說是說過年，其實(shí)也就回去了幾天。
所以大家都進(jìn)入狀態(tài)很快，沒有浪費(fèi)多少時(shí)間。
后續(xù)的任務(wù)就是推進(jìn)途中跑和沖刺區(qū)的送髖科學(xué)優(yōu)化。
這個(gè)地方出現(xiàn)了一個(gè)小小的分支。
“蘇神系”里面，有人在初步掌握了“六秒爆發(fā)”后，感覺自己整個(gè)人有點(diǎn)“飄”。
開始不再把那么多心思放在身體素質(zhì)的突破上。
反倒是醉心研究起蘇神的其余技術(shù)來。
比如全掌擺臂，比如“三點(diǎn)一線”起手的黃金四步，比如曲臂起跑，比如現(xiàn)在蘇神“小團(tuán)隊(duì)”正在進(jìn)行的送髖優(yōu)化等等。
關(guān)于這種問題的出現(xiàn)，蘇神只能說……他一點(diǎn)都不意外。
甚至是自己早就了然于胸。
早就有了準(zhǔn)備。
他并不站出來直接大義凜然，反對(duì)這種事情，而是——任其發(fā)展。
對(duì)于國內(nèi)的一些通病，他真是再清楚不過。
現(xiàn)在站出來，就算是自己說得“天花亂墜”，也只能讓這些人面服心不服。
還白白浪費(fèi)了口水。
最好的辦法就是——他們自己分化出來兩批人。
一批現(xiàn)在專門鉆技術(shù)，走傳統(tǒng)的技術(shù)流派。
一種繼續(xù)走自己制定的訓(xùn)練方法，身體保障為主，以身體來帶動(dòng)技術(shù)的驅(qū)動(dòng)。
人這種東西，只有自己親眼看到了事實(shí)，才會(huì)明白，才會(huì)打心眼里接受。
其余的，除非你是活佛降世，不然，你就是多長(zhǎng)了一個(gè)石頭都沒用。
“不管他們？”周兵一愣，沒想到蘇神居然會(huì)這么說，難道不是要吸收這些人，加入他的“蘇神系”么。
是的，可是也要看怎么吸收。
那種吸收一半，還有一半固執(zhí)己見的行為，還是算了。
等他們另外一半也服氣了再說。
那樣事半功倍，走點(diǎn)彎路也值得。
還是趙昊煥最先領(lǐng)悟到了蘇神的意思，道：“小添的考慮比我們要遠(yuǎn)，你就不要操這個(gè)閑心了。趕緊在冬訓(xùn)第二階段，爭(zhēng)取突破健將，才是你要做的首要任務(wù)。”
“不然下次又看我們出去比賽拿牌，只能在自己在家嚶嚶嚶，可就怪不得我們了�！�
“狗煥！你給我說清楚，誰嚶嚶嚶了？？？”周兵大怒，又要和趙昊煥去大戰(zhàn)三百回合。
力量房。
大劉洋正在揮汗如雨。
別說。
自從自己跑到了“國內(nèi)名將”級(jí)別的實(shí)力，他感覺自己好像一下子就年輕了不少，仿佛還能“再戰(zhàn)十年”。但對(duì)比一些人的鉆研技術(shù)，掉到了技術(shù)的牛角尖里面，他還是耐下性子，按照蘇神的計(jì)劃表來做每天的訓(xùn)練任務(wù)。
你要說他不心癢癢，那是不可能的事情。
一個(gè)“六秒定律”，就可以讓自己什么都沒有修改的情況下，直接升檔？
“技術(shù)”的甜頭，那還不是瞬間就引爆了這些人的心間？
尤其是現(xiàn)在國內(nèi)，技術(shù)大于身體，是田徑的常規(guī)認(rèn)識(shí)，那么他會(huì)心癢，也不奇怪。
港真。
如果他年輕了十歲，五六歲就行，他肯定也跑過去，加入“技術(shù)突破”的小組。
可剛剛滿了30歲，他很多事情都變得沉穩(wěn)起來。
不會(huì)和十幾歲二十出頭時(shí)候那樣，一點(diǎn)就燃。
而且，身邊還有一個(gè)“呼哧吭哧”，埋頭訓(xùn)練，一點(diǎn)都不打折扣的勞逸。
更是讓他覺得，既然蘇神能夠讓自己這么短的時(shí)間就完成升檔，或許的安排，肯定也不會(huì)拉胯。
也許。
他真的有他自己的道理。
“我問你一下啊，小勞同學(xué)，你為什么一點(diǎn)都不懷疑，訓(xùn)練這些項(xiàng)目還是這么認(rèn)真刻苦呢？”
“��？你說什么？”正在訓(xùn)練的勞逸有些沒有聽清楚，大聲吼道。
靠。
這小子，長(zhǎng)得不高，中氣倒是十足。
“我說你怎么不過去看看，年輕的都過去啦�！贝髣⒀笾貜�(fù)了一遍道。
“哦，這個(gè)啊�！眲谝莸溃骸拔矣X得添哥這么做才是正確的事情。所以我要按照添哥的來�！�
“什么意思？”大劉洋好奇勞逸會(huì)說出什么觀點(diǎn)來。
