呂依開(kāi)始上課。不比平日的課程,呂依計(jì)劃的補(bǔ)課時(shí)長(zhǎng)是一個(gè)小時(shí)。為了盡可能增加腿法的練習(xí)時(shí)間,呂依縮減了熱身時(shí)間。她讓嘉麗和任海涵做了3組高抬腿和2組立臥跳之后,便進(jìn)入腿法的練習(xí)。
“嘉麗,海涵,這節(jié)課我們主要以橫踢為主,橫踢是跆拳道里最基本的腿法,也是競(jìng)技比賽里最實(shí)用的腿法。所以,這個(gè)腿法,不可急,不可躁,一定要花下時(shí)間把基礎(chǔ)打扎實(shí)。來(lái),你們先踢一腳給我看下?!?br/>
斯嘉麗和任海涵于是各踢一腳所謂的橫踢。
呂依于是點(diǎn)評(píng)道,“海涵,你的橫踢總體是正確的,但是你的胯翻的不夠,踢出去的腿有點(diǎn)飄了;還有你,嘉麗,你的橫踢其實(shí)是不正確的,你沒(méi)有翻胯?!?br/>
這回,輪到任海涵趾高氣揚(yáng)地對(duì)著斯嘉麗挑個(gè)眉頭,奉上一波即賊又蔑的眼神,斯嘉麗當(dāng)場(chǎng)就拉下臉。若不是顧及呂依,斯嘉麗更是恨不得拉上任海涵痛打三百回合。
此時(shí)呂依道,“今天我們著重練橫踢的分解動(dòng)作。首先,格斗式架好,”呂依邊說(shuō)邊做示范動(dòng)作,“先是提膝,提膝的時(shí)候腳背一定要繃直,膝蓋于大腿要盡可能地夾緊,然后翻胯,把身體拉成一只上了弦的弓箭。然后踢腿。踢腿要快,要穩(wěn),不能飄,不然力量會(huì)散掉。最后,收腿。來(lái),你們聽(tīng)我的口號(hào),來(lái)一次。切記,我喊到哪,做到哪,不可心急。格斗式準(zhǔn)備——”
斯嘉麗和任海涵架起格斗式。
“提膝?!?br/>
斯嘉麗和任海涵分別提膝,并如木頭人一般定住動(dòng)作。呂依簡(jiǎn)單提點(diǎn)了下任海涵,然后又轉(zhuǎn)身看看了一眼斯嘉麗,便接著道,“很好,翻胯?!?br/>
斯嘉麗和任海涵于是做了一個(gè)翻胯的動(dòng)作。任海涵的悟性不錯(cuò),經(jīng)呂依的一番話,馬上便調(diào)整了動(dòng)作,還別說(shuō),這動(dòng)作馬上精進(jìn)了。再看嘉麗,她倒是有條不紊,腳一動(dòng),身體轉(zhuǎn)了過(guò)來(lái)——
“嘉麗,不對(duì)。我們是要轉(zhuǎn)胯,不是轉(zhuǎn)身體。你看我的動(dòng)作。”呂依于是做了一遍翻胯的動(dòng)作,“我們是要先轉(zhuǎn)胯,然后靠這個(gè)力道把身體帶過(guò)來(lái)。嘉麗,來(lái),我們?cè)賮?lái)一遍?!?br/>
斯嘉麗于是又做了一遍翻胯的動(dòng)作,只是故技重施,沒(méi)有長(zhǎng)進(jìn)。呂依又指出道,“嘉麗,不對(duì),你的橫踢不對(duì)。這個(gè)胯要這么翻。由胯帶動(dòng)全身,把身體像弓箭一般拉緊。我們?cè)賮?lái)一次?!?br/>
斯嘉麗沉著頭,看在呂依的面子上,強(qiáng)壓著心里的不悅。她又做了一遍提膝,翻胯,但又被呂依叫停,“嘉麗,你的胯還是沒(méi)有翻過(guò)來(lái)。你只是扭了身體,但其實(shí)我們應(yīng)該像這樣把胯翻過(guò)來(lái),然后又這個(gè)力道帶動(dòng)身體?!?br/>
任海涵好事,特意湊過(guò)來(lái),裝出一副憂國(guó)憂民的樣子,仰天長(zhǎng)嘆,“剛才是誰(shuí)說(shuō)什么阿斗的?斯嘉麗,我看,你跟那個(gè)什么阿斗長(zhǎng)得就很像,一樣不長(zhǎng)進(jìn)。”
都說(shuō)人的忍耐就是有限的,對(duì)著任海涵,斯嘉麗哪還有什么忍耐性,起腿就是一掃踢。任海涵不傻,連忙就躲。不想,斯嘉麗卻是氣極了,拿他出氣,竟來(lái)了一個(gè)360度大旋轉(zhuǎn),堵住了任海涵的去路,再又一踢,正中任海涵的小腹。
