?春夏秋冬本來是四季的自然變化規(guī)律，空調(diào)的出現(xiàn)，把這個變化規(guī)律打亂了，空調(diào)的恒溫形成了“第五季”。雖是炎炎夏日，許多人的生活環(huán)境離不了空調(diào)。而炎炎酷暑滴汗不出，其實(shí)未必是好事。

    長期處在空調(diào)室內(nèi)的白領(lǐng)，反而對溫、濕度適宜的環(huán)境產(chǎn)生了越來越多的抱怨。在許多國家進(jìn)行的調(diào)查表明，白領(lǐng)普遍反映呼吸道干燥、鼻塞、頭痛，易患感冒；關(guān)節(jié)酸痛，易得風(fēng)濕；思想不集中，容易疲勞；另外還有胸悶、憋氣等。而一旦離開空調(diào)室，經(jīng)過一兩天的休息，這些癥狀又消失了。這并非是養(yǎng)尊處優(yōu)者在無病，而是空調(diào)綜合征的表現(xiàn)。

    中醫(yī)認(rèn)為熱天汗毛孔呈張開狀，直吹空調(diào)，汗孔驟閉，風(fēng)邪郁于體內(nèi)，溫邪侵入肌膚。久居空調(diào)室內(nèi)，或入夜調(diào)溫過低，冷風(fēng)凝滯氣血，脈道不暢，再加上久坐伏案，缺乏運(yùn)動，頸背腰臀肌肉血滯不通，自然會有酸痛僵硬之感。

    尤其是女性，夏季衣著單薄，短衣短裙，全部衣著重量只有男性的2/3，而且女性體質(zhì)不如男子，對冷刺激較敏感，肌膚裸露，特別是手、足，散熱增強(qiáng)，易發(fā)生血管舒縮失調(diào)，甚至出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂、失眠、腰酸背痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)期延長、全身抵抗力下降、炎等等。所以夏季女性更應(yīng)預(yù)防空調(diào)病。

    一般來說，空調(diào)綜合癥分三種類型：

    空調(diào)不適癥

    由于空調(diào)室內(nèi)室外溫差過大，而出現(xiàn)的畏寒不適、肌肉酸痛、疲乏無力、甚至口眼歪斜等癥狀。

    傳染性疾病

    空調(diào)室內(nèi)空氣不易流通，空氣易受到細(xì)菌、病毒污染，而導(dǎo)致感冒、肺炎、軍團(tuán)病等呼吸道感染病。

    過敏性反應(yīng)

    空調(diào)中滯留的真菌、螨等微生物，可誘發(fā)和加重機(jī)體呼吸系統(tǒng)的過敏反應(yīng)，產(chǎn)生咳嗽、呼吸不暢、鼻塞、流涕、噴嚏等癥狀。

    預(yù)防空調(diào)綜合癥的措施有以下五條：

    保持室內(nèi)空氣清新

    設(shè)有空調(diào)的房間要定時開窗換氣，進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒，使室內(nèi)保持清潔，減少空調(diào)器內(nèi)細(xì)菌等微生物繁殖的機(jī)會。晚上睡覺時不能通宵開著空調(diào)，床的位置要與空調(diào)通風(fēng)口保持一定的距離。

    劇烈運(yùn)動后一身大汗時，切勿立即進(jìn)人空調(diào)房間，以免使張開的毛孔驟然收縮，受涼致病。

    不宜長時間呆在開空調(diào)機(jī)的冷氣室里

    應(yīng)讓皮膚有流汗的機(jī)會。要多參加運(yùn)動，多喝開水，讓毛孔通暢，加快新陳代謝。

    久居空調(diào)

    室內(nèi)或入夜后，切勿把室溫定得過低，注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。室內(nèi)溫度以25c-27c為宜，最好不要低于20c。使室內(nèi)外溫差不超過7c為宜，在這個溫度變化范圍內(nèi)，人的體溫中樞可以調(diào)節(jié)自如；如果人在溫差超過7攝氏度的空調(diào)房間中長時間工作，就容易引起“空調(diào)病”。

    加強(qiáng)空調(diào)器的保養(yǎng)

    空調(diào)的濾過器及冷卻線圈應(yīng)經(jīng)常清潔打掃，以防止細(xì)菌、病毒等微生物的孳生。同時，空調(diào)機(jī)的濕度調(diào)節(jié)器是助長細(xì)菌擴(kuò)散的工具，故最好增裝除濕器以降低室內(nèi)相對濕度，防止細(xì)菌的孳生。