李政：“這個時間線聽起來挺好玩的，不過學(xué)這個時間線有什么用呢？夜老師?！?br/>
    夜無聲：“這么說吧，時間線是在nlp和催眠的基礎(chǔ)上發(fā)展而來，可以說，只要是跟時間有關(guān)的問題，一般簡單的像是容易緊張焦慮，或是拖延散漫，都可以用時間線調(diào)整技術(shù)讓他改變。如或有過往的心結(jié)阻礙無法成功，可以使用時間線創(chuàng)傷療法；若是對未來茫然不能做決定，則可以使用時間線創(chuàng)塑未來技巧。概括一下就是針對過去，解除一下困擾；針對現(xiàn)在，增加一下效率；針對未來，明確一下目標(biāo)。

    而要做到這些，萃取時間線是第一步，第二步就是針對時間線要點(diǎn)去改變和調(diào)整。第一個要點(diǎn)是，這段時間線是可見的，還是不可見的，然后是直線的，還是彎曲的。時間線未必是直的，如果你的過去的人生不是一帆風(fēng)順，過去的時間線也可能是彎彎曲曲的，大的彎曲代表當(dāng)時一個重大事件，也可能像銀河一樣是一條光束帶。時間線上的一個個事件，如果所占的面積比較大，代表著占據(jù)我們的心力也比較多，對我們影響越大。如果各種事件擠得很近，說明個性比較急視線前，是我們意識最關(guān)注的。我們學(xué)過，意之所在，能量隨來。所以未來最好放在意識關(guān)注的地方。側(cè)面呢？雖然屬于可視范圍但是需要付出注意才會看到。接下來是亮度，亮度和心情有關(guān)，也和好惡評價(jià)有關(guān)。比如有人說：【我有一個灰暗的童年?！苛炼瓤隙ㄊ呛艿土??！疚乙獎?chuàng)造一個多彩多姿的未來】越亮代表著心情越好，彩色越豐富越鮮艷代表心情越好。反之則反之。

    再接下來是清晰度，越清晰影響力越大。有的人，過去的創(chuàng)傷事件，不但在視線前，而且清晰得很，色彩也豐富。那就很難走出這個創(chuàng)傷事件。把時間線拉到視線后面，把事件變灰，變小，推遠(yuǎn)，創(chuàng)傷就會降到最低。還有象征物，有些人在提取未來時間線的時候，會出現(xiàn)象征物。例如，有人看到五年后一朵花在開放，不代表這個花到時會出現(xiàn)，可以讓其融入那朵花里去感受一下，看看感受到什么？有些人出現(xiàn)的則可能成真，有人在提取未來三年刷牙時間線時，發(fā)現(xiàn)情景里有一個女子跟他在一起刷牙，結(jié)果三年后，真有一個女子出現(xiàn)了。未來需要預(yù)演一下，演得越好，成真的可能性越大。

    萃取出時間線之后，要改變就靠這些相關(guān)事件次感元的改變，時間線不是固定不變的，特別是學(xué)過時間線的人，可以刻意去改變。比如一個人的時間線，過去在前面，未來在后面。這時你要他固定住時間線，然后轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身的時侯，身體是會有反應(yīng)的?？赡苁请y受，不舒服或者會惡心，所以，你的時間線是萃取出來的，還是自己隨便想象的，就靠這個來區(qū)別。如果改變你時間線的重要元素，你的身體和心理沒有任何反應(yīng)，那你的時間線就你隨便想的。

    回到剛才那個轉(zhuǎn)身上來。如果覺得難受不愿轉(zhuǎn)過來，面向未來?？梢愿嬖V他先轉(zhuǎn)過來堅(jiān)持3秒，3秒之后你愿意怎么著怎么著。讓他體驗(yàn)到面向未來的感受，他反而不會回轉(zhuǎn)過去了，難受跟著也消失了。所以，時間線你可以自己從后面拉過來。因?yàn)闀r間線本來就是一個你頭腦中的虛擬存在，你完全有能力改變它。

    時間線提取完成后，針對融入型的做輔導(dǎo)時，回到過去一般用的隱喻是【倒帶】。脫離型，一般用【翻書】，你翻書一樣翻回去，時間線用在治療上的基本步驟如下：

    1、尋找第一件負(fù)面情緒事件

    2、抽離

    3、走到事件之前的15分鐘

    4、去看去聽去感受

    5、回到事件中，釋放所有的負(fù)面事情

    6、一路走回來，釋放所有的負(fù)面情緒

    我們只是簡要說一下，具體的請參閱時間線的相關(guān)的課程。”