犀浦訓(xùn)練基地。

    一號(hào)田徑場(chǎng)

    400米的環(huán)形跑道上，一段一段的穿插著一隊(duì)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員們，或是三五人，或是兩三人。認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹貜?fù)著他們的訓(xùn)練科目。

    場(chǎng)邊，一些搭成臨時(shí)伙伴關(guān)系的運(yùn)動(dòng)員們，十分“滿(mǎn)足”的“享受”著訓(xùn)練間歇的休息時(shí)間。三三兩兩，偶爾在閑聊，或是倒倒訓(xùn)練中的苦與累、吐槽下教練們最近的“瘋狂”。

    也或是聊聊他們更喜歡的八卦話(huà)題，但總有人時(shí)不時(shí)的，如不經(jīng)意般的向彎道起跑線的方向看去。偶爾的眼神中，帶著些羨慕和嫉妒。

    冬訓(xùn)短跑組提議所有類(lèi)似項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員們，可以組成伙伴關(guān)系，搭伴一起訓(xùn)練，既是互為陪練，也是相互競(jìng)爭(zhēng)、激勵(lì)、促進(jìn)的一個(gè)過(guò)程。

    他們的組合是如此，那邊那兩個(gè)讓他們嫉妒的家伙也是如此。但那兩個(gè)家伙的伙伴可是世界冠軍，這如何讓他們不羨慕。

    真是幸運(yùn)的家伙！教練們?cè)俅魏魡荆麄兊挠?xùn)練又將繼續(xù)。心里暗暗的抱怨一聲后，臨去前，視線再次的掃了一下那邊，心里同時(shí)也默默的酸了一下。

    與此同時(shí)，在他們眼神所掃過(guò)的彎道起跑線前，

    三、四、五，三條跑道上，三名運(yùn)動(dòng)員楊祖耀、朱昆、葉華，正踩在起跑器上，按照正規(guī)比賽的節(jié)奏，等待著指令。

    “set！”

    瞬間抬身蓄力……

    內(nèi)道上，林之隊(duì)助理教練張慶，抓起掛在脖子上的口哨，用力一吹。

    嗶~(yú)

    哨子聲急促響起！

    起跑線前的三人在哨音響起的一瞬，猛然蹬踏在起跑器上，瞬間沖出！

    不算嘈雜的環(huán)境中，幾雙普通的運(yùn)動(dòng)鞋與地面摩擦的噗噗聲連串響起，幾道人影從彎道的起跑線出發(fā)，飛速地往另一邊沖去。

    十幾秒后，彎道盡頭，朱昆和葉華兩人幾乎都癱軟在了地上，胸腹劇烈起伏，大口大口喘著粗氣。

    “起來(lái)，起來(lái)，別躺地上，走動(dòng)下！”耳邊響起了王萬(wàn)鵬催促的聲音，他們勉力的爬了起來(lái)，無(wú)奈的對(duì)視一眼，跟著視線看向了楊哥。

    楊祖耀呼吸同樣急促，只是比起他們好上許多，這時(shí)也看了看他們兩人一眼，笑了笑。朝王萬(wàn)鵬點(diǎn)頭示意了下后，又重新準(zhǔn)備走回起跑線。

    “楊…哥，你…還要再跑幾組？！”

    葉華看著楊祖耀，喘著大氣，忍不住問(wèn)了問(wèn)。

    按照訓(xùn)練計(jì)劃，剛剛是反應(yīng)、爆發(fā)和加速跑的組合訓(xùn)練，每一組都是負(fù)重、全速、全力，沖過(guò)來(lái)，走回去，幾次往返是為一組。而到現(xiàn)在這組結(jié)束，他們今天的加速跑項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束了。但他知道，楊哥的訓(xùn)練還沒(méi)結(jié)束。

    “嗯，還有兩三組吧，你們先緩緩。王指導(dǎo)說(shuō)的對(duì)，走動(dòng)走動(dòng)，剛運(yùn)動(dòng)完，感受下身體的疲累狀，有好處！一會(huì)慢慢走回去，下一輪的訓(xùn)練還是要繼續(xù)的！加油吧！”楊祖耀笑著擺了擺手，說(shuō)了一句后，轉(zhuǎn)身而去。

    這個(gè)訓(xùn)練程度對(duì)他對(duì)趙林來(lái)說(shuō)，還早著呢。雖然他看到的，葉華和朱昆的訓(xùn)練量和強(qiáng)度比起之前時(shí)已經(jīng)高了不少。但和他比還差著不少距離。不但是數(shù)量上，就現(xiàn)在他身上的負(fù)重也要比他們重些的。