任海涵雙手抱著肚子,疼的在地上打滾,緩上一口氣,還抬頭大罵斯嘉麗,“斯嘉麗,你想謀殺同門(mén)師兄弟啊。”說(shuō)著還捂著肚子,爬去呂依的腳邊,用口水抹了抹眼角,又做著凄慘的樣子,訴道,“師叔啊,小侄我不過(guò)來(lái)串了堂課,你看,就被你家徒弟打成了三級(jí)殘廢,她要是不償我5頓飯,我死不瞑目啊,師叔,你要替我做主啊?!?br/>
這都什么跟什么呀。斯嘉麗聽(tīng)著來(lái)氣,起腳便又想狠狠蹬他。任海涵那個(gè)機(jī)靈,連忙爬起,躲去呂依身后。這任海涵好歹也是1米8的漢子,要躲在嬌小的呂依身后,不得不縮的跟個(gè)姑娘一般。
呂依連忙道,“嘉麗,算了,算了,我們繼續(xù)練翻胯吧?!?br/>
不想這斯嘉麗氣還沒(méi)消,一聽(tīng)翻胯,更是氣火復(fù)燃。她冷冷地?fù)P了揚(yáng)下巴,不悅又不屑地道,“呂伊學(xué)姐,你也看到了,即使不翻胯,我斯嘉麗,照樣可以踢得很好?!?br/>
呂依一時(shí)啞言。她抬眼看了嘉麗一眼,她能感覺(jué)到斯嘉麗身上正四散而開(kāi)的凜凜寒氣,不禁心頭一顫,本想說(shuō)些什么,竟都一下子咽回肚里。與她而言,本能地懼意已經(jīng)戰(zhàn)勝了她那份為師的心。
一切的一切,任海涵看的真切。他不玩鬧了,直起身板,正想對(duì)斯嘉麗正訓(xùn)斥一聲,替呂依出上一口惡氣,卻聞?dòng)腥藛玖艘痪洌霸瓉?lái)你們?cè)谶@,讓我好找?!?br/>
循聲望去,正是夏明。來(lái)的不早不晚,恰到好處地?cái)嗔苏┗臍夥铡?br/>
今晚的夏明還穿著早前碰到時(shí)穿的常服,只是衣服寬松,并不礙事。他依如的以前的好脾氣,笑容暖暖,翩翩君子。他稍稍打量了嘉麗和呂依,便已摞清大概,道,“真是不好意思,來(lái)晚了,來(lái)晚了。好了,時(shí)間不多,依依,我們分工合作,你負(fù)責(zé)任海涵,我負(fù)責(zé)斯嘉麗,今天我們師徒倆就給這新進(jìn)的苗子把把關(guān)?!?br/>
呂依對(duì)著夏明畢恭畢敬鞠了一躬,便帶著任海涵去一旁草地上繼續(xù)練橫踢。呂依敬重夏明,因?yàn)橄拿骺偰苓@般正視她的弱項(xiàng),又能傾盡心力為她解難。她對(duì)夏明那一鞠躬,不單單是因?yàn)橄拿魇撬膸煾福且驗(yàn)橄拿髂遣宦堵暽膸兔Α?br/>
夏明走到斯嘉麗的跟前,露出他招牌式的暖笑,道,“嘉麗,來(lái),你先踢一個(gè)橫踢來(lái)看看?!?br/>
斯嘉麗于是做了個(gè)格斗式,踢了一腳。這一腳,她踢得隨意,若不是夏明做了個(gè)格擋,不然這腳便踢去夏明身上了。斯嘉麗倒不是有心亂踢,只是她看著呂依放著本家的徒弟不教,反去教著隔壁的“師侄”,心里又起了不快。
“夏明,你什么意思?是嫌呂依不會(huì)教?”斯嘉麗不悅地道。對(duì)著夏明,斯嘉麗自然不用隱忍著自己的脾性,說(shuō)話之際,神色冷怨。
夏明卻是淺笑兮兮,從容而道,“嘉麗,你別多想,我沒(méi)別的意思,只不過(guò)是希望你能更快學(xué)會(huì)我們跆拳道的腿法。呂依應(yīng)該跟你們都說(shuō)了吧,下個(gè)月底我們會(huì)有武林大會(huì),這個(gè)大會(huì)對(duì)我們協(xié)會(huì)來(lái)說(shuō)意義重大,我希望你能拿出你的才能,展現(xiàn)我們跆拳道的,威懾力?!泵髅魇莻€(gè)大人,一說(shuō)起跆拳道就滿眼的熱切,興奮地跟個(gè)孩子。斯嘉麗看著這樣的夏明,瞬間沒(méi)了脾氣。
夏明接著道,“嘉麗,來(lái)再踢一腳?!?br/>
斯嘉麗于是又踢了一個(gè)橫踢。
夏明思緒了片刻,道,“嘉麗,你可知你的問(wèn)題在哪?”
“你是說(shuō)翻胯嗎?”
