齊耳和齊冰云到訓(xùn)練場的時候，正在運動的人還不少呢，很多年輕人正在武館教習(xí)的帶領(lǐng)下鍛煉身體。

    畢竟今天是周末，年輕人周一到周五沒時間來武館上課，也只有周末休息的時候可以鍛煉身體。

    尤其是現(xiàn)在這個時代，隨著經(jīng)濟越來越發(fā)達(dá)，蔚藍(lán)聯(lián)邦人民的健身意識也愈發(fā)增強，畢竟生活那么幸福，沒有一個好的身體，別管再多錢、再好的環(huán)境，你都享受不了，不是嘛？

    再有就是，齊耳感覺近幾年的健身熱、運動熱，和蔚藍(lán)聯(lián)邦政府的隱秘推動也有一定關(guān)系，原來他啥都不知道，現(xiàn)在知道了武者存在的事實就自然會往這個方向去想。

    “冰云！還有齊耳你小子，怎么你們倆沒有在冥想室好好修煉，來訓(xùn)練場干啥的？”

    就在齊耳還想著運動熱的事，突然許靈的聲音就從訓(xùn)練場中央傳來，齊耳定睛一看，可不就是許靈嘛。

    看她的樣子應(yīng)該在齊耳和齊冰云來之前已經(jīng)練很久了，雖然精神狀態(tài)依舊很好，活力十足，但畢竟武者也還是人，這大夏天的露天訓(xùn)練場運動，一身是汗總免不了的。

    齊耳聽了許靈的話就感覺十分怪異，其實以許靈的輩分，她是齊冰云的小姨，說他小子一點問題沒有。

    可......看著許靈的身材，和她的聲音，就一點兒不像長輩，聽許靈說這么老氣橫秋的話，齊耳就感覺賊離譜。

    齊冰云不喜歡說話，齊耳只能代表發(fā)言~

    “小姨，我們在冥想室修煉了將近兩小時，但很久沒鍛煉了，感覺渾身都不舒服，所以趁著還沒吃午飯來運動一下?！?br/>
    許靈聽到齊耳的話，才終于給了他一個好臉色，不光是因為齊耳喊她小姨，讓她心里很爽。

    還因為上午她說要領(lǐng)著齊耳、齊冰云一起鍛煉身體，齊連城反對了她的建議，這會兒齊耳和齊冰玉主動來訓(xùn)練場運動，許靈就有種贏了齊連城的感覺。

    說到底就是她自己騙自己，還把自己哄得很高興。

    幸好齊耳面部表情管理很合格，沒讓許靈看出他臉上努力憋著的笑，不然等待他的絕對是一陣狂風(fēng)暴雨......

    許靈這個人心情好了，那還是很好說話的，不光對齊耳的表情、語氣都有一個質(zhì)變，還主動拉著齊耳和齊冰云一起鍛煉。

    除了跑步和蛙跳，其他的鍛煉動作齊耳都不太行，有許靈這個真正的武者，還是蔚藍(lán)聯(lián)邦最好武者大學(xué)、東聯(lián)邦第一大學(xué)的實習(xí)講師帶著他和齊冰云，也挺好~

    比起齊耳沒有技能加持就只會瞎瘠薄練，許靈明顯專業(yè)很多，不管是什么運動，都能給說出個頭頭道道。

    就拿最簡單的引體向上這個動作來說，許靈就給齊耳和齊冰云說了很多技巧。

    比如發(fā)力時不能單憑手臂力量，而是要從肩背肌肉收縮開始；引體向上不能靠爆發(fā)力，多快、多快的速度做，其實是越慢鍛煉肌肉的效果越好，充分感受每一縷肌肉的發(fā)力。

    而且最重要的，就是在發(fā)力盡頭，一定要努力再猛收縮一下肌肉，不用太久，靠爆發(fā)力挺一下就好。

    這樣的方式可以讓肌肉的活躍度達(dá)到最高，許靈說不只是引體向上，各種自重運動，俯臥撐、卷腹啥的都可以運用這樣的技巧。

    許靈一邊說一邊示范，把齊耳看的一愣一愣的，因為許靈的動作實在太干脆、太隨性，那種輕松發(fā)力的感覺出現(xiàn)在許靈這樣幼稚身材上，可太稀奇了......

