?~世界和平,請(qǐng)看到這一行的同志們12小時(shí)后再來(lái)~

    “可別說(shuō)我沒(méi)警告你，”于美紅表情非常嚴(yán)肅,“你這樣第一次訓(xùn)練的人往往不知道熱身有多重要,等熟了你可以問(wèn)問(wèn)隊(duì)里其他人,就包括他們這些從小體校上上來(lái)的，也每年都有熱身不認(rèn)真跑著跑著抽筋的，甚至是拉傷的。就昨天比賽,你們高一高二我記得男子100米有三個(gè)都沒(méi)跑完吧？抽筋兩個(gè)，摔倒的那個(gè)也是因?yàn)椴粺嵘?他就算不摔他也馬上就抽筋了。”

    “嗯，”陳煥之眨巴著大眼睛,看起來(lái)特別的乖，“老師放心,我會(huì)好好熱身的?！?br/>
    “行吧，我先教你伸展運(yùn)動(dòng)?！庇诿兰t心想教好學(xué)生的感覺(jué)真是太棒了，這么乖！說(shuō)什么聽(tīng)什么，要是別的學(xué)生也這么乖她能省多少心啊。

    于美紅一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地給陳煥之示范，直踢腿、側(cè)踢腿、小步跑、高抬腿然后跨步跳等等，然后看著她做的沒(méi)錯(cuò)了,再讓她去跑了兩圈，就這樣陳煥之已經(jīng)后背出汗開(kāi)始微微喘了，回來(lái)還得再繼續(xù)壓腿拉韌帶,眼看著二十多分鐘就這么過(guò)去了。

    中間高二高三的體育生們也過(guò)來(lái)了,他們也不用人管,自動(dòng)自覺(jué)地就在田徑場(chǎng)邊上開(kāi)始熱身，跑步的跑步，蹦跶的蹦跶。

    那天和于美紅一個(gè)辦公室的老柴也踱著方步過(guò)來(lái)了，他也是主要教田徑的，不過(guò)于美紅管徑賽，他管田賽，也就是于美紅管走的、跑的，他管扔的和跳的，至于兩邊雙擔(dān)的全能項(xiàng)目，這么高的難度S市一中這么弱雞，當(dāng)然沒(méi)人練。

    同理乒羽足籃球，這些都是需要從小有愛(ài)好，而且持續(xù)付出大量時(shí)間進(jìn)行技巧練習(xí)才有·可·能·出成績(jī)的項(xiàng)目。那些從小玩著各種球就能上一中的孩子一樣能玩著上985、211，并不需要當(dāng)體育特長(zhǎng)生，而那些有實(shí)力考這些項(xiàng)目體育生的孩子們，卻考不上一中，只有田徑這樣門檻低還能吃天賦的項(xiàng)目才在一中有生命力。

    所以S市一中空投入幾百萬(wàn)建造了豪華的室內(nèi)體育場(chǎng)，每年卻只有開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)和高考體檢的時(shí)候才有很多人來(lái)。

    老柴雖然也難免有懷才不遇之感，不過(guò)他年紀(jì)大些，也跟世界妥協(xié)早一些，現(xiàn)在早就對(duì)這個(gè)高薪、輕松、社會(huì)地位又高的工作沒(méi)什么不滿意了，有時(shí)候瞧著于美紅那股勁，他也不知道是什么感覺(jué)。

    這時(shí)候他瞇著眼看一會(huì)兒于美紅手把手教陳煥之熱身，知道這是她這是終于找到夢(mèng)寐以求的千里馬了，可這小姑娘真能行？是挺有天賦的不錯(cuò)，但是真能有于美紅以為的那么行？

    他笑了笑，吹著哨子招呼自己的學(xué)生去操場(chǎng)另一邊了。

    于美紅在陳煥之壓腿的時(shí)候問(wèn)她，“跑八百米感覺(jué)怎么樣？”她看陳煥之出汗不多喘得也不厲害，還挺欣慰的，“挺多練短跑的中長(zhǎng)跑都不行，我看你現(xiàn)在還不錯(cuò)，繼續(xù)保持，別以為短跑就一點(diǎn)耐力也不用練，以后就知道耐力太差有多吃虧了。”