“問(wèn)題很多,但首先是這個(gè)翻胯。呂依其實(shí)給你的意見(jiàn)是很中肯的···嘉麗,你知道你身上那種超凡的協(xié)調(diào)能力嗎?我相信,你如果認(rèn)真的話,應(yīng)該可以學(xué)會(huì)···”
斯嘉麗黑沉下臉,話里幾分溫怒,“你是覺(jué)得我是故意刁難,不做翻胯讓呂依師父難堪?”
夏明又是淺淺的笑。他的笑總是恰到好處,不會(huì)浮夸大笑,也不會(huì)揶揄竊笑,他的笑,依如春日里最溫柔的那抹陽(yáng)光,緩緩?fù)秮?lái),真真溫暖,“對(duì)不起,我不是這個(gè)意思。嘉麗,我的意思是,你似乎,并不在意這個(gè)翻胯。你是不是認(rèn)為,這胯翻不翻無(wú)所謂?”
夏明一語(yǔ)中的。的確,斯嘉麗便是這般想的。她并不認(rèn)為,這世間腿法要一個(gè)胯來(lái)成全。就比如,斯嘉麗要起腿給人一腳,她向來(lái)隨意,想怎么起便怎么起,想怎么踢就怎么踢,還不是照樣把人打的滿地找牙?
夏明又道,“嘉麗,那我們來(lái)做個(gè)實(shí)驗(yàn)怎樣?我的身高馬馬虎虎,180cm,你的身高,差不多在165cm以上吧。”
“168cm”斯嘉麗糾正道。
“好,你先起腿一腳,以橫踢的樣式,踢我腰線位置。不要真踢哦,不然,吃你一腳,我得去醫(yī)院急診了。”
斯嘉麗于是按夏明要求,隨意起腳,按著橫踢的樣式,踢出一腳。要踢到夏明的腰線高度,還是很輕松的。
夏明依然笑容滿面,繼續(xù)道,“好,那現(xiàn)在我們調(diào)整下高度,你要踢到我頭部的高度。唔···不能跳,也不能做正踢,只能是以橫踢,側(cè)身起腿的樣式?!?br/>
斯嘉麗于是小退一步,調(diào)整好距離,然后側(cè)身起腿一踢,可惜這一腳只踢到了夏明的胸線位置。斯嘉麗不甘心,她又調(diào)整了下自己的姿勢(shì),側(cè)身又起一踢,這一腳她做了力道,踢得稍微高點(diǎn),到了夏明的肩部。斯嘉麗還是不甘心,她正想起腿第三腳的時(shí)候,夏明喚了呂依過(guò)來(lái)。
“依依,來(lái),你來(lái)試試,橫踢踢到我頭高的位置。”
呂依的身高不過(guò)155cm,要踢到身高近乎180cm的夏明還是有些難度的。只見(jiàn)呂依從容地調(diào)整好距離,深吸一口氣,備好格斗式,然后一腳踢出橫踢。為了把腿盡可能地提高,呂依不得不把自己的上身下壓,那踢出的橫踢都快與地面垂直了,并且,這一腳成功地踢到了夏明下巴的高度,也算是達(dá)到了夏明的要求。
于此,夏明又道,“嘉麗,你可知為何比你矮的呂依可以踢到我的頭高,而你不行嗎?”夏明的停頓只是片刻,并不給嘉麗太多的時(shí)間思考,然后就接著道,“這是因?yàn)閰我婪枇耍目钑?huì)把她的踢腿高度再上一個(gè)臺(tái)階。而你,是沒(méi)有翻胯,你能踢的范圍,不過(guò)是你腳長(zhǎng)的距離而已。嘉麗,這胯并不是擺設(shè),它是很重要的武學(xué)要點(diǎn)。在跆拳道里,橫踢要翻胯,側(cè)踢,后踢,旋風(fēng)也要翻胯。翻胯,不僅可以打開(kāi)你的動(dòng)作,還可以增強(qiáng)你的力道和速度,不可小看?!?br/>
夏明看著嘉麗無(wú)言,便又道,“嘉麗,現(xiàn)在,你再做一個(gè)翻胯給我看下。格斗式準(zhǔn)備~”
這次斯嘉麗乖乖地駕起了格斗式,提膝,然后扭身翻胯,定住。
夏明想了一下,道,“嘉麗,準(zhǔn)確的說(shuō),你只是靠你的腿旋轉(zhuǎn)動(dòng)了你的腰身。而我們的翻胯,卻是要通過(guò)胯部來(lái)帶動(dòng)你的身體。這樣吧,不介意一些肢體接觸吧!”
斯嘉麗一愣,還不明白夏明所言何意,卻聽(tīng)夏明下達(dá)口令,“提膝,翻胯。”
嘉麗于是提膝,正準(zhǔn)備‘翻胯’,不想?yún)s有人從身后近身,雙手貼去她的下腰。她眉頭一蹙,身體那個(gè)迅速,竟來(lái)了一個(gè)過(guò)肩摔,把身后的夏明給摔了出去。
哇,這斯嘉麗可真是厲害,竟徒手摔跆拳道協(xié)會(huì)的大會(huì)長(zhǎng)!