“用力！用力！用力蹬地！提速！再提速！全力提速！現(xiàn)在是完全提速階段，把所有的速度全部都釋放出來！你們到底是怎么了？腿軟嗎？快點(diǎn)！再快點(diǎn)！發(fā)力！全速發(fā)力！三十秒，好，結(jié)束！”

    蹬蹬蹬！

    蹬蹬蹬！

    地獄級(jí)別的變速跑讓大腦徹底一片空白，所有注意力都集中在了蹬地動(dòng)作上，持續(xù)不斷地調(diào)整呼吸和調(diào)整發(fā)力，現(xiàn)在腦海里唯一的想法就是粗口：草！草！草！草！草！而且就連粗口都沒有任何變化，因?yàn)楝F(xiàn)在沒有時(shí)間思考其他粗口了，唯一的想法就是那個(gè)“F”詞。

    托爾伯特呼喊“結(jié)束”的聲音才剛剛響起，哀嚎聲和咒罵聲就迫不及待地此起彼伏了，整個(gè)健身房就如同地獄一般。

    瑞德踉踉蹌蹌地離開了跑步機(jī)，整個(gè)人直接雙膝跪地，嘴里持續(xù)不斷地罵著粗話，但氣喘如牛的灼熱呼吸卻讓話語全部都變得支離破碎起來，最后狼狽不堪地被自己的口水嗆到，就這樣無聲地咳嗽起來。

    他從來沒有如此狼狽過！

    阿爾東此時(shí)也是滿身瘡痍，即使竭盡全力，膝蓋也無法打直，整個(gè)人站都站不住，直接軟倒在了地上，大口大口地喘氣著，他覺得整個(gè)肺部都已經(jīng)開始燃燒了起來，甚至就連呼吸都變得燥熱而緊繃起來。

    然后，整個(gè)胃部就開始痙攣，喉嚨深處涌現(xiàn)出了一種嘔吐的沖動(dòng)，他連忙吞咽了幾口唾沫，把那種沖突壓制下去，下一秒就開始泛酸水，如此滋味真的是言語難以形容。

    一直到現(xiàn)在，阿爾東才終于明白什么叫做“地獄級(jí)別難度”了，他也終于明白洛根和馬庫(kù)斯的話語從來都沒有夸大其詞；事實(shí)就是，言語的描述著實(shí)太過蒼白無力，根本無法傳遞“魔鬼訓(xùn)練”的真實(shí)感受，只有真正親身體驗(yàn)過才能夠品嘗到那種兇猛沖擊力的滋味。

    “全身上下每一塊肌肉都正在燃燒著”是一種什么體驗(yàn)？

    阿爾東現(xiàn)在就正在親身經(jīng)歷著，他總算是明白了“熱身運(yùn)動(dòng)”到底是怎么回事，他現(xiàn)在就如同蒸桑拿一般，渾身都在冒著騰騰熱氣，他可以百分百地確定，自己已經(jīng)完成了系統(tǒng)而徹底的熱身，每一寸都活絡(luò)到了。

    不要說瑞德和阿爾東了，就連陸恪都有些支撐不住，如此強(qiáng)度如此難度，每天堅(jiān)持，一點(diǎn)一點(diǎn)地挑戰(zhàn)著他的身體極限和精神極限，他現(xiàn)在是唯一一個(gè)還能夠保持站立的球員——托爾伯特不包含在內(nèi)，但他現(xiàn)在膝蓋也微微有些發(fā)軟。

    托爾伯特看著橫尸遍地的球員們，保持冷酷地說道，“休息兩分鐘，再來兩組，每組三十秒?！?br/>
    “什么？”

    “不行！”

    “見鬼！”

    “拒絕！”

    “殺人！”

    七嘴八舌的抗議聲軟弱無力地此起彼伏著，卻一點(diǎn)威力都沒有，他們幾乎就連聲音都發(fā)不出來了。

    托爾伯特也不在意，施施然地看了看陸恪，“你們不練也沒有關(guān)系，考慮到你們都是第一次嘗試這樣的訓(xùn)練量，確實(shí)有點(diǎn)強(qiáng)人所難了。沒有關(guān)系，你們可以率先結(jié)束了，反正熱身訓(xùn)練的目的已經(jīng)達(dá)到了。我和斑比再繼續(xù)下去就可以了。斑比？”

