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最近新上映的三級片 下蹲雙臂前身

    ?()“下蹲,雙臂前身,練武的首要就是基本功,如果基本功不行,那以后也是一事無成,當年就因為練基本功不知被敲打了多少次,所以現(xiàn)在你如果真想習武的話就照著我說的做?!敝灰姉钸^正在扎馬步的謝云身上指指點點,不時的還要敲打一下。

    謝云滿頭大汗,雙臂已不知被楊過手中的竹竿敲打了多少遍,不是伸的不直就是沒有力道,還有下蹲的這個姿勢簡直是要命。謝云扎馬步已經(jīng)一個上午可是還是不能達到楊過的目標,謝云現(xiàn)在簡直不能用折磨來形容了,只見他面孔扭曲在一起,上下兩排牙齒不是磕碰到一起,如果現(xiàn)在還是在學校軍訓的話他早就一屁股蹲到了地上順便還要投訴教官虐待,可是現(xiàn)在眼前站的是楊過。

    楊過是誰?單手舉起著九九八十一斤的玄鐵重劍傲視群雄凌然無畏的俠客!

    只聽楊過又道:“你現(xiàn)在習武雖然有點遲了,不過只要把基本功打好了,那以后學習其他功夫的也就容易了很多,只要你肯努力將來比之瓏兒也不遑多讓?!?br/>
    謝云現(xiàn)在是一句話也不敢說,生怕一說話,憋了這么久的氣一下泄了,再也不能堅持了,不過他心里倒是想著,電視上看到那些武林高手也沒有練過這什么基本功,好像就算有練的也沒有這么痛苦吧,是不是楊過故意整自己玩呢!

    不過他馬上將這個想法跑到了腦后,這全是自己自找能怪誰,不過想到自己以后說不定可以和楊過一樣受到萬人敬仰神功蓋世謝云就不禁沾沾自喜了起來,忽然耳邊傳來一聲大喝:“專心點,想什么呢!”

    終于熬到烈rì當空正午時分,心想也總該休息一會兒了吧,卻不料楊過卻道:“再扎馬步半個時辰?!?br/>
    謝云只能心底默默的悲嘆一聲,天吶!

    只見楊過坐在不遠處的一處木樁上,單手拿起旁邊放著的半桶水咕咕的灌了幾口,饞的謝云只能使勁的抿了半天嘴唇卻是一點水分也沒有了。楊過正盯著謝云怕他偷懶聽到身后有腳步聲,回頭一看,道:“龍兒,你怎么過來了?”

    小龍女一身素衣,在楊過的額頭上擦拭了一下,道:“我過來看看云兒練的怎么樣,我可是還記得當年你教瓏兒練武時瓏兒受的苦?!?br/>
    楊過伸手握住小龍女的纖纖素手,道:“這還不是為了他們好,現(xiàn)在吃點苦頭,以后就能少吃點,再說了云兒他現(xiàn)在骨骼已然長成,不如幼時那般好錘煉鍛造了,所以想要練好武功苦是一定要吃,而且還要加倍的吃?!?br/>
    雖然楊過的這句話不算大聲卻還是讓謝云聽到,謝云差點一頭栽下去。

    小龍女笑著搖了搖頭,道:“這孩子估計是小時候受苦的原因,體質不怎么樣,不要給他太多的壓力,循序漸進慢慢的來?!?br/>
    楊過想了想又向著獨自堅持的謝云望了一眼對著小龍女道:“嗯,還是龍兒你想的周到,”說完轉頭對著謝云道:“云兒,先休息一會兒?!?br/>
    聽到這句話后謝云如蒙大赦一般的倒了下去,現(xiàn)在就算是有人來告訴他可以回到兩千年也不會起來,倒下去才發(fā)現(xiàn)好像全身上下不存在了一般,只有一個大腦在不停的轉動。心里想著這么下去累都累死了,也不知什么時候才能學會九yīn真經(jīng),還有楊過自創(chuàng)的那路掌法。

    旁晚時分,終于結束了一天馬步,謝云拖著沉重的步伐往回走,心道這是練武嗎?這就是找虐!

    現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)木屋里的木板床比大學宿舍里面的床舒服多了,剛躺上去就是一陣濃烈的睡意襲來,正要睡著的時候只聽一聲清脆的聲音響起:“云哥,吃飯了?!?br/>
    怎么又是吃飯,就不能不吃啊,隨口說了一句就再也不動,竟是睡了過去。

    “有這么累嘛,不就是是個馬步”,門口的楊思瓏小聲說了兩句,接著沖著謝云說道:“那云哥我給你拿過來,要記得吃哦,菜涼了就不好吃了。”等了等見謝云一點反應也沒有轉身走了。