    陳煥之點(diǎn)點(diǎn)頭，實(shí)際上她是出乎意料地累，雖然表面看不出來(lái)，但回到16歲以后的第一次八百米要比記憶中累多了，就這還是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)做得好呢。她從小就能跑擅跳的，就算上了大學(xué)、參加了工作，偶爾參加一次運(yùn)動(dòng)會(huì)也都能進(jìn)個(gè)決賽什么的。可是癱瘓的15年好像把身體中關(guān)于這些的記憶都抹去了，她現(xiàn)在每一次跑步都有不同的新感受，雖然很興奮，但是真的累。

    雖然想加幾點(diǎn)耐力、體質(zhì)之類的弱項(xiàng)彌補(bǔ)一下讓自己能更快地?cái)[脫這些不良影響，但是陳煥之硬是忍住了。

    因?yàn)樽蛱毂荣愅辏窍到y(tǒng)就又馬上給她開(kāi)了個(gè)新手任務(wù)三：通過(guò)自身鍛煉，強(qiáng)化任意屬性1點(diǎn)，獎(jiǎng)勵(lì)經(jīng)驗(yàn)值2000，技能點(diǎn)1。

    昨天除了完成新手任務(wù)二的經(jīng)驗(yàn)2000，技能點(diǎn)1，系統(tǒng)又很大方地砸給她參加校運(yùn)會(huì)決賽一場(chǎng)，經(jīng)驗(yàn)1000；校運(yùn)會(huì)冠軍，經(jīng)驗(yàn)10000；打破校運(yùn)會(huì)女子100米記錄，技能點(diǎn)1，經(jīng)驗(yàn)5000。這樣加上之前剩的20經(jīng)驗(yàn)值，她就有18020的經(jīng)驗(yàn)和2點(diǎn)技能點(diǎn)了，一下子發(fā)了的感覺(jué)。

    她昨天晚上睡覺(jué)前躺床上把技能看了個(gè)遍，沒(méi)找到一個(gè)自己屬性符合要求能學(xué)的，因此只能干握著技能點(diǎn)花不出去。

    而屬性，也不知道系統(tǒng)是怎么計(jì)算的，但肯定不是20點(diǎn)敏捷就比10點(diǎn)敏捷快一倍這種算法，只能說(shuō)有一個(gè)較大的提升，以她的切身感受，她沒(méi)開(kāi)初級(jí)沖刺的時(shí)候爆發(fā)11點(diǎn)，在開(kāi)了的三秒內(nèi)爆發(fā)21，但并不是說(shuō)她平常沖出去是6m/s，爆發(fā)21點(diǎn)的時(shí)候沖出去就是12m/s，據(jù)今天詢問(wèn)宋怡，她旁觀的感受是開(kāi)頭那段沖得特別快特別猛，幾秒就超出別人好幾步，但是后期跑得也不比別人慢多少，最后到終點(diǎn)線的時(shí)候雖然優(yōu)勢(shì)沒(méi)有剛開(kāi)始那么大，但也有三四米了。甚至如果不是旁邊同學(xué)的襯托，別人都未必能發(fā)現(xiàn)她前幾秒比后面快那么多。

    但就這一點(diǎn)點(diǎn)的差別，在競(jìng)技體育中，就是天和地、輸和贏的分界線。

    系統(tǒng)說(shuō)了，鍛煉也能提高屬性點(diǎn)，連玩?zhèn)€游戲都熱愛(ài)撿破爛贊金幣的金牛座陳煥之，當(dāng)然就不肯再花經(jīng)驗(yàn)值強(qiáng)化屬性點(diǎn)，或者要強(qiáng)化，也得等靠自己鍛煉升不上去以后吧。

    而系統(tǒng)提供的技能想也知道鍛煉是沒(méi)啥用的，因此陳煥之一下子把初級(jí)沖刺這個(gè)技能升上了9級(jí)，1級(jí)100經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)花過(guò)，然后就是2級(jí)340、3級(jí)640、4級(jí)1000乃至于她升完9級(jí)花了經(jīng)驗(yàn)值14480，10級(jí)需要的4420經(jīng)驗(yàn)都沒(méi)法點(diǎn)。最后的技能效果就是：提高爆發(fā)10.9點(diǎn)，持續(xù)3.9秒。

