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千自擼視頻 裴毅走進(jìn)泳池陽

    裴毅走進(jìn)泳池陽光房,第一眼沒看到施楚還覺得奇怪。正當(dāng)他在泳池里尋找施楚的身影時(shí),施楚破水而出搶奪了他部的視線。她背靠池壁站在泳池里,抬手抹了一把臉上的水,紅唇微微張開,胸前隨著呼吸不斷高低起伏。

    裴毅下意識(shí)查看自己有沒流鼻血。這個(gè)畫面給他帶來的視覺沖擊太強(qiáng)烈了,他這個(gè)角度剛好可以看到施楚驚人的S形曲線,豐胸—細(xì)腰—翹臀。細(xì)細(xì)的水流從上往下親吻她白皙光滑的皮膚,滑過她魔鬼般的身材,平添了幾分誘惑。

    施楚眼睛的余光突然掃到左后方不遠(yuǎn)處有人,她轉(zhuǎn)頭看去,見是只穿著一條泳褲的裴毅,腦子里頓時(shí)亂成一團(tuán)。她想立即藏進(jìn)水里,但是心里有一個(gè)聲音在告訴她,這樣不好。她渾渾噩噩抬手跟裴毅打了下招呼,然后深吸一口氣,猛的蹲下去,消失在水面上。

    還沒來得及回應(yīng)的裴毅:……

    施楚身泡在清涼的水里,卻依舊覺得熱,而她撲通撲通跳個(gè)不停的心就是產(chǎn)熱的地方。她不明白為什么只是一眼,剛剛那個(gè)畫面就跟刻在了她腦海中似的,裴毅寬闊的肩膀、結(jié)實(shí)的胸膛、線條流暢的八塊腹肌、性感的人魚線等,怎么都不能消除。

    紀(jì)若蘭游到施楚附近,站起來對(duì)裴毅道:“我讓楚楚先學(xué)換氣,順便適應(yīng)一下水中的環(huán)境?!?br/>
    裴毅點(diǎn)頭。

    紀(jì)若蘭道:“那等下我來還是你來?”

    裴毅毫不猶豫道:“我來?!?br/>
    紀(jì)若蘭勾了勾嘴角,眼神揶揄地看著裴毅,說道:“果然不一樣了。”話落,她轉(zhuǎn)身扎進(jìn)水里,游走了。

    施楚把氣呼凈又憋了一會(huì),實(shí)在忍不住才站了起來。

    裴毅下了水,站在施楚旁邊,強(qiáng)迫自己的視線停留在施楚臉上,不往下移,問:“知道怎么換氣嗎?”

    施楚雙手十指下意識(shí)碰著池壁,雙腳腳趾不自覺往里蜷。她“嗯”了一聲,努力平復(fù)呼吸和心跳。

    裴毅道:“水下呼氣,水上吸氣,呼氣用鼻,吸氣用嘴。在水中有睜開眼嗎?”

    施楚點(diǎn)了點(diǎn)頭。

    裴毅自認(rèn)非常善解人意的給了施楚心理準(zhǔn)備的時(shí)間:“你再練一會(huì)。我游兩個(gè)回合就教你?!闭f完,他鉆進(jìn)水里,向前方游去。

    施楚:……我可以說不嗎?

    她看著像魚兒一樣在水中暢游的裴毅,生出一股想逃的沖動(dòng)。在兩人都穿得這么少的情況下,她真的無法做到近距離和他接觸的時(shí)候不緊張、不害羞。

    施楚想來想去,發(fā)現(xiàn)怎么拒絕裴毅都不太好。于是她認(rèn)了,蹲進(jìn)水里,給自己的大腦降溫。

    沒多久,裴毅就游完了兩個(gè)回合。他在施楚旁邊站了起來,用手往后擼了一把頭發(fā)上的水,看著施楚道:“先學(xué)蛙泳吧,簡(jiǎn)單易上手?!?br/>
    施楚點(diǎn)頭。

    裴毅一邊說一邊做示范:“雙手抓住岸邊,胳膊伸直,腳不要踩地,放松,不要使勁,使身體漂浮在水面上?!?br/>
    見施楚做好了,裴毅道:“感受一下水作用在你身上的力量?!彼鎸?duì)施楚站著,說道:“把頭埋入水中,換氣?!?br/>
    施楚換氣的時(shí)候,裴毅的視線不由自主落在她飽滿的蜜桃臀上。感覺到自己身體的變化,他若無其事繞到施楚后方,避免她看到暫時(shí)還不適合看的。

    施楚換了五次氣后,裴毅抓住施楚兩只腳踝,一本正經(jīng)道:“行了,我現(xiàn)在教你腿部動(dòng)作。不要反抗我,認(rèn)真聽認(rèn)真感受。”

    施楚回頭看著裴毅,默默吐槽道:你像剛剛一樣在旁邊示范講解不行嗎?