    不過(guò)成長(zhǎng)的還真是挺快的，一趟跑下來(lái)，在他的感覺(jué)里，無(wú)論是爆發(fā)還是力量速度的遞進(jìn)，比起城運(yùn)會(huì)那會(huì)已經(jīng)好很多了。這時(shí)候他更是有些佩服教練。

    同時(shí)，對(duì)于這樣的訓(xùn)練搭檔，他感覺(jué)很有意思。以前他和趙林算是，但畢竟專(zhuān)項(xiàng)略有不同，訓(xùn)練所針對(duì)的科目也略有不同?？赡茉诎倜醉?xiàng)目上他們可以互相有促進(jìn)，但200米，趙林是不跑的。

    哪怕是有陪練陪跑，但只是常規(guī)體能項(xiàng)目穿插著加速，陪練畢竟無(wú)法和真正的運(yùn)動(dòng)員相比。就單單激勵(lì)程度肯定也要低上許多。

    因?yàn)轫?xiàng)目相同，訓(xùn)練科目類(lèi)似，教練把這兩個(gè)小師弟送來(lái)和他一塊。他聽(tīng)到些閑言碎語(yǔ)，有人說(shuō)教練是私心了。因?yàn)閮扇耸撬亦l(xiāng)隊(duì)的。單200米項(xiàng)目上，選擇誰(shuí)來(lái)和他搭檔都可以。或許有的人成績(jī)不比曾經(jīng)葉華和朱昆弱。但誰(shuí)沒(méi)有個(gè)遠(yuǎn)近親疏，無(wú)可厚非的事。

    在他看來(lái)，因?yàn)樗那闆r，兩個(gè)小師弟肯定是受到激勵(lì)的。只要他們有心，更努力、成長(zhǎng)能更快是肯定的。或許算的上是照顧了家鄉(xiāng)人。

    但他知道，教練并不是完全的私心，更多的原因應(yīng)該是葉華和朱昆所進(jìn)行的訓(xùn)練項(xiàng)目確實(shí)和他們近似。就他所知道，這次他們上的訓(xùn)練計(jì)劃，基本都是按照曾經(jīng)教練離開(kāi)徽省時(shí)幫他們劃出了方向來(lái)制定的，跟他算是一脈相承，差的也就是強(qiáng)度和數(shù)量。從這一方面來(lái)看，對(duì)他的激勵(lì)和促進(jìn)何嘗沒(méi)有。

    通過(guò)這些項(xiàng)目上的日常訓(xùn)練搭檔。他幾乎隔些時(shí)間就能感覺(jué)到兩人身上的變化，更何況是那些偶有增加的訓(xùn)練內(nèi)容，都是時(shí)時(shí)在提示著他，兩位小師弟又進(jìn)了一步。讓他在感嘆的同時(shí)，潛意識(shí)里，自然的就有了些緊迫感，督促著他更努力，盡管他從沒(méi)想過(guò)要懈怠！

    “這個(gè)周期快結(jié)束了，教練的意思，我們目前的身體狀態(tài)已經(jīng)基本達(dá)到初步標(biāo)準(zhǔn)，可以進(jìn)行下一階段的技術(shù)推進(jìn)。不知道教練說(shuō)的是什么，也就幾天了，還真有些期待！”

    心里想著教練說(shuō)的，楊祖耀心里有了些熱切，他的腳步也不由的加快了幾分。

    “還這么有勁的嗎？！”

    看著遠(yuǎn)去的楊祖耀，腳步那么穩(wěn)，還帶加快了，葉華不由的嘴角抽了下，臉色很是精彩。

    他和朱昆這次受征召來(lái)參加國(guó)家隊(duì)的冬訓(xùn)，說(shuō)實(shí)話(huà)他很是有些意外。朱昆他可以想到，畢竟城運(yùn)會(huì)拿了200米第一，可他才到哪兒？一個(gè)城運(yùn)會(huì)接力冠軍的其中一棒，他從沒(méi)想過(guò)能被召來(lái)國(guó)家隊(duì)參加訓(xùn)練的，而且還不是青年隊(duì)！

    然而，就是如此驚喜！得到消息那幾天，他是在胡林山他們的羨慕眼神中，懷著興奮和激動(dòng)渡過(guò)的。參加一次集訓(xùn)或許并不代表什么，但對(duì)他來(lái)說(shuō)，何其難得啊！更何況，還能再見(jiàn)到林教練和楊哥、趙哥他們?；蛟S還能有機(jī)會(huì)再得到他們的指點(diǎn)呢。

