?像往常一樣，葉峰六點(diǎn)半就起床了，早睡早起是葉峰從小養(yǎng)成的習(xí)慣，即使已經(jīng)離開了生他養(yǎng)他的小山村，他也沒有改變這個(gè)習(xí)慣。
此時(shí)，葉峰出現(xiàn)在蓮花山的山腳下，蹲下身子仔細(xì)的綁好鞋帶，葉峰舒展了一下身體準(zhǔn)備了一下，然后就往山上跑去。
雖然時(shí)節(jié)已是入秋，但天sè亮的還是很早，此時(shí)天已經(jīng)蒙蒙亮了，雖然蓮花山里面的高大的樹木林立，霧氣彌漫，目力驚人的葉峰還是能清晰的看清附近三米的事物。
負(fù)重登山，這是葉峰的訓(xùn)練項(xiàng)目里的一項(xiàng)，背著一百斤的負(fù)重，葉峰邁開步子就往山上奔去，
這座山常年無人來，所以，并沒有一條通暢的小道，葉峰和金三通只得自己來找上山的路線。
這條路線上雜草較少，沒有溝壑，算是一條能通山頂?shù)拇蟮溃皇瞧溟g或有高達(dá)十米，坡度驚人的陡坡、有幅度較小的深溝以及怪石嶙峋的石林。
或許對(duì)于大多數(shù)普通人而言，靠這條道登山有很大的難度，可對(duì)于像葉峰這樣身體素質(zhì)驚人的拳手來說，攀爬這樣的道路才更能達(dá)到訓(xùn)練的目的。
葉峰保持著平穩(wěn)的呼吸與速度，感受著全身肌肉每一次松弛與拉伸繃緊，這是第一天，負(fù)重一百斤讓葉峰很不適應(yīng)，只是登了400米高，葉峰便氣喘如牛，汗如雨下，肌肉酸痛。
前面又是一片石林，大石頭東一塊西一塊的錯(cuò)綜排列著，葉峰他要通過這里的方式是從這塊石頭跳躍到另一塊石頭上，通過這片石林。
葉峰微微調(diào)整了一下腳步，手腳并用很快的爬上了一塊石頭，瞅準(zhǔn)前方大約兩米左右的一塊大石，葉峰輕喝一聲，左腳往前踏出一步，右腳使勁往后一蹬，肌肉急速收縮舒張，力從腳生。
唰的一下，葉峰便從這塊石頭上跳躍到了事前瞅準(zhǔn)的那塊石頭上，雙腳快速的在石頭上踏兩步，然后右腳邁出，左腳發(fā)力，向最近的石頭跳躍過去，在負(fù)重一百斤的情況下，葉峰這樣單腳跳躍最多只能跳三米，保持著節(jié)奏，葉峰很快就通過了這片石林。
沒有停下腳步，快速的控制好節(jié)奏后，葉峰快速的前進(jìn)，他要知道自己目前登上這座的極限時(shí)間是多少。
很快，葉峰就攀爬到了700米，此時(shí)，葉峰全身已經(jīng)被汗水浸濕，負(fù)重衣緊緊的貼在葉峰的身上，葉峰的速度有明顯的下滑，腳步的節(jié)奏也變得亂了。
再次越過一片石林，葉峰早就感覺到自己的體能已經(jīng)下滑，腳步已是有點(diǎn)蹣跚，努力眨巴了兩下眼睛，將遮住眼睛的汗水給打散，模糊的視線重新變得清晰。
看著前面的一段平坦的道路，葉峰在心里告訴自己，一定行的，一定會(huì)成功的，強(qiáng)提一口氣，葉峰振作起jīng神，邁開腳步繼續(xù)奔跑著。
慢慢的，葉峰的漸漸蹣跚起來，他知道，他的腿上已經(jīng)快沒力了，他從登山開始就一直試著感受自己的肌肉，試著控制他們，現(xiàn)在葉峰別說控制了，連感覺都幾乎沒有了，步伐跟不上思維，完全靠著一股意志力支撐著自己，心底一直有個(gè)聲音在吶喊，停下吧！你已經(jīng)很累了，葉峰沒有，咬著牙一次次甩動(dòng)著顫抖的雙腿。
還有，最后一個(gè)坡，葉峰嘴里發(fā)出好似野獸般的低吼，粗重的鼻息在遠(yuǎn)近可聞，葉峰此時(shí)的速度已經(jīng)比正常走路的速度還要慢，他十分想要停下來，躺在地上好好休息一下，可是一想到父母處境未知，一咬牙，硬撐著，努力邁動(dòng)步子，向山頂爬去。
雙手用力扣住小坡上生長(zhǎng)著的草木或者石縫，雙腳無力的在身后蹬著，葉峰慢慢的向終點(diǎn)爬去。
此時(shí)天sè已然大亮，葉峰透過被汗水模糊了的眼睛，隱約可見，山頂就在眼前，葉峰的喘息聲如雷。
一步、兩步、三步，小坡上慢慢的出現(xiàn)了一個(gè)清晰的爬行的痕跡，這么一座剛開始他只需要用十余秒便能解決的小坡竟然花了他二十多分鐘的時(shí)間。
終于，葉峰爬到了山頂，努力的站起來，看著遠(yuǎn)方天際高掛著的火紅的朝陽，葉峰笑了，支撐著葉峰整個(gè)身體的意志如同敗軍之兵一樣，飛快的消退。
砰的一聲，葉峰整個(gè)身體直接就倒在了地上，疲累瞬間如cháo水般從身體內(nèi)部涌出來，葉峰此時(shí)，連移動(dòng)一下小手指的力量都沒有了。
躺在地上休息了半個(gè)多小時(shí)，對(duì)身體的控制感才漸漸恢復(fù)，慢慢的爬起來，走到旁邊的一塊大石頭旁，用順手撿起來的小石子在上面畫下兩道道橫線，一道代表這是第一天，另一道表示用時(shí)一小時(shí)。