    “什么？”瑞德立刻就抬起頭來，立刻就看到了站在旁邊的陸恪——著實(shí)太顯眼了，想要忽略都不太容易，他馬上就堅(jiān)持著站立了起來，“我沒有關(guān)系！我只是稍稍放松放松，一切都很好。我也再來兩組！”

    那不服輸?shù)哪尤缤湴恋墓u一般，再次高傲地抬起了頭顱。

    阿爾東遲疑了片刻，也跟著爬了起來。

    其實(shí)，阿爾東的訓(xùn)練強(qiáng)度和分量遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法與今天相提并論，準(zhǔn)確來說，相差了好幾個(gè)檔次，因?yàn)樗麖膩砭筒恍枰绱诵量嗳绱伺ΑＫF(xiàn)在的狀態(tài)著實(shí)有些吃不消，主要還是不太適應(yīng)如此強(qiáng)度的訓(xùn)練，哪怕只是熱身而已。

    如果可以，阿爾東也不想要繼續(xù)訓(xùn)練下去了，就這樣躺在地上，什么都不做；但現(xiàn)實(shí)是，他現(xiàn)在已經(jīng)沒有了退路，他還是不知道陸恪讓他今天一早來到訓(xùn)練基地的原因，目前為止陸恪也只是讓他跟著訓(xùn)練而已，那么，如果就連熱身訓(xùn)練都無法完成，他又怎么能夠證明自己的決心呢？

    他需要堅(jiān)持下去。

    于是，阿爾東咬緊牙關(guān)再次站立了起來。從小到大，他從來沒有訓(xùn)練得如此刻苦，但即使是身體的每一塊肌肉都在發(fā)出抗議，他還是沒有放棄——不是因?yàn)樗囊懔蜎Q心，而是因?yàn)樗K于看到了陸恪的努力與拼搏。

    “你們確定？其實(shí)你們可以休息的，今天的訓(xùn)練量已經(jīng)非常大了?！蓖袪柌剡€在旁邊施施然地用激將法。

    瑞德挺起了胸膛，“沒問題，當(dāng)然沒問題！這就是一疊蛋糕而已，輕輕松松！”

    阿爾東沒有多說什么，但眼神和行動(dòng)卻表明了自己的決心。

    最后，陸恪和瑞德、阿爾東三個(gè)人再次進(jìn)行了兩組，而洛根和馬庫(kù)斯兩個(gè)人則沒有負(fù)擔(dān)地坐在旁邊看熱鬧。

    全部結(jié)束之后，這才宣告了今天熱身訓(xùn)練的結(jié)束——這哪里是熱身？簡(jiǎn)直比常規(guī)的基礎(chǔ)訓(xùn)練還要更加可怕！

    全部訓(xùn)練結(jié)束，陸恪又坐在了劃船機(jī)上，以勻速的慢動(dòng)作進(jìn)行劃船，緩緩地、緩緩地讓身體肌肉逐步放松下來。可以看得出來，陸恪已經(jīng)適應(yīng)了整體訓(xùn)練強(qiáng)度，狀態(tài)明顯最佳，而訓(xùn)練的收尾也最為完整。

    但瑞德依舊死鴨子嘴硬，“看，斑比！我也完成了！阿爾東也完成了！你的熱身訓(xùn)練也不過如此而已嘛！我覺得，沒有想象中那么可怕，灑灑水啦！”

    如果忽略瑞德那微微顫抖的聲音，還有竭盡全力也無法抑制住微微顫抖的雙手和膝蓋，那么他的話語還是有些說服力的。

    至于現(xiàn)在，阿爾東和洛根、馬庫(kù)斯交換了一個(gè)視線，三個(gè)人都轉(zhuǎn)頭偷笑起來。

    瑞德似乎終于察覺到了旁邊三個(gè)隊(duì)友息息索索的笑聲，但他現(xiàn)在也無法反駁，所以只能假裝不明所以，挺直了腰桿，放下幾句場(chǎng)面話，“……那我就先回更衣室了，一會(huì)還要進(jìn)行今天的隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練呢！”