    而且，他也感受到了，隊(duì)里對(duì)于他們接力隊(duì)，對(duì)于他和朱昆，比起以前要更重視了許多。他在高興的同時(shí)，心里難免的也緊張、忐忑，同時(shí)也更加堅(jiān)定決心，訓(xùn)練要更努力點(diǎn)，更拼點(diǎn)。

    在王指導(dǎo)的帶領(lǐng)下，他和朱昆來(lái)到了這里。

    安排了宿舍，安排了訓(xùn)練場(chǎng)，安排了訓(xùn)練計(jì)劃，直到他們正式開(kāi)始訓(xùn)練，也沒(méi)能看到林教練，讓他們有些小小的遺憾。聽(tīng)說(shuō)的是在另一塊訓(xùn)練場(chǎng)，但幾天的訓(xùn)練下來(lái)，他們已經(jīng)沒(méi)心思再去想其他了。

    十多天下來(lái)，他們可謂一刻也沒(méi)有懈怠過(guò)，按照安排的訓(xùn)練計(jì)劃，一絲不茍的完成訓(xùn)練內(nèi)容，如果不是一天下來(lái)實(shí)在是無(wú)有空閑，到的晚上，還要上上課的話(huà)。他們甚至都想再加練一下。

    不是他們不累，是他們時(shí)刻有著緊迫感。全國(guó)各地的精英聚集，時(shí)而看到的那些人，那認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)甚至拼命的狀態(tài)，讓身處此中的他們?nèi)绾文懿惶嶂还蓜拧?br/>
    只有埋頭練……

    忙碌訓(xùn)練的日子過(guò)去了幾天，王指導(dǎo)帶了一個(gè)消息。他們將轉(zhuǎn)到另一邊的田徑場(chǎng)，臨時(shí)轉(zhuǎn)入林教練的團(tuán)隊(duì)，和楊哥做訓(xùn)練搭檔了。這無(wú)疑是一個(gè)讓他們心里高興到爆炸的驚喜。

    和楊哥一起訓(xùn)練，偷偷的比著自己的訓(xùn)練，讓驚喜稍過(guò)后的他們，感覺(jué)到了空前的壓力。

    曾經(jīng)一起訓(xùn)練過(guò)幾天，他們已經(jīng)看到楊哥和趙哥的一些訓(xùn)練。畢竟在當(dāng)時(shí)，他們訓(xùn)練的內(nèi)容和楊哥兩人的不盡相同，他們感受不到那份真切。當(dāng)時(shí)他們看到的就是繁重，但是看兩人似乎游刃有余，他們猜想的，也許不算太累吧！

    只有真正做了大致相同的項(xiàng)目后，他們才明白了！差距如此之大！

    水平上的差距就不用說(shuō)了，光是這些個(gè)訓(xùn)練的內(nèi)容、數(shù)量、質(zhì)量還有同樣努力的拼命勁頭，就讓他們一陣沉默。

    在葉華身邊，同樣在看著楊祖耀背影的朱昆，臉上同樣的一陣變幻。只幾秒后，他似乎堅(jiān)定了決心，準(zhǔn)備走回起跑線跟著繼續(xù)訓(xùn)練。

    “小朱，想繼續(xù)練？”剛走出兩步，觀察細(xì)致的王萬(wàn)鵬叫住了朱昆，微笑著問(wèn)道。帶著他們來(lái)這快一個(gè)月了，王萬(wàn)鵬現(xiàn)在對(duì)于兩運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)有了不少了解。

    “嗯，王指導(dǎo)，我覺(jué)得我現(xiàn)在有體力可以再來(lái)一組?！敝炖マD(zhuǎn)過(guò)身，很認(rèn)真的點(diǎn)點(diǎn)頭。

    城運(yùn)會(huì)200米冠軍，接力冠軍成員之一，他收獲了榮譽(yù)，同時(shí)，省里、廬州市、隊(duì)里，獎(jiǎng)金都發(fā)了幾波。隊(duì)里重視，待遇一提再提，讓他不自覺(jué)的就有了些滿(mǎn)足的欣喜。

    但來(lái)到這里后，原本有些小小的沾沾自喜心緒早已經(jīng)被一次次的比較消磨殆盡了。這里再不是青年隊(duì)，不是地方隊(duì)，這里是全國(guó)精英之所在。而從這一刻開(kāi)始，我們將正式進(jìn)入成年人的世界。

