本來古人喜歡借酒來消愁，可唐代大詩人李白的詩句說：“抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁”。怎么酒一到李白手中反而不能解愁呢？有人認為，李白那是在喝悶酒。悶酒可是越喝越悶呀！最后喝得疲憊不堪，爛醉不醒。長此以往，一個再堅強的人精神也會因此而崩潰?？梢姡瑹炐睦韺竦挠绊懯欠浅Ｃ黠@的。

    幾年以前，約瑟夫·巴馬克博士在《心理學學報》上發(fā)表限一篇報告，談到他的一些試驗，證明了煩悶會招致疲勞。巴馬克博士讓一大群學生做了一系列的試驗，他知道這些試驗都是他們絲毫沒有興趣做的。結(jié)果怎么樣呢？所有的學生都覺得很疲倦，打瞌睡、頭痛、眼睛疲勞、很容易暴躁，甚至還有些人覺得胃很不舒服。所有這些是否都是“想像來的”呢？不是的，這些學生做過新陳代謝的實驗，由試驗的結(jié)果得出結(jié)論：一個人感覺煩悶的時候，他身體的血壓和氧化作用，實際上真的會降低。而假如這個人覺得他的工作有趣的時候，整個新陳代謝作用就會立刻加速。

    當我們在做一些很有興趣也很令人興奮的事情時，很少感到疲倦。比如說，最近約翰在美國洛杉磯的一個湖畔度假，釣了好幾天的鮭魚。他要穿過長得比他還高的樹叢，跨過很多橫倒在地上的樹枝，要爬過很多倒下來的老樹——可是如此辛苦了八個小時之后，他卻毫無疲倦感。為什么呢？因為他非常興奮，興致很高，而且覺得自己很有成績，抓到了六條很大的鮭魚?？墒侨绻X得釣魚是一件很煩悶的事情，那么你想他會有什么樣的感覺呢？他一定會因為在海拔7000英尺的高山上這么來來回回地忙碌奔波而感到筋疲力盡的。

    即使像登山這類消耗體力的運動，恐怕也沒有煩悶那樣容易使你感到疲勞。明尼那不勒斯農(nóng)工儲蓄銀行的總裁S·H·金曼先生說：在1943年的7月，加拿大政府要求加拿大阿爾卑斯登山俱樂部協(xié)助威爾斯軍團做登山訓練，金曼先生就是被選來訓練這些士兵的教練之一。他說，他和其他的教練——這些人年齡大約在42歲至59歲之間——帶著那些年輕的士兵，歷盡艱辛去過很多的冰河和雪地，再用繩索和一些很小的登山設(shè)備爬上40英尺高的懸崖。他們在加拿大洛杉磯的小月河山谷里爬上米高峰、副總統(tǒng)峰和很多其他沒有名字的山峰，經(jīng)過15個小時的登山活動之后，那些非常強壯的年輕人，都完全筋疲力盡了。

    他們感到疲勞，是否因為他們在進行訓練時，肌肉沒有訓練得很結(jié)實呢？任何一個接受過嚴格軍事訓練的人對這種荒謬的提問都一定會不理不睬。他們之所以會這樣筋疲力盡，是因為他們對登山?jīng)]有興趣。他們中很多人累得吃過晚飯就睡著了。可是那些教練們——那些年歲比士兵要大兩三倍的人——是否疲勞呢？不錯，可是不會筋疲力盡。那些教練們吃過晚飯后，還坐在那里閑聊了幾個小時，談他們這一天的情況。之所以不會疲倦到筋疲力盡的地步，是因為他們對這件事情不厭其煩。

    如果你是一位從事腦力工作的人，使你疲勞的原因很少是由于你的工作過量，而是由于你的工作量不足。比如說，跟人家約好的事情沒有做，這里那里都是問題，那一天所有的事情都不對勁，一件事情也沒有做成，可是回到家里的時候卻已經(jīng)筋疲力盡——而且頭昏眼花。

    第二天，辦公室里的一切事情都進展得非常順利。你所完成的工作是頭一天的40倍，可是你回到家里的時候，卻精神振奮。你一定有過這種經(jīng)歷，誰都有過。

    我們在這一點上可以學到什么呢？那就是，我們的疲勞通常不是由于工作，而是由于憂慮、緊張和不爽。

    如果你“假裝”對你的工作有興趣，一點點假裝就會使你的興趣成真，也可以減少你的疲勞、緊張和憂慮。

    幾年之前，哈倫·霍華德做了一個決定，結(jié)果使他的生活完全好轉(zhuǎn)。他把一個很沒意思的工作變得很有意思。他那個工作的確很無聊，是在高中的福利社洗盤子、擦柜臺、賣冰淇淋，而其他男孩們則在踢足球或是跟女孩子約會。哈倫·霍華德很討厭這份工作，可是因為他非做不可，于是他決定利用這個機會來研究冰淇淋——研究冰淇淋是怎么做成的，里面有些什么成分，為什么有些冰淇淋那么好吃。他研究冰淇淋的化學成分，結(jié)果使他成為那所高中化學課程的奇才。后來他對食品化學特別有興趣，于是進了馬薩諸塞州州立大學，專門研究食物與營養(yǎng)。后來紐約可可交易所提供了十萬美元的獎金，進行有關(guān)可可和巧克力應用方面的論文征文比賽，這是一次由所有大學生參加的公開征文比賽，你猜是誰得了頭獎呢……沒錯，就是哈倫·霍華德。

    好幾年之前，一個年輕人在一家工廠工作。因為整天站在一部車床旁邊做螺絲釘，他感到工作非常沒味，他的名字叫山姆。他非常想辭職不干，可是又怕找不到別的工作。既然他非得做這件沒有意思的工作不可，他就想辦法使這個工作變得有意思。于是，他和身邊另外一個管機器的工人比賽，由其中一位先在自己的機器上做出模型來，交給另外一個把它磨到規(guī)定的直徑。他們偶爾交換機器，看誰做出來的螺絲釘比較多。他們的領(lǐng)班對山姆的工作速度和精確度非常贊賞，不久就把他調(diào)到一個較好的職位。而這只是他一連串升遷的開始。30年之后，山姆成了巴德溫火車頭制造公司的董事長。要是他沒有想方設(shè)法使他那個沒有意思的工作變得有意思的話，可能他一輩子都是一個工人而已。

    只要你的心態(tài)正確，就能使任何工作都不那么討厭。

    要不停地提醒你自己，對自己的工作感興趣，就能使你不再憂慮，而最后可能會替你帶來升遷和加薪。即使事實上沒有，至少也可以把你的疲勞降到最低程度，讓你能夠享受你的業(yè)余時間。

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