接下來(lái)是一個(gè)小時(shí)的固定自行車(chē)的練習(xí)，還有頸部的強(qiáng)化練習(xí)……

    一天的時(shí)間就這樣在汗水和喘息之中度過(guò)。

    陳宇有一種非常踏實(shí)的感覺(jué)，這種感覺(jué)讓他十分的享受，甚至在心里想：或許自己就是天生的斗士吧。

    一天的體能訓(xùn)練讓他氣喘如牛，躺在光潔的地板上一動(dòng)都不想動(dòng)。

    旁邊的潘鋒看了看時(shí)間，說(shuō)道：“今天的訓(xùn)練就到這里吧，一會(huì)兒我的學(xué)員快要來(lái)了，你先回去，明天咱們進(jìn)行爆發(fā)力的練習(xí)還有對(duì)抗的練習(xí)?！?br/>
    陳宇又歇了一會(huì)兒，然后站起身來(lái)，拿過(guò)潘鋒遞過(guò)的毛巾擦擦汗。

    “潘教練，辛苦你了，那我先回去了?！?br/>
    陳宇的話音剛落就聽(tīng)到身后傳來(lái)一個(gè)陰陽(yáng)怪氣的聲音。

    “呦，潘教練怎么今天沒(méi)有出去尋找‘天才’呢？”

    陳宇一回頭就看到一個(gè)身高一米七左右，一身運(yùn)動(dòng)服，身材敦實(shí)的短發(fā)男子站在不遠(yuǎn)的地方，正對(duì)著潘鋒，一副皮笑肉不笑的模樣。

    潘鋒輕輕的看了那人一眼，然后低聲說(shuō)道：“羅開(kāi)行，我干什么還不用你來(lái)干涉?！?br/>
    羅開(kāi)行冷哼一聲，冷嘲似的語(yǔ)氣說(shuō)道：“你是咱們俱樂(lè)部的紅人，我哪敢干涉你呀?！?br/>
    他的話聽(tīng)到陳宇的耳朵里感覺(jué)十分的怪異。

    潘鋒并沒(méi)有接話，而是交代了陳宇回去之后應(yīng)該練習(xí)的事宜。

    羅開(kāi)行似乎覺(jué)得冷嘲熱諷還不過(guò)癮，便走進(jìn)了幾步，看了看陳宇，用一種嘲笑的語(yǔ)氣說(shuō)道：“潘鋒，這個(gè)人不會(huì)就是你找到的‘天才’吧？”

    潘鋒沒(méi)有搭理他，倒是陳宇上下打量了對(duì)方幾眼。

    “哈哈，看這體型很一般呀，潘鋒你不會(huì)是實(shí)在找不到人選，才隨便到大街上拉來(lái)了一個(gè)人吧？”

    潘鋒終于轉(zhuǎn)身看著他，低聲說(shuō)道：“你將自己的心思放在學(xué)員的身上比什么都強(qiáng)！”

    羅開(kāi)行嘿嘿一笑，轉(zhuǎn)眼看著陳宇，說(shuō)道：“小伙子，這個(gè)潘鋒的訓(xùn)練水平很一般，他的手下就只有三名學(xué)員，現(xiàn)在老板都在考慮是不是要開(kāi)除他，你索性到我這邊來(lái)吧，免得他被開(kāi)除了，你還得找地方去。”

    挖墻腳挖的明目張膽，而且話里沒(méi)有對(duì)潘鋒的一絲尊重。

    潘鋒的臉忽的一下就沉了下來(lái)，那雙憤怒的眼睛緊緊的盯著對(duì)方。

    “你這是什么意思？”

    羅開(kāi)行一笑：“沒(méi)有什么別的意思呀，難道我說(shuō)的不是事實(shí)嗎？”

