唐花一聽在市中心，細(xì)細(xì)的柳葉眉就皺了起來，這位置就很難辦了??！

    還沒開口，又看到游阮阮抬起頭堅定的說：‘’且先不說這些，我的自保能力我是知道的，現(xiàn)在只會拖你的后退。如果最后我媽媽的消息沒有探查清楚，我再害了唐姐你！是絕對不行的！唐姐，吃完飯就叫我一些能用得上的自保手段吧！“

    唐花不緊不慢的嗦著麻辣火鍋里面的粉，抬起頭看著游阮阮的小臉，臉上閃過一絲看好戲的好笑，快的游阮阮根本就沒來得及看清楚。

    慢條斯理的說：‘’可以啊，你先吃吧，吃完飯半個小時之后，活動活動身體，先慢跑一個小時試試?！?br/>
    吃完自熱火鍋，游阮阮和唐花都被辣的夠嗆，水一杯接一杯的不停。

    游阮阮翻出來冰箱里面僅剩的幾盒冰淇淋，拿出來一個巧克力榛果口味的遞給唐花。

    咽了一口口水：“唐姐，吃這個吧！可好吃啦！也不知道我們什么時候會停電，這些冰淇淋存不了多久的，剛好你吃這個解辣吧~”

    唐花看著把冰淇淋遞給自己，眼睛還死死的黏在冰淇淋身上的小饞貓，故意說：“唉，本來我是不喜歡吃完飯就吃冰淇淋的，對胃不好。但是既然你都這樣說了，也對，免得它趁我們不注意化掉了，我就勉為其難的吃掉它吧！”

    邊說邊用芊芊的手指揭開冰淇淋的蓋子，當(dāng)著游阮阮的面挖了一大勺，一口吃了進(jìn)去，，瞇著眼睛點(diǎn)點(diǎn)頭評價道：“唔~味道真是不錯，香醇的巧克力味再加上脆脆的榛果在里面，口感十分不錯不說，還化解了冰淇淋的甜膩口感，真是不錯，怪不得你喜歡。可惜啊~你現(xiàn)在身體不舒服，不能吃這么冰的。”

    “嗯，你說的對，我準(zhǔn)備去跑步機(jī)上面跑步了?！庇稳钊钆Σ蛔屪约涸僭谀X海里回想這個冰淇淋到底有多香甜美味。

    “別急~把你的鞋脫了，換成運(yùn)動鞋。頭發(fā)扎好，別盤丸子頭了，跑兩步就散了?！碧苹ㄕZ氣變得認(rèn)真了起來，對著游阮阮指揮道：“來，跟著我一起做熱身準(zhǔn)備，先把身體的筋骨活動開了，運(yùn)動會更有效果?！?br/>
    游阮阮去房間換了一身利落的運(yùn)動服，和運(yùn)動鞋子。跟著唐花的動作學(xué)習(xí)了起來。

    首先是把腿向上空踢，拉伸腿部肌肉和筋。

    “對，腳尖繃直的向上踢，然后把身體俯下來，雙手伸直打開，左手伸直去夠到右腳尖，右手摸左腳尖。輪流做起來，做三組?！?br/>
    唐花邊說邊伸出手去矯正游阮阮的姿勢，此時認(rèn)真的像是一個教官一樣，嚴(yán)肅，一絲不茍的命令。

    “休息半分鐘，繼續(xù)?，F(xiàn)在小腿向后踢，這樣跳起來，雙腳的腳尖要踢到自己的屁股。跳個3組吧！”

    等游阮阮休息完，唐花點(diǎn)點(diǎn)頭，繼續(xù)擺出姿勢教她：“現(xiàn)在深蹲跳，注意蹲下時候不要過低，不然傷膝蓋?！?br/>
    “呼~呼~"游阮阮已經(jīng)從剛開始做熱身運(yùn)動的輕輕松松，變成了心跳開始加速，額頭上也起了薄薄的一層汗水。

    拿過毛巾，游阮阮簡單擦了一下額頭和鼻尖尖上面的汗水，心里暗暗下定決心，為了活命！強(qiáng)身健體！加油！

    給自己打完氣，游阮阮上了跑步機(jī)。調(diào)整成靜音模式之后，游阮阮開始了慢跑模式。

    五分鐘——心跳開始加速了起來，雖然還沒有出汗，游阮阮已經(jīng)感覺到臉漸漸的熱了起來。

    十分鐘——小腿已經(jīng)僵硬了，游阮阮已經(jīng)開始跑著跑著喘息了起來，胸前的衣服已經(jīng)被汗水打濕。

    十五分鐘——游阮阮已經(jīng)開始用毅力在心里一邊又一邊的告訴自己，不能停！別放棄！堅持?。≡倥芤粫?！

    唐花的聲音忽然在耳邊響起：“調(diào)整你的呼吸！注意要有規(guī)律的呼吸，跑步并不是在練習(xí)你的速度，而是在鍛煉你的肺部功能和鍛煉你的身體耐力，繼續(xù)堅持！這才分鐘！遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠我給你定下的目標(biāo)！”

    仿佛給游阮阮加了一把勁一樣，游阮阮努力調(diào)整已經(jīng)雜亂無章的急促喘息，步伐也從僵硬的奔跑變成了一步一步的調(diào)整?！?br/>
    跑著跑著，游阮阮心里的想法和聲音漸漸的變成了空白。仿佛世界的事情都不重要了，只要身體還在麻木的奔跑著，腦海已經(jīng)累的無心思考任何事情。

    唐花緊緊的看著時間，終于！一個小時的慢跑結(jié)束了！

    ”阮阮，到時間了！別停，慢慢走，繼續(xù)走。”

    告訴游阮阮之后，看著游阮阮雙腿一軟就要從跑步機(jī)上摔下來，唐花立刻大聲制止。

    “你現(xiàn)在不能立刻停下來休息！繼續(xù)慢慢的走！”

    走了五分鐘，游阮阮慘白著小臉雙腿一軟，摔在了沙發(fā)上。

    唐花看著外面已經(jīng)開始暗淡的天色，說：”別攤在這里哈，你快去洗澡吧！我剛剛趁著你去跑步的時候看了，你家的天然氣還能用~去洗個熱水澡吧."

    游阮阮一點(diǎn)一點(diǎn)平復(fù)下來胸腔里面要爆炸的心跳，點(diǎn)點(diǎn)頭表示知道了。

    又一點(diǎn)一點(diǎn)拖動著酸軟的腿，拿著換洗衣物走去了洗漱間。

    夜晚。兩個人都躺在床上，靜靜的。其實(shí)兩個人都知道對方?jīng)]有睡覺，但是經(jīng)歷了一天心驚肉跳的大戰(zhàn)，又是跑步鍛煉。

    身體和心里都疲憊到了頂峰，兩人都沒有開口和對方說話，只是靜靜的享受著這難得的片刻寂靜和安寧。

    游阮阮在腦海里面回想著白天從碰到唐姐之后的事情，從進(jìn)入末日以來，她一直都在隱隱的擔(dān)心和懼怕著，但仿佛身邊忽然有了一個可靠的大姐姐一樣，雖然很不合時宜，游阮阮還是很開心可以有緣分碰到唐姐。

    而唐花在側(cè)躺在床邊，想著今天一天經(jīng)歷的事情。兩個人從剛見面時的互相提防慢慢變成了覺得對方是個很不錯的人，可以交往。但是還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到生死相依的地步，而這個，只能交給時間去磨合她們啦~

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