    就像楊哥說(shuō)的那樣，曾經(jīng)的榮譽(yù)已是過(guò)往。所有那一切的待遇、利益都是對(duì)曾經(jīng)的肯定，未來(lái)如何，需要自己再走下去！

    和葉華一樣，感受到了壓力的他，把所有的精力投入到了訓(xùn)練中去。

    執(zhí)行了新的訓(xùn)練計(jì)劃，比之當(dāng)初林教練給他們安排的訓(xùn)練，現(xiàn)在的訓(xùn)練強(qiáng)度更大，訓(xùn)練的方式更多樣，更全面或許也更有效。

    幾天前再次得到林教練的召喚，被安排來(lái)和楊哥做訓(xùn)練搭檔后，他在欣喜的同時(shí)也如同葉華一般的忐忑，甚至還要更強(qiáng)烈些。

    因?yàn)?，比之葉華，只單純把楊哥當(dāng)成偶像不同。他在尊敬的同時(shí)，更是把楊祖耀當(dāng)成是他的目標(biāo)和方向。他更期待于某一時(shí)刻能和楊祖耀同場(chǎng)競(jìng)技，甚至追趕著楊祖耀的腳步，走上一個(gè)個(gè)更高的舞臺(tái)。

    一次次的親身對(duì)比，讓他深深的明白現(xiàn)在自己和對(duì)方的差距，他不想放松，也不能放松。

    別人是世界冠軍，依然在執(zhí)行著高強(qiáng)度的訓(xùn)練，依然如此努力，甚至于是拼命。那差距如此大的他如何能退縮半步。雖然現(xiàn)在比不上，但不妨礙他努力的去靠的更近一些。

    “去吧，可以再做一組！”王萬(wàn)鵬微笑的點(diǎn)點(diǎn)頭后，又問(wèn)了問(wèn)葉華，“小葉，還能做嗎？”

    “我…我可以！”葉華的聲音既忐忑，又堅(jiān)定。

    王萬(wàn)鵬看著兩人跟著楊祖耀重新向起跑線走去，臉上露出了欣慰的笑容。

    本來(lái)按照計(jì)劃，這兩天是該再增加強(qiáng)度的時(shí)候了。原本他也只準(zhǔn)備讓兩人“輕松”完今天的，畢竟這些天這兩小孩確實(shí)太累了。他非?？隙?，如果不是國(guó)家隊(duì)的這些營(yíng)養(yǎng)和理療安排，他們的身體絕對(duì)很難受的下來(lái)。

    就兩小孩這樣的訓(xùn)練，在他以往的意識(shí)里根本很難想象。更別說(shuō)是最近這幾天接觸到楊祖耀后的感受了！

    比之他們倆，不是一個(gè)等級(jí)的。他是專(zhuān)業(yè)人士，如何看不出，楊祖耀那仿佛是游刃有余一般的樣子，其實(shí)更多的是已經(jīng)形成身體的記憶慣性，他的每一步都是踩在極限與崩潰的邊緣。

    也許就像林指導(dǎo)說(shuō)的，是已經(jīng)建立起新的平衡與適應(yīng)?？上氲氖?，現(xiàn)在這樣的平衡和適應(yīng)其過(guò)程何其艱難。不但需要運(yùn)動(dòng)員的刻苦、努力、拼命，可能更需要教練員的掌控。至少在他認(rèn)為，他做不到！

    “這趟來(lái)的真是收獲不小??！”王萬(wàn)鵬很滿(mǎn)意此行，盡管他也挺累，但他學(xué)到了不少。

    制定訓(xùn)練計(jì)劃，有更科學(xué)、更專(zhuān)業(yè)的人幫他查遺補(bǔ)缺，從中他學(xué)到了不少新穎的訓(xùn)練手段，這是極大的收獲。更重要的是，他全程接觸了國(guó)家隊(duì)完善的飲食營(yíng)養(yǎng)、輔助、理療和恢復(fù)程序。這對(duì)于他的工作助益可能要更大些。

    “據(jù)說(shuō)這些程序，基本都有林指導(dǎo)的參與，甚至營(yíng)養(yǎng)餐的針對(duì)安排都有他的參考在內(nèi)。還真是厲害??！”

    “林指導(dǎo)今天沒(méi)過(guò)來(lái)這邊訓(xùn)練，聽(tīng)他的助教說(shuō)是要準(zhǔn)備開(kāi)始幫國(guó)家隊(duì)原有的那些頂尖運(yùn)動(dòng)員們，推進(jìn)技術(shù)改進(jìn)了！改造成型運(yùn)動(dòng)員，可比帶新運(yùn)動(dòng)員難多了，不知道最后結(jié)果能如何？！應(yīng)該能行，好像楊祖耀就是這么過(guò)來(lái)的！”