“劉大哥，一看你就從小沒有放過牛吧�！眲谝萦妹聿亮瞬令^汗，道：“放牛其實(shí)也是一門學(xué)問，只是你們城市人不太懂，也是需要一步一步來，如果一開始就讓小牛吃得太好，反倒是害了它。喂養(yǎng)的時(shí)間和伙食量，都需要跟著他的身體來，不然你不是在幫它，而是在害它�！�
額。
沒想到特么的這農(nóng)村小伙，一開口就是“放牛學(xué)問”，這給大劉洋也打了一個(gè)措手不及。
看到大劉洋好像是沒有聽明白，勞逸也不好意思的撓了撓頭：“反正俺自己心里明白，添哥這么做沒有錯(cuò)，就是說不出添哥那么清楚的道道來�！�
所以就在勞逸認(rèn)真訓(xùn)練，大劉洋半信半疑的狀態(tài)中，冬訓(xùn)繼續(xù)進(jìn)行第二階段。
小團(tuán)隊(duì)這邊。
蘇神繼續(xù)講著途中跑的送髖技術(shù)科學(xué)優(yōu)化——
“途中跑中，科學(xué)送髖可以減小騰撐比率，有助改善步頻。在途中跑中送髖讓擺動(dòng)腿一側(cè)骨盆產(chǎn)生旋內(nèi)作用，使支撐腿的髖部后劃、后伸的速度和幅度變快，可以極大優(yōu)化優(yōu)化步幅和步頻的質(zhì)量。而且支撐腿伸髖產(chǎn)生的速度和途中跑速度的慣性，又壓縮了著地腿膝關(guān)節(jié)進(jìn)行退讓性收縮的時(shí)間，加快了著地后劃的速度，使人體重心迅速超越垂直支撐點(diǎn)進(jìn)入快速后蹬伸髖階段�！�
“而途中跑是百米比賽中，最長(zhǎng)的一個(gè)階段，也是最容易出現(xiàn)優(yōu)劣速度差的階段。這里采取優(yōu)化的科學(xué)送髖可以使跑的動(dòng)作放松、協(xié)調(diào)、自然、省力�！�
“由于強(qiáng)調(diào)了作為人體骨骼中樞部位的骨盆積極主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)，使跑的活動(dòng)符合人體大關(guān)節(jié)帶動(dòng)小關(guān)節(jié)，大肌肉群帶動(dòng)小肌肉群的全身性運(yùn)動(dòng)原則。從而使全身的骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉都能按合理的先后秩序協(xié)調(diào)起來進(jìn)行有效地工作和休息。”
“積極送髖技術(shù)加強(qiáng)了中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)整個(gè)跑的技術(shù)的積極支配和調(diào)節(jié)。使中樞神經(jīng)系統(tǒng)通過積極送髖技術(shù)和跑的技術(shù)動(dòng)作聯(lián)系，協(xié)同起來，增加技術(shù)動(dòng)作的實(shí)效性。所以積極在途中跑送髖，可以讓技術(shù)動(dòng)作更協(xié)調(diào)、自然、放松、省力，符合肌肉放松的原理。另外，積極送髖的技術(shù)可以加強(qiáng)腿部用力的連續(xù)性，使身體重心在垂直方向上波動(dòng)較小，有利于水平運(yùn)動(dòng)速度的發(fā)揮。”
“也就是說，這一段如果優(yōu)化好了，可以一定程度改善肌肉過度緊張的問題，對(duì)吧？”趙昊煥反應(yīng)很快，這方面的天賦和直覺，真是沒得說。
“是的。”蘇神笑著說道：“未來怎么在跑步中放松我們的肌肉，是一個(gè)大難題。甚至可以說，誰攻克的更好，誰就可以更好的掌握頂尖技術(shù)的殺手锏�！�
“原來是這樣。那我還有個(gè)問題。”趙昊煥道。
“什么問題？”蘇神問。
“那你平常后程會(huì)戴上‘痛苦面具’、‘臉部代償’，也符合這個(gè)放松原理嗎？”趙昊煥一臉“壞笑”地問道。
蘇神：……
蘇神一愣，看著趙昊煥的表情，頓時(shí)搖頭道：“只需要放松脖子以下就好。臉部肌肉，目前來說，問題不大。”
“那我也有個(gè)問題，添�！敝鼙y得舉手，蘇神立刻問他，到底這種時(shí)候，在小團(tuán)隊(duì)中不多見。
“我想問一下，如果剃光頭會(huì)不會(huì)更快一點(diǎn)啊，我看那些歐美名將，都是禿腦殼�！�
蘇神：……
這些家伙，現(xiàn)在真是“反了”。
看起來還是自己的“學(xué)習(xí)知識(shí)太容易”“對(duì)他們太好”，不然怎么會(huì)還有開玩笑的精力呢？
必須未來再上點(diǎn)難度，讓他們知道知道，真正“學(xué)廢了”，是個(gè)什么感覺。
PS：繼續(xù)，繼續(xù)~~~