“老頭子我幼年拜太極宗師為師，

    學(xué)了十多年才從師傅那出師。

    當(dāng)然老頭子現(xiàn)在教不了你那么多年了，

    就從簡(jiǎn)開(kāi)始教你！”

    “首先你要記住太極拳一脈的基礎(chǔ)歌訣和打法！”

    “歌訣為，

    掤捋擠按須認(rèn)直，上下相隨人難進(jìn)。

    任他巨力來(lái)打我，牽動(dòng)四兩撥千斤。

    引進(jìn)落空合即出，沾連黏隨不丟頂?！?br/>
    老爺子一邊說(shuō)著，一邊慢慢的演練起來(lái)，

    任文武也是十分認(rèn)真的聽(tīng)著，學(xué)著，練著。

    “太極拳打法有十三勢(shì)，又名長(zhǎng)拳，長(zhǎng)拳者，

    如長(zhǎng)江大海，滔滔不絕。十三勢(shì)者，分——

    掤，捋，擠，按，採(cǎi)，才列，肘，靠，進(jìn)，退，顧，盼，定也。”

    “掤，捋，擠，按，即——坎，離，震，兌，四正方也。

    採(cǎi)，才列，肘，靠，即——乾，坤，艮，巽，四斜角也。此八卦也。

    進(jìn)步，退步，左顧，右盼，中定，即金，木，水，火，土也。此五行也。合而言之，稱十三勢(shì)?！?br/>
    老爺子教了一個(gè)小時(shí)，好像沒(méi)有任何疲憊感，片刻他直接收起拳勢(shì)。

    站在一旁看到任文武的打法有了一點(diǎn)模樣。

    要知道這才剛剛開(kāi)始學(xué)啊。

    任文武學(xué)的有模有樣，每一動(dòng)，

    他的手先著力，隨即松開(kāi)，十三勢(shì)串聯(lián)在一起。

    乃是

    始而意動(dòng)，繼而勁動(dòng)，是十三勢(shì)要領(lǐng)之一。

    啪啪啪——

    老爺子鼓掌，在一旁看的眼睛發(fā)亮，

    心中暗贊，想不到我的孫子還是個(gè)天才啊。

    “好了，文武，先停下休息會(huì)！”

    “老頭子我活了幾十年，第一次看到你這種天才?！?br/>
    老爺子得勁的夸著任文武，

    讓任文武面色出現(xiàn)了羞紅，

    也對(duì)，臉皮再厚的人也擋不住這樣夸。

    “爺爺，我剛剛練的哪里還有不好的地方嗎？”

    任文武緊張的撓了撓頭問(wèn)道。

    “哈哈，不好的問(wèn)題大了！你知道嗎？

    你第一次打拳就摸到了要領(lǐng)，

    雖然還不熟悉，但是要不了幾周你就能熟稔了。

    但是這不是不好，是非常好??！”

    老爺子看任文武這幅模樣，打趣道。

    “嘿嘿?！?br/>
    看到老爺子笑容滿面，任文武也高興的陪他樂(lè)呵樂(lè)呵。

    “好了，練武之人要懂得戒驕戒傲。

    不要以為被夸一次天才，你就是真的天才了。

    練武就是看誰(shuí)堅(jiān)持的下來(lái)，不然你天賦再好也沒(méi)用！”

    老爺子用心良苦的敲打一番。

    “是，我知道了，爺爺！”

    任文武立馬收起笑容，喊道。

    接下來(lái)這幾天，

    老爺子陪著任文武去練習(xí)打法。

    所謂孰能生巧，

    任文武每天都有老爺子陪練，

    自身天賦不錯(cuò)，也懂得努力。

    而且他每晚都拿出一本筆記簿，

    在上面斷斷續(xù)續(xù)的寫(xiě)下了日記和學(xué)武這幾天的重點(diǎn)。

    “6月3號(hào)，今天是第四天，爺爺今天很開(kāi)心，他說(shuō)我的打法已經(jīng)登堂入室了，是他見(jiàn)過(guò)學(xué)習(xí)最快的天才，雖然我也開(kāi)心，但是我也知道不努力是攀登不到頂峰的?，F(xiàn)在我給自己立個(gè)目標(biāo)——當(dāng)個(gè)武術(shù)宗師。

    雖然不知道能不能做到，但是我會(huì)對(duì)自己有信心的！”