    一句話潘鋒有口難言，臉色也由青轉(zhuǎn)白。

    對(duì)方說(shuō)的確實(shí)是實(shí)情。

    羅開(kāi)行冷笑兩聲，再次對(duì)陳宇說(shuō)道：“看他沒(méi)話說(shuō)了吧！小伙子，你還是趁早上我這邊來(lái)吧，放心，我不會(huì)因?yàn)槟阍?jīng)是潘鋒的學(xué)員對(duì)你有偏見(jiàn)的?！?br/>
    陳宇看著對(duì)方那副假裝大度的樣子，一種厭惡從心底升起。

    誰(shuí)都有人生的低谷，很明顯潘鋒在這里混的并不如意，他們都是同事即使冷漠一些也沒(méi)有什么，但是落井下石就有點(diǎn)小人行徑了。

    “不好意思，我感覺(jué)潘教練的水平很高，起碼比一些自命不凡的人強(qiáng)上不少。你那里我暫時(shí)還沒(méi)有興趣?！?br/>
    羅開(kāi)行的臉色也跟著陰沉下來(lái)，狠聲說(shuō)道：“小子，我邀請(qǐng)你是給你面子，別敬酒不吃吃罰酒！”

    “呵呵，我胃口好的很，什么酒都想嘗試一下！”

    羅開(kāi)行被氣得不輕，胸膛上下起伏。

    “好！我倒要看看你們兩個(gè)怎么在俱樂(lè)部混下去！”

    他怒極反笑，丟下一句狠話之后就離開(kāi)。

    潘鋒的情緒明顯低落了許多，他將手里的毛巾搭好之后，背對(duì)著陳宇說(shuō)道：“羅開(kāi)行心胸狹隘，今天你這樣說(shuō)他，他很可能給你穿小鞋，而且你的身份比較特殊，并不是這里的學(xué)員，要是被他知道的話，肯定會(huì)做文章?！?br/>
    陳宇一笑：“沒(méi)事，大不了我辦理一張學(xué)員卡就好了，反正也花不了幾個(gè)錢(qián)。”

    “到時(shí)候再說(shuō)吧，你先回去，明天早上八點(diǎn)之前來(lái)?！?br/>
    陳宇答應(yīng)了一聲，然后將扭身去了換衣室。

    ……

    回家的路上他買(mǎi)了一塊兒玻璃，然后抱著那塊兒玻璃回了家。

    安好之后，拿一塊兒毛巾好好的擦了擦。

    明亮的玻璃一塵不染，倒映著自己的身影，陳宇這才滿(mǎn)意的拍拍手回到屋內(nèi)。

    拿出那本‘太極勁’研究了起來(lái)。

    盤(pán)膝坐在床上，按照昨天方式再次開(kāi)始調(diào)整呼吸。

    這部太極勁和華夏傳統(tǒng)的養(yǎng)氣內(nèi)功有很大的不同，特別是在呼吸吐納方面，要求做到意氣活動(dòng)，帶動(dòng)內(nèi)臟，起到壯內(nèi)強(qiáng)外的作用。

    在吸氣時(shí)，胸腔擴(kuò)大，產(chǎn)生背緊的肌肉本體感，也就是‘氣貼背’。

    呼氣時(shí)，膈肌猛然下降，引起小腹充實(shí)的本體感，也就是‘氣沉丹田’。

    這樣練氣不但能夠讓內(nèi)臟強(qiáng)壯，鍛煉上身肌肉，還能夠讓人的注意力更加的集中，做到‘人不知我，我自知?！?br/>
    一個(gè)小時(shí)的練氣訓(xùn)練，陳宇睜開(kāi)眼的時(shí)候，天色已經(jīng)暗了下來(lái)。

    他隨便弄了點(diǎn)吃食，然后在燈光的照耀下開(kāi)始看起了‘太極勁’的拳譜。

    一夜無(wú)話，第二天早上六點(diǎn)鐘的時(shí)候，陳宇便已經(jīng)起床。因?yàn)樽蛱齑髲?qiáng)度的練習(xí)，讓他渾身的肌肉都有些酸痛，不過(guò)并不妨礙他的動(dòng)作。

