本書修煉境界共有五凝，四虛，三圣，共十二個大境界，分別為：

    凝氣境（共分九層）

    凝元境　(分初.中.后期)

    凝丹境

    凝嬰境

    凝神境

    凝虛境

    太虛境

    歸虛境

    沖虛境

    真圣境

    離圣境

    凌圣境

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