?頸椎病是由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。它包括頸部椎間盤病變、小關(guān)節(jié)紊亂、軟組織損傷、骨質(zhì)增生等一系列病變。那么，頸椎病的病理癥狀是什么呢？

    得了頸椎病，病人會感到脖子僵硬疼痛，頭頸活動受限，有的患者頸部活動有彈響聲，手和手指有麻木、觸電樣感覺，頸部活動時有疼痛。疼痛可因頸部活動而加重。疼痛常常向肩部和上肢放射，或伴有手、肩、臂疼痛，皮膚過敏，有螞蟻行走感，或手指發(fā)熱發(fā)冷等。閉眼時向左右旋轉(zhuǎn)頭頸，會引起偏頭痛或眩暈。有上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手中所拿物品有時不自覺地落下等表現(xiàn)。

    一部分頸椎病患者由于顱內(nèi)供血不足，可引起腦后部缺血而表現(xiàn)出一系列頭部癥狀，如偏頭痛、視力障礙、耳鳴、聽力減退等。有些病人會出現(xiàn)下肢僵硬凝滯，似乎不聽使喚，或下肢綿軟，走路時感覺就像在棉花上行走；更有少數(shù)病人出現(xiàn)大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓。頸椎病的癥狀比較復(fù)雜多樣。也就是說，不同的病因會導(dǎo)致頸椎發(fā)生不同的病變，從而引起不同類型的頸椎病。

    那么，哪些人容易患頸椎病呢？頸椎病在哪些人群中具有一定的高發(fā)性呢？

    從職業(yè)上講，長期低頭伏案工作，或頭頸經(jīng)常向某一方向轉(zhuǎn)動者易患頸椎病。這些職業(yè)包括辦公室工作人員、打字員、計算機(jī)操作員、會計、和教師等。雖然這些職業(yè)的工作強(qiáng)度并不是很大，但由于工作姿勢不當(dāng)，長期低頭，或頭頸常偏于一側(cè)引起局部勞損。因此，這些職業(yè)的工作人員頸椎病的發(fā)病率較高。

    據(jù)一項職業(yè)安全調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：原來多發(fā)于老年人的頸椎病，正在逐年趨向低齡化，其中，40歲以下的白領(lǐng)人士要占頸椎病發(fā)病人數(shù)的50%以上，頸椎病成了名副其實的白領(lǐng)職業(yè)病。時下電腦越來越成為一些白領(lǐng)階層不可或缺的物品。而隨著應(yīng)用的逐漸普及，電腦在為白領(lǐng)們提供辦公便利性的同時，也為他們帶去了苦惱——肩周炎、頸椎病等?！懊刻於紝χ娔X，老是一個姿勢，等意識到的時候就已經(jīng)僵了?！币晃辉趇t行業(yè)從業(yè)多年的職業(yè)白領(lǐng)在向他的主治醫(yī)生介紹癥狀時說。與臺式機(jī)相比，筆記本由于存在難以克服的先天設(shè)計缺陷，更容易給使用者的健康造成損害。

    當(dāng)越來越多的白領(lǐng)受頸椎病侵襲的時候，白領(lǐng)更應(yīng)該關(guān)注自己的工作方式，因為該病具有發(fā)病率高，治療時間長，治療后容易復(fù)發(fā)等特點。并且，頸椎病會誘發(fā)多種疾病。其退行性病變也是一個長期、緩慢的過程。因此，專家提醒您要重視早期鍛煉和頸椎病的預(yù)防保健，只有早發(fā)現(xiàn)、正確治療，才能擁有健康的生活。

    頸椎病的發(fā)病原因雖然很多，但不可否認(rèn)的是，日常生活中不良姿勢過多的人，易發(fā)生頸椎病。那么，作為每天必須長時間伏案工作的白領(lǐng)該如何有效預(yù)防頸椎病呢？

    注意頭頸部的正確姿勢

    白領(lǐng)在伏案時要時常改變體位，勞逸結(jié)合，每天堅持作前傾，后仰、左右旋轉(zhuǎn)1～2次，堅持10分鐘。要保持良好的睡眠姿勢，避免高枕睡眠，要選擇合適的枕頭，最好采用質(zhì)地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突向前的生理弧度。

    保持正確的立、坐姿

    要盡可能采用既不抬頭又不低頭的舒姿勢適。平時加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，及時緩解肌肉疲勞。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當(dāng)休息。

    保持良好的睡眠姿勢

    人的一生大約有1/4～1/3時間是在床上度過的。從睡眠姿勢上講，當(dāng)枕頭過高、過低，或枕的部位不適當(dāng)，不良睡眠姿勢持續(xù)時間較長，又不能及時予以調(diào)整時，頸部容易疲勞而產(chǎn)生不同程度的勞損。

    防止頸部疲勞

    看電視時，屏幕最好與眼睛保持同一水平，不要長時間地仰頭。這樣不僅可以預(yù)防頸椎病，還可防止頸椎病的復(fù)發(fā)和加重。

    注意防寒保暖

    秋冬季節(jié)是頸椎病的高發(fā)期，頸部保暖除了白天在頸部圍圍巾外，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷，也可以用中藥加防風(fēng)、白皮、透骨草、丹參、紅花、丁香、肉桂等煎水頸部外敷，以增加局部血液循環(huán)，使損傷組織的血液供應(yīng)增加，代謝物排泄加快，局部肌肉彈性功能恢復(fù)，頸椎間隙相對增大，預(yù)防頸椎移位的發(fā)生，避免頸椎病癥狀的出現(xiàn)。當(dāng)然，如果頸椎病癥狀已經(jīng)出現(xiàn)，就應(yīng)該積極到醫(yī)院?？凭驮\治療，避免發(fā)生嚴(yán)重的繼發(fā)病變。

    積極進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉

    可以改善頸椎椎間關(guān)節(jié)的功能；增強(qiáng)肌肉，韌帶、關(guān)節(jié)囊等組織的緊張力，加強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性；改善頸椎的血液循環(huán)；矯正不良的身體姿勢。

    進(jìn)行醫(yī)療體育的方法要因人而異，以頸背肌肉勞損為主要癥狀者，要鍛煉頸背部肌肉；上肢肌肉萎縮無力者，以鍛煉上肢動作為主；而下肢跛行無力，步行困難者，則要練習(xí)行走及蹲立動作；發(fā)生四肢癱瘓的患者，失去自主活動的能力，除加強(qiáng)護(hù)理，防止發(fā)生各種并發(fā)癥外，對癱瘓肢體的肌肉要進(jìn)行按摩，對所有關(guān)節(jié)進(jìn)行全范圍的被動活動，每日兩三次，可以減輕肌肉萎縮，防止關(guān)節(jié)僵直和關(guān)節(jié)畸形。

    注意飲食調(diào)養(yǎng)

    頸椎病飲食宜清淡、易消化、忌油膩厚味之品。頸椎病肝腎不足，可長服枸杞，菊花平肝明目，芝麻、桂圓、滋陰補(bǔ)腎，忌辛辣刺激性食物。視力模糊、流淚者，宜多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆制品，動物肝、蛋類、魚類、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜等。伴有高血壓者，宜多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、梨、蘋果等。