    他拿著一條麻繩做成了跳繩的樣子，在小院里練習(xí)起跳繩來(lái)。

    到了七點(diǎn)半的時(shí)候，鎖好房門(mén)，開(kāi)始跑步向著俱樂(lè)部的方向而去。

    俱樂(lè)部離他家大概能有五里地的樣子，慢跑的話二十來(lái)分鐘就能到。

    他一路小跑，到了俱樂(lè)部的時(shí)候，正巧看到同一時(shí)間到來(lái)的潘鋒。

    “潘教練早呀?！?br/>
    潘鋒點(diǎn)頭，拍了拍他的肩膀。

    “早，咱們進(jìn)去吧?！?br/>
    兩人和前臺(tái)的小美眉打了一聲招呼，然后來(lái)到了昨天訓(xùn)練的地方。

    “今天早上將會(huì)進(jìn)行爆發(fā)力的訓(xùn)練，先來(lái)十組的拳頭俯臥撐，每組標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作20個(gè)，一組休息一分鐘?！?br/>
    陳宇哦了一聲，然后趴在地上，身體繃直之后開(kāi)始做了起來(lái)。

    等到做了兩組之后，陳宇就手臂酸痛，撐地的拳頭也感覺(jué)十分的難受。

    咬牙堅(jiān)持了一組之后，手臂一軟，直接趴在了地上。

    潘鋒走到他的面前，俯身說(shuō)道：“你第一次做咱們休息的時(shí)間延長(zhǎng)一點(diǎn)吧?！?br/>
    陳宇一咬牙直接拒絕。

    “沒(méi)事，我還行。”

    說(shuō)完他的雙拳再次撐在地上做了起來(lái)。

    做到第八組的時(shí)候，陳宇感覺(jué)自己的拳骨好像被硬物拍過(guò)一樣的酸痛麻木。

    手臂上的肌肉更是在感覺(jué)上脹大了一圈，酸溜溜的好像被醋泡過(guò)一樣。

    陳宇沒(méi)有說(shuō)話，依舊沉默的做著。

    他的動(dòng)作此時(shí)已經(jīng)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)可言了，下肢也彎曲的貼在地上。

    汗珠不斷的低落，將地面侵濕了一片，可陳宇依舊咬牙堅(jiān)持著。

    終于，十組握拳俯臥撐一做完，他整個(gè)人都癱軟在地上。

    潘鋒急忙走過(guò)去，拉著他的胳膊做起了按摩。

    足足休息了半個(gè)小時(shí)，陳宇才感覺(jué)自己喘過(guò)一口氣來(lái)。

    手臂上的酸痛，在潘鋒的按摩下消退了不少，但是依舊還是十分的難受。拳面因?yàn)楹偷匕宓慕佑|摩擦，也紅了一片，還有幾個(gè)地方出現(xiàn)了破皮。

    “好了，潘教練，我沒(méi)事了?！?br/>
    他坐在地上，扭動(dòng)著手臂。

    潘鋒站起來(lái)，領(lǐng)著渾身酸軟的陳宇來(lái)到一個(gè)速度球的面前。

    這個(gè)速度球呈淚滴形狀，它的上端連接在一塊兒木板上，而木板則牢固的安裝在墻上。

    “這是速度球，以前玩過(guò)嗎？”

    速度球陳宇玩過(guò)，只不過(guò)那是太久遠(yuǎn)的事情了。

    “玩過(guò)，但不是十分的熟練。”

    潘鋒點(diǎn)點(diǎn)頭，指著速度球說(shuō)道：“既然這樣，我就簡(jiǎn)單的給你講一下，你用手的側(cè)面或者指關(guān)節(jié)擊打速度球，讓它快速的彈起三次，然后再次擊打一次，建立了節(jié)奏之后，再?lài)L試使用不同的節(jié)奏擊打速度球，這個(gè)東西貴在堅(jiān)持，熟能生巧?！?br/>
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