瑜伽是一項很棒的運動，尤其是對女孩子而言，好處簡直不要太多。

    首先，在練習(xí)瑜伽的過程中，通過運動會讓人體的心跳加速，從而加強人體的血液循環(huán)。雖然說瑜伽是一種難度適中的運動項目，但是看起來輕柔的瑜伽仍舊有可能讓人汗流浹背，而且經(jīng)過自身的努力鍛煉還能夠做一些難度極高的彎曲和扭轉(zhuǎn)的姿勢，通過這些姿勢就能夠刺激到人體里的排泄器官，并能夠?qū)⑸眢w里面的毒素和廢物有效而且順暢的排出去，達(dá)到良好的減肥和排毒功效。

    其次，瑜伽是一種能夠解壓的有氧運動方式，大部分人在練習(xí)瑜伽的時候都能夠感覺到自己的心情正在慢慢平靜下來，就算再疲勞的身體也得到了一些釋放，所以在這個身心愉悅的時候，能夠進(jìn)一步的促進(jìn)身體的免疫功效，既能夠?qū)⒁驗閴毫Χ逊e在人體里面的毒素去除，也能夠去除掉心理的負(fù)面情緒，使人們更加積極的面對生活。

    再者，練習(xí)瑜伽除了能夠瘦身以外，還能夠達(dá)到美容的功效，因為在進(jìn)行瑜伽的過程中，常常會做一些拉伸的動作，這樣不但能夠增加皮膚上面的彈性，還能夠令更多的血液流向頭部，讓頭部恢復(fù)到原來的光澤，促進(jìn)血液循環(huán)使人看起來更加的年輕。

    所以郝閔平時一直都喜歡練瑜伽，因為作為醫(yī)生，她更懂得如何才是真正的養(yǎng)生。

    而因為郝閔這段時間又一直都在照顧蔣欣的老媽郭蕓，所以兩人的關(guān)系也很不錯，特別之前郝閔幫郭蕓做針灸以及全身功能性恢復(fù)按摩，然后讓郭蕓逐漸恢復(fù)自身行動力，這一點也讓郭蕓對郝閔很是信任，于是當(dāng)郝閔建議她嘗試著練習(xí)瑜伽以盡快讓身體恢復(fù)正常時，郭蕓就完全聽從了，然后白天沒事的時候就跟著郝閔一起練瑜伽。

    瑜伽的動作并不猛烈，更不會對身體造成什么負(fù)擔(dān)，正適合郭芙這種身體久病不動的人進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練，所以自從開始練習(xí)以來，郭蕓感覺自己恢復(fù)的效果真很棒，她每天不但精神好了很多，吃的飯也是一天比一天多了，身體更是越來越有力氣，只不過郭蕓卻依然覺得有點慢，還想要更快一點，于是郝閔干脆就建議她練luo體瑜伽。

    好吧，所有人都不知道的是，其實郝閔真正推崇的是luo體瑜伽……

    因為luo體瑜伽可以讓人體驗到一種沒有束縛和妨礙的感覺，還可以令人自由的呼吸，提高身體平衡和機動性，讓人產(chǎn)生與這個世界脫離的、開闊的、解放的、必須的、受歡迎的感覺，能夠更容易讓人達(dá)到一種天人合一的忘我境地！

    遺憾的是，平日里郝閔自己也不敢公開承認(rèn)這一點，更別說去當(dāng)著外人的面脫光衣服，畢竟華夏人的觀念還沒有西方那么開放，華夏女人骨子里面的含蓄也依然存在，所以她最多也就偶爾在自己的房間里面嘗試一下，大部分時間她都是穿著緊身衣在客廳里練。

    但既然郭蕓有需求，于是作為醫(yī)生的她就給郭蕓講了luo體瑜伽的一些好處，至于郭蕓同不同意那就是另外的事情了……

    第一，luo體瑜伽會讓人的動作會更加標(biāo)準(zhǔn)，因為沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否真正的伸展了，身體是否保持挺立了。

