今天就是第四天，林遠這三天數(shù)著這個天數(shù)來過日子，那還真的是那就一個難受。

    林遠決定還是繼續(xù)堅持幾天，畢竟有可能還是有什么不一樣的訓(xùn)練方法，不可能無緣無故的這么輕松的訓(xùn)練量。

    胡教練和毛教練也是終于走進了田徑場，而這胡教練和毛教練都是一臉的興奮的樣子。

    似乎是有了什么研究的重大突破一般，林遠看胡教練和毛教練的這副模樣。

    毛教練拿著一沓的a4紙張過來，沒錯，就是一沓，a4紙張里面寫滿了數(shù)據(jù)。

    毛教練一臉驕傲的對著林遠說道：“這次我和胡教練做出了最科學(xué)化的訓(xùn)練計劃，按照這個訓(xùn)練計劃，保證讓你發(fā)生巨大的變化……”

    林遠看著里面那密密麻麻的數(shù)據(jù)都有些頭疼。

    林遠開始進行熱身，熱身這個環(huán)節(jié)，毛教練都做出了特別詳細的熱身計劃，什么時候進行慢跑，什么時候拉伸腿部韌帶，亦或者是活動腳踝……

    林遠按照了毛教練的訓(xùn)練計劃開始執(zhí)行，胡教練在一旁邊嚴格監(jiān)督林遠的進度。

    林遠外套都快穿不住了，全身都感覺到了燥熱，身體竟然出奇的活動開來。

    而且最奇怪的是明明是很普通的一些動作，改變了一下活動的流程，還有做出一些細節(jié)上的小調(diào)整，竟然讓林遠有一種充滿興奮的錯覺。

    接下來的訓(xùn)練，差點把林遠給累成了狗，差點，林遠大口大口喘著粗氣，整個人都有點崩潰了。

    “快點，跳完這組，馬上上道進行一組一百五十米的間歇?！焙叹氃谝慌员O(jiān)督。

    林遠第一次發(fā)現(xiàn)這些動作的組合，竟然可以這么累，而且一下子這個強度這么高，林遠都感覺自己堅持不住了。

    要不是自己一直告訴自己訓(xùn)練堅持，還是前世一直保持才來的那種堅持不懈的精神，林遠都覺得自己要躺在地上起不來了。

    林遠嘔了，林遠想著自己重生以來，第一次嘔，是在胡教練的高強度的訓(xùn)練計劃下。

    這是第二次嘔吐，第二次嘔吐往往比第一次嘔吐要難，所以可想而知這么一個訓(xùn)練量的強度有多大。

    嘔吐完的林遠繼續(xù)開始下一個訓(xùn)練進度，一下午的訓(xùn)練下來，林遠躺在地上暗道：“可算是解脫了，今天?！?br/>
    林遠覺得自己會記住這一天的這個下午。

    一下午，林遠自己都沒有想到自己竟然嘔吐了兩次，而且大小腿練到后面也是撐不住了，大小腿抽筋。

    林遠“享受”著毛教練的獨特放松，毛教練也是自己說明了這個一個放松的手法，也是國際特別有效的放松手法。

    林遠也覺得特別有效，林遠感覺這腿都不是自己的了，完全控制不住，林遠咬著牙，忍著這放松的痛苦，面部都有些微微扭曲。

    有句話叫做，練的有多狠，放松就會有多痛，現(xiàn)在的林遠手指都捏的發(fā)白了。

    營養(yǎng)餐也是重新再訓(xùn)練計劃的調(diào)整下，進行了一點調(diào)整，林遠覺得這個一點也不好，本來就沒有味道，現(xiàn)在倒好，還變成了刺鼻的難吃。

    回運動員宿舍時，林遠第一次上樓需要扶著樓梯上。

    林遠回到運動員宿舍，拿著換洗的衣服進浴室沖了十多分鐘的熱水澡出來。

    依舊是非常疲憊，林遠感覺自己這樣子估計明天都不知道起不起的來床。

    點開了冠軍系統(tǒng)，在耐力素質(zhì)后面的加號上點了一下，而耐力素質(zhì)也開始變得模糊不清。

    退出了冠軍系統(tǒng)的林遠倒頭就睡，冠軍系統(tǒng)的任意屬性點加點在了耐力素質(zhì)也是有林遠自己的一些考慮的。

    耐力素質(zhì)自己最突出，可是適當?shù)淖屪约旱膬?yōu)勢更加突出，再者四百米雖然是速度與耐力相結(jié)合的無氧運動，但是總得來說，也是更偏向于耐力素質(zhì)。

    自己目前的主項還是四百米，所以林遠索性加點給了耐力素質(zhì)。

    只是林遠倒頭睡過去，卻好像忘記了一件事情，那就是本來說好的，和李涵月的電話交流時間，林遠給直接累的忘記了。

    而遠在蘇城的李涵月也是這作業(yè)特別多，想著自己先做作業(yè)，等著林遠給自己打電話過來再接。

    這一做就已經(jīng)到了晚上，母親和父親從外面工作回來，而李涵月也是放下筆，合上了今天的作業(yè)本，才想起來今天的林遠竟然沒有打電話給自己。

    …………

    林遠覺得這個任意屬性點果然是無價之寶，一點任意屬性點不僅僅是可以在一個星期的時間讓身體的某一項素質(zhì)強行提升，還有讓自己的訓(xùn)練狀態(tài)恢復(fù)的巨大功效。

    至少按照林遠的想法，自己今天是應(yīng)該都有點起不來的，可是使用了任意屬性點的林遠感覺自己都快趕上超人體質(zhì)了。

    身體雖然已經(jīng)有些疲勞，但是絕對是完全不影響今天的正常訓(xùn)練的。

    趕到田徑場，天還是灰蒙蒙的一片，太陽沒用從東邊升起，林遠開始按照昨天毛教練制定的熱身計劃，開始進行熱身。

    而走進田徑場的毛教練和胡教練都已經(jīng)預(yù)想好了今天有可能起不來的林遠，竟然已經(jīng)開始做起了，不對，應(yīng)該四已經(jīng)快做好了準備活動。

    毛教練格外吃驚，驚嘆的發(fā)出自己的感慨：“哦，我的上帝，這難道就是所謂的超人體質(zhì)嗎？”

    一旁的胡教練也是有點意外，不過胡教練已經(jīng)習(xí)慣了越吃驚，越緊張的情況下，保持一副淡定的樣子。

    在毛教練的眼中看來，那就是胡教練早就對于林遠的這個恢復(fù)能力習(xí)以為常，看著田徑場內(nèi)的林遠心里忍不住暗道：這到底是一個什么怪物呀！

    不過因為這個一個情況，毛教練只要有可能需要再次做出一點小調(diào)整，畢竟訓(xùn)練計劃的依據(jù)是運動員本人的數(shù)據(jù)。

    絕對不是死板，而又照搬照套。

    不過在沒有更改訓(xùn)練計劃的情況下，毛教練覺得還是可以繼續(xù)進行這個訓(xùn)練計劃。

    這兩天的訓(xùn)練計劃，林遠也是發(fā)現(xiàn)好像輕松了不少，而且還是特地重視于林遠的那些比較弱勢的一些素質(zhì)的訓(xùn)練。

    ，