“啊。”在騰騰冒著熱氣的藥水從頭淋下來的時(shí)候，葉峰發(fā)出了一聲暢快的叫聲，全身酸麻漸漸消失，葉峰還感覺到有點(diǎn)癢，在熱水以及中藥的刺激下，葉峰感覺到身體在顫抖。
是他的肌肉，輕微的顫動(dòng)著，每一個(gè)肌細(xì)胞都在爭(zhēng)先恐后的吸取藥水中的養(yǎng)分，葉峰感到自己身上的疲憊正在消退，力量與活力正在漸漸的回歸。
“先泡半小時(shí)，水溫不夠了叫我?！苯鹑ㄒ贿叺顾贿叺?，這是金三通特意為葉峰準(zhǔn)備的藥浴，深知如此訓(xùn)練強(qiáng)度，肌肉會(huì)變得脆弱，若不及時(shí)護(hù)理，很容易造成肌肉損傷。
在藥水中泡了整整半個(gè)小時(shí)的葉峰感覺到自己又重新得到了身體的控制權(quán)，握了握拳，葉峰能夠感覺到此時(shí)手臂的力量感。
負(fù)重登山只是葉峰的第一項(xiàng)訓(xùn)練，吃完早飯后，葉峰就坐在了反應(yīng)測(cè)試器前面開始鍛煉起自己的反應(yīng)，緊接著以各種專業(yè)器材分別鍛煉起自己的臂力與腰力以及身體柔韌xìng，完成這一系列的訓(xùn)練已是到了中午。
上午的訓(xùn)練僅僅是預(yù)熱，這個(gè)被葉峰和金三通兩人策劃的訓(xùn)練計(jì)劃真正的開始是下午。
葉峰他們住的木屋后面有一個(gè)大約80多平方的小湖泊，此時(shí)，葉峰只穿著個(gè)褲衩在湖泊里游泳，這是為了鍛煉他的身體協(xié)調(diào)xìng。
在身體各處的肌肉得到訓(xùn)練后，就必須訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)xìng，這樣，才是一個(gè)整體，才能發(fā)揮出自身真正的力量，鍛煉身體的協(xié)調(diào)xìng的方法有兩個(gè)，一個(gè)是游泳，另一個(gè)是跳繩，金三通他們毫無疑問的選擇了游泳，游泳不但能鍛煉自身的協(xié)調(diào)xìng，還能鍛煉全身的各處肌肉。
50圈，葉峰在心里默數(shù)著，他已經(jīng)繞著這個(gè)湖泊游了整整五十圈。
六十圈。
七十圈。
葉峰感覺到累了。
“速度變慢了，用力，沒有在我預(yù)定好的時(shí)間完成一百圈，加罰。”金三通一反平時(shí)平易近人的面孔，板著臉，嚴(yán)厲的對(duì)著湖泊里速度明顯減慢的葉峰喝道。
“一百圈?！比~峰嘴里給自己打著氣，金三通規(guī)定了一定的時(shí)間他必須完成100圈。
八十圈。
葉峰感覺到了肌肉開始顫抖，又出現(xiàn)今早上爬山的感覺了。
“一定可以的?！比~峰心里怒吼著，眼睛里放shè出一絲狠sè，努力擺動(dòng)著手腳，繞著湖泊游動(dòng)著。
九十圈，葉峰感覺到無力。
“啊。”葉峰在水里大喝一聲，壓榨著身體里的每一絲力量，手臂一次次的劃拉著水，葉峰咬牙硬挺著。
九十三、九十四、九十五。
葉峰的手臂幾乎已經(jīng)停止運(yùn)動(dòng)了，只是靠著雙腳的擺動(dòng)維持著自己，努力的掙扎著想要揮動(dòng)手臂。
忽然，葉峰發(fā)現(xiàn)他身體不知道從哪里又冒出一股力量，手臂終于動(dòng)了起來，葉峰感到身體正在慢慢的恢復(fù)，他興奮了，手腳更加用力的劃拉著水，速度又在加快。
一百圈。
“超時(shí)，加罰，我讓停你才能停。”簡(jiǎn)潔，有力，金三通的聲音從頭頂傳來。
葉峰剛想說停下，聽到金三通鏗鏘有力的聲音，不發(fā)一言，又鉆進(jìn)水中游著，葉峰再游了50圈，金三通才讓停。
金三通查閱了醫(yī)書，自是知道藥浴中存在的藥量，知道葉峰能堅(jiān)持到何時(shí)，方才葉峰吸收了藥浴里面的藥分，但有很大部分的藥分殘留在肌肉層內(nèi)。
所謂是藥三分毒，若這些藥在葉峰體內(nèi)郁積太多，對(duì)身體的傷害十分巨大，需要磨練，壓力之下，使那些藥分充分被葉峰吸收，現(xiàn)在經(jīng)過這么久的運(yùn)動(dòng)，殘存在葉峰身體里的藥分差不多已經(jīng)被吸收完了，已經(jīng)不必再繼續(xù)下去。
“換了衣服，繼續(xù)下面的訓(xùn)練?！苯鹑粝乱痪湓挶泐^也不回的走了。
－－每rì一句溫暖的話：－－－一見鐘情是見sè起意，rì久生情是權(quán)衡利弊－－－－－。;
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