    第二，luo體的時候看身材也會更苛刻，因為你能清晰真實地看到自己的身體，自然也就能激勵自己加大運動量，不容易產(chǎn)生懈怠的心理。

    第三，luo體練習(xí)時看效果會更直接，尤其當(dāng)你長期堅持鍛煉的時候，你會看到身體松弛的部位正在變緊，也許你體重沒有變化，但是通過鍛煉出的肌肉，你能感受得到形體的一些細(xì)微變化，而有衣服的時候你是感覺不到這點的，只能通過體重計。

    第四，luo體的時候新陳代謝會變得更快，因為練習(xí)luo體瑜伽時，人體表的溫度更容易產(chǎn)生變化，尤其是在溫暖的環(huán)境下，血液循環(huán)更容易加速，也更能促進(jìn)身體的新陳代謝，讓皮膚保持年輕和活力。

    第五，luo體瑜伽會更健康，因為不穿衣服就減小了衣物對身體的束縛，也會讓動作變得更加輕盈，也相對標(biāo)準(zhǔn)，更大程度地減小了運動傷害的可能。

    第六，練習(xí)luo體瑜伽的過程會更讓人興奮，這個無需解釋。

    第七，練習(xí)luo體瑜伽的時候，你可以及時發(fā)現(xiàn)自己哪個部位變胖了，應(yīng)該進(jìn)行減肥了，并且在運動過程中你能準(zhǔn)確地對這個需要減肥的部位進(jìn)行觀察和把握……

    第八，練習(xí)luo體瑜伽對心靈壓力的釋放是別的方式無可替代的……

    第九，……

    只是好處雖然是很多，但郭蕓肯定抹不下臉面去做luo體運動，于是這個事情也就不了了之，直到郝閔突然有一天很驚世駭俗的先行一步。

    因為男朋友的背叛，加上這些天和馬林這位大少爺之間發(fā)生的‘不倫姐弟戀’，郝閔這幾天突然整個人一下子就徹底放開了，好像平日里身上所有的束縛都不存在了一樣，很多原本在意的事情突然也覺得沒什么了，于是她在那天正常練習(xí)瑜伽的時候，突然就當(dāng)著楊穎還有郭蕓的面脫光了身上的衣服。

    但其實也沒什么，白天家里又沒外人過來，蔣欣去上學(xué)了，馬林更是不到半夜不回家，甚至現(xiàn)在夜不歸宿也逐漸成了常態(tài)，郝閔哪怕是一整天不穿衣服也不礙事，更別說只是在練瑜伽的時候脫衣服呢！

    于是兩天之后，郭蕓也忍不住偷偷的跟著脫了，再然后是楊穎……反正她們?nèi)齻€都是女人，也不怕互相看。

    可是她們是萬萬沒想到，馬林今天竟然一大上午的就跑回來了！

    頓時三個人全傻掉了，因為她們此時正做著一個難度比較高的動作，最關(guān)鍵還是姿勢……所以馬林這一進(jìn)門頓時是把她們?nèi)齻€全看光了不說，還看的是通透徹底！

    這么活色生香而且曖昧刺激的一幕，只怕任何男人看到了都會難免產(chǎn)生沖動，馬林自然也是一樣，所以他非但沒有移開目光，反而是很夸張的張大嘴巴，甚至還不由自主的流下了口水……

    頓時，郝閔她們?nèi)齻€是各種驚惶失措的一邊尖叫一邊拿起旁邊的衣服遮住身體。

    這下馬林也是相當(dāng)?shù)挠行擂?，于是連鞋子也不換了，直接就朝著樓梯走了過去，“不好意思，我趕回來換件衣服而已，陸萱還在下面等我，你們不用管我……繼續(xù)，繼續(xù)練你們的！”

    繼續(xù)你個大頭鬼啦，全都被你看光了，誰還能繼續(xù)?。?br/>
    而且……繼續(xù)給你看？

    美的你！