這個(gè)世界有關(guān)我的，都是孤獨(dú)的。

    朝陽(yáng)如揮毫，灑落在萬(wàn)物身上，許以五顏六色、明艷芬芳。

    激情澎湃的歲月里，我們最喜歡朝陽(yáng)。

    可是呀，我是寧?kù)o的。

    即便以朝陽(yáng)之火熱，似乎也燃燒不了我的血液，人是屬于熱血?jiǎng)游锏模?br/>
    可我似乎屬于冷血的。

    我安靜的躺坐在朝陽(yáng)直射的沙發(fā)上，屋子里的空間，仿佛與這個(gè)世界格格不入，那時(shí)間、那空間、那宇宙都仿佛與我無(wú)關(guān)。

    但我喜歡這樣子的寧?kù)o，好像，修煉之人都喜歡這樣子的寧?kù)o吧？感覺(jué)愜意，安詳，否則，為什么要追求那所謂的『六根清凈』呢。

    我思考著有關(guān)功夫的修煉，小五在一旁躺在沙發(fā)上曬太陽(yáng)，沒(méi)一會(huì)兒便已經(jīng)在這平緩的時(shí)光里，睡著了。

    他依然還是那個(gè)夜貓子的性子，總是用清晨或上午的時(shí)光悄悄睡上三五個(gè)小時(shí)，然后便混跡在其他人的臉孔里，仿佛只是一樣子的貪睡了一個(gè)懶覺(jué)。

    但其實(shí)才不是呢，他的一天比我的長(zhǎng)許多，比許多人都要更長(zhǎng)更長(zhǎng)。

    每一天的二十四個(gè)小時(shí)里，屬于睡眠，他就只有清晨左右的那短短時(shí)光，余下的烈陽(yáng)午間、下午茶的時(shí)光、傍晚的夕陽(yáng)、夜晚的繁星滿天，從人潮繁忙、到家宴狂歡、再到浸入夢(mèng)鄉(xiāng)，這所有的時(shí)候，他都在……忙。

    ——我為什么會(huì)可以和小五做那么多年的朋友呢?事實(shí)上是因?yàn)樗砩嫌泻芏辔覛J佩的地方，那都是我做不到的，或者說(shuō)不愿意做到的。

    身為一個(gè)修道的人，無(wú)欲無(wú)求下，很難活的熱血四射，惜時(shí)如金。

    但這不代表我不佩服能做到這樣子程度的人，是打心底里的佩服。

    小五的才華很全面，盡管大多都是生活無(wú)關(guān)的，可以富二代的家境而言，他實(shí)在也不需要去為五斗米而犯愁。

    琴棋書(shū)畫(huà)詩(shī)酒茶，他幾乎全精通，尤其是歷史，他博聞強(qiáng)記的記憶力，能讓他毫不費(fèi)力的就記住那些我們感覺(jué)晦澀乏味的知識(shí)。

    我在三歲時(shí)開(kāi)始修佛，雖然聽(tīng)起來(lái)有些了不起，但事實(shí)上，也只是在單純的修煉坐禪罷了。

    那時(shí)候我根本不知道坐禪有什么意義或用處，就只是當(dāng)做在玩，如奔跑、如爬墻、如彈玻璃球……

    小五可不同，他在三五歲的時(shí)候，已經(jīng)讀完了《太平廣記》……至于《三字經(jīng)》《論語(yǔ)》……

    《太平廣記》是絕對(duì)的雜學(xué)，算是古代神話怪異類(lèi)小說(shuō)。然而，僅僅那晦澀難懂的文言文……

    他的童年是在『爺爺?shù)臅?shū)房』里度過(guò)的。

    沒(méi)辦法，父母都是經(jīng)商的，拼搏的年紀(jì)，哪有時(shí)間照顧他。

    ——所以小五才有資格說(shuō):他有不輸于小四的才華，只是苦于家族傳承的富二代苦惱，才無(wú)法一展文采。

    ——

    許多人都以為我和小五的交情是源自于我們對(duì)泡妞這件事有著基本相同的看法，就是那種『萬(wàn)花叢中過(guò)，片葉不沾身』的風(fēng)流不羈。

    但事實(shí)上，我和他完全是『才氣之交』，真正使我們交好的，是彼此的才氣。

    盡管年齡那時(shí)尚小，但我們都有著同樣的冷血與理智，我們?cè)诖缶稚系乃伎?，總是把天下人，?dāng)做棋子去看待。

    或許身為棋子的人兒會(huì)憤怒嘶吼，說(shuō)他們是人不是棋子。

    可誰(shuí)在乎呢？

    這個(gè)世界一直都是很殘忍的，一個(gè)鉆營(yíng)茍且的人，不是棋子，你還想是什么。

    ——

    打量著小五熟睡的樣子，我的思想變得更加安寧起來(lái)。

    我慢慢陷入沉思中。

    功夫之力量，筋骨為根，但首重必然是肌肉。

    筋骨的打熬是一個(gè)相對(duì)緩慢的過(guò)程。

    功夫功夫，就是一件花大量時(shí)間才可以完成的事情。

    而肌肉，有兩種形態(tài)，我也稱為紅黑肌肉。

    這兩種肌肉的運(yùn)用途徑并不相同。

    若要弄懂，首先要明白健美那種大肌肉的由來(lái)。

    如今比較流行的蛋白質(zhì)肌肉，彈性好，漂亮，但事實(shí)上，這是一種介于脂肪和肌肉的混合體，如果用來(lái)實(shí)戰(zhàn)，作用甚微。這也是為什么偶爾我們?cè)诮∩矸靠吹降耐涿湍校娴钠鹆藳_突，很不禁打的原因。

