘之后進(jìn)行今天的第二個項目折返跑?！?br/>
    “什么，還有啊，我感覺我的大腿在跟我傾訴說no?！表n幽飛躺在地上都好幾分鐘了，也不知道抗議的力氣是從哪里來的。

    牛大勇他們喝著礦泉水，補(bǔ)充著剛才流失掉的水分。周小鑫把他們的成績都記在了小本子上，以便日后可以觀察。

    “好了，時間到了，30米的折返跑，進(jìn)行5組，每組之間有2分鐘的休息時間?！敝苄■螞]把組數(shù)提的很高，因為今天才是無球適應(yīng)訓(xùn)練的第一天，練的太猛到時候可能會出現(xiàn)傷病情況。

    折返跑主要是鍛煉下肢爆發(fā)力和對距離的感覺，這對于球員來說是很重要的。

    陸浩，韓幽飛和牛大勇經(jīng)過短暫的休息之后又回到了同一起跑線。周小鑫在不遠(yuǎn)處樹了一根竹竿，作為折返的標(biāo)記。

    “聽我的哨聲?！薄班絶”

    這次沒想到陸浩是第一個出發(fā)的人，韓幽飛第二，牛大勇倒是落在了最后。只要在注意力集中的情況下，陸浩和韓幽飛的反應(yīng)能力并不是很差。

    可是隨著后程加速，牛大勇馬上趕了上來，“噗~”由于沖的太猛，跑過了竹竿20米多。韓幽飛和陸浩在接近竹竿的時候就選擇了減速，沒有出現(xiàn)像牛大勇一樣的情況。

    第一組折返跑完成，韓幽飛倒是意外的獲得了第一，陸浩第二，而牛大勇則因為沖的太猛排在了最后的位置。

    休息了2分鐘之后，第二組折返跑也開始了，結(jié)果跟第一組的成績差不多，第一還是韓幽飛，最后還是牛大勇。

    “牛大勇，你要提前收力，不能光靠蠻力來跑。”周小鑫稍微指導(dǎo)了一下牛大勇。

    之后的幾組折返跑，牛大勇的情況稍稍好了一些，但是成績還是最后。讓他一下子改過來還是有點(diǎn)困難的，畢竟身形擺在那里。

    正打算休息的陸浩突然接到了蔣松的電話：“喂，蔣松你們的事處理好了嗎？”

    周小鑫看了看手表，已經(jīng)是中午時分。沒想到時間過得這么快。

    “嗯，嗯，好的，我會跟老大說的，你們路上小心?！标懞普f完就掛掉了電話。

    “怎么樣，他們事情處理的順利嗎？”周小鑫急切的靠了上來。

    “老大，你別擔(dān)心，他們說現(xiàn)在正在跟他們的父母交涉，似乎他的父親支持，母親反對，，他們還說會努力說服他們的，如果順利晚上之前就可以回來?！?br/>
    周小鑫還不是很放心，上次說服韓幽飛的目前還是用金錢上的優(yōu)勢。現(xiàn)在光靠蔣家倆兄弟的兩張嘴還是比較困難的。立馬叫陸浩撥通蔣松的電話。

    “嘟~”“嘟~”“嘟~”

    “對不起！您撥打的用戶暫時無法接通，請稍后再撥。sorry！thesubscriberyoudialedcannotbeconnectedforthemoment，”周小鑫竟然能把這么一長段語音給聽完，毅力可嘉。

    陸浩最后拍了拍周小鑫的肩膀：“老大，家務(wù)事，只有他們自己可以解決，我們幫不上忙的?！?br/>
    訓(xùn)練也被這奇怪的氣氛給終止了，時間“嘀嗒”“嘀嗒”的流逝著。

    “你是我的小呀小蘋果~”

    “我去，誰的鈴聲這么幼稚?！标懞仆蝗缓暗?。

    原來是韓幽飛的手機(jī)鈴聲響了：“喂，老媽怎么了？”

    周小鑫懷疑是不是韓幽飛那邊也出現(xiàn)了問題，臉色一下子沉了下來。

    “嗯，嗯，好的，我會跟老大，不周教練說的，嗯，老媽再見?！甭牻徽劦恼Z氣應(yīng)該不會出現(xiàn)問題。

    “老大，剛我媽打電話來說，錢到賬了，還夸你呢，說什么是個好市民，不是江湖騙子什么的?！边€好只是一些寒暄，不然真要讓周小鑫斷氣了。

    錢雖然不是萬能的，但是對于目前的諸神聯(lián)隊來說是全能的存在。沒有錢連吃飯都成問題了，也不知道蔣家倆兄弟那邊處理的怎么樣了，周小鑫還是比較擔(dān)心他們的。

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