    當(dāng)然，除了這個，許靈所說的那么多細(xì)節(jié)也讓齊耳感覺他自己有些故落寡聞。

    齊耳原本還以為他對于運動的細(xì)節(jié)就很注重了，誰知道一山更比一山高。

    很多齊耳知其然不起所以然的細(xì)節(jié)，許靈可以給他講的明明白白，很多齊耳聽都沒聽過的技巧，許靈不光能講方法，還能講的讓人覺得有道理。

    確實不愧是正式武者，東聯(lián)邦第一大學(xué)的實習(xí)講師，許靈對于身體素質(zhì)訓(xùn)練，那絕對是肚里有貨的。

    咦？好像哪里有點奇怪......肚子里，有貨？嘿嘿。

    齊耳也挺開心，他拜師齊連城以后，齊連城因為身體原因現(xiàn)在還沒辦法教他實際的訓(xùn)練，不出意外以后都是許靈來教導(dǎo)他和齊冰云。

    許靈越牛批，那齊耳能偷學(xué)的東西也就越多，豈不是美滋滋~

    齊耳和齊冰云在許靈的指導(dǎo)下也是好好的鍛煉了獎金一個小時，齊耳感覺他渾身肌肉都活動開了。

    一上午枯坐背誦歷史知識點積累的疲憊消了很多，連心情都更加有沖勁，只要運動方式得當(dāng)，運動量適合，那鍛煉身體絕對是舒緩壓力的極好方法。

    一直到快要午飯時間，三個人才各回房間洗洗澡，把身上的汗水都洗掉。沒有再出去吃，劉龍專門請了廚師來到武館做的飯，地處繁華的商業(yè)街還是有好處的。

    大廚手藝那是沒的說，雖然齊耳感覺沒有多出彩的菜肴，但勝在每一道菜都很美味，絕對不會有難吃的。

    并且是單獨請了大廚，所以在飯菜的分量上，也經(jīng)由劉龍的吩咐，做的很足，不會讓齊耳和許靈兩個大胃王餓到。

    上午剛剛運動完，齊耳和許靈都比較餓，火力全開之下，飯菜是一點都沒浪費，整整一桌子全被兩人掃蕩干凈。

    吃完飯以后，齊耳沒有再午睡，昨晚他睡得還挺好的，所以一上午的背誦和運動以后，齊耳也沒有很困。

    午睡的時間，齊耳一直在背知識點，沒有了絕對專注的加持以后，背誦效率又回到了讓齊耳無語的慢，可再慢也有效果，齊耳不背那就一點效果都不會有。

    下午齊耳正坐在床上背知識點呢，齊冰云來敲門喊他一起去冥想室訓(xùn)練，齊耳想了想一直這樣背書，腦子都暈掉了，效率越來越差，也就跟著齊冰云一起去冥想了。

    雖然齊耳沒辦法和齊冰云一起訓(xùn)練冥想，只能慢慢摸索著去嘗試觀想，但換換腦子，沒準(zhǔn)效率就會更高一點呢。

    直到此時，齊耳才真正感覺絕對專注這個技能對他到底有多重要，當(dāng)他把一天一次的絕對專注使用機會用掉，他好像就沒有能做成的事了。

    不管是背誦歷史知識點還是冥想、觀想的訓(xùn)練，甚至是運動鍛煉身體素質(zhì)，比起有絕對專注加持時，他的效率都會大幅度的降低。

    甚至比起他身邊的齊冰云，都是大大的不如。

    齊耳真的不想那么依賴絕對專注，他也想憑借真實的實力去完成任務(wù)、去修煉、做運動，可現(xiàn)在的他真就做不到。

    也是讓齊耳郁悶的不行......

    有渴望也就有動力，齊耳感覺現(xiàn)在的他無比渴望精神屬性能有提升，不只是專注度，他想要全方位的變強！

    就算不能短時間內(nèi)讓他的真實實力爆炸性增長，齊耳也決心一定要盡多的完成系統(tǒng)任務(wù)，獲得更多可以無時無刻發(fā)揮作用的增幅獎勵。

    飯要一口一口吃，路要一步一步走，現(xiàn)在齊耳身上的精神專注度任務(wù)，就是他變強的機會。

    一下午齊耳都忍著煩悶，枯燥的練習(xí)觀想，實在累了就拿出手機背歷史知識點。

    沒再有第三個選項，齊耳一定要逼自己一把，只要有了退路，那決心就會受到影響。

    有此意志，齊耳感覺沒有絕對專注，他的進步幅度也有了小小提升，就像齊連城給他說的那樣，精神無極限。

    齊耳不逼迫他自己，就不會知道他還有多少潛力，現(xiàn)在不是他的極限，只要齊耳相信他自己、堅決不放棄，那未來齊耳一定會越來越強。