    照這個(gè)趨勢(shì)，這要是想覆蓋了百米跑全程，升到七八十級(jí)，那得是大幾百萬(wàn)的天文數(shù)字經(jīng)驗(yàn)值了。

    不過(guò)就目前，陳煥之覺(jué)得自己這個(gè)9級(jí)沖刺傲視全校妥妥的。

    于美紅讓她自己先壓著腿，去跟高二高三那邊了，不一會(huì)兒就聽(tīng)那邊“轟”的一聲議論開(kāi)了，二三十個(gè)人真是說(shuō)的熱火朝天。吹了幾聲哨子讓他們都安靜下來(lái)，于美紅又說(shuō)了些什么，陳煥之好像聽(tīng)到了自己的名字，往那邊一看，正好幾十個(gè)人齊刷刷地也盯著她，她不明所以地笑笑，又轉(zhuǎn)回去壓自己的腿了。

    “你好？”

    陳煥之聽(tīng)到聲音回頭，發(fā)現(xiàn)是剛才于美紅介紹過(guò)的一個(gè)高一女生，個(gè)子高高的，扎著高馬尾，皮膚是微黑的健康色，一口整齊的大白牙，T恤的短袖挽在肩膀上，露出流暢而精致的肌肉線條，用以后的流行語(yǔ)來(lái)說(shuō)，雖然是女孩子，整個(gè)人卻有一種迷之男友力。

    她笑笑，“你好，不好意思，剛才我沒(méi)記住……”

    那女生笑起來(lái)，“沒(méi)事，我叫張玲娜，昨天在5賽道跑的?！?br/>
    陳煥之更不好意思了，這肯定是昨天的第二或者第三了，可她昨天那么激動(dòng)，光注意自己的腿都來(lái)不及，哪有空看別人呀。

    “我就是想跟你說(shuō)，于老師跟他們說(shuō)了你昨天跑12秒13的事兒，”張玲娜朝高二高三那邊努努嘴，“你小心點(diǎn)他們。”

    陳煥之看看那邊看看張玲娜，她一個(gè)浸淫社會(huì)的老油條當(dāng)然明白這句話什么意思，但高中生涯在她原本的記憶中那可真是潔白無(wú)瑕，不管是張玲娜動(dòng)機(jī)不明的提醒，還是這提醒中對(duì)別人的暗示，都讓她驚訝。

    張玲娜見(jiàn)她不說(shuō)話，也沒(méi)繼續(xù)說(shuō)，笑笑就走了。

    等所有人熱身完畢集合的時(shí)候，于美紅又說(shuō)了一遍隊(duì)內(nèi)競(jìng)賽和全國(guó)大賽的事，而且強(qiáng)調(diào)，“咱們一中是個(gè)什么水平大家都知道，所以我也不說(shuō)出來(lái)滅自己威風(fēng)了。這次省隊(duì)選拔要的是參加11月的全國(guó)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的名額，我知道你們都聽(tīng)外校學(xué)生說(shuō)過(guò)，中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)就是個(gè)坑，誰(shuí)想去就去，去了就能拿2級(jí)證？你們也不想想，人家是體校學(xué)生你們是體校學(xué)生嗎？人家都10歲就開(kāi)始訓(xùn)練，隨隨便便跑得都比你們快，人家掏個(gè)路費(fèi)想去就去的比賽，跟你們有什么關(guān)系嗎？咱們！就得層層選拔，而且我只能保證一個(gè)推薦名額，什么都不談，咱們就靠成績(jī)說(shuō)話。”

    她掃視一周，吹響了哨子，“隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)著男女分組，項(xiàng)目分組，開(kāi)始比賽。”

    陳煥之被領(lǐng)到女子100米組，她們?nèi)齻€(gè)高一的加上兩個(gè)高二、兩個(gè)高三的正好八個(gè)人八個(gè)賽道，張玲娜作為高一女隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)給她介紹了一下名字就跑過(guò)去于美紅那里幫忙了。陳煥之禮貌地點(diǎn)頭微笑問(wèn)好，然后就開(kāi)始蹲一邊研究先開(kāi)始的男子100米組是怎么蹲怎么起跑的。