    “6月4號(hào)，今天爺爺就陪我打了會(huì)拳，就帶我去吃飯，他告訴我習(xí)武之人，吃飯也講究，不然為什么會(huì)有“窮文福武”之說(shuō)，我恍然大悟，爺爺說(shuō)我現(xiàn)在學(xué)習(xí)快，害怕我身體跟不上，所以要食補(bǔ)。爺爺給我弄了一鍋名貴的肉湯，讓我分兩頓吃，當(dāng)我吃完后，我的眼睛都直了，這是我從小到大吃過(guò)最好吃的東西，沒(méi)有之一！”

    “6月5號(hào)，爺爺今天一邊讓我吃飯一邊跟我說(shuō)接下來(lái)的課程。”

    …………

    “6月10號(hào)，這幾天下來(lái)，爺爺?shù)娜鉁苯幼屛遗至瞬簧?，不過(guò)今天爺爺說(shuō)我補(bǔ)的正好了，接下來(lái)要擼起袖子狠狠練，不然肉湯形成的脂肪會(huì)沉淀到身體里，會(huì)有損傷?！?br/>
    6月11號(hào)，

    任文武和老爺子在飯桌上吃著飯，

    老爺子細(xì)嚼慢咽，任文武狼吞虎咽。

    “文武啊，今天我要教你吃飯！”

    老爺子突然開(kāi)口，把任文武嚇了一跳

    吃飯？

    雖然任文武有疑惑，但也知道老爺子是有真本事的人，他不敢多言懷疑。

    “呵呵，你別小瞧吃飯，吃飯也是一門(mén)真本事，融入武者的生活。

    我們太極拳一脈有五字訣，心靜，身靈，氣斂，勁整，神聚。

    而吃飯功夫就是從氣斂中延伸出的說(shuō)法。

    所謂氣斂，因?yàn)闅鈩?shì)散漫，便無(wú)含蓄，身易散亂。

    務(wù)必要使氣斂入脊骨，呼吸通靈，周身罔間。

    吸為合為蓄，

    呼為開(kāi)為發(fā)，

    蓋吸則自然提的起，也拏的人起。

    呼則自然沉得下，也放的人出。

    這就是，

    以意運(yùn)氣，不是以力使氣。

    吃飯，睡覺(jué)就是全身最放松的時(shí)候，

    所以要養(yǎng)氣，通氣。吃飯時(shí)，

    細(xì)嚼慢咽對(duì)身體好，

    吃飯不說(shuō)話，對(duì)于消化食物有著最好的促進(jìn)。

    而且太極拳本就有養(yǎng)生部分，

    遵守五字訣，也可以延年益壽。

    就像爺爺我這樣！”

    老爺子教的很細(xì)心，任文武也放下手里的筷子認(rèn)真聽(tīng)講。

    老爺子在那撥兩三口到嘴里，嘴巴沒(méi)有發(fā)出聲音，

    這讓任文武很意外，

    老爺子也不說(shuō)話了，就這樣十分鐘的時(shí)間，

    碗里的飯菜都被老爺子吞到肚里了。

    他吃完飯就閉上眼睛，

    五分鐘后，老爺子的喉頭跳動(dòng)了幾下，

    雙手也按照太極打圓的方式，在那按摩胃部。

    等到老爺子一邊運(yùn)功一邊解釋后，任文武恍然大悟，

    他也沉默下來(lái)，學(xué)著老爺子說(shuō)的方法，花了一會(huì)時(shí)間把碗里的飯菜解決掉。

    這種方式只可意會(huì)，

    會(huì)就是會(huì)，不會(huì)還是不會(huì)。

    任文武咀嚼的很細(xì)心，不再像之前的牛嚼牡丹。

    而是細(xì)細(xì)品嘗，收斂氣息。

    當(dāng)他吃完后，也學(xué)著老爺子閉上眼睛，

    緊接著，

    五分鐘后，他也雙手搭在肚子上，

    學(xué)著十三勢(shì)里的擠，按，去按摩，

    任文武不敢太用力，因?yàn)槿梭w的穴道之類(lèi)的他還晦澀難懂。

    但好在老爺子已經(jīng)開(kāi)始教他去讀這種有關(guān)武術(shù)的旁類(lèi)，

    像醫(yī)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)，藥膳之類(lèi)的。

    就像是世界著名的拳擊冠軍，武術(shù)明星之類(lèi)，

    在他們背后，都有著一系列有關(guān)武術(shù)的團(tuán)隊(duì)。

    在任文武按摩完畢，肚子也沒(méi)有剛吃完的鼓脹感。

    就看到老爺子給他豎起了個(gè)大拇指，夸他聰明有靈性。