    打這種肌肉男，其實(shí)和打胖子的套路沒(méi)多少區(qū)別。在行家里手面前，就是打小屁孩一樣子的容易。

    如果用中南海保鏢的戰(zhàn)斗力來(lái)對(duì)比的話……那結(jié)論是:秒殺，被秒殺。

    但不是只有蛋白質(zhì)肌肉這一種壯碩肌肉的，真正的壯碩肌肉，是屬于黑肌肉。

    何為黑肌肉呢？我個(gè)人的態(tài)度就是『死掉的肌肉』。

    這種肌肉是怎樣產(chǎn)生呢？

    其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要通過(guò)超負(fù)荷的力量訓(xùn)練就可以達(dá)到。

    吃過(guò)瘦肉吧？瘦肉你拿手指去細(xì)致的拉絲，就能看到瘦肉都是一絲絲的肉絲連粘在一起的，這就是肌肉的根本。

    而黑肌肉就是通過(guò)不斷的『扯斷』肌肉絲，再通過(guò)人體的細(xì)胞再生能力新生出新的肉絲，然后再扯斷，如此反復(fù)，當(dāng)斷掉的肌肉越疊越高，就形成了大肌肉群了。這樣子的肌肉最大的用處就是『肉體盔甲』，非常耐打，所以橫練功夫都是這樣往死來(lái)練的。

    當(dāng)然，如果能搭配棍棒挨打，那可以加速肌肉的斷裂，效果更好。

    黑色，是代表死亡的意思。黑色肌肉就是死掉的肌肉，被切斷了神經(jīng)，自然本身抗打又耐痛。

    只是，這種肌肉有一個(gè)很大的缺點(diǎn)，會(huì)影響『靈活』性。

    無(wú)論是臃腫的身形還是被切斷太多的神經(jīng)少了疼痛敏感度，對(duì)于需要靈活度的功夫家來(lái)說(shuō)，都是致命的。

    靈活性的需求被很多人需要，比如面對(duì)突如其來(lái)的意外時(shí)，任何意外，敏捷的身手都是最需要的本事。

    很多力量都非人力所能硬抗，比如剎車(chē)失靈的車(chē)子撞過(guò)來(lái)的時(shí)候，腳下地震產(chǎn)生裂縫的時(shí)候，身后有豺狼追咬而面前有一堵墻爬上去就能幸免于難的時(shí)候，還比如更高深的縮骨功，鉆狗洞以求生……沒(méi)點(diǎn)功夫，可能你想偷生都沒(méi)機(jī)會(huì)。

    當(dāng)然，實(shí)用性還有太多，而這，便需要紅色肌肉啦。

    紅色肌肉的鍛煉，則相對(duì)緩慢，不可以超負(fù)荷去訓(xùn)練，只能自我尋找自身力量的承受最大值，到了就不能再練，必須要休息，簡(jiǎn)單說(shuō)，肌肉不能被扯斷，而要如練筋一樣的反復(fù)拉伸，使之強(qiáng)韌堅(jiān)韌，有人用牛身上皮膚下的肉膜來(lái)形容這種肌肉，可以明白其堅(jiān)韌程度，一旦練成，便是高深功夫。

    而我想要練出來(lái)的力量，是兩百斤力氣的壯力，第一種不適合，我顯然該練紅肌肉。

    想好就練!

    事實(shí)上，紅色肌肉也是中國(guó)傳統(tǒng)功夫最神奇，最出本事的地方。

    這樣的肌肉平時(shí)不使用時(shí)，放松下來(lái)，人的身材是看不出強(qiáng)壯來(lái)的，這符合中國(guó)人喜歡謙恭禮儀的樣子，平日里泡個(gè)妞也不會(huì)唐突佳人，被人害怕是個(gè)人形的金剛。

    但一旦動(dòng)起手來(lái)，肌肉迅速壯大，那爆發(fā)力，絕不是言語(yǔ)所能想象到的。

    不過(guò)，練這種肌肉也需要中和飲食，但與補(bǔ)充蛋白質(zhì)不同，是反其道而行，也就是必須吃粗茶淡飯，油水越少、肉食越少越好。

    必須清心寡欲，只有這樣，才能練出來(lái)『只長(zhǎng)力氣不長(zhǎng)肉』的中國(guó)傳統(tǒng)功夫所需要的肌肉。

    ——至于如何練力，一個(gè)人在家自然是充分利用身體啦。

    器材只需要兩樣，一個(gè)握力器，大約五十公斤的就足夠了，練成后兩只手合起來(lái)就能抓牢兩百斤的物體。

    還需要一個(gè)健身球，這東西用來(lái)練下腰很不錯(cuò)，可以提升背部肌肉群的拉伸與柔韌性。

    但更多還是靠自身來(lái)，基礎(chǔ)就是俯臥撐，通常而言，能做一百零八個(gè)已經(jīng)足夠了，再多意義并不大。

    但我的練法有不同，因?yàn)榫氁捉罱?jīng)的經(jīng)驗(yàn)，我知道爆發(fā)力永遠(yuǎn)沒(méi)有『靜力』妙用好，但兩者必須兼而有之，所以我是以每六個(gè)俯臥撐附以半分鐘到一分鐘的『樁功』來(lái)一直做到十八組，以完成目標(biāo)的。