    “艾瑞克！”眼看著瑞德就要這樣離開，但褲襠之上的那一大灘水漬著實(shí)太過明顯，阿爾東于心不忍地呼喊到。

    然后阿爾東就看到羅根和馬庫(kù)斯兩個(gè)人拼命地朝著他擠眉弄眼，涌到嘴邊的話語就變成了，“今天的隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練，你沒問題嗎？我估計(jì)還需要一點(diǎn)時(shí)間恢復(fù)恢復(fù)，你的體能真不錯(cuò)！看來你的狀態(tài)也很不錯(cuò)！”

    對(duì)于阿爾東和瑞德來說，身體天賦還體現(xiàn)在休息恢復(fù)的能力。雖然現(xiàn)在的熱身訓(xùn)練消耗特別劇烈，但經(jīng)過休息調(diào)整后，他們重新恢復(fù)體力的速度也會(huì)更快。更何況，歸根結(jié)底，熱身訓(xùn)練不是為了讓球員失去訓(xùn)練能力，而是為了讓球員做好訓(xùn)練準(zhǔn)備，所以恢復(fù)起來不是難事。

    “當(dāng)然！”瑞德傲嬌地抬起了下頜，“你也好好加油！你只是太久沒有系統(tǒng)訓(xùn)練了，這才沒有能夠完全適應(yīng)罷了。那你就好好休息一會(huì)，我先走啦?！?br/>
    說完，瑞德就努力打直膝蓋，昂首挺胸地離開健身房了。

    待瑞德一離開，洛根和馬庫(kù)斯就捧腹大笑起來，甚至還走向了阿爾東，擊掌相慶，健身房的氣氛好不熱鬧。

    另一邊，瑞德離開健身房之后，就立刻悄悄地躲在了樓梯口，大口大口喘氣起來，嘴里還在罵罵咧咧地吐槽著：陸恪真是一個(gè)魔鬼！熱身訓(xùn)練的強(qiáng)度居然都如此大，那如果是技術(shù)訓(xùn)練或者力量訓(xùn)練呢？?jī)H僅只是腦補(bǔ)一下就忍不住打寒顫了。

    他還以為自己能夠輕松駕馭，根本沒有什么好擔(dān)心的。但現(xiàn)在看來，他以后還是距離陸恪遠(yuǎn)一些比較好！

    剛剛在健身房之中全程咬緊牙關(guān)，瑞德只覺得自己所有的潛能都被調(diào)動(dòng)了起來，體力消耗和精神疲倦格外明顯；現(xiàn)在離開了健身房的視線范圍，他需要好好休息調(diào)整一下，喘過氣來之后，整個(gè)人就重新活了過來。

    “難道斑比的訓(xùn)練強(qiáng)度從來都是如此嗎？”瑞德百思不得其解，但認(rèn)真想一想，每次到了第四節(jié)比賽或者是對(duì)抗最為激烈的時(shí)刻，陸恪適應(yīng)比賽強(qiáng)度的能力都令人刮目相看，事情似乎也就沒有那么震驚了。

    休息調(diào)整完畢之后，精力總算是恢復(fù)了過來，臉色也重新恢復(fù)了鎮(zhèn)定，瑞德這才站起來，他需要在洛根他們返回更衣室之前，搶先趕回去。他腦海里已經(jīng)開始構(gòu)思應(yīng)該如何吹牛顯擺了，一定要好好地在隊(duì)友面前炫耀炫耀。

    好好腦補(bǔ)了一下隊(duì)友們佩服和震驚的臉色，還有絡(luò)繹不絕的贊揚(yáng)聲，他的笑容就忍不住開始上揚(yáng)起來，連帶著腳步都輕盈了起來，連蹦帶跳地前進(jìn)著，神采飛揚(yáng)。

    推開更衣室大門，瑞德就開始了自己的表演，“哎呀，斑比的訓(xùn)練強(qiáng)度確實(shí)厲害，即使是我也不得不佩服，花費(fèi)了好一番力氣，但我還是必須要說，還是沒有傳說中那么厲害，我還是輕松應(yīng)付下來了，洛根和馬庫(kù)斯他們總是喜歡吹牛……”

    說著說著，瑞德就察覺到了一絲不對(duì)勁：咦，為什么更衣室的反應(yīng)和預(yù)想的不太一樣？為什么大家都用非常非常奇怪的眼神看著自己？

    怎么了，有什么問題嗎？