“起來(lái)啊，你怎么坐在地上啊，陳武哥哥，二爺爺說(shuō)以后我們也要跟著你一起鍛煉，go、go、go，我們上山吧?！弊鐾昀爝\(yùn)動(dòng)的周小雨，在原地做了幾下高抬腿。

    “怎么回事??？我的哥，你昨晚那么猛，今天怎么看起來(lái)這么虛啊？”周星星一把拉起陳武，開(kāi)始上山。

    “這，我平常練得少，體質(zhì)沒(méi)有你們好。”陳武艱難的張嘴說(shuō)道，難道我敢和你說(shuō)是因?yàn)槟隳莻€(gè)操蛋的二爺爺，沒(méi)事搞事，封了我的體能。

    “哎，這就奇怪了，不是練武的體能都很好么？以前我看大哥跑步，從來(lái)就沒(méi)有像你這么狼狽過(guò)?！敝苄切呛芘d奮，邁著自己比周小雨還要細(xì)長(zhǎng)的大腿，大聲的說(shuō)道?！澳悴皇亲蛲沓鋈igh，掏空了身體吧，雖然我不練武，也知道一句話(huà)叫‘酒是穿腸毒藥，色是刮骨鋼刀?！阕蛲硎遣皇浅鋈ネ媪??！?br/>
    看著周星星那一臉猥瑣的笑容，陳武很想給他一巴掌，可惜現(xiàn)在沒(méi)什么勁。

    好累，陳武只覺(jué)得自己的腦子開(kāi)始暈暈乎乎，兩條腿依靠著慣性往前邁。

    “看，快到了，看桃花塢的牌子，再有五百米就到家了。”周星星的情緒變得高昂，一點(diǎn)五公里的上坡對(duì)于他這樣的好吃懶做的人，也是很累的。

    不過(guò)他還是很興奮，止不住的在陳武身邊問(wèn)：“你是不是真的要做我二爺爺?shù)耐降馨。柯?tīng)說(shuō)學(xué)武好累的？而且二爺爺好挑剔，大哥天賦那么高，他都不愿意收為弟子，怎么會(huì)收你呢？對(duì)了，昨晚的那個(gè)漂亮姐姐怎么一個(gè)人就那樣匆匆忙忙的走了？我想要她的聯(lián)系方式，她說(shuō)你有，你能不能給我??？”

    周星星就像一只蚊子，嗡嗡嗡的在陳武耳邊叫喚，不過(guò)陳武已經(jīng)開(kāi)始選擇性的忽視了。

    不過(guò)也得益于他的嘮叨，分散了陳武的注意力，讓陳武強(qiáng)撐著跑到了周家大院門(mén)口。

    “到咯，到咯，我今天鍛煉身體咯，每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子，我要強(qiáng)健體魄，我要穿衣顯瘦，脫衣有肉?！敝苄切秋@然很興奮，對(duì)于他而言，晨跑是件很新鮮興奮的事。

    “嗚……跑完步好舒服啊，直覺(jué)渾身舒暢，暖洋洋的，就是出了點(diǎn)汗，有些不舒服?！敝苄∮晔嬲怪利惖纳碜?。

    “師傅，我來(lái)了?！标愇潆p手努力站直身體，因?yàn)樗匆?jiàn)一身練功服的周全此刻正看著自己。

    “啪”的一聲，周全一掌狠狠的拍在陳武的肩膀，身子不穩(wěn)的陳武直接被拍暈在地：“短短十公里路，你還能遲到，你是不是認(rèn)為我在求著收你為徒??？”

    “我……”陳武很想辯解，可是不知道自己能說(shuō)些什么“我錯(cuò)了，希望師傅能再給我一個(gè)機(jī)會(huì)?！?br/>
    “小雨，剛剛你們從山腳跑到這兒花了多長(zhǎng)時(shí)間？”周全問(wèn)道一旁已經(jīng)看呆的周小雨。