    所謂樁功就是站樁，只是不僅僅是腿，手臂也一樣可以站樁，但顯然更難。

    而俯臥撐有猜拳變化，手指、拳頭、掌，這就是剪刀石頭布的猜拳變化。

    事實(shí)上，猜拳就是最早的官家禁止百姓習(xí)武時(shí)，人們鉆研出來(lái)的練武之法。

    當(dāng)然，僅僅是傳統(tǒng)俯臥撐，顯然無(wú)法做到兩百斤力氣，所以，這只是開(kāi)始，然后要練『倒立俯臥撐』，我的自身體重是一百三十多斤，能堅(jiān)持到一百零八個(gè)，可不是什么容易的事。

    而一旦做到，我就要通過(guò)沙袋綁身來(lái)加重，最終達(dá)到兩百斤重量的俯臥撐訓(xùn)練，倒立俯臥撐不僅僅是鍛煉手臂肌肉，它能鍛煉整身的力量凝練成一股。

    當(dāng)然，肌肉線條上是沒(méi)有什么幫助的，只能使身材修身好看，但卻不能壯碩。

    可這就是我所需要的傳統(tǒng)功夫力量了。

    ——

    山中無(wú)甲子，世上已千年。

    如此一練，就是半年過(guò)去，我練成了。

    ——

    “好家伙!”小五見(jiàn)我終于練成，狠狠吐了一口氣，顯然這半年也把他給悶壞了:“你總算練成了!你再練不成，我都要懷疑找到她時(shí)，她已經(jīng)變成一個(gè)老太太了！”

    “又不是氣兒吹的，哪那么快，你真逗?！蔽疑袂鍤馑?，這身體里裝滿力量的感覺(jué)，爽！

    “走!出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)去?！毙∥逄嶙h。

    我點(diǎn)頭，不止他，我這半年閉關(guān)，也呆的沒(méi)意思極了。

    可閉關(guān)修煉與寒窗苦讀這種事情，就是這樣子的。

    “走!咱們?nèi)ス珗@轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)?！蔽耶?dāng)先跨門(mén)而出。

    “什么什么？你要去公園？你應(yīng)該去的是夜店吧！”小五在我身后追過(guò)來(lái)喊。

    “我又不會(huì)跳舞，跑夜店干嘛去？學(xué)那些老男人在那跟無(wú)病呻吟一樣的晃蕩?——公園好呀，你不去那地方你不知道，這年頭敢去公園里玩的，要么就是談戀愛(ài)的小情侶、要么就是帶著孩子踏青的小夫妻，如果單身一個(gè)人過(guò)去，都是練家子!這年頭，身上沒(méi)點(diǎn)功夫，你都不好意思去公園里玩兒!”

    “哦，所以你這是要去公園里……裝逼?”小五明白了。

    “瞎說(shuō)什么實(shí)話!”我哈哈大笑:“哥這么低調(diào)，是這種人嗎？……不過(guò)嘛，總算有一點(diǎn)兒功夫啦，以后就可以跑公園里練去，那里空氣好呀！”

    “是啊是啊，說(shuō)不定還能遇見(jiàn)個(gè)花癡女，看了你雄壯的男人氣息，而對(duì)你神魂顛倒呢?！毙∥遛揶砦?，不過(guò)看他一臉笑意，顯然是覺(jué)得這事兒很爽的樣子。

    我則嘿嘿嘿的笑著……怎么說(shuō)呢……

    同爽，同爽……

    ——

    “大哥!救救我!!”

    剛進(jìn)了公園里走沒(méi)兩步，一個(gè)嬌滴滴的聲音就以一種『死神來(lái)了』的惶恐音調(diào)朝我喊了過(guò)來(lái)。

    我有點(diǎn)蒙:“我靠，難道是我霸氣外漏了？還真有點(diǎn)……慧眼識(shí)英雄?。　?br/>
    小五也蒙了:“我草!還是個(gè)大美女，你今天出門(mén)算命沒(méi)有?你是不是命犯桃花啊！”

    我很是瀟灑的猛一甩頭，

    “咳咳!”

    只見(jiàn)陽(yáng)光之下，塵飛揚(yáng)……

    尷尬了，我忘記一件事，我已經(jīng)半年沒(méi)剪頭發(fā)了……

    但重點(diǎn)不是這個(gè)，而是……

    我的頭皮屑呀！