    裴毅仿佛沒有私心,嚴(yán)肅道:“屈膝收腿,收腿時(shí)力量要小,將腳跟向臀部靠攏,小腿盡量貼近大腿,收腿結(jié)束后最佳位置是小腿差不多與水平面垂直,腳掌接近水平面,兩膝與肩部同寬。就像現(xiàn)在這樣,記住這個(gè)姿勢(shì)?!?br/>
    裴毅頓了下,繼續(xù)道:“然后,翻腳。這動(dòng)作可以說是整個(gè)腿部動(dòng)作中最為關(guān)鍵的一個(gè),它可以直接影響到蹬腿的效果。勾起腳板,腳底朝上,腳尖向外,雙腳外翻,使腳和小腿內(nèi)側(cè)對(duì)著蹬水方向,在后面看起來就像個(gè)英文字母W?!?br/>
    “最后,把屈腿伸直的過程。先小腿和腳底向外蹬水,一個(gè)弧形,到雙腳與肩同寬時(shí),伸直腳板,用力夾水,直到雙腳并攏伸直。完了讓身體自然滑行1到2秒的時(shí)間。注意,只有初始狀態(tài)和結(jié)束狀態(tài)腳尖是繃直的,其余時(shí)間腳尖向外?!?br/>
    裴毅加快手上的動(dòng)作,同時(shí)道:“收腿、翻腳、蹬夾水,收腿、翻腳、蹬夾水,整個(gè)過程中是圓滑連續(xù)的。”

    施楚道:“我會(huì)了?!?br/>
    裴毅放開手,退后兩步,說道:“我看看。”

    施楚為了不出錯(cuò),放慢了速度,但是她的動(dòng)作是標(biāo)準(zhǔn)的。

    裴毅點(diǎn)頭道:“不錯(cuò)。轉(zhuǎn)過身來,把手給我?!?br/>
    以為解脫了的施楚:……

    她站起來轉(zhuǎn)過身走到裴毅面前,伸出了雙手。

    裴毅左手抓住了她的右手,右手抓住了她的左手,說道:“腳離地,像剛剛那樣浮起來?!?br/>
    施楚照做。

    裴毅道:“我倒著走,你練習(xí)腿部動(dòng)作?!?br/>
    紀(jì)若蘭游了過來,跟施楚說了聲“加油”,又游走了。

    裴毅退到對(duì)岸后,拉著施楚站了起來,說道:“掌握得不錯(cuò),你挺有天賦的?!彼砰_施楚上了岸,說道:“上來練一下手部動(dòng)作?!?br/>
    施楚雙手撐著泳池邊緣借力上了岸。

    裴毅正面朝下躺在地上,腰部以下接觸地面,腰部以上懸在水面上,示范的同時(shí)道:“第一步,兩個(gè)手臂自然前伸,手掌張開,掌心向下,與水平面平行,身體處于自然伸直狀態(tài)。第二步,掌心由向下慢慢轉(zhuǎn)為向外,手掌傾斜大約45°角,邊轉(zhuǎn)手掌邊將臂向外斜下方推開?!?br/>
    “第三步,當(dāng)手臂張開大概45°角時(shí)候,手腕開始彎曲,掌心由外向內(nèi),手臂帶動(dòng)手肘加速向內(nèi)劃水,將水推向身體內(nèi)側(cè),這時(shí)由于水的推力,上半身可以處于一個(gè)較高的位置,我們抬頭吸氣一般就在這個(gè)點(diǎn)。動(dòng)作完成時(shí),手肘將收置于腋下,雙臂貼緊身體,掌心向上。”

    “第四步,掌心由向上轉(zhuǎn)為相對(duì),再到合并,在手掌轉(zhuǎn)向的同時(shí)慢慢伸直手肘,用暗力往前伸,盡量伸到縮緊肩寬,減少阻力。在最后動(dòng)作結(jié)束前掌心慢慢轉(zhuǎn)為向下,為下一個(gè)向外劃水做好準(zhǔn)備?!?br/>
    裴毅一邊重復(fù)手部動(dòng)作,一邊看著施楚道:“第三步,也就是內(nèi)劃收手的時(shí)候,手的速度要快、要用力。第四步,也就是手臂前伸的時(shí)候,手掌到手指都要伸直?!?br/>
    說完,他見施楚的動(dòng)作已經(jīng)標(biāo)準(zhǔn)了,便下了水?!澳阕约壕毩?xí),我游一會(huì)?!?br/>
    施楚“嗯”了一聲,心里罵自己道:以小人之心度君子之腹!他什么樣的女人沒見過,至于偷偷摸摸占你便宜么!他之前會(huì)碰你只是因?yàn)橛X得必要。你看剛剛上岸的時(shí)候他不是沒有彎腰拉你或者抱你么?還有手部動(dòng)作,他完可以貼在你身后教你,但是他沒有。你學(xué)會(huì)后,他立即就遠(yuǎn)離你,絲毫沒有留在原地看你做的意思。所以,你可不可以不要自作多情?不要太把自己美貌當(dāng)回事?真以為是個(gè)男人就會(huì)垂涎你的肉體?

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