    謝云的這一覺可謂是有生以來最美最舒服的一覺了,直到被餓醒了,醒來之后才感覺到全身酸痛不堪,好似要散架了一樣。天sè灰蒙蒙的也不知道是什么時候了,見桌子上還擺著幾樣飯菜也不管冷熱急忙狼吞虎咽的解決了。

    摸了摸肚子感覺飽了,心道楊思瓏這丫頭還不錯沒有給我來個缺斤少兩,正要上床繼續(xù)睡覺忽然發(fā)現(xiàn)屋門竟然自己慢慢的打開了,正要過去關上卻不料自門縫里露出個腦袋,正是楊思瓏。

    楊思瓏見謝云竟然這么早就起床了,微微一怔道:“云哥走吧練功去,爹已經(jīng)在哪兒等著了,今天我和你一起練功。”

    謝云此時真想找個地縫鉆進去,他可是真切的感覺到了練功的可怕,也不知楊思瓏這個丫頭小時候是怎么熬過來的,沒辦法誰讓自己信誓旦旦的說要練功呢,只能再次拖著酸痛不已的身體跟著楊思瓏走。

    練功的地方距離木屋有一段路程,是在一處斷崖下,崖面上估計是楊過用玄鐵重劍刻著的三個字:斷腸崖,應該是懷念那十六年的等待才將斷腸崖搬了過來。

    一路上謝云迷迷糊糊東倒西歪的走著,也許只要給他一秒鐘的時間他就能繼續(xù)睡著了,誰讓在大學的時候經(jīng)常睡到上午仈jiǔ點呢,看看天sè現(xiàn)在也許連五點都沒有。楊思瓏回頭見謝云一副無jīng打采的狀態(tài),停下說道:“云哥,你怎么了,好像沒睡醒似的,快點?!?br/>
    謝云心道你還真猜對了,我就是沒睡醒,不信的話你讓我躺下試試。

    楊思瓏見謝云還是一副沒jīng神的樣子,走過來在謝云耳邊就是大吼,拉起他胳膊就向前走,邊走邊道:“咱們可別遲到了,爹要求我們練武的時候絕對不能遲到,不然有你好受的。”

    話說這楊思瓏也太懂事了,連拉帶拖的將謝云帶到了斷腸崖下。本來一開始楊思瓏對于這個突然出現(xiàn)的謝云還有一絲不友好,可是自從聽了謝云將的那個故事以后立刻將他當做了自己親哥哥對待,這也得多虧了謝云演技高明。

    來到近處一眼就看到楊過正站在那里,身邊還跟著神雕,此時神雕正親切的往楊過身上蹭。

    看到這只神雕謝云的睡意立刻減去了一半,他就想不明白了,這只雕自楊過出道的時候就在了,更遠一點的就是當年獨孤求敗的時候就在了,那么現(xiàn)在最起碼應該有百歲高齡了吧,可是現(xiàn)在看它竟然還是這么有jīng神,除了顯得有點臃腫竟然不顯一點老態(tài),果然不愧是神雕!

    楊過見到謝云走了過來,笑呵呵的問道:“怎么樣?”

    謝云心道還能怎么樣,累的要死唄,不過嘴里可不敢這么說,道:“嗯,還好jīng力充沛,”背后的楊思瓏卻是一聲偷笑,謝云臉不紅氣不喘的來到神雕的跟前轉移話題道:“楊大叔,這雕應該也有百歲高齡了吧?”

    楊過對于神雕之情溢于言表,撫摸著神雕的羽毛道:“仔細算下來的話,雕兒應該有八十多歲了吧,跟了我就都快四十年了?!?br/>
    “八十歲,靠,這不都快成jīng了,一般人也活不到這個年齡,”謝云心里一驚,小聲嘀咕著。

    “怎么了,云兒你說什么?”楊過沒有聽清楚。

    “啊,沒什么沒什么,我只是想到真配那句話,神雕俠侶!”謝云急忙解釋道,說著就想要伸手也摸一摸這都快成jīng了的神雕,卻不料神雕連著兩聲‘哇哇’掉頭躲開謝云的手。

    旁邊的楊思瓏呵呵一笑,道:“云哥,看來是雕兒不滿你說人家快成jīng了,”說著走到神雕身邊撫摸著神雕的羽毛道:“雕兒雕兒今天吃了什么好東西了?”

    神雕似乎是回應楊思瓏一般,‘咕咕’的叫了兩聲。

    謝云卻是心里一驚,這雕不會真成jīng了吧?看來以后可不能當著它的面說它。

    楊過一看時間也差不多了,拍了拍神雕道:“雕兒去吧,”接著又對楊思瓏和謝云道:“好了,你們開始練武了,云兒,五天之內你如果能達到我的要求,就可以學正宗的劍法和內功心法了?!?br/>
    望著神雕撲扇著偌大的翅膀飛走,謝云由震驚恢復過來,道:“楊大叔,我一定達到你的要求!”

    一天的悲催生活就開始了,謝云心中大呼

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