    王萬(wàn)鵬的視線看向了另一塊訓(xùn)練場(chǎng)的方向，心里再次感慨了一聲厲害！

    ……

    訓(xùn)練基地

    二號(hào)田徑場(chǎng)

    被王萬(wàn)鵬感慨的人，正在這里，此刻他的身邊人也不少。領(lǐng)導(dǎo)、同事、下屬，輔助的工作人員十好幾個(gè)圍在一起，隱隱的把他當(dāng)成了中心。

    “體質(zhì)方面已經(jīng)基本達(dá)標(biāo)，計(jì)劃可以真正開(kāi)始了！下一步就按照素質(zhì)強(qiáng)化的進(jìn)程，一步步的把他們的極限往上推就行，直到達(dá)到一個(gè)平衡點(diǎn)。他們畢竟都是成年運(yùn)動(dòng)員，身體的自然成長(zhǎng)已經(jīng)有限。只要鞏固下來(lái)，以后的訓(xùn)練執(zhí)行就會(huì)輕松很多了！”

    田徑場(chǎng)邊，林幕拿著新近檢測(cè)完的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，仔細(xì)地翻看了一下，點(diǎn)點(diǎn)頭，確定的說(shuō)道。

    主要對(duì)象是四人，沈歡、沈保、陳建海和何俊，其實(shí)他根本完全不用看，他的百科里臨時(shí)狀態(tài)的幾人屬性和狀態(tài)情況一目了然。

    之所以如此，更多的是為了通過(guò)這樣一個(gè)數(shù)據(jù)和情況的對(duì)比說(shuō)明，來(lái)讓參與進(jìn)來(lái)的人能更清晰的看到整個(gè)改動(dòng)的過(guò)程和數(shù)據(jù)考量的依據(jù)。

    “林指導(dǎo)，就按照之前商量的計(jì)劃來(lái)執(zhí)行嗎？過(guò)程中還有哪些需要注意的？！”孟少?gòu)?qiáng)舒了口氣，很是謹(jǐn)慎的問(wèn)了一句。

    不但是謹(jǐn)慎，他更是有些忐忑，主要還是心里沒(méi)底。

    計(jì)劃制定，說(shuō)是商量，其實(shí)全程都是林幕在引導(dǎo)著他們。他其實(shí)很感激林幕能以這樣一個(gè)方式來(lái)幫助他，不是說(shuō)照顧他的面子云云。更多的是，事無(wú)巨細(xì)的把所有數(shù)據(jù)分析的對(duì)比原則和訓(xùn)練的針對(duì)措施，都給他們深刻剖析了一遍。這讓他感覺(jué)收獲極大，他似乎感覺(jué)自己學(xué)到了不少。

    但真正當(dāng)前，計(jì)劃的方向和手段搭配、跟以前比既相似又不同的訓(xùn)練內(nèi)容，哪怕是他已經(jīng)自感摸清脈絡(luò)了，但依然心虛。

    其實(shí)在計(jì)劃制定的同時(shí)，陳建海幾人已經(jīng)在調(diào)整了。

    將近兩周的時(shí)間，重新調(diào)整了他們的飲食，改善他們的內(nèi)腑體脂，再通過(guò)健身房、訓(xùn)練場(chǎng)，改善體表狀態(tài)，同時(shí)也在逐步推進(jìn)核心力量的增進(jìn)。

    改飲食、改訓(xùn)練模式、改運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。一步步的，有著袁國(guó)華和劉仁的幫助，他們終于走到這一步，昨天的測(cè)試結(jié)果他們看到后，用學(xué)來(lái)的判斷，他們認(rèn)為達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)。這才在今天請(qǐng)來(lái)了余偉立和林幕。

    幾位事關(guān)己身的教練幾乎都同時(shí)看向林幕，就連一旁的更高領(lǐng)導(dǎo)余偉立的存在，他們此刻也顧不上了。眼神里帶著些期待?；蛟S是希望，林幕能給他們?cè)俣嘁恍┑讱狻?br/>
    關(guān)心則亂吧！也是，這是運(yùn)動(dòng)員的一次改進(jìn)，何嘗不是他們的一次改進(jìn)！只要有這個(gè)心那就好辦，看著幾人，林幕欣然的笑了笑。

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