    “二十一分鐘?！敝苄∮晷÷暣鸬?，他印象里二爺爺很少發(fā)怒。

    周全怒哼一聲：“兩公里路，你跑了二十一分鐘？你是跑步還是散步?。　?br/>
    “我……”陳武想說(shuō)自己之前跑了九公里，好累啊，可是看著周全那盛怒的眼神，最終還是低下了頭。

    “我給你一個(gè)機(jī)會(huì)，你從這里跑到山腳，然后在公園入口自拍一張?jiān)倥芑貋?lái)。我給你二十一分鐘，二十一分鐘之內(nèi)你能回來(lái)，那今早的遲到就算了，否則，滾吧，以后不要出現(xiàn)在這。”周全冷漠的看著陳武。

    陳武一咬牙：“我會(huì)回來(lái)的?！闭f(shuō)完，就往山下跑去。

    周家別墅距離山腳公園路口距離為兩公里，來(lái)回就是四公里，不說(shuō)此時(shí)的陳武，就是體力充沛的時(shí)候，這樣的來(lái)回四公里要在二十一分鐘內(nèi)也不簡(jiǎn)單啊。對(duì)于此刻的陳武，難度之大更不用說(shuō)。

    陳武走后，周全拿出兩根跳繩，要兩人在陳武回來(lái)前跳夠三百下，而自己則是輕松跳躍了幾下，便上了周家別墅的屋頂。周家別墅有三層樓高，周全登高望遠(yuǎn)，能看見(jiàn)在山路上忽隱忽現(xiàn)的陳武，他的位置也能看到山腳，看著陳武賣(mài)力的奔跑，周全嚴(yán)峻的臉慢慢變得柔和。

    陳武下山的姿勢(shì)有些奇怪，腳步小心翼翼，很輕、很穩(wěn)，如同走在水潭里，生怕滑到一般，正是趟泥步。

    不僅是腳上，口鼻的呼吸陳武也變了，不像之前一般大口的吸氣，大口的呼氣。而是慢慢的吸氣，慢慢的呼氣。

    這是跑出了桃花塢時(shí)陳武想起的法子，因?yàn)槎潭痰奈灏倜鬃约壕团芰藘煞职?，而且讓他呼吸困難，肺部像是要炸了一般。

    他知道自己這是到達(dá)極限了，也是今天的第二次極限了。這樣下去時(shí)間肯定來(lái)不及。他想起閉毛孔、想起來(lái)趟泥步、想起了震蕩、想起了脊椎大龍，他要試一試。

    陳武的兩條大腿以大胯為軸，迅速的邁出步子，而脊椎大龍則負(fù)責(zé)穩(wěn)住上身，穩(wěn)住重心，手臂也以?xún)杉鐬檩S，慢慢擺動(dòng)。

    每踏出一步，地面?zhèn)鱽?lái)的反力就讓陳武渾身一顫，這是陳武活用自己昨天松開(kāi)的腰胯，利用這一步的反作用來(lái)震蕩自身疲憊的肌肉，也同時(shí)讓自己他的更遠(yuǎn)。

    慢慢的跑起來(lái)，陳武努力的含出自己體內(nèi)的熱量，不讓它們隨意跑出體外，而是利用這股能量按摩、溫養(yǎng)自己疲憊的身體。

    就這樣陳武慢慢的感受到了體內(nèi)越來(lái)越多的熱量，懂得憋住一口氣了，雖然這口氣總是時(shí)不時(shí)的往外流，但卻是讓疲憊的陳武輕松了許多，像是重新煥發(fā)了生機(jī)一般。

    陳武越走越熟練，越走越有勁，速度慢慢的變得快樂(lè)起來(lái)，“唰唰唰”，陳武下山的速度越來(lái)越快，完全不像是一個(gè)力竭的人。

    “您以跑步兩公里，用時(shí)八分鐘?！笔謾C(jī)軟件的提示音，告訴陳武自己已然到達(dá)山腳。

    陳武不敢放松，而是快速的給自己拍照，又往山上跑去。

    十三分鐘，兩公里上坡，還要更快才行。

    上山的路，前面的一點(diǎn)五公里坡度幾乎都達(dá)到了三十度，進(jìn)了“桃花塢”，路況才開(kāi)始變平坦，所以這兩公里上坡難度一點(diǎn)不低。

    “怎么才能變的更快，我還要變得更快。”陳武迅速將手機(jī)踹回兜里，腦海如果電影一般回放自己所見(jiàn)過(guò)的每個(gè)人的奔跑姿勢(shì)。

    “神秘披風(fēng)男！”陳武忽的想起那晚他披風(fēng)男只是幾步就追上了御姐，那個(gè)姿勢(shì)很有勁。

    陳武回想那天披風(fēng)男的動(dòng)作，陳武壓肩，磨胯，沉腰，將脊柱壓彎，將自己想成一張大弓，兩腿用力蹬地，“唰”的一下就跑了出去，每一步都有兩米多，讓陳武非常意外。

    “可以，很有勁，腳再多用點(diǎn)力，往下踩。”

    “對(duì)，以前練舉重是，秦大哥說(shuō)過(guò)，只有腳踏實(shí)地，才能獲得力量?！?br/>
    “不夠，還不夠快，抬腿的時(shí)候，大腿要有提的勁，這樣才能更加輕盈。”

    “呼，就是這個(gè)速度，不過(guò)好疼啊?！?br/>
    周全不知何時(shí)出現(xiàn)在了陳武的身邊，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著陳武，只是此時(shí)的陳武并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)他。

    “是誰(shuí)教會(huì)他這個(gè)法子，利用地的反作用力擠壓自身的脊柱來(lái)獲得力量，這是進(jìn)入暗勁的人才能用的法子啊?！敝苋胍鍪趾戎龟愇?，可是發(fā)現(xiàn)陳武沒(méi)跑一步，身體都會(huì)微微顫抖，居然在減輕脊柱的壓力，好可怕的悟性。

    陳武不知道此事周全站在自己身邊，他也不知道此刻的自己讓他如此驚訝，每踏一步，陳武就覺(jué)得自己的脊柱似乎被壓彎一般，跑了五百米后，他漸漸的覺(jué)得有些疼痛，有些吃不消。

    他暗暗的調(diào)整呼吸，尋找那若有若無(wú)的氣感，吸收體內(nèi)恐怖的熱量和周?chē)z絲縷縷的天地靈氣。驚奇的發(fā)現(xiàn)，此刻氣感無(wú)比的清晰，每一步踏出，他都會(huì)努力將那一股反作用力想象成秦勇以前的按摩，然后抖動(dòng)自己對(duì)應(yīng)的肌肉。而那些被抖動(dòng)的肌肉，就在此時(shí)慢慢的吸收陳武體內(nèi)積累的恐怖熱量和山林之中的靈氣。

    靠著這一股補(bǔ)給，陳武努力的堅(jiān)持著現(xiàn)有的速度，快速的朝山頂沖去。

    “啊，好疼，要炸了?！?br/>
    跑到“桃花塢”的時(shí)候，陳武再一次到達(dá)極限，哪怕是自己有那傳說(shuō)中的氣感，也無(wú)濟(jì)于事，氣感并不是仙豆，能讓疲憊不堪的身體迅速?gòu)?fù)原。

    “堅(jiān)持，再有五百米就到了?！贝藭r(shí)的陳武，變回了正常的跑步姿勢(shì)，甚至比跑步的姿勢(shì)更差，剛剛的疼痛讓他瞬間脫離了沖刺的狀態(tài)，此時(shí)想要跑穩(wěn)都很難。

    “快了，就快到了，師傅就在前面?！?br/>
    “我看見(jiàn)他了，他在對(duì)我笑，我應(yīng)該來(lái)得及。”

    “到了……”呼，陳武唱出一口氣，他看見(jiàn)了對(duì)著自己露出慈祥微笑的周全，也看到一旁，臉色微微發(fā)紅，胸口劇烈起伏的周小雨和已經(jīng)累癱在地上的周星星。

    陳武心中一陣放松，眼睛一黑就要暈過(guò)去。

    “不能睡?！敝苋愇湟缓?，宛如雷電在陳武耳邊炸開(kāi)。手機(jī)用戶(hù)請(qǐng)瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗(yàn)。